Voila quelques jours que je n'ai plus été sur ce forum. J'en suis toujours à mon 4ème mois de sevrage, ma "technique du super-guerrier" fonctionne bien. Mais je me suis senti un peu découragé en voyant (sur ma feuille de papier)le nombre de mois de sevrage que je dois encore faire, comme si que je me mettais de la pression inutilement. Et puis finalement je me suis dit : "et si je vais essayer de le faire sans papier ? En me désinteressant complètement de la Pornographie, en me concentrant tout simplement sur ma respiration et en apprenant à développer mes qualités au maximum, de sorte que je devienne, non pas un homme à l'esprit faible, mais un HOMME, un VRAI, libre et heureux ?"
Je l'ai essayé depuis trois jours sans mon papier, bah ça va encore mieux, c'est comme si que toute ma pression s'est évaporé. Donc, je vais tester une autre technique beaucoup plus simple et accessible :

1)la respiration profonde (qui agit sur le stress) et/ou la méditation, la visualisation créatrice (se visualiser heureux et libre, se voir comme un Homme)

2) mes qualités à développer une par une (maîtrise de soi, calme, paix intérieure, tranquilité, maturité, responsabilité etc)

3) aller le moins souvent possible sur l'ordinateur (genre 15 minutes d'ordi pas plus, juste pour ouvrir un e-mail par exemple)

4) faire des activités


Ainsi avec le temps qui passe, je ne me rendrai pas compte que 5 mois, 8 mois, ou 10 mois se sont déjà écoulés sans toucher au Porno ! Qu'en dites-vous ?


SuperGuerrier3000

J'en dis que tu viens de faire un grand pas vers l'indépendance: tu commence à te détacher, à ne plus y penser... Mais attention, c'est maintenant que tu te sens plus fort que tu es un peu vulnérable, surtout qu'une rechute maintenant après un si grand effort, serait un coup pour le moral.
Oui si tu n'y penses plus, ça passera plus vite, à toi de voir si tu n'y penses vraiment plus...

Bonjour SuperGuerrier3000 !

Effectivement, on compte tous les jours, comme une peine à purger. Mais s'il est bon de fêter de temps en temps une réussite (c'est le sens des mensiversaires), je crois qu'au jour le jour vaut mieux pas trop regarder le chemin qui reste à parcourir (ça décourage) et le chemin parcouru (ça rend trop sûr de soi). Envisager un jour après l'autre, c'est mieux.
C'est vrai que pendant mon premier mois, j'ai compté les jours tous les jours, je signais même toutes mes interventions par la quantité atteinte au moment de la rédaction du message. Maintenant que j'ai réussi à me prover que je pouvais faire un mois, j'ai moins la pression. J'attend le 14 mars pour fêter mon deuxième mois, et en attendant je reste sur mes gardes car "la bête" rôde toujours, je le sais.

Bon courage à toi et à bientôt, Nicolas.

lorsque l'on m'a dit à l'âge de 29 ans luciole t'as le cancer.
Je me suis dit oups mais qu'est ce que j'ai foutu ici bàs. :-o
Le temps est passé si vite je ne l'ai pas vu filler.
A PARTIR DU MOMENT ou j'étais en surcis lorsque le jour faisait son apparition je me disais génial suis toujours là un jour de plus sur la terre.
d'hospitalisation en intervention je comptais les mois comme les bagnards d'alcatraz je gribouillais des petites barres sur un bout de papier je versais quelques larmes et à d'autres moment je savourais je riais beaucoup et quelques fois je voulais abandonner ne plus me battre, (incroyable mais vrai pour une maman qui a de superbe princesses)
Dans ma gorge il y avait comme un sablier ou le temps s'égrainait de manière totalement différente au grés de mes humeurs.
j'ai 36 printemps maintenant suis toujours là et je ne compte plus j'avance un pas à la fois.
je me casse souvent la binette mais je me relève je chasse les mauvaises pensées vite fait bien fait elles ne m'apportent qu angoisse et désolation.
depuis peut je ne me dit plus:"qu'est ce qu'il fou en bas "je me dit c'est pas à moi de gérer ça, je lui ai dit ma souffrance,je lui ai dit mon amour, je peux pas faire plus.
qu'elle que soit la chose qu'il fait en bas, moi je dois premièrement me retrouvée,prendre le chemin de la paix ne plus essayer de tout diriger de tout contrôler ce n'est pas la peine.
et bien vous savez quoi les gars deux jours durant je n'ai ni fouillé son pc ni son gsm et je vous le dit j'aurrais pu mais zzzzzzzz'ai pas fait.
un petite voix ma dit t'es vraiment trop conne il pourra faire ce qu'il veut et faire le beau devant toi .
mais je l'ai chassée aussi sec merde à cette voix.
je ne veux pas être l'esclave du contrôle permanent .
je ne veux plus m'empécher de dormir jusqu'a son retour.
fini fini je ne compte plus rien de rien .na :lol:

nous avons tous et toutes à trouver des trucs pour que nos journées se passent mieux .
que nos petites victoires quotidiennes nous renforces.
et que nos rechutes ne soient que des leçons pour l'avenir mais pas des peurs de l'échecs
:evil: non à l'échec :evil:

Je sais que la vie peut être très belle puisqu'il m'a été donné de la prolongée.
Je sais que le temps est précieux alors je vais essayé de bien l'utiliser.
et je vous souhaite de tout mon petit coeur de luciole d'en faire au tant . :Hello:

beau message, émouvant et plein d'humanité.
Vivre au jour le jour, ça marche.
Allez petits soldats, en aaaaaavant!

Très émouvant !

Allez, en aaaaaavvvvaaaannnnttt !!!! :accord:

A bientôt, Nicolas.