Bonjour...

Bon voilà, mon dernier rendez-vous avec ma psy vient de se terminer. Je n'irai la voir que si j'en éprouve le besoin, et pour l'instant ça va...
Ca fait bizarrre de se dire que mes consultations d'abord hebdomadaires puis bi-hebomadaires sont terminées, mais en même temps on a extrait ensemble tant de choses que de toutes façons une longue pose s'impose...
Finalement quand je fais le bilan de la vingtaine de visites que j'ai pu suivre, j'en retire un mot essentiel : confiance.
Sans confiance en soi, sans confiance en sa compagne, sans confiance aux autres, on avance pas, et la pornographie n'est que le baume momentanément cicatrisant de toutes les hontes accumulées par ce manque de confiance. Ce manque de confiance, en plus, s'explique ; avec un voyage à travers le temps nous sommes arrivés à comprendre pourquoi la machine s'est enraillée, et les explications sont souvent lointaines et rarement en rapport avec le sexe. Simplement, un évenement fortuit (mattage de mon premier porno à 14 ans pour ma part) cristalise ce manque de confiance sur les images obscènes, et cette fascination ne cessera de grandir alimentée doublement par les évenements qui soulignent nos défaillances, et par l'accessibilité facilitée du matériel pornographique...

Après quatre tentatives, la cinquième au bout de trois mois me rend totalement amorphe face à la pornographie. Elle ne m'intéresse plus. Je reste méfiant, bien évidemment, on part vite en vrille, et mon filtre parental veille à ne pas me montrer des femàpoils, car le cerveau archaïque saura quoi en faire.

Actuellement, j'entrepend un régime (pondéral) assez musclé, et, outre qu'il est assez efficace, il dévie mon attention des sollicitations pornographiques. Comme quoi pour bien lutter contre le porno, faut faire autre chose.

Voilà, j'ose croire que je suis enfin bien barré, même si je sais qu'on et à l'abri de rien. Bien évidemment, mes relations avec mon épouse se sont considérablement améliorées, même si cela n'est qu'un dégât collatéral du rétablissement. ;-)

A bientôt, Nicolas.

bonne nouvelle alors
tu tiens un jour après l'autre et on verra plus tard.
merci pour m'avoir orienté vers les questions de confiance et d'estime de soi.
vraiment on vaut bien plus que ces images sordides. il faut juste qu'on se respecte un peu plus pour s'en rendre compte
déclick

Bonjour Declick...

C'est avec plaisir ! Et cela prouve que cette question de la confiance et de l'estime de soi est une clef qui peut intéresser de nombreux pornodépendants !

A bientôt, Nicolas.

Mon histoire ressemble beaucoup à la tienne Nicolas : 1er film porno visionné très tôt, manque de confiance en moi...
Tout cela a fait de moi un malade du porno, maladie dont je peine à guérir. Je multiplie les rechutes ces temps-ci (pas plus tard qu'hier soir...) malgré plusieurs mois de sevrage l'an dernier.
J'ai très honte de moi, ce qui n'arrange rien à la confiance...

Ton analyse est donc très vraie et je pense également que la confiance en soi est souvent la clef du problème. Cependant pour moi c'est un cercle vicieux : quand j'ai confiance en moi je me permet d'aller voir du Q "paske c'est moi le plus fort nananère" puis perte de confiance en moi pendant un certain temps (l'impression que tout le monde sait que je suis porno-addict et veut me le faire payer), puis gain de confiance en moi + motivation pour le sevrage, puis trop de confiance en moi et retour vers le porno... :mur:

J'entame donc aujourd'hui un énième sevrage... J'en ai marre de m'entendre dire ça...

J'ai également un sentiment de grande colère en moi, colère dont je ne trouve pas l'origine. Et je pense que mes multiple rechutes ont aussi celle-ci pour origine.
C'est pour ça que j'aurais besoin d'un avis extérieur, donc je pense à aller consulter. Bruno59 m'a parlé des centres médico-psychologiques. Peux-tu me parler de ton expérience avec ta psy ? Comment cela se passe-t-il ?

En tout cas merci pour ce message d'espoir : preuve que l'on peut toujours s'en sortir, même après plusieurs rechutes.

Addict

Super Nicolas ! Ton message fait vraiment plaisir à Lille. On est plusieurs ici à s'être laissé piégé très jeune (moi, c'était les bouquins pornos de mon père, et j'ai trainé cela près de 25 ans...) tout en développant une négation de la confiance en soi. Or, la confiance, c'est un des moteurs essentiels de la vie. La dépendance, c'est ce qui la détruit, et il faut bien du travail (psy et spirituel me concernant) pour la retrouver.

Ex-Addict : ne désespère pas. Je te conseille de lire ce que pouvait dire Déclick il y a quelques mois. Peut-être devrais-tu réfléchir à une activité ou une passion qui permette à ton cerveau de se "dépolliuer" petit à petit.

Bon courage !

nicolas

c'est génial quel joie de te lire.
tu en à fait du chemin et il est encore long tu en est conscient.
je suis également très heureuse pour ton couple.
je souhaite cette avancée pour tous ici sur le site.
le combat est long mais il vaut la peine d'être mené.
bravo nicolas à l'approche de la saint valentin je suis très heureuse pour vous deux.

c'estvraiment désolant que mon mari ne se rende pas compte que tout est possible.
nous on est à la période juriste comptable et bientôt avocat la séparation est là pas loin , on est déja séparer mais encore pour un petit moment sous le même toit.
pas facile tout ça.

enfin unjour à la foi.

moi ausi je vais chez une psy il y a tellements de blessures et de souffrances que je pense que ça m'aidra aussi.
et c'est vraiment une réalité on commence par travaillé sur l'identité et la confiance en soi.
donc tu voix même les co-dép on des problèmes de ce côté là.
j'espère qu un jour ces problèmes n'en seront plus et qu'il feront partie de moi comme une force ,un témoignage d'encouragement à partager.

à bientôt luciole

Bonjour

ex-addict

Citation :quand j'ai confiance en moi je me permets d'aller voir du Q "paske c'est moi le plus fort nananère"

Le porno, c'est comme Sega, c'est plus fort que toi. Je sais que dès que j'aurai envie d'aller voir des cyberputes ou écouter des audioputes pour leur dire que je suis le plus fort, je vais me planter. C'est comme ça. Il faut comprendre que le porno gagnera, et il faut donc prendre toutes les dispositions pour éviter de le croiser. Et quand bien même tu le croises, il faut de suite détourner ton regard de cet "oeil de Sauron" qui te fascinera d'autant plus plus tu le regarderas... J'ai mis du temps à comprendre cela.
La confiance en soi doit te servir à autre chose (pour l'instant, j'en profite pour maigrir).

Bruno59
Merci pour tes encouragements qui me vont droit au coeur !
;-)

_underscore_
Merci à toi aussi. En revanche, j'ai loupé un épisode, je suis sûr de t'avoir lu souvent (plus de trois cents messages postés !) mais tu devais avoir un autre pseudo... :sceptic: J'ai pas fait la connexion au changement de pseudo ! :lol:

luciole
Encore tous mes encouragements. Tu traverses une période difficile. Moi même pendant mon sevrage j'ai envisagé plusieurs fois la séparation (d'abord poarce que je me trouvais trop minable pour elle, ensuite parce que je l'ai accusée de tous mes maux... Pas charitable). Mais cette epreuve nous a grandement rapproché elle et moi.
Pour toi, le déclic n'a pas eu lieu avec ton futur ex-mari. Tu n'en est pas responsable... Essaye de réussir ton divorce (oxymore, je sais bien, mais que faire d'autre ?), et surtout continue à aller voir ta psy, le jeu en vaut la chandelle.

Merci à tous et à bientôt.

comme bruno fait reference à moi concernant cette confiance incesissable. je me permet d'expliquer à exaddict comment "ça" marche.

la confiance, l'estime, le respect pour soi et ensuite aux autres, nous permet d'avancer dans la vie tranquillement. tranquillement c'est à dire sans arret brutaux (etat depressif) qui nous font retourner à l'etat foetal diraient les psy.

il est naturel de prendre confiance en soi, heureusement sinon autant prendre une pelle et trouver un endroit où creuser un trou et on en parle plus. donc la confiance, est un moteur de vie.
mais voilà notre problème nous les etres humains : avancer dans la vie "ça" fait peur. et comment resister à la peur deux solutions : faire la taupe en rentrant dans son trou ou un ordinateur et une connection adsl nous attend(clic clic clic)ou alors affronter ce qui nous fait peur et ne pas recculer. chaque étape passée est un gain de confiance en soi.

donc ce n'est pas la confiance qui nous fait consomer du porno à haute dose, mais la peur d'affronter certaine étape que notre avancée dans la vie nous impose.

en, ce sens le porno est une porte que nous prennons pour fuir nos réalités. c'est un peu le principe de toute les formes d'addiction.

donc lisez des truc sur l'estime de soi, (nicolas a un lien pas mal) et puis faites le lien avec tous ce que vous avez cogitez en venant sur cette cyber iles de l'entraide.
déclick

ps : pour balancer ce texte je n'oublie pas les pires phases de ma vie, des moments sombre et angoissant donc terriblement douloureux.

Citation :Declick a écrit
donc lisez des truc sur l'estime de soi, (nicolas a un lien pas mal) et puis faites le lien avec tous ce que vous avez cogitez en venant sur cette cyber iles de l'entraide.

Je remets le lien ici pour mémoire.

http://www.redpsy.com/infopsy/estime.html

A bientôt, Nicolas.