Bonjour tout le monde,
Voilà mon séjour seul à Genève s'achève, et même si j'ai craqué tout de suite en arrivant, je suis fier de moi parce que j'ai supprimé tout ce que j'avais et que cela fait 7 jours que je n'ai pas touché au porno, et je ne suis resté ici que 10 jours, aussi suis-je heureux de voir que j'ai tenu plus de la moitié du temps sans porno et dans une condition de célibataire. Dans quelques heures je retrouverai pas douce et je sais qu'elle est fière de moi, même si cela ne fait que 7 jours. C'est déjà ça de pris. plus les 10 jours lorsque j'ai commencé. Plus les 5 jours d'après. C'est toujours ça de pris, et de gagné.
Je ne redoute qu'une seule chose, le fait de ne pas être suivi par un psychologue, ça me fait peur de me dire que je pourrais faire tout ça pour finalement rechuter parce que je n'aurais pas reçu l'aide necessaire.
Malheureusement c'est encore une décision qui incombe à mes parents, fichu numéro de sécu, et ils ne sont pas au courant.
J'espère que pour vous tout va bien.
Bonne journée.
Citation :Je ne redoute qu'une seule chose, le fait de ne pas être suivi par un psychologue
Je crois que tu as déjà eu une discussio avec Addict sur la difficulté pour toi de t'adresser à un psy de CMP quand tu es à Aix (mais tu peux faire une recherche par mot clé sur le forum pour retrouver ces infos, et consulter le topic d'indoniisan pour voir tout le bien qu'il en a retiré), et en attendant de trouver une solution, si tu appliques tous les conseils d'orroz, qui sait de quoi il parle puisqu'il est passé par là (et nous aussi), ça va déjà grandement t'aider à passer les 3 semaines, puis les 3 mois...
http://www.orroz.net/dependance_cybersexe.htm#CONSEILS
bravo pour ton nettoyage par le vide et bon courage pour la suite
Bonjour,
Aujourd'hui c'est mon 10ème jour de sevrage et j'ai commencé à ressentir des difficultés malgré le fait que ma copine et moi faisions l'amour tous les jours. Si bruno59 me lis, j'aimerais savoir ce qu'il en pense:
Aujourd'hui j'ai recommencer à ressentir cette drôle de sensation dans le ventre et en dessous du sternum à la vue d'homme en petite tenues à la télé, pub..et autre, même un jeu video... Je me remet à fantasmer sur ce sujet. A redevenir cet autre moi, que je n'aime pas
Est-ce que c'est normal ? Je ne comprends pas ces réactions que j'ai. Comment cela se passe pour toi ?
Si quelqu'un d'autre a un avis sur le sujet, qu'il n'hésite pas à me le donner, j'ai vraiment besoin de comprendre.
Salut Thibault.
tu t'es shooté à ces images pendant une longue période. Ce n'est donc pas étonnant que ton cerveau réclame sa dose et t'incite à y retourner en essayant de te troubler.
Personnellement, je ne pense pas que l'on puisse définitivement échapper à toute tentation. Ce qui est sûr, en revanche, c'est qu'à s'éloigner durablement des sources de la dépendance, l'obsession disparait.
Mais aujourd'hui c'était pire,
J'avais pas de tentations, pas d'images devant moi, j'étais en voiture quand soudain BAM, mais vraiment bam, comme un electroshock je reçois plein d'images de porno homo et ça m'a troublé, un jour je vais avoir un accident, ça m'arrive souvent au volant, et ça me fait limite oublier que je conduis pendant 4-5 secondes. Je sais plus quoi faire, j'ai cette sensation dans le ventre depuis bientôt 3 heures et j'en ai marre. Je veux juste qu'elle s'en aille.
En cas d'urgence, faire n'importe quoi qui permet de ne pas laisser l'obsession s'installer. La vaisselle, cirer ses chaussures, causer avec quelqu'un au tel... Tu es encore fragile, tu es au début du chemin. Il faurt accepter d'en baver un peu. Il y a des caps à passer. Je reconnais que ce n'est pas très confortable, mais c'est possible de dépasser cela.
Courage !
Citation :Je sais plus quoi faire, j'ai cette sensation dans le ventre depuis bientôt 3 heures et j'en ai marre. Je veux juste qu'elle s'en aille.
il y a deux façons de la faire disparaitre, la lente et la rapide.
La rapide, tu connais : Tes rapports ambigüs avec le porno homo témoignent, si j'ai bien lu, d'une fascination/répulsion qui relève de la phobie, qui est une forme d'aversion (apparemment le contraire de l'appétence, mais en fait très proche en nature et en intensité) obsessionnelle.
Il devient impossible d'évoquer la chose, même pour se rassurer de son absence. Sinon ça réactive la chaine d'évènements qui mènent à la mini-explosion nucléaire jusqu'à la prochaine fois.
C'est "je rechute parce que c'est le seul moment où je ne suis débarassé de la crainte de rechuter"
La lente, ça pourrait être qu'au lieu de loucher sur le voile émotionnel qui empèche de voir clairement la chose (puisqu'effectivement quoi qu'on fasse ou ne fasse pas, il perdure) il ne reste plus qu'à l'accepter. En espérant qu'il s'efface en ne le réactivant pas (au bout de 15 jours, 3 mois ou 25 ans) : nous n'avons pas le pouvoir d'effacer notre addiction, mais nous pouvons cesser de l'alimenter.
il y a plein de moments difficiles, c'est vrai, mais ils se présentent chacun leur tour, un à la fois, et c'est à chaque instant que tu décides si tu remets le bordel en marche ou non.
Magne-toi de te dégoter un numéro de sécu, pour pouvoir aller dénouer cet écheveau chez un psy.
Bonjour...
Ce matin j'ai craqué, enfin pas craqué craqué mais pour moi c'est tout de même un crac.
J'ai passé une très mauvaise nuit, la deuxième d'affilée, mal au dos et sommeil ultra léger. La nuit d'avant j'avais fait un rêve erotique a tendance homosexuelle, où a priori je fais les choses, mais physiquement ce n'est pas moi. Et cette nuit sommeil dérangé, difficulté a m'endormir et boule au ventre. Et ce matin en me réveillant, assailli par des images de cul toujours homo, ça m'obsède c'est fou, et donc lorsque ma copine à quitté la maison, elle a cours et pas moi, je me suis masturbé, mais tout seul, sans support, malheureusement avec fantasme. Je ne parviens pas a appliquer la technique d'orroz, ça ne marche pas pour moi de me masturber sans images, comment est-ce possible ? Même les femmes fantasmes en se masturbant. Bref tout ça pour dire que voilà, je me suis masturbé avec fantasme homo en passant par hétéro en revenant sur homo. Je dois vraiment avoir un problème... Je suis un peu désespéré...
Pourtant j'ai bien lu le message de John, plusieurs fois, et ça m'a fait du bien, car je pense également comme lui, et pourtant lorsque ces angoisses et envies me prennent, je change, je deviens quelqu'un d'autre. Et oui j'ai vraiment besoin d'un psy, mais le numéro de sécu c'est pas pour tout de suite, je pense que je vais aller faire un tour au CMP d'annemasse quand je remonterai sur Genève.
Merci pour vos réponses..vraiment.
PS : Je voulais aussi préciser qu'après m'être masturbé, je me suis rendormi, mais loin d'avoir l'esprit paisible, même si je n'avais plus cette boule au ventre. Mais j'ai rêvé pendant 4 heure que ma copine me trompait un rêve horrible ou j'apprends au fur et a mesure l'étendue de sa relation et ou je finis par la confronter et la malmener un peu, pas de coup de poing tout ça, mais des tapes sur les bras et sur le haut de la tête.... J'étais mal en me réveillant.
Merci pour ce témoignage super sincère et prenant... Vraiment, merci. Encore une fois, c'est très intéressant... Il m'arrive une ou deux fois par semaine de me masturber, sans matériel pornographique aucun, juste des images mentales, des souvenirs retravaillés, transformés, mélangés... Est-ce vraiment dangereux ? A proscrire ? Cela peut-il vraiment me remettre sur la route de la conso pure de porno ? La cloison étanche, ne doit-elle pas plutôt se situer entre le porno véritable et moi ? Là, on demeure en-deça du "X"... Pour l'instant, je décide de ne pas inscrire ce type de comportement dans ma liste de "comportements-limite"... Si d'aventure, dans quelques temps, je me rends compte que c'est DANGEREUX, susceptible de me faire rechuter... eh bien j'adopterai les mesures qui s'imposeront...
Quoi qu'il en soit, merci Thibault B pour ce témoignage...
Courage Thibault. je suis aussi très touché par ton témoignages, par ces rêves, qui indiquent à quel point tu sembles travaillé par tes difficultés. Je galère au niveau sommeil depuis quelques temps et je sens que je remue pas mal de choses au niveau de l'inconscient en m'accrochant à la sobriété.
Personnellement, j'ai arrêté de me prendre la tête avec la masturbation. J'y arrive pas, moi, à me branler sans "support" comme on dit. je remets la machine à fantasmes en route. Alors j'ai décidé d'essayer d'être abstinent de masturbation aussi. Depuis trois semaines, je suis clean de ce point de vue.
Accroche toi, Thibault. Va voir ce CMP. Si tu veux, je peux aussi te donner mon tel en privé (c'est comme tu le sens).
Bon courage ! :Hello: