Des moyens de feedback teĺ un compteur de sevrage, ou une date marquée d'une croix sur un calendrier, sont des outils indispensables pour aider au rétablissement. Ils permettent aux addicts de retrouver ce qu'ils ont perdu des repères et une régulation constructifs. En plus du sevrage, il pourrait être intéressant d'objectiver des actions positives, des buts constitutifs de notre rétablissement. Qu'en pensez-vous ? 

Hello, Je ne comprends pas bien ce que tu veux dire quand tu écris " il pourrait être intéressant d'objectiver des actions positives". Pourrais-tu expliquer stp?

Le décompte des jours de sevrage est un feedback ne permettant pas à lui-seul d'évaluer mon rétablissement. Lorsque je compulse c'est pour échapper à une situation, un ressenti insupportable. Rendre ma vie vivable sans compulser implique d'accomplir. (en plus de la sobriété) des actions que j'ai souvent évitées ou été incapable de mener à leur terme. Avoir un feedback des progrès que je fais par rapport à la réalisation de ces actions (sans avoir besoin d'en donner la nature) pourrait m'aider à mieux cerner où focaliser mon attention et donc investir mes efforts. Ça pourrait être pareil pour d'autres addicts.