Bonjour

Je m'appelle Ibrahim et j'ai 23 ans et je suis marocain, dans la famille je suis plutôt le jeune homme idéal, j'ai toujours eu un parcours scolaire assez brillant et maintenant j'étudie dans l'une des meilleurs écoles d'ingénieur du pays (ne prenez pas cela pour de la prétention s'il vous plait) je suis de tempérament timide surtout avec les femmes, je vis dans une société traditionnel et religieuse donc je n'ai jamais eu de relations sexuelles auparavant et je ne compte pas en avoir avant le mariage.

Ma dépendance à la pornographie a commencé il y a 2 ans, d'abord c'était juste lorsque je m'ennuyais ou lorsque je me sentais déprimé (je suis aussi très anxieux et j'ai constamment peur du futur) je regardais des vidéos porno et je m'imaginais entrain d'avoir des relations sexuelles avec mes camarades féminines de ma promo, lorsque j'étais adolescent, je pouvais jouir juste en pensant à cela maintenant il faut absolument que je me touche et je suis très précoce, je suis devenu aussi très fainéant at sans volonté pour faire quoique ce soit et je ne suis certainement pas l'homme que je veux être

S'il y a des personnes qui ont une histoire similaire à la mienne ou tout si simplement vous êtes une personne qui a pu vaincre sa dépendance, aidez moi s'il vous plait

Amicalement  

Salut Ibrahim,

Sache que c'est une très bonne chose que tu sois tombé ici, même si tu vas devoir faire un travail personnel, c'est un bon début. La fin de la dépendance débute lorsque l'on prend conscience du problème

Alors première étape, commence par fouiller sur ton ordi si tu as du contenu prohibé, et si c'est le cas, tu le supprimes illico. Ensuite, tu peux aussi utiliser un filtre comme k9.
C'est quelque chose qui aide beaucoup. Enfin, tu peux également intégrer à ton navigateur un bloqueur de popup et cookies comme Adblock. La pub sur internet est un des pires fléau sur internet, surtout si tu vas sur des sites pas vraiment licites (oups)

Tu trouveras tout ça sur le forum dans la rubrique wiki section outils :
http://www.dependance-sexuelle.com/wiki.php

Tu peux aussi éventuellement mettre un compteur comme beaucoup d'entre nous ici, afin de pouvoir regarder ta progression. Cela peut avoir un double tranchant dans le sens ou si tu fais une rechute après une longue période d'abstinence (de porno et masturbation je parle), tu es susceptible de supprimer : dis toi bien que ça fait partie du processus et que c'est normal de se casser la gueule. Concentre toi surtout sur l'évolution que tu vas faire pendant ton sevrage et compare la. En clair, si tu rechutes, gardes la tête haute et remonte en selle de suite. Déprimer et le meilleur moyen pour engranger d'autres rechutes.

Ah dernière chose, si jamais tu mets un compteur, ne mets pas des objectifs un peu trop ambitieux et commence simple avec des objectifs de quelques jours à la fois et rajoute au fur à mesure

Sur ce bon courage à toi

Hello Ibrahim

mon confrère Jackie t'as déjà dit l'essentiel. Sache qu'ici, personne ne te jugera. Tu es au milieu d'une "communauté" où même si nous avons tous des histoires différentes, nous partageons bcp de choses. Les soirées de solitude, la recherche de la jouissance, la descente vers le pire du porno...

N'hésite pas lire les témoignages, n'hésite pas à témoigner de tes progrès, et à t'inspirer de ce que nous réussissons tous.

Bon courage à toi. Tu n'es plus seul.