Je dis tjrs que je vais le faire mais quand je tombe dans le tourbillon de rechute je deviens incontrôlable. Je me connecte et je cherche de nouvelles amie...
Mon objectif c est de pas arriver à ce tourbillon, prendre la distance avant.
Une nouvelle stratégie, quand je sens un envie, jen parle ici, l ecriture de mes sentiments peut m aider à prendre distance
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C'est un très bon réflexe de venir ici.
Comme tu dis il faut que tu apprennes à anticiper tes rechutes pour pouvoir mieux les gérer (point à aborder avec ton psy?).
Bonjour Sublime
Oui mon psy m a donné plusieurs stratégies qui me permettent de surmonter mon envie.
Différer ma connexion, je me dis d accord je vais me connecter mais pas tout de suite.
Être conscient du cycle, c est à dire je me rend compte que ma masturbation va être suivie de souffrance.
J essai de comprendre le type de sentiments qui m a conduit à cette envie ( stress, vide...)
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Oui il faut remonter à l'origine du problème pour pouvoir le traiter ensuite.
Je ne connaissais pas cette méthode que t'as conseillé ton psy. Tu l'appliques à chaque fois?
J'essaie de la pratiquer mais parfois je tombe dans le piège de la rechute. Le faite de différer la connexion attenue l envie et je ne me connecte pas
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Il ne faut pas se laisser aller lorsque l'on rechute. Lorsque ca arrive, relève toi. Tu as la volonté d'aller mieux et c'est un très grand pas dans ton rétablissement. Donc fooonce et ne te laisse pas abattre. Tu as déjà beaucoup avancer.
C est prématuré pour mon cas de sortir avec une fille et entamer Une relation sérieuse?
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Je pense d'abord qu'il faut que tu prennes soin de toi et que tu avances un peu plus dans ton rétablissement.
Se lancer trop rapidement pourrais t'amener à rechuter. Mais ça il n'y a que toi qui peut le décider. Je pense que l'on peut se lancer dans une relation vraiment sérieuse que lorsqu'on est en paix avec soi même.
Je pense aussi comme ça
Mais en même temps je dis que peut être en trouvant l amour je peux changer ma vision pour le sexe et je me debarasse de l idée de femme objet. Je vois l autre côté de la femme, ses sentiments..
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si je peux me permettre,il me semble que c'est l'inverse:c'est en te débarrassant de l'idée de femme objet et en changeant ta vision du sexe que tu trouveras l'amour
Mais tu es déjà en chemin vers ce changement....