C'est parti pour ce nouveau parcours! (un parcours ne s'interrompt pas là ou il y a une rechute.)

Je commencerai par partager une très forte envie de passer à l'acte..
Depuis quelques heures déjà, je n'arrive pas à me concentrer sur mes études. Je ne pense qu'à remplacer mes textes de droit par de belles images de femmes..ça ne me lâche pas l'esprit. 
C'est même une sensation physique que ça va finir par exploser, une pression dans le bas-ventre insurmontable.


J'ai bien peur de devoir remettre le compteur à zéro ce soir, mais je crois encore aux miracles :exclamation:
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
Fr-Ed @ 18-11-2015 15:11:03

y'a pas de miracle... que de a volonté et des petits plans pour l'aider à s'affermir... SI tu ne penses qu'à replier tes cours... analyse les conditions de passage à l'acte... Pourquoi  c'est plus sympa de se branler que de bosser ? Observe toi quand le déclic arrive... pourquoi c'est mieux cette illusion de satisfaction... 

ET rien n'est insurmontable... même  "[font=Tahoma]une pression dans le bas-ventre". Fais des pompes, fais des exercices de respiration, sors dans un [/font][font=Tahoma]parc public... fais un jogging... OBLIGE toi ![/font]
[font=Tahoma]Relis Toqueville...ou les principe de la philosophie du droit de Hegel... ça , mon gars ça calme et tu vas ensuite trouver tes cours hyper motivants....[/font]


[font=Tahoma]Courage Yohann.... on est là... et on compte sur toi ![/font]
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
Yohann @ 18-11-2015 16:11:28

Yohan, il faut pas avoir peur. Il faut être résolu. Et si ce soir ça risque de flancher, même si tu mets en place des stratégies, alors à ce moment tu prends ton tel, tu tel à un pote et tu proposes d'aller prendre un verre...Ne reste pas seul.

Et oui , il faut te faire à l'idée que c'est pas facile. je me permets d'insister sur les stratégies à mettre en place pour éviter la chute. C'est hyper important. Car sous l'impulsion te pourras tout envoyer balader... Alors que si tu as mis en place des plans de sauvegarde ça limitera...

Et ne pars pas vaincu... tu vas y arriver. 
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
Fabrice @ 18-11-2015 16:11:10

FrEd a raison, il faut être résolu et combatif.
Et puis, dis-toi que c'est juste un mauvais moment à passer, la tension est là, mais elle ne va pas durer éternellement. Et là quand tu regarderas en arrière tu te diras, WOUAH, je peux résister. Alors RESISTE !
Si tu ne peux pas faire tes cours, alors va faire autre chose, change toi les idées, dépense ton énergie dans le sport, prend un douche glaciale (ça refroidit aussi les ardeurs !)... Euh, je suis pas sur que Toqueville et Egel soient la bonne solution (tu as testé FrEd ? Ca marche ?)

Courage, nous sommes avec toi, tu vas réussir !
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
Yohann @ 18-11-2015 19:11:06

J'ai échoué lamentablement.. Deux mbs à la suite, parce que "si déjà une fois, ça ne change plus rien.."

Je repars cette fois avec un objectif d'une seule semaine. C'est souvent la plus difficile la première chez moi.

Merci pour vos encouragements, je n'avais pas de raison de chuter ce soir.
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
Fr-Ed @ 18-11-2015 20:11:03

tu l'avais préparé quelque part cette rechute . Annoncée, anticipée...et... 

Ce qu'il faut bien voir Yohan c'est tout ce que ce mécanisme pathologique est capable de mettre en place... Parce que cette façon d'en parler depuis cet après midi, c'est ta dépendance qui préparait le retour... Tes mots choisis en faisait déjà un ennemi déjà vainqueur...."insurmontable"... T'avais quelque part déclaré forfait...

Tu 'n'avais pas de raisons, mais tu avais déjà les excuses "[font=Tahoma]J'ai bien peur de devoir remettre le compteur à zéro ce soir, mais je crois encore aux miracles".[/font]


[font=Tahoma]C'est bien le signe que la dépendance est là...insidieuse. [/font]
[font=Tahoma]Observe à chaque fois ce qui se passe... c'est là que tu auras les moyens d'agir... [/font]


[font=Tahoma]Donc cette fois c'est la bonne ! Pas "d'insurmontable" et pas d'espoirs [/font][font=Tahoma]illusoire en des "miracles" ... Juste toi, tes plans de sauvegarde et surtout la ferme résolution.[/font]


[font=Tahoma]Courage Yohan ![/font]
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
Yohann @ 18-11-2015 21:11:13

Oui, je comprends. Je ne dois pas partir perdanr, c'est logique en même temps, mais difficile car je connais parfaitement lorsqu'un moment de faiblesse finit par une rechute..selon le contexte, etc. J'étais seul à la maison, avec mon ordinateur, j'ai du mal à ne pas me fier à mes expériences passées.

Je dois absolument me mettre dans la tête que TOUT vaut mieux que cela, que RIEN ne dois justifier une rechute.

Cette fois, pas d'insurmontable!
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
Burrhus @ 18-11-2015 23:11:27

Quand tu sens la rechute, un coup de fil à une personne à qui tu dois des excuses pour un comportement moyen de ta part, il n'y a rien qui rend plus fort à mon idée. Pour faire la paix intérieure avoir l'humilité de faire la paix avec son entourage.
Mais après une chute, le travail n'est pas pour autant perdu, en comprenant les mécanismes d'angoisse qui t'empêche d'être créatif. Après le shoot de la chute, l'angoisse disparaît, et il y a le repos pour analyser le blocage... encore faut-il ne pas culpabiliser, se dénigrer, ou garder une colère contre soi.
Debout... Et attention à l'alimentation.
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
Yohann @ 19-11-2015 08:11:03

Oui, j'approuve l'idée Burrhus. Puis ça permet aussi de sortir de soi-même, de s'ouvrir aux monde réel.

Je suis dégoûté de moi à vrai dire aujourd'hui. J'ai passé une bonne partie de la nuit avec une femme en webcam, ça m'a renvoyé quelques mois en avance où ma dépendance a été le plus mise en valeur. Une période d'horreur, des journées sans me lever, sans manger, ou même dormir, juste à passer de tchat en tchat sans jamais pouvoir lâcher ne serait-ce qu'une seconde..
Et avec cette rechute monumentale dans ce domaine, j'ai très peur d'en revenir à cela. Le porno, c'est une chose, et en général, il ne me vole qu'un temps limité (on fait son affaire et bye bye). Par contre, les tchats, c'est un cercle terriblement insidieux qui n'en finit pas, jusqu'à trouver la fille qui veut, la bonne qui veut, etc etc.

Comment ne pas désespérer après d’innombrables rechutes qui nous ramènent toujours aux mêmes réalités, aux mêmes expériences destructrices..
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
Fabrice @ 19-11-2015 08:11:00

Un autre elment, burrhus parlait d'alimentation, j'irai plus loin en parlant d'hygiène de vie. Essaie d'arrêter internet pas trop tard, un bon sommeil, des repas à heure reguliere... Essaie de prendre un peu soin de ton corps, et je suis sûr que ton esprit ira mieux.
Allez courage !
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
Yohann @ 19-11-2015 12:11:57

C'est exactement ça. Retrouver de la stabilité, et prendre soin de son corps permet aussi de mieux se valoriser.

Je vais commencer à faire du sport, j'espère que je tiendrai la régularité. C'est mon plus grand défaut, je ne sais pas être stable et régulier. Ma vie est une grande courbe bien tordue.
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
Burrhus @ 19-11-2015 12:11:41

Si tu n'es pas stable et régulier, c'est peut-être que tu mets la barre trop haute.

Il faut arroser la fleur un peu tous les jours, vider une baignoire sur elle tout les mois, ...c'est pas ça qui est bon pour elle. Ta fleur, c'est ta sanité psychique et corporelle.

La sanité commence petite et va en grandissant et se renforçant.
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
Fabrice @ 19-11-2015 14:11:29

Il faut de la rigueur. Tu marques sur un calendrier. Tous les jeudi soir, je cours une heure. Une journée par semaine, je fais une journée sans écran... Ce sont des exemples. Et tu as ce calendrier sous les yeux. Tu peux t'inscrire dans un club de sport (il y a surement dans ton université) ce qui t'oblige un peu plus. Rigueur et volonté.
Bon après j'écris cela, et je suis le premier à ne pas arriver à avoir une activité sportive régulière... Donc attention de la charité qui se moque de l'hospitalité... :rolleyes:
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
Ekeiloh @ 21-11-2015 17:11:04

Tu ne parles pas de la technique qu'on avait entamé, as-tu laissé tomber?
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
Yohann @ 21-11-2015 18:11:31

Salut Ekeiloh! 

Non, je n'ai pas du tout laissé tombé l'EFT, je le fais régulièrement, et il a eu et a encore (quand je le fais) un effet vraiment prometteur.. J'ai passé trois semaines sans même penser au sexe, quelque chose qui ne m'est jamais arrivé auparavant. Difficile de mettre cela sur le dos du hasard, donc j'y crois. Et puis un jour, je n'avais pas "envie" mais je m'ennuyais tellement.. Impossible de me concentrer sur quelque chose, il me manquait quelque chose atrocement. Mais étonnement, la réponse naturelle n'était pas...la masturbation. Comme si je me souvenais que cette réaction est la réaction que j'ai toujours eu, mais sans en avoir envie. Très bizarre. 

Et par dépit, j'ai commencé à me masturber. Même sans envie. Par dépit, parce qu'il me manquait quelque chose sans savoir quoi. Même après la rechute, pendant une semaine, j'avais encore des réactions normales envers les femmes et le sexe, je sentais vraiment que quelque chose avait changé dans mon cerveau. Pas d'obsessions, pas de réactions démesurées face aux jolies filles.

Je sais pas comment, sûrement le fruit de l'ennui, l'incapacité à remplacer le manque créé, je me suis retrouvé dans l'enfer du porno et des webcams (depuis 4 jours). Et là, je sens que tout mon travail avec l'EFT est parti aux oubliettes. J'ai ré-alimenté mon cerveau de cette folie, obsessions, réactions, tout quoi. 

Je devrai retravailler sur des rondes, mais je sens que je dois passer longtemps pour vraiment effacer un ressenti jusqu'à 0, et je n'arrive pas à trouver la cause sous-jacente de mes symptômes addictifs. C'est ça qu'il me manque.
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
Yohann @ 22-11-2015 22:11:50

Pourquoi j'ai BESOIN sans arrêt de regarder ces vidéos sur youtube de séduction, de mecs qui embrassent des inconnues en une minute.. comme si je voulais sans arrêt me faire souffrir par la frustration que je n'ai pas ça, ou alors souffrir de voir que les filles sont tellement ouvertes finalement, et que le sexe est facile et atteignable pas seulement dans les films porno. Que les filles aiment aussi s'amuser.. j'aurai besoin d'entendre le contraire, mais ces vidéos me mettent à plat.

Pourquoi toujours être dans le défi de la séduction, vouloir à tout prix savoir que l'on peut plaire comme si c'est notre SEULE recherche dans la relation...
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
Burrhus @ 22-11-2015 22:11:09

J'ai vu les vidéos dont tu parles.
D'abord, le type, il s'est prit combien de râteaux avant de réussir ce pseudo exploit ( la vidéo ne te montre que quand ça marche).
Après, je trouve qu'il s'y prend quelques fois d'une manière limite, sans respecter la fille.
Et enfin, c'est un jeu et pas une verité ni afective, ni sexuelle, c'est un défit d'audace, le plaisir est dans l'audace, pas dans la rencontre authentique.
Est-ce cela que tu jalouses? que tu as envie de vivre? qui te révélera qui tu es?
Ça c'est des gamineries pour faire du buzz, et gagner du fric, les vidéos YouTube sont rémunérées environ 1euros pour mille vues (avec la publicité).
Cela n'a rien à voir avec ton désir légitime d'aimer et de chérir une belle.
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
Yohann @ 23-11-2015 22:11:53

C'est ce que je me répète sans cesse.. J'essaie de comprendre ce que je recherche dans ce genre de vidéos, et je ne trouve pas. C'est vrai, c'est pas ce que je veux au fond. Mes réactions de frustration, de jalousie sont vraiment incompréhensibles, je n'arrive pas à me comprendre, à saisir pourquoi l'effet que ça a sur moi est tellement démesuré.
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
Yohann @ 30-11-2015 09:11:14

Je reviens avec de bonnes nouvelles mes frères d'armes :)

6 jours sans masturbation et sans porno. Ce n'est pas grand chose, mais toutes les grandes choses n'existent que par des petits départs.
Ce qui m'as permis de tenir; j'ai réalisé, je pense le fond de mon problème et ça m'a permis de travailler dessus;

Je n'ai pas besoin de voir, mais j'ai besoin que l'on me regarde. Quand je réfléchis à ce que je cherche là-bas, cela part d'un besoin d'attention ou de reconnaissance. Lorsque je regarde une jolie fille dans la rue, mon fantasme n'aboutit seulement lorsqu'elle a vu que je la regardais, et qu'alors, elle me regarde aussi. Je profite beaucoup moins de la voir de dos, que dans les yeux. Besoin de sentir qu'elle s'intéresse à moi pour exister, et lorsque c'est fait, je me sens bien, plein. Je n'existe que par l'attention féminine (je ne pense pas que ce soit général, car je ne recherche pas cette attention partout, je ne cherche pas à devenir le centre de mes amis, et ne me sens pas frustré lorsque je suis mis de côté, par contre les filles..). La masturbation et le porno, ça n'est qu'une conséquence de cette frustration de ne pas pouvoir combler cet immense vide émotionnel et physique. 

Comment j'explique ce besoin alors que j'ai été un enfant gâté, entouré, intégré socialement, et sans problème particulier pour plaire ou aimer ? Justement, je pense que la réponse se trouve dans mon enfance. J'ai été très entouré d'attention féminine, de mes nombreuses sœurs et de ma mère. Ils m'ont aimé peut-être un peu trop.. J'ai grandi avec autour de moi cette attention/tendresse constante, aujourd'hui, je n'existe que par elle. C'est la seule explication que j'ai trouvé. 
J'aurai aimé trouver une base psychologique à ce que je dis.
Et puis, en ayant trouvé ce ressenti, j'ai pu travailler avec l'EFT pour ceux qui connaissent, et depuis presque une semaine, je me sens merveilleusement bien. Pas besoin des autres, pas besoin que l'on me regarde, donc pas besoin de regarder pour qu'elles me voient. 

J'espère qu'une bonne suite est prévue pour mon histoire.
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
Yohann @ 05-12-2015 23:12:41

La bonne suite à mon histoire est peut-être prévue pour plus tard...

En attendant, la qualité de ma vie reste comme les vagues. Elle monte et descend. C'est ça le plus difficile dans cette lutte; sentir qu'on avance, qu'on comprend, qu'on se libère petit à petit du virus qui est en nous, et puis un jour arrive où l'on oublie tout ce qu'on a franchi. L'ennui, cette sensation de vide, ou de mal-être sans savoir où est le mal, nous ramènent pour la énième fois au même point de départ. 
Et on se demande où a été l'erreur.. Et si on la trouve, ça justifie la chute ? Pourquoi les autres ont le droit de faire des erreurs alors que la moindre des miennes me fait replonger dans l'endroit le plus sombre du monde, et au bord de la dépression ? 

Ce soir, j'ai l'impression que tout me tombe sur la tête. Je ne rentrerai pas dans les détails mais ma vie se resserre, mes décisions pour mon avenir se font pressantes tandis que mes options quasi-inexistantes. Je me sens perdu.
Et les gens qui se demandent qu'est ce qu'il m'arrive, d'autres qui doivent mal me juger et parler entre eux. J'aimerai vivre seul sur une île avec D.ieu, qui pour ceux qui y croient, est le seul à connaître les sentiments, le parcours et les efforts de l'homme.
J'aimerai que tout s'arrange, mais je ne sens pas les forces en moi. Il y'a trop de fronts. Trop de choses à réparer. 

J'aimerai aussi être convaincu que même avec l'aide de différents outils que j'ai pour sortir de l'addiction, le sevrage est malgré tout censé être difficile. J'ai trop tendance a raisonner de la manière suivante : "maintenant que j'ai ça et ça et ça, tout devrait bien se passer ! Pourquoi c'est si difficile encore ??! C'est que ça ne marche pas !". Je voudrais réaliser que quelques soient les outils qu'on a, la connaissance de soi, le fait que la lutte reste difficile ne veut pas dire qu'ils ne marchent pas. Il s'agit tout de même de se détacher d'un comportement quotidien encré dans nos inconscients depuis des années, et ça, seul le temps peut y remédier.
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
Fr-Ed @ 13-12-2015 17:12:37

ça viendra Yohan. Minimiser la tache c'est souvent aussi minorer le danger... Amoindrir les enjeux... Justifier un peu la rechute... 
tu finiras par trouver la volonté de te servir de ces outils.. La volonté de prendre en main ta vie et plus seulement ce que tu sais. 

Tu avances continue ! Courage
Fr-Ed
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
Yohann @ 16-12-2015 00:12:27

Merci Fr-Ed pour ta réponse !

J'ai chuté aujourd'hui après une dizaine de jours sans porno ni masturbation. Je me sens différent. Je sens que la la compulsion de passer à l'acte est bien moins puissante que ce qu'elle n'était il y-a quelques mois.
Par contre, je sens bien qu'il me manque quelque chose, je ne suis plus le même, beaucoup moins patient, plus nerveux, avec moins d'entrain.. et c'est pourquoi je suis retombé alors que l'envie n'était même pas très forte. Je dois réapprendre à me confronter à la vie sans mon calmant chéri.

Je repars pour 5 jours !
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
Fr-Ed @ 16-12-2015 08:12:15

Bonjour Yohann.
Tu es a un moment important de ton sevrage, tu viens d'expérimenter un temps important (tout est relatif, mais c'est par rapport à toi qu'il faut se situer) sans chutes.
Tu vois le bien, et tu vois ce qu'il t'en coûte, les réactions physiques collatérales.

Il faut être logique, tu te supprimes un plaisir, ton shoot devant des images salaces, et tu le remplaces par un effort, celui de la lutte. Il y a un tel déséquilibre entre ces deux réalités, qu'il faut procéder à un ajustement pour conserver le terrain conquis.

Donc la solution c'est de t'offrir un plaisir sain, non pas en récompense de tes efforts, mais tout simplement parce que le plaisir fait parti de la vie et qu'il faut juste qu'il trouve sa bonne place.

Dans le désordre de l'esclavage que la porno produit, il y a une inversion des valeurs du bien et du mal, il y a transgression des tabous. Or, personne ne peut grandir sans certains tabous, qui sont des tuteurs.

Donc pose toi la question suivante :
"Qu'Est-ce que je m'interdis à moi même de façon quasi dogmatique, et qui en aucun cas n'est raisonnablement une atteinte à ma liberté ?"

En t'autorisant ce que tu t'interdit à mauvaise escient, tu trouveras naturellement un chemin de plaisir qui contrebalancera la frustration momentanée du temps de sevrage.

Je te donne mon propre exemple. Je travaille dans la communication, je me suis toujours interdit d'écrire car je pensais que c'était de l'orgueil que de me prétendre écrivain, et en plus comme chacun peut le voir, je ne suis pas fortiche en orthographe. Maintenant j'écris et c'est une source réelle de plaisir sain.
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
Yohann @ 03-02-2016 10:02:09

Bonjour à tous, 

Après une petite période d'absence, alimentée en doutes et questionnement sur notre addiction, j'en suis arrivé à me poser une question fondamentale, et j'aimerai connaître votre avis sur la chose.
Je m'explique. 

Peut-être que mon addiction n'en est pas une. 

J'ai grandi dans un environnement religieux, ou la masturbation est proscrite, ainsi que toute forme de sexe hors-mariage. Mes toutes premières masturbations ont été accompagnées de remords, et automatiquement, je n'étais déjà plus en phase avec ce que j'aurai du faire => DECEPTION, sentiment de ne pas être à la hauteur.

Je continue: je n'arrive pas à m'en défaire complètement, c'est à dire que je n'arrive pas à ne plus du tout me masturber, le besoin d'évacuer est indispensable après quelques jours (sans que cela ne devienne omniprésent). Mes amis se masturbent sûrement aussi souvent que moi (supposition), mais ne se remettent pas en question, donc ils le vivent bien. Mais moi, je craque, - peut-être parce que chaque homme est constitué différemment, et que je ne peux tout simplement pas me passer d'activité sexuelle indéfiniment -, et je m'en veux. 
De plus en plus, et en particulier à cause de mon incapacité à ne pas être en phase avec mes principes, je m'en veux, et je m'enferme dans l'obsession de devoir arrêter ce comportement des plus classique pour un adolescent => OBSESSION

Je m'arrête, je craque, de nouveau je m'arrête, et de nouveau je craque. Cette fois, je m'oblige à arrêter, je tiendrai 3 mois sans sexe ! Je m'impose cela, et chaque pensée sexuelle que j'ai, je la remet sur le compte de l'addiction, de l'obsession. Et, puisque je sais (je le pense en tout cas) que je suis dépendant, et donc différent des autres, j'ai en tête que je dois me priver d'une activité sexuelle classique pour me sevrer complètement. Les autres peuvent se masturber, mais pas moi, car je perdrai le contrôle inévitablement => FRUSTRATION

J'ai vécu une période ou j'ai arrêté de me "prendre la tête", arrêter de travailler sur cette addiction, et cela a été catastrophique. Je passais des journées entières sur les tchats. Vous me direz donc que ce n'est pas une sexualité classique, que c'est compulsif... C'est vrai, mais cette période, je pourrai l'expliquer par le simple fait qu'à ce moment-là, dans ma tête, j'avais une maladie qui se nomme "dépendance sexuelle". J'en avais aucun doute, c'est ce que je m'étais mis dans la tête, et j'avais un statut à garder. Je me disais : je profite un mois et je me remets au boulot. 

Certaines personnes ont réussi à arrêter, mais peut-être suis-je constitué différemment qu'eux. Peut-être qu'après tout, je suis un homme qui a besoin (et non simplement envie) d'une activité sexuelle régulière, et que le fait de vivre comme un addict en réalité rend réellement dépendant...
La question est de savoir si le sexe est un besoin ou une envie. Ou est-ce que ça dépend des hommes.

Qu'en pensez-vous ?
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
Burrhus @ 03-02-2016 12:02:24

Bonjour Yohann

Je répond à ton poste avec des données religieuses, je le fais d'autant librement, qu'il n'y a pas de prosélytisme, puisque nous savons que nous sommes d'une religion différente (nous nous le sommes dit en mp).

Sur le plan purement religieux (théologique), il y a trois étapes de constat de la victoire du Diable (ou l'accusateur):
1\ l'infestation,
2\ l'obsession,
3\ la possession,

Si tu parles d'obsession, tu dois donc convenir qu'il n'y a pas l'esprit de Dieu. Etudies donc les causes de ton obsession. Tu es "obsédé" par l'idée d'arrêter la masturbation. L'obsession ne dois pas être confondu avec une sainte alarme identifiant un danger. Je te laisse juge. L'alarme t'amène à mettre en place un soin, ou une prévention, l'obsession se caractérise par des fruits négatifs (impossibilité de travailler, de se concentrer quand il est temps ect...).

Maintenant par rapport à la religion : la Bible n'a jamais condamné la masturbation de façon explicite, elle parle d'impureté chez les hommes(ex le soldat David ne peut venir manger à la table du roi Saul pour cause d'impureté (que peut-on imaginer comme impureté sinon la masturbation)), par ailleurs le même mot est utilisé pour les règles des femmes, alors que les règles ne peuvent être stoppée par la volonté de celle qui les a. La culpabilité issu des règles ou de la masturbation, est un signe de Dieu pour nous rappeler le sens premier de la sexualité.

Les musulmans, les chrétiens et les juifs acceptent à la fois l'idée que la masturbation est négative, et aussi qu'elle est quasi inévitable. Ceci est dans une logique équivalente au fait que ces religions nous demandent de nous reconnaître pécheurs, et en même temps condamne le péché ; il y a donc une bonne manière de comprendre les choses. Si tu condamnes le pécheur parce que fait le péché, tu es fichu, et aussi injuste, tu prends même la place de Dieu (donc tu te fais son égal, ce qui est diabolique) puisque seul Dieu est juge.

Maintenant, devant Dieu, comment peut-on comprendre (accepter l'idée) que l'on fait le mal que l'on ne veut pas faire.
Dieu permet cela, pour que nous attendions tout de lui, pour que nous restions toujours la nuque baissé à regarder notre infinie fragilité face à sa toute puissance. C'est l'éducation de l'humilité, seule attitude possible pour rester avec Dieu.

Une dernière choses, tu ne sais pas ce que font les autres de ton âge. Ce n'est pas grave non plus, puisque comparaison n'est pas raison, mais les garçons se masturbent, c'est commun. Je pense que le mieux pour toi, est que tu ailles voir un ancien de ta religion, qui sera content de t'entendre dans ces difficultés-là, et de t'apporter une parole de paix. Ca va te demander peut-être de l'humilité de faire cela, mais après tout, l'humilité est une chose à acquérir.

a+
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
Fr-Ed @ 03-02-2016 13:02:29

Salut Yohan,

Je voulais te répondre. Tu auras de ma part une réponse toute différente mais je tenais à dire que la réponse de Burrhus est sans doute la plus adéquate qui soit au vu de tes convictions.
Je serais passer par un autre chemin pour t'indiquer l'indulgence envers toi même et l'humilité dans ta quête.

à très bientôt.
Fr-Ed
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
Bizzzzz @ 03-02-2016 14:02:59

Salut Yohann, la différence parfois assez frappante avec toi et les autre (nous et les autres) c'est que tu la dit toi même les autres ne se sente pas coupables ou affecté par ce besoin.. Le SeX est à mon avis une envie et un besoin mais tout part de la façon qu'il est pratiqué... Je ne crois pas que tout doit être catholique et seulement sou forme d'amour et dans un armorie parfait avec la nature et blablablabla, mais plutôt par choix et consentement avec les autres et surtout envers toi même.
Tu vois le problème ici c'est le contrôle, si le sex prend une forme d'ampleur au point de mobiliser certaines partie de ta vie négativement, ça s'appel une dépendance.. et c'est le volet de la chose qui est mal parce que contrairement aux autres tu as une faiblesse avec cette pulsion qui va prendre la place de plusieurs points important dans ta vie..même parfois peut être prendre en quelque sorte le contrôle de tes pensé, actions,sentiments.

Dit toi que ça aurait pu être n'importe quoi d'autre, pot, sucre, sport extrémiste, etcetc ... c'est pas parce que tu goûte une fois à une chose qu'elle te rend un peu dingo et accros c'est juste quand tu goûte à LA chose qui ne fit pas avec toi....     Ca monopolise ton être et le temps passe trop vite pour perdre ta vie avec connerie (quelque chose que tu ne comprend pas)  de ce genre.      

D'ou d'après moi l'importance de le maitriser !
DONC à la base je ne crois pas que c'est le sex le problème, mais plutôt le sex pour toi et ques qui fait que c'est comme ça pour toi...faut creuser trèstrès loin je crois.... et tu va voir que certaine autres choses te paraitrons aussi bien plus évident que tu le pense.

 Bonnnn..... mais ça ..c'est juste mon avis :) :/   moi je suis en grosse démarche présentement et ça fonctionne pas toujours..'' Parce que tout ces jolie commentaire devienne flou quand le besoin devient présent... et j'arrive à me déculpabiliser un instant, le prob c'est qu'après c'est pire .   SURTOUT parce que c'est pas moi qui ai vraiment choisi ce moment mais cette pulsion qui me suit depuis trop longtemps. 

SUR CE !_______ Je te conseil de lire les conseil sur monde ici, moi j'en prend à pelleté parce que besoin est !
Je te souhaite une bonne démarche  et oublie pas que l'esprit mou des tour souvent, tek tien tes conviction jusqu'à ce que tu vois vraiment plus clair !  Bonne journée à toi
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
Burrhus @ 03-02-2016 15:02:37

@ Fr-Ed
J'ai hâte que tu donnes ton approche.
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
Ceaa @ 03-02-2016 21:02:11

Salut Yohann
Tu me rappelles une version de moi passé lol 
Bien que j'ai toujours eu une maîtrise au-dessus de la moyenne... Tout comme toi, la spiritualité m'a fait condamner cette acte et je la vivais très mal... Toutefois, ma situation prend une dimension malgré tout hautement différente bien que semblable... Je n'ai jamais désirer embrasser oû sortir.. Au contraire quand une fille voulait sortir, ça m'énervait... Bref. Je me masturbais pour ne pas sortir et forniquer...  

La spiritualité a joué un très grand rôle... Je précise que je n'ai pas vraiment eu ce qu'on appelle une éducation religieuse... J'ai tout appris de manière autodidacte...

Tu Sais je ne pense pas qu'on puisse combattre cette forme de pratique avec pour seul argument " c'est mal, ça me fait culpabiliser..."
Yohan tu ne réaliseras ton problème que lors d'une véritable prise de conscience... Moi quand j'ai vu et vécu le sentiment d'impuissance, de dysfonctionnement érectile devant une femme que j'aimais ça m'a réveillé et depuis plus de x... J'en éprouve MM plus l'envie... 

Je sais que maintenant je suis libéré du X, mais de la masturbation je ne peux rien dire encore...

Yohan j'ai pas mal de points commun avec toi... Lis mon carnet et tu verras à quoi tu pourrais ressembler dans un proche avenir... Peut-être que ça t'apportera une prise de conscience...

Le seul conseil que je peux te donner à terme pour éviter cela.. Masturbe toi sans X, tu dois te l'imposer parce que tu es pour l'heure sans le savoir entrain d'habituer ton cerveau au sexe virtuel... Et tu persistes sur cette voie, lorsque tu te retrouveras devant une femme réelle, ton cerveau ne va pas réagir et ça va te faire tout bizarre...

On habitue notre cerveau â être spectateur pas acteur 

" merde le X + masturbation peut créer un tel problème à long terme ?!"
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
Fr-Ed @ 03-02-2016 21:02:48

Salut Yohan,

la question est donc de savoir si le sexe est un besoin ou une envie ?
Rien que ça... Ou si ça dépend des hommes...

C'est quoi un besoin ? C'est quoi une envie ?

Je vais pas disserter sur des définitions. Ce serait un exercice un peu long. Mais je vais simplement établir une analogie. ou un parallèle. Je connais tes convictions religieuses et sais l'importance de l'herméneutique dans la tradition judaïque.

Allons y pour les arts de la table...

Manger est un besoin vital. Tout le monde sait que sans nourriture on meurt. Manger est donc un besoin vital qu'il faut assouvir. Certaines manifestations de ce besoin nous poussent à nous nourrir. La faim... Théoriquement la sensation de faim s'arrête lorsque que l'on est rassasié. Certains ont plus d'appétit que d'autres. Mais tous ont le même besoin : manger pour vivre.
Sauf que nous en sommes pas des animaux. Enfin pas que. Notre besoin de se nourrir devient rapidement une envie de manger. Lorsque nous avons faim, on entend rarement j'ai besoin de me nourrir mais plutôt j'ai envie de manger. Sauf peut-être pour insister sur l'intensité de la faim.
L'envie de manger.... et pourtant au fondement un besoin... Avec les plaisirs que ça suppose. Ajouter des plaisirs à celui de satisfaire simplement la faim.

Prenons maintenant un obèse. Il mange trop. L'obésité arrive à atteindre des phases de morbidité. le poids de l'obèse devient un danger pour sa vie. Il sait qu'il peut mourrir de trop manger , et pourtant il continue de manière incontrôlée. Sachant parfaitement que c'est nuisible, il ne peut s'empêcher de continuer de manger de façon disproportionnée par rapport à ses besoins physiologiques... Que faut-il faire ? Ne plus jamais manger ? Ou retrouver une alimentation saine ?

Autre exemple. L'anorexique. Il refuse de manger de se nourrir. Regarde ces adolescentes qui à force de rechercher la perfection physique , lutte contre le besoin de se nourrir... EN règle générale l'anorexie finit mal. Elle aussi... Bon l'anorexie n'est pas forcement causée par la quête de perfection physique. Mais elle peut être motivé par l'idée de l'impureté d'introduire dans le corps, des corps étrangers... et bien d'autres idées...

Plaisirs , pureté, perfection, perte de contrôle, risque pour l'équilibre... Ça te rappelle rien ?

À toi maintenant de voir, de réfléchir à ce qui est une envie, ce qui est un besoin... Ce qui est acceptable pour l'équilibre, ce qui ne le met pas en danger, en souffrance... Il faut établir ton régime pour être rester en forme pas pour correspondre à l'image que tu te fais du corps parfait. Ne pas perdre le contrôle ni souffrir dans l'excès, quel que soit le sens.

Et on en revient à l'humilité... Es tu certain d'être assez compétent en diététique pour savoir si c'est bon ou pas pour toi ?

Courage.

Fr-Ed
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
Yohann @ 05-02-2016 15:02:21

Merci à tous pour vos réponses, je vais essayer de m'exprimer clairement dans ma réponse même si ça risque d'être difficile, peut-être parce que dans la tête, ça ne l'est pas non plus :) 

Comme conseillé ici, j'en ai déjà parlé à des "anciens de ma religion", et les conseils n'ont jamais été culpabilisateurs, le problème est dans ma tête. 
Les réponses que j'ai reçu, c'est avant tout que les règles et interdictions ne changent pas. Ce qui est interdit le reste, et ça, ça l'est (Burrhus, la source de l'interdiction ne vient pas exactement de là chez nous, mais ça ne change pas grand chose au fait que l'interdiction est reconnue et acceptée).
CEPENDANT, et ça tout le monde se l'accorde, la culpabilité n'a pas sa place étant donné les difficultés de la génération, la surmédiatisation du sexe, cela relèverait presque du surnaturel. 

La nuance réside dans l'avant et l'après. Avant de la faire, on ne doit pas se dire "par rapport à la génération, ce n'est pas très grave, donc j'ai le droit de le faire" mais nous devons nous mettre des barrières pour ne pas en arriver là, et faire de notre possible.
Mais si on a craqué, on ne doit pas se dire non plus "j'ai fauté, je ne vaux rien" et culpabiliser. On doit simplement continuer sa vie normalement, sans relâcher les barrières que l'on s'était mis. Ne pas se juger évidemment car les épreuves contemporaines ne nous permettent pas de nous juger.

Si j'avais su gérer cette nuance, j'aurai sans aucun doute beaucoup moins souffert et serai beaucoup moins passé à l'acte aussi car la culpabilité entraîne l'abandon de la lutte. Mais la culpabilité fait partie de moi, et depuis la toute première fois ou j'ai découvert le porno et la masturbation (à 13 ans), elle m'accompagne à chaque instant. 
Être trop perfectionniste m'a amené à un déséquilibre et à de la souffrance.

Quand je repense à toutes ces années, je réalise que la seule raison pour laquelle je voulais arrêter, c'est parce que je me sentais mal après m'être masturbé, coupable, mais surtout incohérent en ce qui concerne mes pratiques religieuses. Elle était nécessaire, mais ne prenait pas réellement le pas sur les autres obligations. Je me dis que pour parler d'addiction, il faut que la pratique devienne obsessionnelle, au point de provoquer de vrais chamboulements dans une vie sociale, etc.. Le seul chamboulement qu'elle a provoqué chez moi, (attention, je ne relativise pas ce chamboulement car la religion a une importance primaire et le restera) c'est dans le cœur. Mais concrètement, j'aurai pu en effet avoir besoin de me masturber une fois par jour, ou une fois tous les deux jours, histoire de baisser la tension sexuelle qui est elle présente chez tout le monde, et le reste du temps, ne simplement pas penser à ça. Par contre, là où c'est devenu obsessionnel chez moi, c'est quand je restais sans sexe quelques jours (je ne sais pas comment considérer cela). D'autres périodes où les déclencheurs étaient moins présents, je pouvais rester des semaines.

Au lieu de ça, j'ai considéré cela comme une dépendance (c'en est peut-être une mais naturelle, de la même manière qu'on doit manger pour être survivre, on doit avoir une pratique sexuelle pour être équilibré) car elle ne correspondait pas à mes principes. C'était ma seule référence. J'aurai du relativiser l'ampleur de cet acte, arrêter de le voir comme "une addiction", considérer comme on ne peut plus normal les fantasmes, et envies sexuelles, et arrêter de culpabiliser en me disant "c'est pas normal, je suis pas à la hauteur".

Même concernant la religion, parce que je n'accomplirai jamais cet acte en me disant que c'est permis (bien que jamais en culpabilisant), j'aurai bien mieux réussi à m'en abstenir et considérant cet acte comme naturel. Bien plus que la culpabilité m'aurait aidé à arrêter, la fierté, le sentiment d'être au dessus de la normale, le ressenti que je deviens l'élite en rejoignant la communauté de ceux qui résistent au plaisir solitaire pour mieux l'accomplir dans le partage (c'est d'ailleurs une des raisons pour lesquelles il est recommandé de ne pas se marier tard, à condition d'être prêt aux responsabilités du mariage évidemment) m'aurait encouragé à mettre en place des barrières pour ne pas en arriver à craquer. 



PS : Je tiens à dire que tout cela est supposition, et que peut-être, je suis accro, et pas comme les autres, et que ça risque de s'aggraver une fois en couple, etc. ...
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
Fr-Ed @ 05-02-2016 20:02:25

donc tu poses toi ce qui est la norme, la loi, l'équilibre...?
L'élite ou l'orgueil au final?

Fr-Ed
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
Yohann @ 08-02-2016 01:02:48

Je n'ai pas vraiment compris ta réponse (ta déduction et comment elle est liée à mon intention), excuse moi..
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
Fr-Ed @ 11-02-2016 14:02:39

Salut Yohan.

J'ai pris un peu de temps. Planning chargé. Peu de disponibilités.


Je récupère juste une phrase qui finalement s'est révélée assez synthétique du reste de ton post. Je te cite : "Bien plus que la culpabilité m'aurait aidé à arrêter, la fierté, le sentiment d'être au dessus de la normale, le ressenti que je deviens l'élite.....( + fin de la phrase) ".

Et cette phrase m'a semblé représentative de nombreuses tournures syntaxiques de tes phrases... que je vais résumer par "je sais bien que... mais"... Poser en opposant. Se poser en s'opposant. Comme une démarche dialectique... Des éléments s'opposent mais ne peuvent exister l'un sans l'autre.
Combattre l'interdit en éprouvant un besoin irrésistible d'y céder et ensuite parce que finalement la culpabilité provoque une mauvaise estime de toi, faire de la fierté de résister - l'élite - le moyen de te prouver que tu es estimable. Tu as créé un cercle vicieux qui s'alimente lui même... Dans lequel l'interdit que tu sais être toléré est l'élément indispensable à ta démarche de t'en défaire... Et toute ton analyse tourne autour de cette conscience. Finalement, sans masturbation, pas de valeur du combat.

Même si tu dis avoir exprimé de manière confuse ce qui se bouscule dans ta tête... je retrouve un peu Ceaa... J'ai l'impression que tu te trompes d'ennemi...

Crois en mon sincère soutien.
Fr-Ed
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
nini368 @ 22-02-2016 20:02:42

Bonjour yohann, moi personellement, ce que j'ai ressorti de tes messages, c'est que tu cherches à légitimer ton addiction (je me trompe peut etre!) mais je pense qu'il ne faut surtout pas que tu te dises que c'est normal d'aller sur des sites de tchat et de webcam.
Je pense que les tchats et les webcams engendrent vraiment une dépendance.
Imagine toi le jour ou tu te mariera. Est ce que tu penses que ta femme serait heureuse de voir dans ton historique une multitude de site de tchat.

Je pense que tu cherches en quelque sorte à avoir notre accords et qu'on te dise que oui, c'est tout à fait normal car tu es en conflict avec toi même, tu as certains tabou comme tout le monde, certains interdis que ton éducation t'as donné, mais ton état actuel va à l'encontre de tes "rêgles de vie" (je m'exprime un peu mal mais je n'arrive pas à trouver le mot) et ca te faits te sentir mal.
Tu voudrais donc modifier ces "rêgles" en nous prenant comme jury et en te disant, c'est bon, je suis normal, ils m'ont dit que c'était normal.

c'est l'option de facilité mais il ne faut surtout pas que tu passes par la, tu as une vraie addiction au chats et au webacm.

je pense que je n'ai pas été tres clair, mais si tu veux approfondir ce que je pense ou que effectivement tu penses qu'il y a un font de vérité dis le, tkt pas.
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
Yohann @ 23-02-2016 23:02:06

Merci nini368 pour ta réponse.. effectivement, c'était l'intention de mes derniers messages en date. Je me suis remis en question sur l'anormalité de mes actes (bien que pendant des années, j'ai réellement considéré cela comme un problème). Tu as bien cerné et j'ai bien compris ce que tu veux dire...

Mais ce que je doute, c'est que ma propre dépendance (que je reconnais) a été engendrée par cette culpabilité et le fait de me dire tellement longtemps que je n'étais pas normal. Je ne sais pas vraiment.. Mais sinon, pourquoi je réagis, moi différemment de la plupart des jeunes qui se masturbent mais sans ressentir ce mal-être, ce sentiment de dépendance... Qui y-a t-il de différent chez moi ...?
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
blabla @ 24-02-2016 08:02:17

Bonjour, 
Tu dis réagir différemment que la plupart des  jeune qui se masturbent, déjà quesque tu en sais tu as peut-être demande a des jeunes de tes communauté? 
Pour moi le sentiment de mal être n'a rien à voir avec la dépendance.
Je pense que tu es surtout dépendant de l'image que tu donnes envers les autres.
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
Yohann @ 24-02-2016 12:02:47

Oui, j'en ai déjà parlé à certains. Certains ont réussi à arrêter depuis un certain temps (je parle de ceux dont je sais la sincérité), d'autres je me doute qu'ils le font mais je vois bien qu'ils ne ressentent pas un mal-être au quotidien.. d'autres encore, je sais qu'ils le font, mais ils ne se sentent pas mal. 

Et certains ce sentent mal comme moi.
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
JAN @ 24-02-2016 12:02:09

Bonjour Yohann !
 
Je lis irrégulièrement tes postes, difficile de tout suivre ici sur le forum… D’ailleurs, je tire à nouveau mon chapeau aux modérateurs !
 
Je voudrais juste rebondir sur ta dernière question : « Mais sinon, pourquoi je réagis, moi différemment de la plupart des jeunes qui se masturbent mais sans ressentir ce mal-être, ce sentiment de dépendance... Qui y-a-t-il de différent chez moi ...? »
 
Ça fait un moment que me je pose aussi cette question, pas (que) par rapport aux « jeunes », car je ne le suis plus… par rapport à la dépendance en général. Je suis homo sex-dépendant. Quand je vais sur les réseaux de rencontre et quand j’observe les mecs que je rencontre, je me dis que le nombre de dépendants est considérable, et nous sur le forum ne représentons qu’une minuscule partie de cette foule. L’émergence d’Internet y est pour beaucoup de choses et nous ne sommes, je pense, même pas au début d’une vague immense qui bousculent les rapports sociaux, amoureux et sexuels. Je travaille régulièrement avec des ados et je suis frappé de voir comment la conscience sexuelle se construit de plus en plus et à partir de la pornographie rencontrée sur le net. Le corps médical ne s’est même pas encore convenablement penché sur notre dépendance et peut-être que les pouvoirs publics se rendront compte dans quelques années d’un fléau (l’accès à la pornographie sur Internet) qu’il s’agira alors d’encadrer véritablement et plus efficacement par des lois …
 
Ce que je constate, c’est que les gens qui arrivent sur ce forum viennent souvent
1)[size=x-small][font=Times New Roman]     [/font][/size]avec une pathologie associée, comme la dépression, la TDA, etc …      et/ou
2)[size=x-small][font=Times New Roman]     [/font][/size]avec une idée assez forte des valeurs morales. Ceci est parfois même renforcé chez certains par une spiritualité, ou une croyance (religieuse). Moi-même j’ai une éducation religieuse et de ce fait certainement « un ancrage naturel des jugements moraux ».

Il me semble que c’est le déchirement entre nos valeurs morales, qui nous pose des lignes de conduite précises, et nos fantasmes, pratiques ou dérives sexuelles, qui se posent complètement à l’opposé de ces orientations, qui nous poussent dans le malaise, dans la réflexion et … sur ce forum.
 
Parfois, il serait tellement plus facile d’avancer, même avec certains actes de notre dépendance, sans « se prendre la tête », mais nous n’y arrivons pas. A un moment on touche à une limite… Je crois donc que nous sommes plus exigeants envers nous-mêmes, plus sensibles aussi, pour ne pas « nous en foutre », guidés par les orientations morales que nous projetons sur la vie !
 
Je ne sais pas très bien si ce que je vais dire est juste, je fonctionne de façon un peu pragmatique et mathématique :
Bien-sûr qu’il faut poursuivre notre travail sur le décrochage de notre dépendance, mais telle une balance, pour rééquilibrer notre vie, je pense qu’il faut aussi chercher à construire une réconciliation avec nos valeurs morales, donc de nous « mettre en paix » face à nos idéaux moraux, pour enlever tout simplement de la pression. Il y avait ce jeune homme musulman pratiquant, Ceaa, qui était dans un phénomène assez extrême de jugement envers lui–même pour un fait de masturbation, et qui, on peut le croire, a réussi à s’enlever une certaine pression… en tous cas il n’est plus revenu ici depuis un moment.
 
Lié à une certaine spiritualité ou non, lié à notre sensibilité… je pense en tous cas qu’il faut regarder aussi de l’autre côté de la balance, chercher une indulgence envers nous-même, donc nous accepter tel que nous sommes,… Peut-être même, d’une certaine façon, être fiers de ces déchirements – sans toutefois tomber dans la complaisance - qui font que nous sommes des hommes, singuliers et, au bout du compte, riches ! Car la vie nous a amené à ne pas regarder, ni vivre, notre vie de façon « unilatérale ». Le « seulement bon » et « sans faute » n’existe pas. Du moins j’ai du mal à y croire, car il nous enlève de l’humanité.
 
Jan
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
Yohann @ 08-03-2016 09:03:55

Jan, merci pour ton post.

Tu as trouvé les mots exacts à la déduction à laquelle je suis arrivé ces dernières semaines. Ton observation est vraiment très juste.. Et ce que tu préconises tout autant.

J'ai toujours cru que ce qui faisait que l'on souffrait de notre dépendance était simplement dû au fait que tous les autres hommes qui se masturbent ne le sont pas, le font par simple envie et peuvent arrêter quand ils veulent. Mais suffit d'observer un peu la réalité, pour comprendre que rien ne me différencie de la plupart des jeunes hommes (ou même âgés) célibataires (voire même peut-être en couple) .... rien ne me différencie si ce n'est ce mal-être qui nous accompagne en permanence. Et ce mal-être, il est sans doute lié aux croyances inconscientes ou conscientes, qui nous habitent. Il est la conséquence d'une contradiction entre ce que nous voulons vraiment (ce à quoi nous croyons) et ce que notre corps est conditionné à faire. 

Comme tu l'as bien expliqué, et je le ferai sûrement moins bien que toi, amis malgré tout, j'aimerai ancrer cette idée en moi avec mes propres mots, ma ligne de conduite désormais doit être d'ACCEPTER complètement que j'ai cette envie, que j'ai ce besoin. Il n-y-a aucun doute qu'en conditionnant mon corps à me masturber et à voir du porno, les mécanismes neurologiques de l'addiction sont bien-là. Certains se ficheront de ne pas être accro à cela, personnellement, je veux m'en défaire. 

Mais surtout arrêter de penser que je suis bizarre, différent, que c'est pas normal de penser si souvent au sexe (bah oui, on y pense plus souvent quand on sait qu'on ne doit pas passer à l'acte, par contre, quand on arrête de se battre, on y pense moins souvent). 
Désormais, je vais tenter en premier lieu d'éliminer toute forme de pornographie, de tchat, tout ce qui peut alimenter les fantasmes. Je pense que les fantasmes sont un tue-sexe. Le sexe ne doit être théoriquement que tourné vers l'autre, et à la limite, vers soi mais vers CE QUE L'ON FAIT, ce que l'on ressens à l'instant présent... Penser toujours à ce qu'il pourrait y-avoir, ou à ce que l'on a pas nous enferme dans un comportement compulsif de recherche de déclencheurs sexuels. 

Je me permets pour l'instant la masturbation simple (sans fantasmes! et sans porno!), juste en me concentrant sur ce que je ressens, histoire de me retrouver petit à petit avec mon propre corps, et de me détacher d'un sexe factice.. 

J'ai lu sur un site que neurologiquement, ça constitue un sevrage neurologique, parce que ce n'est pas le même shoot qu'on reçoit. J'ai toujours tenté d'arrêter tout en même temps, et j'ai toujours été débordé par les fronts sur lesquels je devais me battre. Quand j'avais envie de porno, je me masturbais avec, et quand j'avais envie d'éjaculer, je regardais du porno. En éliminant le porno, je vais pouvoir identifier les envies réelles, celles qui sont liées au besoin du corps, et celles qui proviennent des fantasmes. 

En bref, la première chose que j'ai découverte, c'est que quand on vous enlève le porno, vous avez beaucoup moins envie de vous astiquer le sexe. Vous sentez un manque, mais "simplement vous masturber ne vous intéresse pas", et donc on le fait moins (pas parce qu'on se l'interdit, on se l'interdit pas mais bien parce que c'est du porno que j'ai besoin, du fantasme...pas du sexe). 
J'ai été heureux de découvrir que j'avais de belles érections même sans porno, même si c'est encore moins ... J'ai été heureux de découvrir que le mal-être post masturbation-porno n'existe pas lors de la masturbation "sensitive". 
Et j'ai été heureux de découvrir que je ressens les effets de manque... signe que quelque chose se passe à l'intérieur même si j'ai la possibilité de me masturber.

Après avoir retrouvé une sexualité quasi-saine, après m'être reconnecté avec une masturbation centrée sur l'instant, j'espère espacer par la même la fréquence, et ainsi avoir moins de mal à arrêter aussi la masturbation. Step by step. 

PS; mon dernier porno remonte à deux semaines environ, ma dernière masturbation sensitive à vendredi. Ça me manque gravement de ne pas voir. 
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
JAN @ 14-03-2016 22:03:09

Salut Yohann !
 
Je suis très heureux que mes mots ont pu avoir du sens pour toi ! Ça montre que le forum se base encore et toujours sur la notion de l’échange : se rendre ouvert aux configurations de problématiques des autres nous avance également sur nous même ! Ne serait-ce qu’en voyant en partie juste sur les autres nous pouvons alors en reprendre pour nous-même en retour !
 
Le « mal-être » semble alors pour nous tous ici un mot assez significatif ! Comme déjà dit, notre dépendance est un phénomène qui s’est souvent « comme un parasite » ou un « champignon » greffée sur une autre pathologie encore plus profonde. Il faut s’affronter à elle, dans mon cas c’est la dépression et une tendance à l’angoisse… et derrière tout ça il y a aussi comme pour beaucoup un manque de confiance et une éducation religieuse dont les concepts moraux restent ancrés bien au fond.
 
Tu n’es pas bizarre, nous nous jugeons probablement nous-même un peu trop. Il doit y avoir un lien avec nos tendances à nous juger nous-mêmes pour d’un côté culpabiliser et d’un autre peut-être nous pousser dans la dépendance : Par ce mal-être et ce manque de confiance nous avons aussi des difficultés à nous poser des limites, sinon la masturbation ou la consommation de sex ne poseraient probablement pas de problème, comme pour tous ceux qui semblent (pour nous) ne pas se poser de questions.
 
Pour toi effectivement je pense qu’éliminer tout porno de ta vie t’amènera certainement à mieux écouter ton corps et son besoin de sexualité. Depuis l’accès facile au porno par Internet des générations de jeunes viennent de faire l’apprentissage de leur sexualité par le porno, c’est déjà un pas énorme que de s’en détacher pour comprendre quel besoin réel et naturel se cache derrière. Et comme tu dis, « pas à pas », tu comprendras alors aussi quelle envie fondamentale se cache alors derrière ce besoin naturel pour finalement peut-être aller à nouveau vers les autres et t’épanouir dans une relation.
 
Tout ça doit donc nous amener à déculpabiliser de plus de plus pour surtout nous enlever de la pression, sans pour autant nous dissuader de poursuivre le travail que nous entreprenons pour décrocher complètement de la dépendance. Mais effectivement faisons-le en acceptant que cela ira « pas à pas » !
 
Bon courage et à très bientôt !
 
Jan
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
Yohann @ 16-03-2016 14:03:53

Bonjour à tous, 


Vous faire part simplement de mon évolution, écrire régulièrement m'aide à me re-mémoriser et à atteindre mes objectifs.
Je me suis remis au sport... ça faisait très longtemps que je n'en avais pas fais. A force de se dire "je dois faire du sport", on oublie d'en faire :) alors j'ai repris, me suis inscris en salle, et j'y vais 3, 4 fois par semaine. Je n'imaginais pas que ça allait me faire autant de bien. Je me sens revivre ; ça me fait sentir beaucoup plus "homme", moins fragile, plus confiant, plus MOTIVE pour tout ce que je dois entreprendre, et ça me dope en dopamine, sérotonine, et adrénaline et je le ressens tellement sur mon envie de fuir vers le sexe... 
Après le sport, je n'ai plus besoin de sexe. Je peux en avoir envie et c'est normal, toutes ces filles en leggings font tourner la tête. Mais j'en ai juste envie, pas besoin pour combler un vide. 

J'ai aussi installé un filtre sur mon ordinateur, donné le code à quelqu'un de confiance qui ne me le donnera pas à la moindre crise de nerfs. 
De manière générale, je remarque que je suis beaucoup moins attiré par le porno qu'il y-a quelques mois, ça ne m'intéresse plus trop.. Il s'agit plus de contacts réels, physiques, fusionnes, que j'envie.. ou bien une simple envie d'évacuer. Mais porno pour porno, bof... je sais et je ressens que c'est trop de la merde. Peut-être grâce à l'EFT, surement même. Méditation également. Pensées positives.
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
JAN @ 16-03-2016 15:03:03

Super tout ça! Continue! JAn
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
Yohann @ 18-03-2016 08:03:35

Troisième jour sans masturbation, cinquième sans porno. Même si je ne résiste pas, j'arrive étonnamment à faire abstraction des déclencheurs (ce qui m'est d'habitude impossible), malgré tout, j'ai peur que l'envie, l'obsession et la compulsion reviennent sans m'avertir. J'essaie de ne pas m'en préoccuper pour le moment, ça ce n'est qu'affaire de Dieu, moi je m'occupe d'aujourd'hui et je me le rappelle en me l'écrivant ici. 

J'apprends à faire abstraction, ne pas me poser de questions, mettre sur le côté de la tête à l'aide d'un revers de main, chaque pensée "illogique", et petit à petit, on se rend compte que le renoncement vaut la peine.
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
JAN @ 18-03-2016 19:03:29

C'est comme ça qu'on avance: pas à pas!
On est rentré pas à pas dans la dépendance aussi, sauf que là, on n'en était pas conscients!
Sur la durée il n'y a pas de différence, la différence c'est que maintenant nous sommes conscients.
C'est pour ça que cela parait beaucoup et long ce qu'on fait.
Poursuis! Tu prends la bonne direction!
Jan
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
Yohann @ 20-03-2016 12:03:20

Merci Jan pour tes encouragements..

Mes journées se poursuivent. Pour tout vous dire, même si le porno ne m'attire pas pour le moment, il reste une petite bouteille qui risque de me faire rechuter dans la compulsion; c'est une relation avec une jeune femme que j'ai rencontré sur un tchat, à laquelle je me suis attaché, et avec laquelle j'ai "fais l'amour" au téléphone à quelques reprises, chose que je n'avais jamais faite auparavant et qui m'a...fasciné. Même si elle sait que je veux tenir mon sevrage, et qu'on essaie de résister, je me connais et je sais qu'en ayant cette porte ouverte, mon sevrage ne peut pas être durable. 
Ça fait deux fois qu'on réussit à résister, mais pour combien de temps... Ça me perturbe d'autant plus que je ne ressens pas vraiment l'envie de me masturber ni de consommer du porno, et ça serait dommage de laisser passer cette occasion de prendre de la distance avec le sexe virtuel.

PS; j'ai pris de la distance avec les écrans ces derniers jours, ça fait du bien. Les écrans nous enferment et nous isolent du monde réel, c'est bateau comme phrase je sais, mais je me permets quand même de le dire parce que je l'expérimente. J'essaie d'éviter l'ordinateur le matin en me levant et le soir en me couchant, pour deux raisons. Premièrement, ça altère la qualité du sommeil. Deuxièmement, c'est les moments ou j'ai le temps de passer de "Google Actualités" à "Youtube" à "Youporn" alors que si je l'utilise pour ce que j'ai besoin dans l'après midi, je m'y attarde moins. 

Let's continue ! 
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
JAN @ 20-03-2016 13:03:39

Oui! Continue Yohann!

Je n'avais jamais entendu parler de "petite bouteille" par rapport à l'obstacle dont tu parles...

Je reviens brièvement sur ta relation sexuelle téléphonique... je trouve que c'est difficile à mesurer... je me dirais que si les choses que vous échangez sont de l'ordre purement sexuel il faut franchement chercher à mettre un frein à cela. Mais s'il y intervient de la tendresse, le besoin de proximité, l'idée de regards échangés, la confiance,... on est pour moi à un degrés de la sexualité qui implique la relation, et non pas juste la partie physique... Il y a un pas de fait vers la guérison, je dirais, même si les vieux démons sont présents.

Certains collègues du forum auront peut-être un autre opinion sur ça...

L’interrogation clé reste toujours celle sur ce que tu veux vraiment pour toi... (ce que nous voulons pour nous) et quels moyens tu te donnes pour ça. Rien n'est simple, même de comprendre sa volonté profonde. Mais cherchons à ne pas nous cacher derrière quoi que ce soit, soyons honnête envers nous même, même si nous constatons nos contradictions et un besoin de temps pour avancer solidement. Chez moi c'est le cas en tous cas.

A bientôt!

Jan
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
Yohann @ 20-03-2016 20:03:17

Je persiste à penser que c'est une "petite bouteille". Je conçois la sexualité comme quelque chose qui se vit dans l'instant, qui se ressens, et non pas qui s'imagine. Or, une relation sexuelle téléphonique, même si il y intervient de la tendresse, de la complicité (qui sont elles des choses saines), fait appel à l'imagination, et donc aux fantasmes. On ne fait pas l'amour, on s'imagine en train de le faire. Et je pense que pour réellement faire un "reboot" de notre cerveau, on ne doit pas du tout alimenter notre chemin neuronal du porno et des fantasmes. 
Dans cette optique, faire l'amour en se concentrant sur ce qu'on ressens ou se masturber en se concentrant uniquement sur ce qu'on ressent n'alimente pas nos mauvaises habitudes.

Ca reste un avis personnel :)
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
Ekeiloh @ 21-03-2016 01:03:54

D'accord avec toi Yohann, une relation par tel n'est pas une relation saine. Je constate que tu avances bien sur ta conscience de la dépendance et sur tes "stratégies" pour l'éloigner. Bravo !
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
Yohann @ 22-03-2016 10:03:17

Pas de craving, pas d'angoisses, pas de pulsion irrésistible à laquelle j'essaie de résister, juste une simple envie de revivre une expérience. Je dois me poser la question "qu'est ce que je veux vraiment avec cette fille...".

On a parlé 4 heures au téléphone, "fais l'amour" trois fois en une seule nuit. A part la fatigue de ne pas avoir beaucoup dormi voyez-vous, je ne me sens même pas mal. Ni bien d'ailleurs. J'ai juste ses respirations qui retentissent dans mes ma tête..

Une chose au moins, je continue mon sevrage de porno (et même de masturbation compulsive parce que l'envie n'est pas vraiment de me masturber, même si je remets le compteur à 0). J'ai aucune envie d'aller voir du porno, ni perdre mon temps à trouver des approches correctes sur les tchat pour que les filles daignent parler de sexe avec moi. Quel enfer ces tchat. On peut y passer des nuits entières comme si c'était le paradis.

D'autre part, je continue mon travail sur "devenir un homme". Je procrastine constamment, j'hésite beaucoup pour tout, l'énergie que j'avais étant enfant a laissé place à un état amorphe permanent... Alors même si j'ai passé une nuit de sexe, ça ne m'empêche pas de fonctionner dans ma journée. Faire ce que je dois faire, bosser mes cours, faire mon sport, etc.
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
JAN @ 22-03-2016 12:03:59

Je t'ai mis une réponses sur ton autre sujet!
Bon courage!
Jan
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
Yohann @ 22-03-2016 12:03:35

Merci Jan,

Je dois avouer que je suis admiratif de ta présence ici, tu interviens, tu aides, tu es pratiquement sur tous les sujets et ça fait du bien. 
Dans le même temps, ça me culpabilise un peu du fait que je vienne juste (ou presque) écrire seulement sur mon carnet... mais c'est parce que je ne me sens souvent pas capable d'aider les autres, du haut de mes quelques heures d'abstinence.
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
JAN @ 22-03-2016 16:03:50

Merci Yohann!

Tes mots me font chaud au cœur!

D'un autre côté je n'ai pas l'impression d'être aussi engagé que ça, il y a beaucoup de membres ici auxquels je n'ai pas répondu... Chacun doit faire selon ses disponibilités, chez moi c'est relativement flexible.

Fr-Ed a été très actif ici pendant un certain temps, Ekeiloh et Burrhus aussi, et Fabrice l'est toujours.

Disons écrire ici m'empêche de faire des conneries ailleurs et m'aide à me trouver!

Jan
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
Yohann @ 24-03-2016 00:03:59

C'est bénéfique pour nous tous !

Je me sens hypocrite de faire comme si j'avais réellement 2 jours de sevrage, alors que je n'attends qu'une seule chose ; l'occasion de le refaire avec elle. Comment trouver la force de faire ce que je dois faire avec elle...

Ça m'a replongé dans l'obsession, pas du porno, mais dans l'obsession d'elle. 

Sinon, je pense avoir réellement trouvé ce qui marche pour moi. C'est (entre autres) l'esprit de la méditation pleine conscience. Je dis esprit parce que ce n'est pas seulement la pratique pure et quotidienne de la pleine conscience, c'est un état d'esprit permanent. L'état d'esprit de vivre ce que l'on fait, ce que l'on touche, ce que l'on mange ou boit, sans chercher à réfléchir à quoi ça sert, sans réfléchir à "après" ou à "avant". C'est se reconnecter à la réalité, se déconnecter des obsessions qui nous suivent partout et tout le temps. 

C'est logique après tout. Si on pense à quelque chose, en l’occurrence  à ce qu'on fait dans l'instant présent, on ne peut pas réfléchir à autre chose. On pense pas à deux choses à la fois, au même instant, ce n'est pas possible. Et je découvre qu'à force de laisser respirer ma tête de fantasmes, quand le déclencheur arrive, ou quand je ne fais rien, certes, ça m'attire, mais moins intensément. J'ai la force de passer à autre chose. 
Ce n'est plus la concrétisation d'une pensée qui m'a suivi toute la journée...

Finalement, on découvre qu'on n'a pas besoin de sensations fortes pour être heureux. On n'a pas peur du lendemain parce qu'on ne sait pas de quoi il sera fait, ni si il sera ennuyeux. On prend conscience que chaque petite action, aussi banale qu'elle soit, si on la vit comme elle se doit d'être vécue, fait du bien au corps, et au cerveau. 

Discours quelque peu théorique en ce qui me concerne actuellement, vu que je n'ai pas encore eu la force de pratiquer cela à tous les niveaux, et constamment, mais je connais la ligne directrice qui doit être la mienne, l'ayant expérimentée avec succès :)
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
JAN @ 24-03-2016 07:03:57

Yohann!

J'ai cette même prise de conscience!, mais cela est difficile à mettre en pratique à chaque instant.

Je n'ai pas toute ton histoire en tête, mais qu'en est-il chez toi d'une tendance à une dépendance affective? Tu me donnes cette impression de te projeter, te plonger et même te perdre complètement dans ta partenaire. Et s'il y a abandon à ce point, il y a probablement faille (ou "vide") de l'autre côté... Quel est ton regard sur toi-même? Est-ce que tu t'estimes, tu "t'aimes"?

Je suis admiratif de celles et ceux qui ont réussis à réellement tenir leurs sevrages et à décrocher de la dépendance!
Ce matin je me suis réveillé après un cauchemar et j'ai eu cette sensation que ma dépression montait, ce que je ne comprenais pas... je me dis que, ne pas avoir la capacité de s'imposer et de tenir une vrai volonté et détermination pour tenir un sevrage, doit avoir un lien avec l'idée que nous nous faisons de nous mêmes, celle d'être des victimes de nos vies et que c'est la vie qui décide sur nous, et pas l'inverse...

Désolé, j'écris ici aussi un peu pur moi...

A un moment il faut que nous devenions grands face à nos pulsions. Mais tout doit aller de paire avec cette foutue compréhension de ce qui nous arrive et de qui nous sommes...

Bon courage!

Jan
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
Yohann @ 25-03-2016 16:03:53

Bonjour, 

Concernant la dépendance affective, je reconnais m'être beaucoup posé la question, étant donné que généralement, je m'attache assez rapidement aux filles. Ce qui me fait penser le contraire, c'est que j'ai confiance en moi, et je m'aime, physiquement et dans le caractère. Je ne suis exclu de nul part, ni l'ai été dans mon enfance. Au contraire, la mienne était gâtée, et même si mon père était moins présent que ma mère, de par son travail, je ne m'en plaignais pas. Je me pose même la question si ce n'est pas à cause du fait d'avoir reçu trop d'attention féminine dans mon enfance (j'étais entouré par mes quatre sœurs et ma mère) que je recherche aujourd'hui cette reconnaissance et cette attention. 

Je n'en sais rien, quoiqu'il en soit, j'ai besoin de cette attention, de sentir que je plais.. C'est pratiquement ma seule recherche dans le fond. Pour la petite anecdote ; j'ai fais la connaissance d'une fille il y-a quelque semaines en soirée, et après une vingtaine de minutes, je vois qu'elle me fait des avances pour...rester avec moi ce soir là.. Ce sont des allusions claires, limites explicites. Et, soudainement, je me sens tellement bien, comblé... comblé de voir que j'ai la possibilité, que je plais. J'étais à deux doigts de l'embrasser mais je n'en avais plus besoin. J'ai fini la discussion simplement, poliment, et je suis parti. 
Ça illustre assez bien ce que je recherche au fond chez le sexe opposé.

Néanmoins, c'est encore flou parce que ce n'est pas tout le temps cette intention inconsciente qui me motive, je le sais. J'ai parfois tout simplement envie de ***, attiré par la beauté des femmes. 
(Peut-être que l'envie n'est pas liée à cette recherche de reconnaissance, mais que la compulsion et le mal-être, eux le sont...).

Tout n'est pas résolu dans ma tête!

Par rapport à ce que tu écris Jan, le fait d'être victimes de l'image qu'on a de nous même, c'est vrai et faux en ce qui me concerne, car pendant des années, je me suis dis "je suis pas dépendant, je peux arrêter", j'ai essayé sincèrement et de toutes mes forces de résister, mais ça revenait tout le temps. Se battre ne sert à rien quand on n'a pas les outils adaptés, quand on ne sait pas comment notre cerveau fonctionne. Au passage, je vous conseille un site qui m'a extrêmement aidé à comprendre mon addiction et donc à pouvoir travailler dessus efficacement. (http://votrecerveaudansleporno.com/).

J'ai passé la nuit à chercher à contourner le filtre K9, je n'ai trouvé que des images soft, érotiques mais pas dénudées complètement (quand je repère un petit fil, je ne considère déjà plus comme dénudée :)). Me suis masturbé dessus. J'hésite à remettre mon compteur de sevrage de porno à 0; d'un côté, j'ai alimenté les fantasmes, d'un autre je n'ai pas vu de porno à proprement parler. Je pense le laisser, histoire d'avoir des limites claires, et de se motiver un peu. Evidemment, le sevrage masturbation est remis à 0.

[hr]

Vendredi 25 : Je viens de voir du porno. Compteur à O.

[hr]
Dimanche 27 : Et MERDE ! PMO.
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
Yohann @ 27-03-2016 22:03:03

Le cinéma ne me fait pas du bien.. Ca me plonge dans un ambiance fictive, où tout le monde est beau, souriant, prêt à s'amuser... Les actrices sont toutes plus belles les unes que les autres. 
Et moi, je ressors du film, frustré.

Je me sens vraiment pas bien...... j'aimerai tellement avoir une femme près de moi.
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
Yohann @ 28-03-2016 02:03:54

Troisième PMO en moins de 24 heures. Ça faisait longtemps que je n'avais pas réussi cet exploit.
Quoiqu'il en soit, je viendrai partager chaque rechute ici, même si on ne peut pas tout le temps parler de "rechute". 
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
JAN @ 28-03-2016 09:03:39

Hello Yohann!
 
Je crois que la vertu de ce forum c'est de pouvoir livrer les méandres de notre dépendance à des amis ici qui ne jugent pas et qui connaissent ces cheminements. On ne doit rien à personne et en même temps c'est très bien d'avoir un peu la sensation qu'on doit quand même un peu quelque chose aux autres... Ça motive, et surtout : ça nous force à être cohérent!
 
Je crois que c'est de cette façon qu'on finit par se rendre compte qu'on tourne en rond et c'est avec un constant effort de sincérité qu'on élimine petit à petit toutes les fausses excuses et mauvaises raisons qui nous empêchent d’avancer. Et on en découvre toujours plus qu'on n'aurait imaginé, et c’est normal, je crois !
 
Tu mets comme nous tous plein de choses en place pour avancer, un jour ça va payer!
Je suis personnellement entré dans une nouvelle phase où j'en ai tout simplement marre d'être toujours là, où j'en suis et j'ai une forte envie de dire "MERDE!" à ma dépendance! Je ne veux plus qu’elle grignote ne serait-ce que des millimètres de mon âme ou des secondes de mon existence par ce mélange de sensations entre excitation et peur qui me bouffent les joies que je commence à mettre en place ! Je ne sais pas si c'est le virage décisif que j'attends... je veux simplement que pour quelques jours cette foutue dépendance disparaisse à 100 % de ma vie ! Qu’elle me foute la paix, et dès que ne serait-ce que la pointe d’une idée ou d’une sensation apparait je vais donc les combattre avec volonté et détermination !
 
J'ai fait hier deux méditations guidées sur le net qui avaient pour sujet de chasser des traumatismes anciens et récents... la dernière méditation est un peu inaudible. Au début j'ai été un peu réticent quant au caractère un peu trop « ésotérique » que l'animateur propose. Mais je me suis dit que tout est bon à prendre et j'ai accepté de rentrer dans cette logique. J'ai fait deux très fortes expériences émotionnelles... Étaient-ce elles qui ont provoqué ce ras le bol chez moi??
 
Chez toi il me semble que la composante de l'image de toi est récurrente, ce besoin de te sentir désiré, d’être beau et de plaire. Pour illustrer face à mon psy la pression qui me menait (oups, j’écris au passé… !) à « devoir trouver un plan sexuel » j’ai souvent utilisé l’image du tube de ketchup sur lequel quelque chose marche, puis ça « gicle »… Mais qu’est-ce qui marche dessus et quelle dimension et taille cette chose a ?
 
Cherche ! Et je dirais même : AMUSE-TOI à chercher et à examiner toutes les pistes possibles... p.ex. pour ce besoin de plaire ! Attaque-toi à ta vie comme à un rébus ou un puzzle... sois ton propre détective... Construis des chemins de logiques d’abord raisonnés, p.ex. ce lien avec ta mère et tes sœurs…  - qui m’amènerais personnellement à m’interroger sur la perception que tu es de ta propre part féminine et masculine … - et cherche ensuite des leviers émotionnels qui pourraient approfondir cette piste : Choisis des méditations thématiques qui pourraient offrir un accès, puis un nouveau et encore un nouveau… pour accéder à l’endroit où une véritable douleur fondatrice se cache… Pour ma part je procède comme ça depuis quelque temps.
 
Ce qui peut sauver, c’est de ne jamais regarder nos recherches sur nous-mêmes comme quelque chose de douloureux, mais plutôt de passionnant ! Même si parfois des émotions, déceptions et douleurs nous accompagnent, regardons tout simplement notre vie comme un film de cinéma passionnant dont nous découvrons des détails au fur et à mesure et sur lequel nous pouvons en plus avoir de l’emprise ! Ça crée de la distance et pour moi c’est assez stimulant !
 
Aller, on continue à avancer mon ami, ensemble !
 
Jan
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
Yohann @ 29-03-2016 09:03:18

C'est tout à fait ça, être son propre détective. 

D'un côté, c'est ce que je fais souvent, exactement dans l'état d'esprit que tu préconises, telle une chose passionnante. Je me souviens du jour où j'avais mis un doigt sur ma "théorie", sur la possibilité que c'est justement parce que j'ai reçu trop d'attention féminine que j'ai tellement besoin des femmes. Je marchais dans la rue, et je parlais fort en faisant des liens logiques, avec un sourire, comme on fait une déduction de je ne sais quoi d'autre, logique, et rationnel. 
"Vu que j'ai été entouré par des femmes, que je n'ai existé que par elles, aujourd'hui, je recherche leur reconnaissance, et quand je ne l'ai pas (bah oui parce qu'il me la faut 24/24, ça ne me suffit pas qu'une fille m'a dis que j'étais beau il y-a une semaine, je dois en être encore plus persuadé), je suis frustré, et comme je suis frustré, ça se transforme en envie de voir du porno parce que c'est la réponse dont mon corps est conditionné depuis des années.. bah voilà, tout est clair :) " et j'étais heureux d'avoir découvert cela.

Mais d'un autre côté, je ne peux pas avoir les preuves de ce que j'avance, savoir si c'est réellement ça ou pas.. et même si, admettons que ça le soit, n-y-aura t-il toujours pas d'autres éléments que nous ne pouvons pas découvrir, d'autres facettes de nous qui changent sans arrêt pour mettre à mal notre résistance...? 

En conclusion, tu seras d'accord, c'est d'entreprendre cette "enquête" car elle est passionnante et nous aide à mettre en place les choses adaptées. Elle est indispensable. 
Mais également d'avoir une ligne directrice claire et solide concernant la résistance et le sevrage, ne pas s'attarder sur les théories du fonctionnement de notre être, pour finalement, oublier la nécessité de souffrir au début pour prendre de la distance. Et cette souffrance ne veut pas dire qu'on n'a pas trouvé les bonnes méthodes. Dans tous les cas, nous devrons passer par là.

En parlant de méditation, je cherche une méditation guidée centrée sur les problèmes d'addiction sexuelle, ou au porno, ou même de gérer une envie sexuelle, ou masturbation (sans forcément parler d'addiction). Si vous en avez, je serai heureux.

Pour ma part, je me suis masturbé 5 fois en deux jours, trois fois avec porno, deux fois avec cette fille... je m'en veux d'autant plus qu'elle veux rester pure (elle est croyante, pas de la même religion), mais qu'une fois devant moi, elle perd tous ses moyens, et elle se donne entièrement... je ne lui demande jamais directement, c'est très délicat, mais très rapidement, on en vient à trembler de désir, et petit à petit... on craque. 

Je sais ce que je devrais faire.
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
Fabrice @ 29-03-2016 11:03:13

Salut Yahann,

j'interviens juste sur ta demande concernant la méditation. La méditation n'est pas un remède, plus un état d'esprit, une façon différente d'aborder la vie en se recentrant sur le présent, en regardant ses pensées, ses modes de pensée se mettre en place. La méditation est un travail quotidien d'observation de soi, d'écoute de son corps, de ses pensées. 
C'est un peu comme le sport, il faut faire des exercices régulièrement (méditation formelle), puis s'entraîner dans la journée avec quelques respiration. Pour le porno, j'avais proposé une méthode qui est utilisée pour gérer la dépendance des alcooliques (éviter la rechute). La méthode s'appelle SOBER. Tu peux y jeter un oeil sur le WIKI. Il faut s'entraîner au début sur des petites tentations et aller progressivement sur des tentations plus fortes, et surtout ne jamais baisser les bras.
En fouillant sur internet, tu vas trouver des choses autour de l'hypnose. Je suis preneur de l'avis de certains si ils ont essayé. C'est très tendance actuellement. Une collègue a essayé pour arrêter le tabac, elle a surtout retenu le coût élevé des séances !

Il me semble que tu es actuellement dans un cycle de rechute, peux-tu analyser ce qui te mène à ces rechutes ? Est-ce cette relation avec cette fille ? Ne pouvez-vous pas simplement être dans un échange non sexuel ?

Bon courage à toi

Fabrice
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
JAN @ 29-03-2016 17:03:43

Hello Yohann !
 
J’ai de plus en plus de plaisir de te lire ! As-tu lu aussi les postes de « Selmarin » ? C’est un jeune homme de ton âge et je trouve que vous raisonnez avec la même sensibilité et la même perspicacité… J’ai l’impression que des échanges entre vous pourraient être très constructifs… !
 
Tu parles de ta propre analyse sur le lien avec l’attention féminine que tu as reçue durant ton enfance et tu mentionnes que ta théorie est difficile à affirmer car tu n’en as aucune preuve… C’est là où l’attitude du « détective » s’arrête, car dans nos recherches nous ne recevons aucune preuve des hypothèses que nous avançons… Ce travail d’analyse paye au bout d’un certain temps, j’ai pu personnellement noter après avoir trouvé certains éléments dans ma vie qui me semblaient cohérents, que des choses en moi changeaient presque imperceptiblement au bout d’un certain temps…
 
Je suis aussi d’accord avec toi sur un point :
« Mais également d'avoir une ligne directrice claire et solide concernant la résistance et le sevrage, ne pas s'attarder sur les théories du fonctionnement de notre être, pour finalement, oublier la nécessité de souffrir au début pour prendre de la distance. Et cette souffrance ne veut pas dire qu'on n'a pas trouvé les bonnes méthodes. Dans tous les cas, nous devrons passer par là. »
Oui, nous devons malgré tout rester dans une attitude de combattant, pas celle de la victime qui attend un miracle !
 
Pour la méditation j’allais t’écrire de t’adresser plutôt à Fabrice qui est le plus expérimenté en méditation. Mais il a déjà répondu. Par contre je peux t’envoyer des liens sur des hypnoses qui m’ont énormément bouleversés ces derniers temps et qui d’après mon sentiments commencent à réellement faire un effet fondamental dans mon comportement et surtout dans le contrôle de mes pulsions (je reprends quelques lignes écrites à Selmarin, pardon du “copier-coller ») :
 
Ayant à la base une forte tendance à la dépression je me suis aussi mis à rechercher des méditations sur « l’enfant en moi », puis des hypnoses sur « d’anciens traumatismes », sur « des traumatismes récents » et « des habitudes négatives »… Beaucoup de choses sont remontées chez moi, j’ai eu des crises de larmes très fortes, mais elles m’ont plutôt « lavé » ! Ça a fait un bien fou ! Depuis un certain temps je suis beaucoup plus calme, mes crises d’angoisses ont cessé, et surtout depuis les dernières hypnoses un nouveau mécanisme est enfin en place chez moi : Je n’arrivais pas à contrôler le moment où je basculais vers des pensées obsessionnelles de sex ou quand j’allais me connecter sur un réseau pour trouver un rapport sexuel. Je me surprenais plutôt quand j’y étais et c’était alors trop tard, sans pouvoir déterminer le moment exact, où la bascule se faisait. Depuis peu donc, dès que je veux basculer, une voix intérieure en moi dit tout de suite « STOP ! NON, je ne veux pas ! JE NE VEUX PAS ! », et par la respiration et les méthodes apprises par la méditation je me calme assez vite.
 
Je t’envoie les liens par message privé si tu veux !
Bon courage mon ami !
 
Jan
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
Yohann @ 31-03-2016 11:03:59

Merci Fabrice pour tes conseils. Il est vrai que quand on parle de méditation, l'essentiel ne réside pas dans des guides audios à écouter... mais d'un état d'esprit général. Merci de la rectification. Mais, malgré tout, j'aime entendre une voix qui décrit ce que je ressent, et trouve une réponse alternative à celle de la consommation, de manière délicate. 

Ce cycle de rechutes il est dû à... rien. J'aurai toujours d'autres raisons de repousser mon sevrage, et même si en pratique, c'est avec cette fille que je rechute, j'ai le choix d'arrêter. Elle m'a même proposé de couper contact elle, pour m'enlever la difficulté. Discuter avec elle sans sexe, ça me parait impossible à réaliser. C'est trop ancré dans notre relation, on a essayé, et replongé au bout d'une journée. C'est tout ou rien.

Jan, Je n'ai pas encore lu tous les posts de Selmarin, j'aime bien avoir une vue d'ensemble avant de répondre. Mon temps est limité par la consommation ;) 

Je reprends le sport aujourd'hui normalement, et me suis re-fixé un programme clair. J'ai bien occupé ma journée. 
Je suis heureux de voir qu'il y-a en ce moment plusieurs nouvelles inscriptions, du mouvement sur le site. Notre groupe s'agrandit, les espoirs avec.
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
blabla @ 31-03-2016 16:03:06

Bonjour, désolé mais des fois on se trouve trop d'excuses et c'est pas comme cela que l'on avance alors oui j'ai fais si j'ai fais ça mais il y a toujours un MAIS ou une théorie de rien d’ailleurs ou bien  une explication bidon pour se dire c'est ma dépendance elle a bon dos la dépendance des fois il faut se mettre un coup de pied au derrière( hier j'avais envie de mourir je met ça sur le compte de qui ou de quoi tout ça parce que je ne m'aime pas je voudrais mourir, parce que je suis incapable d'être forte) enfin bref je veux dire que l'on se trouve trop d'excuses c'est la fille c'est la relation c'est l'amour c'est ceci c'est cela ben mais c'est aussi Nous.
 
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
Yohann @ 01-04-2016 09:04:03

Oui, je sais bien, c'est ce que je voulais dire quand j'ai dis "[font=Tahoma]Ce cycle de rechutes il est dû à... rien. J'aurai toujours d'autres raisons de repousser mon sevrage, et même si en pratique, c'est avec cette fille que je rechute, j'ai le choix d'arrêter.".[/font]
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
Fr-Ed @ 01-04-2016 09:04:41

Salut Yohann,

y'a longtemps que j'ai pas été désagréable avec toi.
Moi je trouve que y'a une grosse évolution de ton parcours. Un grand bond. On est est passé d'une fatalité à l'idée que finalement toi, tu pouvais faire quelque chose. Quelque chose est possible.
"J'ai le choix d'arrêter." Je dis pas que c'est facile. Je ne dis pas que "yaka"... Mais ça avance Yohann. Perds pas espoir. Petit à petit...

Fr-Ed
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
Marshall @ 01-04-2016 17:04:51

Salut Yohann, je viens laisser un petit mot d'encouragement, on est dans la même galère, rôdé par le même esprit malfaiteur, des fois j'ai l'impression que c'est une substance volatile qui monte au cerveau et qui peut nous faire céder si rapidement, alors même que l'on avait une volonté tout à fait opposée quelques secondes plus tôt...

J'avais lu plus tôt que tu avais installé un logiciel, un bloqueur, cependant tu dis l'avoir fait avec porno, tu as supprimé le bloqueur?
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
Yohann @ 03-04-2016 01:04:57

Merci Fr-Ed pour tes encouragements. C'est vrai que j'ai plus d'espoir, car j'ai plus d'outils. On avance..

Merci Marshall pour ton message, et oui, notre cerveau est une véritable pirouette.. concernant le filtre, j'étais en crise et j'ai trouvé un moyen de le contourner en fait.. 
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
JAN @ 03-04-2016 21:04:01

Salut Yohann!

Je manque de frite et de cohérence ce soir pour répondre correctement..
Mais je te lis et je te suis...

Je tiens à toi et je te soutiens!

AMITIES!

Jan
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
Yohann @ 04-04-2016 09:04:45

Merci Jan, 
Je ne doute pas de ton soutien.

Une chose qui avance ; nous avons arrêté de parler complètement, pour une période de minimum un mois, moi et la fille avec laquelle je correspondais, histoire de se laisser une chance de tenir un sevrage, et de changer la nature de notre relation. C'est une bonne opportunité pour moi de faire un saut en avant, et de continuer sur mon lancer. 

En ce qui concerne le jour d'aujourd'hui, je ne me sens pas très solide.. un peu à l’affût de toutes les filles qui passent... et mon dieu, il y-en a trop! J'ai du mal à me trouver une raison pour laquelle je ne devrais pas envier les étudiants qui s'amusent, quand ils veulent, avec qui ils veulent. J'essaie de me trouver des raisons que le bonheur ne se trouve pas dans ce genre de relations, mais... je les envie malgré tout. Aujourd'hui, en tout cas.
J'essaie de ne pas trop y penser, de me dire que demain sera meilleur.
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
Yohann @ 04-04-2016 15:04:33

Ok, j'ai craqué. Je me suis interdit le porno, mais j'ai utilisé un autre stimulant auditif dont je ne connaissais même pas l'existence. Ils ne savent plus quoi inventer...

Je remets mon compteur à O, mais désormais, mon sevrage concernera seulement la masturbation avec fantasmes (avec ou sans supports), ainsi que porno sans masturbation. Cette nuance dans la masturbation peut sembler stupide pour certains, mais je sais pourquoi je définis comme ça mon sevrage et je veux tenter. 
Seule la masturbation sensorielle me sera permise (de fait, elle ne sera pas compulsive et si elle le devient, je viendrai le partager), et me permettra de relâcher un minimum la pression de temps en temps.

Let's continue our way.
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
Yohann @ 04-04-2016 23:04:29

Si on pouvait mourir de frustration, je serai mort sans aucun doute ce soir. Un pur enfer. 

Je n'arrive pas à comprendre comment un jeune homme peut se passer de sexe dans notre génération où le sexe est partout... dans une société ou le sexe sans amour est devenu banal, commun, voire recommandé.
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
JAN @ 05-04-2016 23:04:11

C'est juste une question de perception...
Lis le dernier commentaire de Fr-Ed sur mon carnet, il exprime ça très bien!

Tu ne perds pas Yohann!
En pensant que tu es frustré, tu gagnes! Tu ne fais que te convaincre d'être frustré!
Rentre ça dans ta tête, car notre tête ne croit que ce à quoi nous lui indiquons qu'il est important de croire!

Mais - comme le dit Fabrice - notre cerveau est flexible et mobile d'assimiler autre chose!
Convainc-le que le sex n'est pas "The big deal" pour un jeune gars, ni pour un moins jeune (dans mon cas) d'ailleurs!

"The big deal" mon ami: C'est toi et ton bonheur profond! Et tu sais que toi et le sex ... ça ne fait plus qu'un...

Avance Yohann! On est là!

Jan
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
Yohann @ 10-04-2016 12:04:10

Lire le dernier post de Fr-Ed va m'être difficile Jan ;) 

Je me souviens de ce qu'il disait, oui, c'est vrai. 

J'ai besoin d'épancher mon cœur les mecs.. Vous savez, il y-a ces filles sans défaut particulier, jolies, bien formées par la création, et puis il y-a ces filles chez lesquelles si tu cherches bien objectivement, tu peux trouver des défauts. Mais... ces dernières ont malgré tout quelque chose qui allument en vous  des sensations indescriptibles (en tout cas sur ce forum xd). 
C'est bateau comme phrase, mais j'ai jamais eu autant envie de b****, non pas envie de porno, pas envie de masturbation. Juste le corps d'une femme (de préférence celles en face de moi, vu comment elles s'habillent, je me pose la question si elles seraient contre) contre le mien. Chose que je n'ai jamais connu (par choix) mais que je désire tellement fort. 
Dans ces moments, on a pas envie de croire que cette envie peut passer tellement elle fait partie de nous, on n'a même pas envie qu'elle passe, et même si elle nous fait souffrir, on reste accroché à elle et refusons de lâcher prise.

My heart is beating so strongly.
Je dois me souvenir que cette vague va passer, juste être patient..

Mon sevrage de porno et masturbation avec fantasmes continue. Je me suis masturbé une seule fois en une semaine, je ne le compte pas comme une rechute, car je me suis concentré uniquement sur l'aspect physique de la chose, et j'ai bien senti la différence.
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
JAN @ 10-04-2016 17:04:46

Hello Yohann!

Soit, je suis au fond du trou, mais je t'encourage à poursuivre dans ta voie!
Tu construis ta sortie de la dépendance pas à pas: Un MB en une semaine et sans porno c'est déjà super!!!

Juste une question: Quand tu parles de "jolie blonde assisse juste en face de toi" parles-tu d'une copine chez toi ou d'une fille que tu vois dans un bar, la métro... ou sur un écran??

Aller mec: Tu construis ta fierté!! Continue!

J
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
Yohann @ 10-04-2016 18:04:40

Je parlais de la bibliothèque universitaire. 
Mais c'est bon, la blonde de la salle de sport l'a remplacé dans mon esprit :) Je rigole, mais ça va beaucoup mieux qu'avant. Peut-être, je vais me masturber ce soir, sans fantasmes, mais mon obsession s'est beaucoup calmé grâce au sport. 
Je dois me souvenir que le bonheur ne se trouve pas dans le sexe virtuel, dans le sexe dénué d'amour. Je dois me le rappeler chaque jour, pour ne pas envier les autres. Je dois construire ma fierté comme tu dis si bien, Jan.. 

Merci d'être là! 
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
Sublime @ 10-04-2016 19:04:50

Courage !!! L'Université est bien trop tentante je te l'accorde ^^ Mais résiste, les premiers moments sont les plus difficiles. Pour ma part je suis passée par une multitude d'émotions... Accroche toi!
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
Yohann @ 10-04-2016 20:04:11

Mais elle est tentante de dinguo-mental.. 
Merci, je m'accroche. En fait à la bibliotèque, même si j'arrive à ne pas trop penser aux filles (ce que j'arrive rarement), j'arrive pratiquement jamais à me concentrer complètement sur mon taff'. Tu as réussi toi ? Tes études, etc. ?
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
Sublime @ 10-04-2016 21:04:13

Je ne les ai pas encore finies.. Mais c'est difficile, mes humeurs varient en fonction de ma vie sentimentale et sexuelle. Du coup quand sur ces points là ça ne va pas, mes études empatissent..
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
Yohann @ 10-04-2016 21:04:26

C'est exactement ça.. Je suis en L1 mais je suis en passe de rater mon année à cause de mes humeurs. Je me dis qu'après quelques mois de sevrage, je serai mieux, plus stable, et que je réussirai l'année prochaine. Je ne sais pas quoi penser. Tu as redoublé une année à cause de ça ?
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
Sublime @ 10-04-2016 21:04:05

Oui j'ai raté la première année et je suis partie pour rater la deuxième. ^^
[hr]
Il faut que tu t'accroches et que tu empêche ta dépendance de guider ta vie! 
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
Yohann @ 10-04-2016 21:04:53

Tes études sont difficiles en soi ? 

Comme tu dis, je ne peux pas laisser ma dépendance gérer ma vie. Si je ne sors pas de cette merde, c'est toute ma vie qui y passera..; mes études, ensuite mon mariage, mon job, ma famille ...
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
Sublime @ 11-04-2016 07:04:50

Exactement... Oui elles sont pas faciles.
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
JAN @ 11-04-2016 08:04:35

Hello les amis!
 
J'adore votre échange solidaire!!
Vous êtes du même âge, suivez des parcours d'études semblables et connaissez bien vos contextes! Je vous envie...
 
En vous lisant je me demande si la question de la concentration n'est pas également un paramètre à considérer... je ne suis plus en études (lol), mais je bosse souvent chez moi et j'ai découvert du moins la procrastination. En parallèle je me suis beaucoup posé la question si je ne présente pas en plus les bases d'un TDA... au lieu de m’attaquer à mon boulot mes pensées partent vers le sex…
 
Ce que j'ai en tous cas pu remarquer c'est que la méditation pratiquée de façon régulière m'apportait un confort supplémentaire aussi en capacité de concentration! A défaut d'autres solutions je trouve qu'il y a aussi à creuser de ce côté-là!
 
Yohann, maintenant que je commence à te connaître un peu mieux je pense que tu devrais poursuivre ton travail de méditation sur le lâcher prise pour être capable de "regarder les pulsions arriver" et de les "laisser passer". J'ai fait l’expérience avec la méditation que de s'ancrer dans le présent, prendre conscience de son corps et de sa respiration et se dire "la pensée obsessionnelle est arrivée, mais elle repartira aussi vite qu'elle est venue" a enlevé beaucoup de la force des pulsions!
 
Dans tes postes je lis que ta préoccupation et perception sexualisée des filles est encore très, très présente au quotidien, tu sembles avoir besoin et même plaisir à en parler, il faudrait peut-être bâtir un mécanisme ou une volonté d'éloigner ces pensées, du moins un certain temps.
 
Qu'en serait-il du chalenge d'expérimenter une journée entière, puis une autre éventuellement, durant laquelle tu cherches à contrôler parfaitement tous les paramètres de ta dépendance, surtout ton regard au quotidien sur les filles? Faire tel un scientifique l'expérience d’un regard sans pulsions, et donc construire derrière cela un aperçu d'une fierté d'être tout simplement toi..?
 
Changer du tout au tout très vite n'est pas donné à tout le monde, et je sais de quoi je parle... Mes périodes de sevrage et d'abstinence je les envisage de plus en plus comme des moments d'expérimentations, de période de laboratoire, d'un) pour quelque part "me reposer de moi-même et de ma dépendance", et de deux) pour voir si durant ces phases certaines choses ne changent pas en moi, malgré moi… Une sorte de douce reprogrammation, une construction d'un nouveau conditionnement et au bout du compte aussi la mise en place du « moi qui je suis réellement », d’une véritable exigence d'une vie nouvelle, sans grands excès!
 
Une fille n'as pas forcément besoin d'être fantastique ou renversante... pourquoi avoir le besoin de cette constante stimulation extrême... ? Car l’extrême appelle un autre extrême… où et comment arrêter tout ça est la question, et ici, moi, je suis en plein dedans…
 
J’avais déjà dit que j’entre-aperçois par la méditation qu’il s’agit d’apprendre à avoir plaisir d’une vie sans stimulations extraordinaires et accepter la plénitude de la simplicité des choses. Peut-être qu’un fait psychologique réside dans vos « jeunes vies d’étudiants » dans le fait que vous sentez que vous êtes en train d’orienter vos vies de façon inéluctable vers une destinée précise et qu’elle n’est peut-être pas complètement celle que vous auriez rêvez ? Soudain, on arrive dans la vie à des moments où « tout n’est plus véritablement possible », la vie devient concrète et on a moins d’espace de la « rêver »… Et c’est donc cette sensation d’une certaine frustration dont on a besoin de s’échapper par un peu d’extraordinaire…

Je ne sais pas… Je fais ici le psy à 2 balles et demie…
 
Je t'embrasse! Je vous embrasse !
 
 
Jan
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
Yohann @ 11-04-2016 10:04:41

Très bonne idée Jan, concernant la journée d'expérimentation. Mais durant cette journée, tu me conseilles de ne pas regarder les filles, ou bien de les regarder d'un oeil différent ? Si c'est d'un oeil différent, comment provoquer ce changement mécanique dans mon cerveau ? :) 

Concernant TDA, j'ai fais les tests il y-a quelques mois, et je n'ai aucun problème de concentration. C'est évident que dans mon cas, la dépendance en est la cause. J'arrive à me concentrer sur une chose qui me passionne, mais mes humeurs sexuelles, m'empêchent de m'intéresser pleinement à mes études. 

J'ai l'impression que chez moi, cette frustration est simplement due au fait que je n'ai pas pu vivre ce que les autres vivent à mon âge. C'est un choix, et je le regrette en rien, mais malgré tout, je pense que si j'avais connu une vie sexuelle acceptée, moins cachée, moins culpabilisante, tout simplement, une vie sexuelle à deux, je n'aurai pas autant de frustration, pas autant besoin de plaire et de savoir que je plais aux filles. 
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
Sublime @ 11-04-2016 10:04:50

Pour les regarder différemment, essaie de les voir autrement que comme un objet sexuel. Essaie de ressentir leurs émotions, imagine leur une vie si ça peut t'aider! Humanise les! 
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
Yohann @ 11-04-2016 10:04:20

Je vais tester.
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
Yohann @ 11-04-2016 12:04:04

Mais en réalité, j'arriverai à les voir différemment...quand elles veulent être vues différemment! Mais j'ai l'impression que beaucoup d'entre elles veulent être vues comme cela, selon leur manière de s'habiller, donc c'est encore plus difficile de ne pas les regarder comme ça. 
Je dois me convaincre que c'est pas parce qu'elles s'habillent sexy qu'elles veulent du sexe.. tâche difficile.
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
Sublime @ 11-04-2016 12:04:14

Elles peuvent s'habiller sexy parce c'est comme ça qu'elles se sentent à l'aise!
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
JAN @ 11-04-2016 13:04:55

J'irai sur des choses beaucoup plus basiques que ça, sans me poser toutes ces questions:

Pour cette journée de "regard neutralisé" c'est comme regarder une personne (ou un objet) pour ce qu'il est!

Non pas: "Waouh! Fille géniale! Blonde, sexy" etc
Mais juste: "Fille!"
POINT !
Le reste importe peu!

Il faut cesser par les attributs qu'on donne de lier cette fille (ou ce super mec...) à vous /nous! Du moment où on lui attribue un qualitatif on a admis en quelque sorte qu'elle nous "pénètre" déjà! Une fille bien faite et bien habillée est juste une fille qui passe devant nous! Point! Rien de plus!

Si on avait de l'intérêt pour du fric p ex. est-ce qu'on se mettrait à rêver combien de pognon elle a???

C'est une fille, point et elle n'a rien à voir avec nos vies et on n'a pas à admettre que son apparition trouble notre vie!
Elle c'est elle, et nous sommes nous, dans ce moment où nous voulons juste être tranquille dans notre travail sur nous!

Pardon, mais l'exemple est là juste pour renforcer ce côté pragmatique et dépassionné:
Une voiture bleue est une voiture bleue et à priori elle ne représente rien d'autre pour nous, selon nos sensibilités et intérêts bien-sûr!

Donc désensibilisons et désintéressons-nous 24 heures avec volonté!

Bref, je crois vous m'avez compris..

Jan
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
JAN @ 15-04-2016 23:04:36

Alors Yo!!

Alors... une journée "en regard neutre" sur les filles... :  testée ??

Comment ça va??

Jan
===============================================================================================================================================
RE: Carnet de Yohann
Yohann @ 17-04-2016 00:04:48

Pas vraiment testée.

Un peu absent ces derniers jours... Je ne vous oublie pas. J'espère revenir poster régulièrement dans les jours à venir.
===============================================================================================================================================