bonsoir,
merci pour vos conseils, pour les moments de détente de suis perdu car je crois que j'ai jamais trop profité de la vie.
je sais pas trop quoi faire et perd mon temps à y penser.
bon jour 8 pour moi et ce soir c'est super dure car j'ai ramener mes enfants chez la maman et me retrouve seul,
on va dire que normalement je passais ma soiree sur des videos pour décompresser du weekend.
Je vais me coucher je pense pour pas y penser.
Cette semaine devrais bien se passer car j'ai rentré gros de boulot sans parler de mon taf principale.
Je suis un peut perdu quand je viens sur le forum et je sais pas trop pourquoi ...
je vais essayer de passer de moins en moins peut etre pour éviter de penser que je suis malade...
merci pour vos mgs d'encouragement ça me fais plaisir
a bientot
Salut Alexis,
tu as des enfants, ils sont une source de vie, d'énergie. Profite du temps où tu es avec eux. Ce sont des moments de vie précieux.
N'y-a-t-il pas une activité que tu voudrais faire ? Quelquechose que tu aimais et que tu dis que ce serait super de le reprendre ? Un sport ? Une activité manuelle ? Prendre le temps pour te faire plaisir à toi. Ne réfléchit pas trop, je suis sûr qu'en lisant ces lignes tu as eu une idée, une intuition... Ne te dis pas que ce n'est pas possible. Ose.
8 jours c'est super ! Et ce soir tu as résisté !
Pour le forum, c'est toi qui voit. Qu'entends-tu en disant que tu es un peu perdu ?
Bonne soirée,
Fabrice
Bonjour, perdu dans ma vie, mes attentes, se que j'ai envie ... Il y a une grande page blanche pour tout cela.
Je suis beaucoup occupé par mon travail et les seuls moments libres je sais pas quoi faire, je range un peut chez moi et le temps est déjà passé.
Pas top comme vie mais bon.
(30-05-2016 15:10)alexis. a écrit : [ -> ]Je suis beaucoup occupé par mon travail et les seuls moments libres je sais pas quoi faire, je range un peut chez moi et le temps est déjà passé.
Bonjour Alexis,
Moi aussi, j'ai du mal à occuper mes temps libres.
Ces week-end, j'ai été pris par une folle envie de rangement et de nettoyage. C'est peu et c'est déjà beaucoup. Par ces petits gestes de rangement et d'entretien, je suis actif, je prends soin de moi, je casse la routine.
Mon environnement quotidien devient mieux rangé, plus agréable à regarder, à vivre : voilà des petites sources de frustration qui disparaissent. Et les petits ruisseaux font les grandes rivières ...
En rangeant, je créé de l'espace pour de la nouveauté. C'est un acte de foi, mais
j'y crois vraiment.
J'ai craqué et je suis pas bien du tout ?
J'ai chuté tellement souvent !
Si une chute m'arrivais, j'aimerais pouvoir me dire :
- cette rechute ne change pas ma détermination,
- cette rechute m'en apprends davantage sur moi et sur mes vulnérabilités : elle me rend plus fort,
- cette rechute me donne de l'énergie pour changer plus de choses, pour mieux sortir de me routine,
- cette rechute me donne l'opportunité de changer ce qui n'est pas encore satisfaisant,
En fait, une rechute n'est rien : c'est ta détermination qui compte.
Salut Alexis,
la chute est toujours désagréable, elle renvoie à ce que nous essayons de fuir. Mais, comme le dit Tiago, le plus important est la détermination. Ce sont souvent des étapes dans ton rétablissement. Ne faiblit pas, reprend courage et relance toi dans un sevrage en essayant de comprendre ce qui t'a mené à chuter pour être plus fort la fois prochaine.
Tu parles de pages blanches. Je suis sûr que si tu t'écoutes, il y a des choses que tu as envie de faire. N'écoute pas ta raison, laisse toi guider par ton instinct. Peut-être cela te parait irréalisable, irréaliste. Laisse ces aspirations monter. Ensuite, tu pourras voir comment les mettre en musique. Je suis sûr que tu as en toi l'envie et la volonté. Ne te bride pas. Sois confiant.
Bonne journée
Fabrice
Hello Alexis!
tu as chuté, mais tu te relèveras!! Comme tous les autres, je te soutiens... je suis avec toi!
Souvent on part dans la dépendance par ennui... La dépendance se sert aussi de ces moments où nous ne savons pas quoi faire de nous... Il faut regarder ce qui se passe en nous dans ces moments,...
Décris exactement comment ça se passe quand tu as basculé... si tu as été conscient et si tu as dit "tant pis!"...
Qu'est ce que ça t'a apporté de plonger à nouveau?? Ces quelques secondes de jouissance qui ponctuent le tout...
Est-ce que tu ne peux pas mettre autre chose à la place de ces moments où tu ne sais plus quoi faire de toi?
Au lieu de n'avoir rien à faire, pourquoi ne pas regarder un film? Lire? Te cultiver (comme tu dis)?
Voir des amis?
Sortir?
Faire du sport?
Faire de la méditation?
Venir écrire et lire ici...?
Explique-moi aussi pourquoi tu n'as pas encore de programme de blocage sur ton ordi pour ne plus partir vers les sires porno...?
Ce n'est pas pour te juger, c'est pour voir quelles raisons tu as pour ne pas aller au bout de la logique et ensuite d'avancer avec ces réponses!
Continue ton combat, on est tous avec toi!!!
Jan
Bonjour Alexis,
Comment vas-tu aujourd'hui ?
Ton combat est le bon. En menant ce combat, tu deviens ce que tu es vraiment : quelqu'un de bien, qui a déjà fait beaucoup de chemin !
Bon courage !!!
Bonjour tout le monde, ça peut aller car j'ai pas eu le temps d'y penser ses derniers temps car énormément de boulot.
J'ai eu de bonnes nouvelles pour mon taf donc bien motivé, j'ai appris que je pouvais replonger quand j'allais pas bien et en ce moment ça va.
Voilà je viendrais aux nvll de temps en temps.
Merci encore d'être la pour moi ...