C'est fou le nombre de petites choses que l'on peut faire à la place du porno. C'est en faisant un peu de ménage chez toi que tu ne t'ai pas laissé allé. Ce qui se passe dans ta maison, se passe aussi en toi, car tu as remis aussi un peu d'ordre dans ta tête.
salut mikka , il est vrai que l'on perd vite le contrôle de ses pensées et bien souvent les pensées"noires" reviennent en tête et c'est vraiment la le plus dure de ce combat.Je te félicite pour ta 3e journée cela à du, paraitre un peu dur par ce petit passage mais je vois que tu la surmonté avec courage et détermination et bravo car c'est une victoire de plus pour toi et en encouragement pour nous qui lisons régulièrement ton topic.Continu comme ça , le chemin et long mais ta volonté va te permettre de l'arpenter et de pouvoir respirer librement face à tout ça.Encore félicitation pour ce 3e jour.Cordialement
Comme tu la dit grandefi, la moindre petite chose qui peut nous faire penser a autre chose qu'au porno est bonne à prendre.Merci a toi gendy 22 pour ton commentaire.Ce n'est pas vraiment cette 3eme journée qui fut dure, mais plutot celle que je viens de passer. Plusieurs pensées "noires" comme tu dis me sont venu en tete a plusieurs reprises.Je suis fier de moi car j'ais su les surmonter, leurs dire un vrai NON, sa ne se passeras pas comme sa...C'est dure et plus les jours passe plus je sent que ce sera dure, mais je veut tenir bon, et pour une fois dans ma vie, allé vraiment au bout de mes promesses!Bon courage a toi aussi dans ton sevrage gendy.Et merci a tous, vos messages m'aide énormément! Merci d'etre la.J+4
Je remarque comme toi que ma 4e journée fut très similaire à celle que je viens juste passer car c'est pensé mon fortement traversé la tête.Tu as raison , plus le temps passe et plus ton cerveau en redemande et c'est toute une alchimie qui se passe dans le corp.Je note que tu n'a pas encore franchit les 6j c'est donc le moment d'aller à 7 puis continuer à 8 puis... . Ta réellement détermination fait plaisir et reste un exemple pour moi et du coup ta réussite me pousse à réussir également.Tu as une forte volonté de t'en sortir et c'est ce qu'il faut car c'est un combat qui comme tu le dis sera de plus en plus dur à mener.j'ai confiance en toi et ta réussite, félicitation pour ton ta détermination pour lutter durant ta 4e journée, tu peu être fier de toi parce que ça pas dût etre facileContinu tu es sur la bonne voie.Courage.Cordialement.
Merci gendy, et je pense la meme chose, notre combat mutuelle est vraiment important, car ma détermination te pousse a en faire autant, c'est la meme chose pour moi quand je te lis ou je lis un autre membre. Sur ce forum, j'apprecie enormement le soutient que l'on as, je vous le redirais jamais assez, mais sa me touche beaucoup, merci infinimment.Je suis fier de dire que c'est mon 5eme jour sans porno ni mb. J'appréande vraiment la journée de demain, je ne suis jamais allé plus loin que le 6eme jour, mais pour la 1ere fois depuis toujours, je me sent plus fort et je me dis que c'est un jour comme un autre. En prenant ce sevrage un jour a la fois, je trouve que cela est d'une certaine maniere plus facile. Je me sent deja un peu mieux que lors de mon 1er message, je redécouvre un peu la vie chaque jour.Je continue mon combat. J+5
Je vais pas mettre le même message que sur le sujet de ton partenaire de sevrage , alors bien-sur c'est un bon point que ta mère soit au courant. Sinon un conseil que j'ai lus et compris , pence qu'au jour le jour , quand ta une pulsion pence pas " je vais pas tenir comme sa pendant 3 mois " en général le pulsion disparaît et le lendemain on est mieux ! Sinon je répète Mikkaa , méfie toi de l'égo et bonne chance vieux ! Moi j'en suis a 8 jours , en voyant un psy sa ma donner une force incroyable mais je crois pas dominer la maladie mais juste mieux me concentrer sur le sevrage , méfie toi de chaque pensée car jeté un coup d'œil a une femme super sexy , et dès que tu seras seul sa va te ronger le cerveau alors il faut éliminé les pensées tout de suite.
A+
Salut à tous ! Et à Mikkaa 83 !Déjà pour commencer un sevrage, il faut que tu commences par arrêter de visionner de la pornographie ce que tu fais maintenant depuis 6 jours ce qui est déjà très bien. Après je pense ce qui peut en partie te permettre à décrocher de la pornographie c'est la façon de voir les choses par rapport à cette dépendance. Ma pensée est qu'en faite, ce n'est pas nous qui sommes dépendants à la pornographie mais ELLE qui est dépendante de nous car elle ne peut vivre sans qu'on lui accorde de l'attention. De plus c'est ELLE qui rechute en premier quand elle essaie de nous faire rechuter dans la pornographie, et sa rechute va être traduite par des pulsions, des idées qu'elle va nous envoyer pour qu'on fasse le mauvais geste.Voici ma façon de pensée. Coordialement
Bonjour a vous 2. Merci de vos messagesOui tu as raison Jim, je suis mon parcours au jour le jour, j'essais de controler mes pulsions, mes pensées "noires", pour l'instant sa peut aller c'est vraiment juste quand j'essais de m'endormir que c'est le plus dure, enfin je tient bon et je m'accroche.Bon courage a toi aussi, et bravo pour tes 8jours de sevrage! continue.Red c'est vrai que ta fasson de voir les choses a ce sujet, n'est pas mal du tout, merci du conseil.Bon courage si toi aussi tu fais un sevrage.Et voila, un jour de +, rien de particulier car j'essais au maximum de m'occuper et pour le moment sa marche très bien.Je poursuis ma lutte! J+6
Bien, je pensais que jamais j'ecrirais que j'en suis a mon 7eme jour! 1semaine, et bé, c'est une petite victoire deja pour moi.Cette journée a été normale, juste a un moment ou une grosse pensée est venue, elle me disait, allé sa fait 1 semaine, c'est bon tu as terminé...sa a du durer une bonne vingtaines de minutes, et puis sa a disparu, j'ais su la maitriser. Comme si le fait d'avoir battu mon "record" sonnait la fin du sevrage...mais je ne me suis pas fais avoir!Cela me fais vraiment prendre consience que c'est une vrai saloperie. Il faut rester vigilant a chaque moment, ne jamais ce dire qu'on as le dessus et ne jamais ce dire qu'on y arrivera pas... juste ce dire, tient sa fais 1 jour de + aujourd'hui et demain sa en fera un autre de +.En tkt, je poursuis ma lutte, qui n'est vraiment pas de tout repos, mais deja quand je me regarde dans la glace...sa va mieux, j'apprends a me voir d'une façon différente et je ne veut pas que sa s'arrete.Merci encore pour ce forum qui m'aide énormement. J+7
Aujourd'hui, c'etait vraiment dure.Des scenes que j'ais vu me sont revenu en tete a plusieurs reprise...C'est dingue comment un coté de moi se dit mais sa fait trop longtemps que tu n'y est pas allé, trop longtemps que tu ne t'ais pas fais plaisir...Le fait de se sevrer en s'interdisant la Mb et la pornographie est super complexe!N'ayant en plus pas de copine actuellement, c'est pas possible comment sa me travail...par moment mais plus souvent que dans les débuts de mon sevrage.Je tient bon, mais sa devient vraiment difficile, j'essais de combler ce manque...En tkt Je m'accroche coute que coute. J+8