:mur: :mur: :mur:

La découverte de ce forum m'avait fait prendre le chemin du sevrage, et je viens de me prendre une triple claque : hier, ce matin, et en début d'AM . Je commence tout juste la digestion de ce que j'ai fait :oops:
La prise de conscience est douloureuse, je comprends pas ce qui c'est passé et ça me fout les boules.
Si encore ça c'était limité à hier, c'était léger, disons petit dérapage. Mais recommencer encore le lendemain et deux fois de suite. J'avais oublié la puissance que ça pouvait avoir. Ma décision de sevrage s'est retrouvée comme une plume dans la tempète. Ca me fait penser à la fable des 3 petits cochons, j'étais le premier qui avait construit une cabane de paille et le loup l'a soufflée sans problème, est-ce que quelqu'un a les plans pour faire une cabane en brique svp ? Bon faut que je me resaisisse, l'important est d'arrêter là les dégats, surtout ne pas recommencer encore une fois. Je me suis fait prendre dans une spirale : je ne me suis pas méfié du petit dérapage d'hier, je l'ai sous-estimé, il a fait naître une grande déception en moi que je n'ai pas voulu affronter alors j'ai recommencé ce matin, ce qui n'a fait qu'accentuer ma déception, situation encore moins vivable alors j'ai lâché les freins et c'est reparti pour un tour. Quel con ! Je me suis laissé mener par le bout du nez (ou plutôt le bout d'autre chose).

Je pense que la spirale s'arrête là cette fois, j'ai replongé et à cet instant mon dégoût de ce que j'ai fait est plus grand que ma déception d'avoir râter ce premier sevrage.

Avant-hier, je me voyais avec une grosse pancarte "dépendant sexuel" maintenant je me vois avec "dépendant sexuel qui a râté son 1er sevrage".

je ne veux plus que ça se reproduise.
je ne veux plus que ça se reproduise.
je ne veux plus que ça se reproduise.
je vais le copier 100 fois...sur le papier

Arrête de te prendre pour la dernière des merdes et de te flageller et accepte la réalité de ce que tu explique toi-même si bien : "la puissance" de cette addiction. Si tu te mets à copier tes punitions, tu laisses le porno demeurer ta préoccupation essentielle, tu restes accroché à lui finalement, et il finira par te piéger à nouveau. Souviens toi d'abord que tu es fragile, et que face à cela, il faut, quand viennent les premiers symptôme ^partir se réfugier en éteignant d'urgence l'ordi et en se donnant un peu de plaisir via une balade, une musique sympa ou autre chose qui nous éloigne du compulsif.
Faut arrêter avec ces métaphores de combat, qui nous placent encore dans des postures de héros alors que nous ne sommes que des hommes qui ont juste décidé de changer de vie, en la rendant plus agréable et plus douce, ce qui est déjà pas mal. Cette rechute fait partie de ton expérience. Sers toi en, pour aujourd'hui, pour retrouver le plaisir que tu as pris dans l'abstinence.
Bon courage.

Roul,
merci pour ce lien, ça corresponds au passage que je traverse

Bruno,
tu as raison, je me suis trop focaliser sur "combattre ma dépendance" alors que ça se passait bien, il faut chercher à oublier quand c'est possible


Bon, ça va mieux, merci pour votre soutien.
"il faut tomber pour apprendre à se relever" (c'est dans le film Batman Begins)
je viens d'apprendre à me relever, maintenant il faut apprendre à ne plus tomber.