Dépendance sexuelle

Courage, Nomis.

C'est difficile, car en rechutant, tu retrouves les réflexes d'avant l'abstinence, et le petit malin qui s'était planqué dans un coin de ton cerveau et qui essaie de t'entrainer encore plus loin s'en donne à coeur joie. Il n'ya pas d'autre solution que de s'accrocher un jour à la fois (une heure à la fois si c'est trop dur), d'éteindre l'ordi, et de se détendre. Tu sais que c'est possible cette liberté puisque tu y as regoûté 7 mois. Cet enfer des pulsions post-rechute, j'ai connu ça encore dernièrement. L'abstinence gagnée jour après jour permet de s'en éloigner. Surtout, ne te juge pas plus sévérement qu'il ne le faut.
Je crois aussi qu'être en contact "concret" avec d'autres dépendants aide aussi pas mal. Je vois que DASA existe à Bruxelles. T'as essayé de les contacter ?

Allez, accroche toi ! Je suis de tout coeur avec toi !

Bruno a raison. C'est pas après qu'la poule a pondu qu'elle doit serrer les fesses, c'est avant :lol: sinon, tu te résignes à la rechute, ce qui signifie retourner vers le suicide au quotidien (et les aspirations au changement tuées dans l'oeuf) et ses mécanismes bien connus de tous ici.
à part remonter sur le vélo après avoir bien râlé/pleuré de t'être gamellé, que peux-tu faire de sensé ? le seul avantage de la rechute, c'est de te rappeler que le produit est plus fort que toi, et que tu ne peux faire qu'une chose : éviter de nourrir la pulsion pour l'affaiblir tant qu'elle t'est nocive. Je veux dire que dans la sexualité, y'a la pulsion de vie, c'est pour ça qu'on est emmerdés de l'avoir toute emmélée avec la pulsion de mort !
Cherche par mots clé sur le forum le partage d'un mec qui s'appelait "aujourd'hui" et qui en parlait très bien... oh et puis zut, ça ira plus vite si je te le ressors moi même :lol: , lis ça et médite le :
LIEN BRISÉ

keep serring les miches®, ça va passer.
Les fondamentaux sont sur le site d'orroz, et les psys nous font progresser plus que de rester scotché devant son écran - pantalon remonté ou non.
Tiens nous au courant.

Merci à tous les deux !

C'est vrai que 'pleurnicher' ne sert à rien. Je dois aller de l'avant. Je vais lire attentivement ton lien John.

:-)

Voilà plusieurs fois que je rechute en quelques mois.

J'ai essayé de faire une petite analyse de mes rechutes :

- Elles arrivent toujours après une journée durant laquelle j'ai tourné en rond. Je ne fais rien d'utile pendant la journée à part me lamenter et je rechute le soir.

- Elles surviennent toujours après une séance de soi-disant 'saine masturbation' pratiquée durant la matinée. Je pense que cela réanime mes pulsions malsaines malgré tout.

- Je rechute car je suis seul chez moi et que je surfe sur internet. ( comme je n'ai rien d'autre à faire ).

Donc :

- Je dois à tout prix occuper mes journées à quelque chose d'intéressant qui me détourne de l'ennui et du 'tournage en rond'.

- Je dois m'abstenir de toute séance masturbatoire.

- Et surtout je dois couper ce pc et réduire mon temps de surf sur internet ! C'est pourquoi à partir d'aujourd'hui je n'irai sur le net qu'exclusivement via la salle informatique de ma faculté!

Sur ce, je lègue l'ordinateur à mon frère. Je remonte en selle et je repars au combat...

:zen2:

ouain bonne idée ça ne plus avoir d'ordinateur ou ne pas être connecté à internet...

Ton histoire est pareille à la mienne je rechute dans les même circonstances que toi merci de me l'avoir fait constaté. Je dois donc éviter toutes ces circonctances et éviter la masturbation saine du matin car je pense qu'elle nous rend coupable et que ça l'aide pas à la rechute du soir

C'est comme dans les alcooliques anonymes quand il disent qu'ils ne faut pas boire la moindre goutte. Nous il faut trouver d'autre chose pour contrer les envies du matin. Dans mon cas je sais que je suis anxieux alors il faut me trouver d'autres façon de destresser

Encore une fois j'ai rechuté...

Je ne tiens absolument pas les belles promesses dites plus haut. Je passe encore un trop grand nombre d'heures sur mon ordinateur à surfer sur le net.
Je passe mes jours de congé à touner en rond dans ma maison et à ne rien faire.
Je mens à mon entourage en prétendant que je travaille.
Je me trouve des excuses pour mes rechutes.
Je me dis ' Un peu de porno c'est pas grave, ça ne fait pas de mal'
Je veux m'en sortir mais je ne fais rien de concret pour...

Pourquoi ? :mur:

Pourquoi ? Pourquoi moi ? Pourquoi nous ? Pourquoi la dépendance au porno ?

Comment briser le cercle ? Comment faire pour changer ?

Malgré tout, ça fait du bien de savoir que l'on est pas tout seul dans le cas. Allez les mecs, on peut le faire quoi !!!! :-)

Citation :Je ne tiens absolument pas les belles promesses dites plus haut. Je passe encore un trop grand nombre d'heures sur mon ordinateur à surfer sur le net.
Je passe mes jours de congé à touner en rond dans ma maison et à ne rien faire.
Je mens à mon entourage en prétendant que je travaille.
Je me trouve des excuses pour mes rechutes.
Je me dis ' Un peu de porno c'est pas grave, ça ne fait pas de mal'
Je veux m'en sortir mais je ne fais rien de concret pour...

c'est un début d'inventaire. Ensuite il s'agit, à partir du constat de c'que t'es, d'avancer un jour à la fois vers ce que tu pourrais devenir si tu t'abandonnais à ce programme d'abstinence un jour à la fois.

Il y a de l'honnèteté en toi, sauf dans la phrase "Un peu de porno c'est pas grave, ça ne fait pas de mal" : pour des gens comme nous, si, le porno c'est le round up de notre gazon intérieur ! continue à mettre cette vérité en pratique et tu verras, ta vie changera.
Personne d'autre que toi ne peut te donner le coup de pied au cul que tu sais mériter. Comme je le lis ailleurs, "Pour que les pétales d'une fleur se déploient, il faut que le bouton s'ouvre naturellement, sans force extérieure."

Courage, j'étais comme toi, et je ne le suis plus.

C'est un cercle vicieux et il est très difficile d'en sortir tout seul : le diagnostic, y compris l'introspection au niveau où tu la pratiques, se satisfait aussi d'elle-même, et il n'y a qu'en "confiant" ce type de dilemne à un autre être humain que j'ai réussi à le voir d'un autre oeil.
Un psy qui soit bien membré, par exemple. Tu as sans doute vu les conseils d'orroz "pour choisir le bon psy" sur son forum
http://orroz.forumactif.com/Conseils-f1/...SY-t69.htm

je n'oublierai jamais le "La culpabilité est la plus subtile des fuites" que m'a balancé Orroz à l'époque "Et c'est l'ego, toujours l'ego, qui se fout de notre gueule. Pour dépasser cela, une seule solution: piéger l'ego, lui faire plier les genoux, le faire revenir à sa seule fonction positive : la dignité."
http://orroz.forumactif.com/Temoignages-...age-t8.htm
bonne journée à toi

Et si tu as identifié ta présence devant ton ordinateur comme source possible de fuites d'huile, par pitié et pour l'amour de toi, va faire autre chose !