Cela m'arrive aussi qu'une pensée ou autrre chose se transforme en fantasme ou en représentation d'une scène X. Des souvenirs de mon passé de dépendant actif me reviennent aussi et souvent pour me suggérer qiue c'était si bon... :lol: :-x En fait, le cerveau se souvient et la tentation vient nous rappeler qu'il faut demeurer vigilant. Quand on parvient à être relativement calme, on sait faire avec ces tentations, on les voit venir et on parvient à les accepter pour les laisser passer.
Bonjourt BlackNWhite,
Come tu dis : on laisse le stress faire les choses, prendre le pouvoir et nous faire chuter. C'est bien la raison pour laquelle la liberté se gagne un jour à la fois. Cela non seulement invite à l'humilité mais surtout rend, je crois, le rétablissement à portée de main.
J'ai trouvé ce lien intéressant sur les signes avants-coureurs de la rechuet, lors d'une recherche sur l'ivresse mentale. Cela parle de l'alcool, mais je trouve qu'il y a des choses qui correspondent à toutes les compulsions.
salut a tous!
Bon ben aujourd'hui ça me fait 1 mois et 4 semaines(le moisi c'est samedi).Tu vois bruno par rapport aux tentations ce qui me fait tenir c'est que je me revois en train de m'exercer a mon (ancienne?) pratique favorite devant mon pc.C'est vrai que ça me fait moins envie qu'avant,en fait c'est comme si j'étais spectateur de l'homme que j'étais avant et le que le fait de craquer me rendra plus malheureux qu'avant s'encre de plus en plus dans ma tete.Mais les moment les plus dure sont quand je repense a mon ex et le fait qu'elle voit quelqu'un d'autre.Je suis tellement enervé contre elle que je me dis que je devrais la punir,lui faire du mal en me replongeant dans mon ancienne merde.
Mais en fait je c'est que si elle est partie c'est pour se détacher du probleme,alors finalement je ne ferais du mal qu'a moi,et franchement j'ai pas trop envie.Tout ce que je veux c'est une vie normale avec une fille normale(je veux dire par la,pas mariée).Il faut que je puisse penser a autre chose.Elle a essayer 3 fois de m'appeler hier(apres 2 semaines et demie sans nouvelles) et je n'ai pas répondu,alors que c'est moi qui lui avait proposé de l'appeler de temps en temps.Mais j'y est beaucoup réfléchi et moi ça me fait plus de mal qu'autre de chose de lui parler ou meme de penser a elle,et avec le combat que je mene ce n'est pas du tout conseillé.Je lui est fait passer le message par un de nos amis commun que pour l'instant c'était trop dure pour moi de n'etre qu'un ami car j'avais encore des sentiments pour elle.Si elle peut pas le comprendre tanpis pour elle ,mais moi il faut que je m'en sorte et que je commence a vivre pour moi,apres tout c'est elle qui me le repetait souvent:"arrete de penser a moi et vie pour toi."
Bon ben voila c'est tout pour ce soir,et j'espere a samedi soir si tout va bien.A+
BYE :Hello:
Tin tintintin!
Voila,ça me fait 2 mois ce soir.Bon fesont le bilan.Ca va un peu mieux c'est sur mais encore un trop de masturbation,enfin c'est relatif je veux dire une a deux fois toutes les semaine et demie et des fois rein pendant 1 semaine.Mon objectif maintenant,mis a part tenir jusqu'a ces fameux 3 mois c'est de passer ce 3eme mois sans masturbation.Etant donné que je suis célibataire ça va pas etre simple mais on peut toujours essayer.Voila c'est tout alors maintenant le rendez vous hebdo madaire sera le samedi,alors a samedi prochain et bon courage a tous.
BYE :Hello:
que de chemin déjà parcourus olivier. je ne peux que te soutenir sur ce chemin.
Bravo OIivier. Tu nous donnes tous de l'espoir à t'accrocher comme cela. Si tu crains d ete mettre en danger en étant de nouveau confronté à la réalité de ta rupture avec ton amie, tu as raison de conserver de la distance avec elle. Si tu poursuis sur ce chemin, la vie te le rendra, ne l'oublie pas.
:Hello:
bonjour tout le monde!
On est deja samedi,c'est passé vite et en plus j'étaits en vacances pendant 1 semaine je reprends lundi.Ben voila ça me fait 2 mois et une semaine.Mon précédent record était de 2 mois et un plus de 3 semaines je crois;je me rapproche.Mon pari de faire ce 3eme mois sans masturbation est tombé a l'eau ce matin.J'ai tenu presque 2 semaines.Mais il faut pas que je me mette trop la pression non plus,je vais continuer mon sevrage comme il se doit de toute maniere.Alors merci pour vos encouragement et je vous dit a samedi prochain.A+
BYE :Hello:
Salut Oliver et Bravo !!!
Te lire me (re)donne espoir car nos situation sont très proches l'une de l'autre : rechute au début de l'année 2007 et rupture avec ma copine quelques mois plus tard. Même si dans mon cas elle m'a quitté pour une raison autre que ma dépendance (dont elle ignorait tout), c'est vrai que le fait dêtre en conflit avec ses sentiments peut nous faire rechuter.
J'ai failli en faire l'expérience et cela est très dur de résister.
Tu as, je pense, un très bon comportement vis à vis de cette addiction dont nous souffrons. Ta démarche te mènera à la guérison, sois en sûr !
Addict
et oui le sevrage repose sur une habilité à ne pas trop se mettre la pression
bien joué olivier
déclick
Merci pour vos réponses!
On est pas "samedi prochain",mais je suis revenu vous voir car depuis samedi soir je vis un enfer.J'ai eu un gros coup de blues en repensant a mon ex samedi soir,et la journée de dimanche a ete extremement dure.Je veux pas dire que si j'avais internet j'aurais craqué,mais dans ma tete toutes ces images me revenait sans cesse.Et plus je les chassais plus elles revenaient.J'avais toujours mon mobile qui peut aller sur le net mais je ne m'en suis pas servi,ouf.Y a des jours comme ça,ou je ressent grave le manque de ma copine et il n'y a qu'a ces moments la que je me sens tres faible.A un moment j'ai laissé les images venir,en me disant que ça passerait tout seul.Et c'est passé en me convaincant que se que je recherchais c'était une femme qui me prenne dans ces bras,que je me sente aimé a nouveau,et que ce n'est certainement pas dans des images que je trouverais ça ou tout autre réconfort de se genre.
Heureusement j'ai repris le boulot aujourd'hui,et ça va un peu mieux,mais j'ai l'impression que ce mois va etre particulierement difficile alors me voila prevenu.je garde espoir car ce soir ça me fais un jour de plus au compteur et demain...eh ben demain est un autre jour,alors :zen2: .
A+
BYE :Hello: