Retour sur le forum après quelques mois d'absence. Cela fait plus d'un an que j'ai dit adieu à la pornographie sur internet. Adieu? Plus ou moins car récemment mes démons ont resurgi. Insidieusement tout d'abord puis de plus en plus pressants au point que je me retrouve en situation de rechute. Je ne suis pas surpris car je sais que même après un an, on n'est jamais à l'abri. Dépendant un jour, dépendant toujours !!! Mais je sais aussi que je peux passer ce cap.
Vos messages de soutien sont les bienvenus : c'est en grande partie grâce à eux que j'ai surmonté pareilles épreuves par le passé !!!
Bravo pour ton sevrage!
Essaie de te souvenir a quel point cette addiction nous détruit... je ne sais pas vraiment l'idée qu'on se fait du porno après avoir tenu une année, mais ne minimise pas la rechute, rappel toi a quel point c'est douloureux d'être la dedans, a quel point sa ne sert à rien, tu ne seras pas mieux après.
Comme tu le dis si bien, tu peux tenir le coup, c'est une certitude, avec tout le magnifique chemin que tu as fais, tu as toute les cartes en main pour continuer ta route, librement, il serait dommage de remettre les chaines!
En tout cas tu peux être fier de toi, courage, c''est une période compliqué à passer, mais tu peux le faire
Félicitation, un an, ça laisse rêveur, et même si tu as trébuché, je me doute que tu vas repartir de plus belle au regard de ton parcours...
P.S: Je suis comme Thump2: je suis preneur de ton parcours, savoir comment tu as réussi à te sevrer un an, les moyens mis en place etc...
Bonjour à tous,
Et surtout, MERCI pour vos encouragements qui me donnent envie de m'accrocher même si le rocher est glissant en ce moment.
Vous me demandez comment j'ai tenu sur une longue période. Il y a plusieurs éléments:
- d'abord, hélas, l'expérience: de nombreux sevrages manqués m'ont permis peu à peu de me connaître mieux, de savoir déceler les ruses de mon inconscient. Je sais maintenant que, même lorsque je me sens à l'abri, la "machine à fantasmes" travaille sans relâche pour trouver une faille dans la cuirasse, une manière de se faufiler pour se présenter à moi sous un nouveau jour, soi-disant inoffensif. Du coup, je suis plus vigilant et j'arrive mieux à tuer dans l'oeuf ces tentatives.
- Dans mon cas, je dois aussi avouer que je me suis résolu à abandonner toute pratique du sexe en solitaire. Plus de porno, mais aussi plus de masturbation du tout. Et comme par hasard, c'est la reprise de cette dernière qui, de fil en aiguille, me ramène (mais pas encore) vers la case départ.
- le forum!!!! Jusque-là, je me suis battu tout seul comme un grand contre mes pulsions que je n'ai jamais révélées à personne. C'est un secret de moi à moi, lourd à porter, mais dont la révélation à mon entourage s'accompagnerait de conséquences plus lourdes encore. Je sais que c'est contestable, mais je suis partisan du "toute vérité n'est pas bonne à dire". Mais ce combat solitaire est resté sans grand succès, il faut le dire. En revanche, le fait d'avoir découvert ce forum est une aide précieuse. Echanger, savoir que l'on n'est pas seul et, surtout, se sentir soutenu m'ont apporté une grande force, beaucoup de volonté. Je ne suis pas un forumeur forcené, mais à chaque fois que je me sens vaciller, je reviens, lire vos messages et témoigner. L'effet thérapeutique est évident: cela me renforce, m'apaise, me recharge.
Voilà, en espérant que ces quelques conseils puissent aider!!!!
Courage à tous
Merci Aleister pour ces retours sur ton sevrage et sur tout ce que tu as pu t'aider. Je peux t'assurer que tes paroles sont importantes pour beaucoup ici, j'en suis certain.
Tu écris "d'abord, hélas, l'expérience : de nombreux sevrages manqués m'ont permis peu à peu de me connaître mieux, de savoir déceler les ruses de mon inconscient." En fait il me semble que tu ne devrais pas dire "hélas", car c'est grâce à nos rechutes que nous pouvons aussi apprendre beaucoup sur nous même. Quand on commence à vouloir se sevrer, c'est normal de passer par des rechutes. Mais ces rechutes peuvent ensuite devenir source d'apprentissage sur soi-même. Quand on tombe, on se relève et on repart de là où on était tombé et non du tout début du chemin.
Super aussi si tu as l'impression que le forum t'a bien aidé dans ton sevrage ! Ça fait toujours plaisir à lire pour tous ceux, comme moi et tant d'autres qui se reconnaîtront, y investissent pas mal de temps pour essayer de faire vivre au mieux ce forum !
Excellente continuation à toi !
Merci pour ce message d'espoir et de vigilance.
Oui, vous avez raison: les rechutes doivent être vécue non comme des échecs, mais comme des paliers dont il faut savoir retirer quelque chose, notamment et surtout de l'expérience. Elles permettent peu à peu de dégager l'horizon, de voir venir le danger de plus loin.
Un autre conseil, par rapport à mon expérience: lorsque je suis en sevrage, j'inscris ce dernier dans une double perspective.
1. Celle du réel, du "au jour le jour". J'essaie de faire un pas après l'autre, de prendre une journée après l'autre afin de ne pas avoir l'impression de gravir l'Everest. C'est un peu une tactique "commando": on tient un jour et après, on avise.
2. Celle de l'imaginaire : là au contraire, je me projette dans l'avenir. Je me réserve des moment de détente où je remplace les fantasmes érotiques par d'autres rêveries. Je me visualise deux ans plus tard, loin de mes obsessions, libéré, en harmonie avec les autres et moi-même, jouissant d'une vie pleine et harmonieuse.
Sinon, merci à nouveau pour votre soutien qui m'a aidé à tenir et à passer le cap délicat de ces derniers temps.
Merci, sa m'aide de te lire
J'ai chuté pas mal de fois en ce moment, juste après je culpabilise un peu, et puis soudain je me met à réfléchir sur le pourquoi, j'essaie d'en dégager quelque chose, comme tu le dis, de l'expérience, et c'est souvent là que je me rend compte de plusieurs chose qui me sont utile
Je te rejoint complètement sur les ruses de l'inconscient pour trouver un autre moyen de manifester l'addiction! En ce moment j'essaie de faire la paix avec lui, enfin avec moi même du coup ^^ Et me retirer certaine croyance enfoui depuis longtemps, et qui n'étais finalement pas les miennes.
C'est tellement plus simple sans l'addiction
Encore merci pour tes conseils, tiens le coup et profite de la vie