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Personne n'a dit que tu exagères. Et nombre d'entre nous savons que la dépendance reste la dépendance, quelle que soit la substance.
Je sais ce que la dépendance fait, il faut que tu arrives à raisonner les mots puisque tu ne peux pas gérer les pulsions. Contrôle d'abord ce que tu PEUX gérer, ensuite le reste suivra, petit à petit, ça prendra du temps mais il est POSSIBLE de s'en sortir.
Bon courage
Personne ne te jugera, ton corps ressens la dépendance, courage à toi
J'espère que tu as pu trouver un peu de repos dans cette douleur
Ton expérience est très particulière. De mon coté, j'ai trouvé un repos dans la méditation de pleine conscience. Elle peut être aussi utilisée pour gérer la douleur (pas la souffrance). A toi de voir, essaie peut-être d'en discuter avec ton psychiatre, il peut y avoir des parcours dans un cadre médicalisé.
Je suis heureux que tu ailles mieux, il faut souvent changer les habitudes avec de nouvelles pratiques comme la marche.
Un autre point essaie de ne pas trop pensé au passé (il est passé), ne t'inquiète pas du futur, il n'a pas encore eu lieu. Vit le moment présent, c'est le seul moment qui est la vie.
Bon courage à toi.
Question assez récurrent sur ce forum. Tout ce qui permet de créer un état d'excitation pour moi ne fait qu'entretenir (voire amplifier) la dépendance. J'en suis un exemple vivant, dans le sens où je pouvais mater du porno sans me masturber.
Pour le cancer de la prostate, aucune idée... Il y a plein de choses qui circulent sur le Web et qui n'ont pas vraiment de bases scientifiques !
Ex addiction? qu'est-ce qui te fait croire que cette addiction est passée? Ce que tu décris fait entièrement partie de l'addiction, et c'est une question récurrente parce que beaucoup de dépendants essaient de négocier leur sevrage: "si je fais juste ça, c'est pas vraiment mal, alors j'ai le droit de le faire et de dire que je suis en sevrage". C'est faux, c'est la dépendance qui parle. C'est comme si un alcoolique disait: "le vin, c'est pas vraiment de l'alcool, donc je peux faire un sevrage un buvant du vin pendant les repas."
Bon courage dans ton rétablissement, la première étape est d'accepter tout ce qui ait partie de la dépendance pour nous autoriser à vivre sans elle.
Non tu ne nous déstabilise pas, au contraire, je suis contnte que tu poses des questions. Et nous sommes heureux de t'y répondre. Ne pars pas maintenant que tu essaies vraiment de t'en sortir, et que tu peux trouver des clefs ici.
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