Dépendance sexuelle

Bonjour à tous !

Voilà maintenant plusieurs semaines que je parcours les différents sujets du forum. Je me décide à en créer un aujourd'hui. Comme vous, je suis porno-dépendant et j'ai décidé de m'en sortir. J'y crois.

C'est vers l'age de 13 ans que le porno est entré dans mon existence notamment via les films de Canal + du samedi soir...Par la suite ne pouvant plus accéder à ces films à la télévision, je me suis tourné vers les sites sur le web. Et c'est ici que la déchéance commence. Je passe des après-midi entières à me masturber devant des videos toutes plus dégoutantes les unes que les autres, je n'églige complétement mes études,...C'est la chute ! J'en arrive même à aller sur des sites payants. Bien vite, je n'arrive plus à cacher mes activités à mon père qui voit sa facture de téléphone devenir de plus en plus importante.

C'est un premier déclic pour moi mais pas suffisant pour que j'arrête complétement. 'Bah, il suffit que je surfe sur des sites gratuits et hop ni vu ni connu.'Je continue donc à me faire "plaisir" devant mon ordinateur.
( Parfois même avec ma famille qui se trouve dans la pièce juste à côté...Beurk, je me dégoute )

Je tombe alors amoureux d'une fille avec qui je sors environ 3 mois. Notre séparation m'affecte au plus profond de moi-même. Alors que pendant que j'étais avec elle j'avais tout arrêté facilement, de nouveau seul je replonge. Et ca recommence comme expliqué plus haut...
Ce qui m'ammène à devoir recommencer ma dernière année d'étude secondaire tant j'ai négligé mon travail scolaire.

Deuxième déclic, je comprend que le porno est la cause principale de mon échec. Je tape alors sur Google ' accro à la pornograpie ' et je tombe sur le site d'Orroz. Pour la première je sais mettre un nom sur mon mal-être.

Je décide de tout laisser tomber.Sans vraiment y croire en fait, je vais moins 'fréquemment' sur des sites porno mais ma dépendance ne disparait pas.
Je rencontre alors ma copine actuelle avec qui je suis depuis plus d'un an maintenant.

Troisième déclic, bouffé par les remords, je décide de laisser tomber défintivement le porno! Pour de bon cette fois! En m'aidant du site Orroz, j'arrive à m'en passer pendant 7 mois. 'haha j'ai facilement vaincu le monstre' me dis-je...erreur !!!!!

J'ai rechuté il y a maintenant 3 semaines. Je me suis donc inscrit sur le site sans pour autant poster de messages dans le forum.
Mais aujourd'hui j'ai décidé de réduire les probabilités rechute au maximum et donc de raconter mon histoire et de participer au forum . :-)
J'ai maintenant 19 ans et j'ai décidé de rennaitre !

J'espère que cette fois-ci c'est la bonne !

La lutte est en marche.... :-) :trefle:

Salut Nomis,

Avoir tenu 7 mois est deja une prouesse, tu peux donc maintenant faire beaucoup mieux.

T'as raison de mettre toutes les chances de ton coté en suivant precisément les précieux conseils de ce site et en participant au forum. Moi c'est également ce que je fais, et je compte beaucoup dessus.

19 ans t'es encore jeune, t'as pleins de belles choses qui vont encore t'arriver. Avoir une copine depuis longtemps te donne une super motivation pour arreter, c'est pourquoi je suis sur que tu va y arriver !

Bonjour nomis !

Mon histoire est très similaire à la tienne, j'ai 23 ans, suis tombé dans le porno dès 13 ans puis consultation intensive de sites...

Déjà je te tire mon chapeau pour tes 7 mois ! C'est pas donné à tout le monde de tenir aussi longtemps en faisant ça seul dans son coin. Moi il m'a fallu ce forum pour que je prenne bien conscience du problème et que je mette en œuvre les mesures de restrictions ;-)
Ma dernière rechute en date est due à la nostalgie suite à la rupture d'avec mon ex-copine. Dans ces instants on est toujours plus fragiles et lorsque la rechute est avérée il est salvateur de se tourner vers un forum d'entraide comme celui là. Bienvenue !

Bon courage à toi et à tous !
Un jour à la fois :zen2:

Addict

Salut Nomis.
Bravo pour ta décision. L'intéret d'un forum comme celui-ci, c'est l'entraide. Et se sentir soutenu, pouvoir témoigner sans être jugé, piocher des idées pour s'en sortir : tout cela est bien précieux. Ne te prives pas donc. Personnellement, je voix aussi un psy. Je mets tous les atouts de mon côté, car je sais que seul, c'est très dur d'en sortir.

Bon courage à toi !

Merci à tous pour vos encouragements. Ca fait vraiment du bien. :-)
Cette fois c'est la bonne, j'en suis certain.

Ces temps-ci mon envie de surfer sur des sites a disparue. Elle ne vient plus me hanter. ( Je reste vigilant tout de même )

Ce qui me gène ce sont les images...ces put**** d'images qui restent gravées dans ma tête, elles ne veulent pas disparaitre. Et elles ressurgissent souvent quand je suis aux cours, elle viennent me troubler dans ma concentration.
Comment faire pour les évacuer de mon cerveaux ? Avez-vous des 'trucs' pour les chasser quand elles apparaissent ?

:-)

Bonjour Nomis.

Personnellement, je n'essaie pas de chasser ces images, je ne cherche pas le combat, car je sais que je risque de m'y accrocher. J'essaie donc d'accepter leur présence. Cette réalité m'appartient, elle sont un souvenir de ce que j'ai été et de ce que je suis : en effet, cela me permet de travailler une certaine vigilance. Mais surtout, refuser le combat signifie mettre autre chose et cultiver un autre rapport à la vie. Développer par exemple des liens plus forts avec la nature permet de calmer le tempérament. Personnellement, mon travail sur les dépendances m'a amené à redécouvrir la spiritualité.
Bon courage !

Citation :nomis a écrit:
Merci à tous pour vos encouragements. Ca fait vraiment du bien. :-)
Cette fois c'est la bonne, j'en suis certain.

Ces temps-ci mon envie de surfer sur des sites a disparue. Elle ne vient plus me hanter. ( Je reste vigilant tout de même )

Ce qui me gène ce sont les images...ces put**** d'images qui restent gravées dans ma tête, elles ne veulent pas disparaitre. Et elles ressurgissent souvent quand je suis aux cours, elle viennent me troubler dans ma concentration.
Comment faire pour les évacuer de mon cerveaux ? Avez-vous des 'trucs' pour les chasser quand elles apparaissent ?

:-)

Effectivement, ces images qui ont imprimé ton cerveau risques d'être présentent encore pendant quelques temps, tu n'y peux rien sauf ne pas en imprimer de nouvelles ;-)
Il y a une technique dite "du nuage dans le ciel", j'essaye de te retrouver le post qui en parle.

Edit : Voilà, regarde à partir de ce post ci LIEN BRISÉ

Et je dirais même plus : ces images seront peut-être présentes encore très longtemps ! Mais leur force, leur pouvoir de capter l'attention diminue avec le temps pendant lequel tu es abstinent.

Mais même au bout de plusieurs semaines ou plusieurs mois (et plus ?) tu peux avoir des images qui t'ont beaucoup excité qui reviennent. Rien à faire de particulier pour "les chasser" ça part tout seul en fait, dans le sens : elles ne sont pas là 24h/24. Le tout est de le voir. Comme dit Bruno, vouloir les chasser c'est être dans le combat, l'opposition. C'est fatigant. Ces images font partie de nous pour l'instant, puisque c'est nous-mêmes qui les avons placées là. Acceptons.
Vouloir les bloquer n'a pour effet que de les voir revenir avec plus de force.

J'ai remarqué aussi qu'avoir des activités autres me permet de m'absorber dans autre chose, ça diminue encore la force des images...

Merci, je comprend bien ce que vous voulez dire.
Toutes ces images font effectivement partie de moi maintenant, elles sont là car c'est moi qui les y ai mises ! Je dois faire avec. Ce n'est évidemment pas possible qu'elles partent du jour au lendemain.

Ce que j'ai du mal à supporter vraiment, c'est par exemple de discuter tranquillement avec une fille (ou même un mec ) en lui faisant un beau sourire ( je caricature ) alors que toutes ces images de sexe dégradant tournent dans ma tête...J'ai l'impression de 'mentir' à tout le monde.

Tu sais, je pense qu'on est tous passé par ces moments là. Perso' il m'est même arrivé que lorsque je parlais avec une fille, c'est elle que je voyais dans mes pensées porno ! C'est difficilement supportable lorsque l'on a une personne devant soi !
J'avais appliqué une parade lue sur le forum d'Orroz (si quelqu'un voit de quoi je parle et mettre un lien ?) : lorsque tu as ces pensées tu te dis intérieurement "je vois cette pensée porno arriver => cette pensée porno est maintenant présente => je la vois qui passe et disparait". Cela marche aussi lorsque tu es seul chez toi pas loin de ton ordi et de la rechute, sauf que là tu peux parler à haute voix. C'est radical sur l'envie de retourner mater du porno ;-)