20-09-2016, 03:31
Allô à tous,
Dans 8 semaines je vais terminer une thérapie de groupe qui se sera échelonné sur une année accompagné de sexologue et psychologue et d'autres dépendants.
J'ai appris plein de trucs sur moi, notamment sur mes besoins. Besoin de reprendre le contrôle sur mon environnent, mes décisions et besoins de plaire.
Pour le besoin de plaire, j'ai commencé par travailler sur moi, c'est à dire, commencer déjà par m'aimer et espérer ainsi ne pas chercher le regard des femmes pour forcément me sentir apprécié.
C'est pourquoi y'a 3 semaines j'ai commencé un changement de cap à 180 degrés, prendre soin de mon corps pour me sentir mieux. Tous les deux jours je vais à la salle de sport et puis changement alimentaire pour perdre des kilos et retrouver de l'énergie.
Sincèrement je ne pensais pas y arriver et pour l'instant je tiens le cap, plus de gâteau, de boisson sucré, etc. Je suis suivi par un nutritionniste et un coach en salle. J'ai 25 kilos à perdre ou un peu moins si au passage je prend du muscle.
Je me sens bien, cela m'a permis depuis ce temps-là de ne plus rechuter, d'avoir de nouveaux objectifs dans la vie. Jespere que ça va durer sur le temps.
Ça c'est pour la partie faible estime de soi.
Pour la partie, avoir plus de pouvoir sur ma vie, c'est déjà plus compliqué, je sais comment m'y prendre, mais c'est pas encore en place.
Tout ceci est sortie après une analyse et compréhension de ce que les tchats cybersex m'apportait. Le but maintenant est de pouvoir combler ses besoins autrement, de manière plus saine.
À suivre donc
Dans 8 semaines je vais terminer une thérapie de groupe qui se sera échelonné sur une année accompagné de sexologue et psychologue et d'autres dépendants.
J'ai appris plein de trucs sur moi, notamment sur mes besoins. Besoin de reprendre le contrôle sur mon environnent, mes décisions et besoins de plaire.
Pour le besoin de plaire, j'ai commencé par travailler sur moi, c'est à dire, commencer déjà par m'aimer et espérer ainsi ne pas chercher le regard des femmes pour forcément me sentir apprécié.
C'est pourquoi y'a 3 semaines j'ai commencé un changement de cap à 180 degrés, prendre soin de mon corps pour me sentir mieux. Tous les deux jours je vais à la salle de sport et puis changement alimentaire pour perdre des kilos et retrouver de l'énergie.
Sincèrement je ne pensais pas y arriver et pour l'instant je tiens le cap, plus de gâteau, de boisson sucré, etc. Je suis suivi par un nutritionniste et un coach en salle. J'ai 25 kilos à perdre ou un peu moins si au passage je prend du muscle.
Je me sens bien, cela m'a permis depuis ce temps-là de ne plus rechuter, d'avoir de nouveaux objectifs dans la vie. Jespere que ça va durer sur le temps.
Ça c'est pour la partie faible estime de soi.
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