Salut à tous,Je m'apprêtais à rechuter lorsque je jette un coup d'oeil au compteur et que je vois 4 mois tous ronds.Alors je poste ce petit message pour m'auto-convaincre de ne pas céder et de continuer sur une si bonne lancée (unique dans toute ma vie). Et trouver un peu d'encouragement si un compagnon d'armes passe dans le coin.Je me félicite pour ces quatre mois sans porno du tout !Bon courage à tous ! La liberté vaut tous les efforts... 

Ne lâches rien koaka ! 4 mois c'est énorme ! J'en suis à un peu plus d'un mois de sevrage et j'aimerais bien en être à plusieurs mois comme toi.Continues sur cette lancée! C'est un combat à mener au jour le jour. Trouves toi des choses à faire quand tu ne te sens pas bien. Dessiner, se promener, faire du sport, une activité... bref c'est à toi de trouver. C'est par une succession de petits gestes quotidiens que les choses changent durablement. La dépendance répond souvent à un malaise, à une angoisse, donc face à cela il ne faut pas enlever la dépendance sans proposer autre chose. Moi en ce moment j'ai pris l'habitude de me promener un peu chaque jour. C'est bête comme truc mais ça me détend et ça me fait du bien. C'est un petit geste presque anodin mais qui m'aide vraiment. Félicitation donc koala et je te souhaite vraiment de poursuivre ton sevrage dans les mois à venir!

Salut Stef,C'est au moment ou je me remets devant mon ordinateur l'envie au ventre que je découvre tes encouragements.Ton pseudo est le prénom de mon frère ainé alors je vais prendre tes conseils comme venant d'un grand frère bienveillant.Oui 4 mois ça parait une éternité. Tout foutre en l'air, attention je ne veux pas dire qu'une rechute fait perdre le combat, mais quand même... Je crois que nous tous ici avons la tendance à remettre les compteurs à zéro (ce qui est un tord en théorie).Alors oui 4 mois c beaucoup et je ne veux pas gâcher ça même si mon corps entier, du plus profond de mes entrailles me commande d'ouvrir la boite de pandore. C'est dur. J'essaie de m'occuper mais je suis seul à la maison. Il me faut absolument remporter le combat d'aujourd'hui. Merci pour ses paroles, elles me font du bien.Quand à toi j'espère que me voir tenir ces 4 mois t'encourage sachant que je pense être un dépendant vraiment 'LOURD' (depuis l'âge de 7-10 ans et j'en ai 38).Bonne lutte a toi. Amicalement  

REchute = souffrancene pas envisager et se dénigrer suivant la rechute...c'est une facon de se motiver...Qu'est-ce que je vais faire la minutes après ma rechute?Quel seront mes sentiments face à moi même...en disant et noman ma rechute...?Combien de temps devraie-je verbaliser...réfléchir...récupérer...après ma rechute pour finalement...revenir à mon point de départ...4 mois!Je crois que ca serrais plus simple de tenir un autre mois...Et venir récolter des félicitations ici! Et te sentir bien...mieux...Bon courage!Persévère...Tu as assez mis d'énergie négative...passe au positif! 

J'espère que tu as tenu bon hier et que tu tiens toujours bon!J'ai eu envie de te répondre hier car j'ai senti que tu avais besoin que quelqu'un te réponde et t'encourage dans ton combat! Il faut savoir être solidaire les uns des autres!! Je sais trop ce que l'on ressent dans les moments difficiles... Et oui bien sur que de voir que quelqu'un comme toi, qui dit être un dépendant vraiment "lourd", puisse tenir 4 mois m'encourage à tenir bon et à tout faire pour moi aussi un jour atteindre les 4 mois! 

Bon courage koala! 

merci les gars, Tu as raison corvus il me faut absolument tenir un mois de plus. Je n'ai pas rechuté hier et j'en suis vraiment heureux. 

Bravo...la soufrance temporaire d'un controle...est simple et futile...La soufrance d'un mauvais souvenir...fardeau et baluchon à trainer...mais ca fait partis de la vie aussi...Mais je crois que tu serras bien content de savoir que tu te lance vers les périodes ou tes pulsions vont diminuer en fréquence et en force de compulsion... Plus tu récolte des moments comme ceux d'hier...moins ton cerveau se dit...une dose une dose...une dose...une dose... il dit: une tite dose svp.... un moment donner tu dis non merci...Un moment donné ton cerveau fini par comprendre que tu dis toujours non au dessert...alors il te laisse seul à ta table avec ton livre de ta vie et ton bon capucciono...Tu ne pense plus à la carte des desserts...Pourtant toi qui en raffolait...mais c'est cela...on renonce à un peu (ben oui!) mais on accède à beaucoup! BRAVO...BRAVO! sINCÈREMENT 4 MOIS...TU PEUX PENSER ALLER CHERCHER 6 MOIS JE SUIS CERTAIN... CA T'AMMÈNERAIS EN JUILLET...REGARDE PEUT-ÊTRE POUR ENVISAGER PASSER TON PREMIER ÉTÉ BIEN ET SANS COMPULSION...MOTIVANT NON? Mais reste foccussé sur ton controle...bravo!