11-09-2014, 23:06
Salam Lylia,
J'ai lu ton témoignage, alors ce que je peux te dire c'est que je me retrouve dans ce que tu dis (comme beaucoup de monde d’ailleurs).
Quasiment le même age, Le même nombre d'année de dépendance, et la durée moyenne du sevrage est la même car en générale ma durée moyenne est de 15 jours.
Aujourd'hui lorsque je retombe, ma durée de consommation est moins longue qu'autrefois ou je pouvais passer 6h de ma nuit à regarder ces immondices. Lors des rechutes on en arrive à consommer de manière encore plus compulsive comme tu dis les premières heures ça va, on en arrive à apprécier ce qu'on voit mais au plus le temps passe au plus on ressent de la culpabilité, on a envie d’arrêter mais trop tard.
Il y a une lutte qui se fait à l’intérieur de nous même, on se dit coupe tout, éteint ton pc mais on est dans la spirale, impossible de faire marche arrière tout ce fait automatiquement, la raison et la conscience n'ont plus de place à ce moment la.
Pour revenir à ce que je disais aujourd'hui lors des rechutes mon temps de consommation est beaucoup moins long au lieu de passer 6h je passe souvent moins d'une heure et je visionne de manière plutôt bref. Mais ça ne change rien le compteur est remis à 0.
J'ai blindé mon pc de sécurité pour en arriver la, mais ça fait 3ans qu'a chaque rechute je rajoute des sécurité pour ne pas retomber dans le même piège au point ou aujourd'hui je n'ai quasiment plus peur du pc. j'ai bloqué mon navigateur internet explorer avec un mot de passe volontairement oublié (donc inutilisable).
Sur Firefox j'ai installé procon latte très bon logiciel de filtrage ou j'ai ajouté des mots clé et des sites à bloquer (mot de passe volontairement oublié aussi) et sur Chrome j'ai installé deux logiciel web filter pro et tiny filter (mot de passe volontairement oublié aussi).
Puis j'ai également mis un filtrage directement sur le routeur avec Open Dns.
(Si tu as besoin de conseil à ce niveau n’hésites pas à demander au membre, il y a même un sujet sur tout ça).
Aujourd'hui le pc n'est plus un problème pour moi, je me sens plus en sécurité sur mon pc que sur une tablette ou un smartphone (Bah voila quand on trouve une solution on tombe sur d'autre soucis !!!!!).
Pour la tablette c'est réglé je n'en ai plus !!!! après une chute épique sur le planché elle est devenu inutilisable
. j'ai refusé d'en racheter une pour éviter justement d’être confronté au même soucis, un problème en moins !!!
Le smartphone et bien je m'en suis séparé à certain moment (pour éviter de consommer de manière compulsive après une rechute, en prenant un téléphone basique) malheureusement ce petit objet est devenu indispensable (Pour le boulot, ect ....). il m'arrivais parfois d’être obligé de le ressortir de sa boite (après 2 à 3 mois de chômage technique pour lui) donc j'ai décidé d'installer K9browser (ça fonctionne super bien) en mettant un mot de passe volontairement oublié dessus (comme ça impossible de le désactiver ou même de le désinstaller).
Du coups maintenant lors des phases de rechute, il m'arrive de me mettre à chercher sur internet mais tout est bloqué, ça énerve un peu car tu sens le désire monter mais tu ne trouves rien à regarder, et il m'est arrivé d'insister pour trouver des sites (qui ne serait peut être pas bloqué par mes sécurité) pendant plus d'une heure et la je me disais waouh, c'est fou l'effet que ça a sur nous. Puis vu que je ne trouve pas je me disais ouffff, une fois que tout ça me passe.
A coté de cela pour arrêter je me suis imposé de changer ma routine, reprise du sport depuis 2 ans je sais déjà que ces jours la je n'avais pas à craindre de rechute. couvre feu la semaine (histoire de ne pas arriver au boulot comme un zombie).
Donc j'ai 2 soirs de la semaine ou je suis le plus vulnérable au rechutes (vendredi soir et samedi soir car c'est le week end) les soirs ou comme par hasard je n'ai rien à faire. cette année je vais donc essayer d'occuper ces soirs par des activités créatives ou intellectuelles (cours, apprentissage,dessin, ect ....)
Tu l'as souvent dit dans tes postes, mais il est important d'occuper son temps libre.
Et pour finir malheureusement toutes les personnes qui sont la sont ont des soucis niveau vie sentimentale, rien ne va....
Gardons le sourire, et gardons la pèche c'est important, malgré les rechutes il faut se mettre en tête que chaque rechute, bien étudié, si on prend des mesures directement nous permettra d'aller de l'avant et d'etre plus fort la prochaine fois.
Notre maladie nous impose de la patiente et Dieu voit bien nos efforts on arrangera jamais ça en 1 claquement de doigt. Mais chaque pas que nous faisons est important pour l'avenir peut être qu'on en ressentira les effets benefiques 1 ans après rien n'est perdu.
C'est notre cheval de bataille et nous somme les premières génération à etre exposé à ce mal nous avons le devoir de ne pas baisser les bas pour nous, et pour les futurs generations.
Et je crois sincèrement que nous y arriverons
.
Peut être qu'après ça les membres de ce forum créerons une association de lutte contre la pornographie pour protéger les enfants, ado, adultes (à l'image de fight the new drug) en apportant notre savoir et nos méthodes pour aider les autres à en sortir. Peut être même qu'a la longue nous aurons assez de poids pour forcer les pouvoirs publiques à prendre ce problème au sérieux (Bon je commence à aller trop loin la, un petit coup d'auto censure !!!)
Heureusement que ce forum existe je tiens à remercier le createur du forum, à plusieurs nous auront plus de facilité de nous en sortir c'est une véritable Benediction.
Mon message est un peu long mais j'espere que dans ce que j'ai écrit, il y a certains chose qui auraient pu te redonner un peu de force, d'espoir ou des éléments pour te protéger de ce mal.
Courage
J'ai lu ton témoignage, alors ce que je peux te dire c'est que je me retrouve dans ce que tu dis (comme beaucoup de monde d’ailleurs).
Quasiment le même age, Le même nombre d'année de dépendance, et la durée moyenne du sevrage est la même car en générale ma durée moyenne est de 15 jours.
Aujourd'hui lorsque je retombe, ma durée de consommation est moins longue qu'autrefois ou je pouvais passer 6h de ma nuit à regarder ces immondices. Lors des rechutes on en arrive à consommer de manière encore plus compulsive comme tu dis les premières heures ça va, on en arrive à apprécier ce qu'on voit mais au plus le temps passe au plus on ressent de la culpabilité, on a envie d’arrêter mais trop tard.
Il y a une lutte qui se fait à l’intérieur de nous même, on se dit coupe tout, éteint ton pc mais on est dans la spirale, impossible de faire marche arrière tout ce fait automatiquement, la raison et la conscience n'ont plus de place à ce moment la.
Pour revenir à ce que je disais aujourd'hui lors des rechutes mon temps de consommation est beaucoup moins long au lieu de passer 6h je passe souvent moins d'une heure et je visionne de manière plutôt bref. Mais ça ne change rien le compteur est remis à 0.
J'ai blindé mon pc de sécurité pour en arriver la, mais ça fait 3ans qu'a chaque rechute je rajoute des sécurité pour ne pas retomber dans le même piège au point ou aujourd'hui je n'ai quasiment plus peur du pc. j'ai bloqué mon navigateur internet explorer avec un mot de passe volontairement oublié (donc inutilisable).
Sur Firefox j'ai installé procon latte très bon logiciel de filtrage ou j'ai ajouté des mots clé et des sites à bloquer (mot de passe volontairement oublié aussi) et sur Chrome j'ai installé deux logiciel web filter pro et tiny filter (mot de passe volontairement oublié aussi).
Puis j'ai également mis un filtrage directement sur le routeur avec Open Dns.
(Si tu as besoin de conseil à ce niveau n’hésites pas à demander au membre, il y a même un sujet sur tout ça).
Aujourd'hui le pc n'est plus un problème pour moi, je me sens plus en sécurité sur mon pc que sur une tablette ou un smartphone (Bah voila quand on trouve une solution on tombe sur d'autre soucis !!!!!).
Pour la tablette c'est réglé je n'en ai plus !!!! après une chute épique sur le planché elle est devenu inutilisable
. j'ai refusé d'en racheter une pour éviter justement d’être confronté au même soucis, un problème en moins !!!Le smartphone et bien je m'en suis séparé à certain moment (pour éviter de consommer de manière compulsive après une rechute, en prenant un téléphone basique) malheureusement ce petit objet est devenu indispensable (Pour le boulot, ect ....). il m'arrivais parfois d’être obligé de le ressortir de sa boite (après 2 à 3 mois de chômage technique pour lui) donc j'ai décidé d'installer K9browser (ça fonctionne super bien) en mettant un mot de passe volontairement oublié dessus (comme ça impossible de le désactiver ou même de le désinstaller).
Du coups maintenant lors des phases de rechute, il m'arrive de me mettre à chercher sur internet mais tout est bloqué, ça énerve un peu car tu sens le désire monter mais tu ne trouves rien à regarder, et il m'est arrivé d'insister pour trouver des sites (qui ne serait peut être pas bloqué par mes sécurité) pendant plus d'une heure et la je me disais waouh, c'est fou l'effet que ça a sur nous. Puis vu que je ne trouve pas je me disais ouffff, une fois que tout ça me passe.
A coté de cela pour arrêter je me suis imposé de changer ma routine, reprise du sport depuis 2 ans je sais déjà que ces jours la je n'avais pas à craindre de rechute. couvre feu la semaine (histoire de ne pas arriver au boulot comme un zombie).
Donc j'ai 2 soirs de la semaine ou je suis le plus vulnérable au rechutes (vendredi soir et samedi soir car c'est le week end) les soirs ou comme par hasard je n'ai rien à faire. cette année je vais donc essayer d'occuper ces soirs par des activités créatives ou intellectuelles (cours, apprentissage,dessin, ect ....)
Tu l'as souvent dit dans tes postes, mais il est important d'occuper son temps libre.
Et pour finir malheureusement toutes les personnes qui sont la sont ont des soucis niveau vie sentimentale, rien ne va....
Gardons le sourire, et gardons la pèche c'est important, malgré les rechutes il faut se mettre en tête que chaque rechute, bien étudié, si on prend des mesures directement nous permettra d'aller de l'avant et d'etre plus fort la prochaine fois.
Notre maladie nous impose de la patiente et Dieu voit bien nos efforts on arrangera jamais ça en 1 claquement de doigt. Mais chaque pas que nous faisons est important pour l'avenir peut être qu'on en ressentira les effets benefiques 1 ans après rien n'est perdu.
C'est notre cheval de bataille et nous somme les premières génération à etre exposé à ce mal nous avons le devoir de ne pas baisser les bas pour nous, et pour les futurs generations.
Et je crois sincèrement que nous y arriverons
.Peut être qu'après ça les membres de ce forum créerons une association de lutte contre la pornographie pour protéger les enfants, ado, adultes (à l'image de fight the new drug) en apportant notre savoir et nos méthodes pour aider les autres à en sortir. Peut être même qu'a la longue nous aurons assez de poids pour forcer les pouvoirs publiques à prendre ce problème au sérieux (Bon je commence à aller trop loin la, un petit coup d'auto censure !!!)
Heureusement que ce forum existe je tiens à remercier le createur du forum, à plusieurs nous auront plus de facilité de nous en sortir c'est une véritable Benediction.
Mon message est un peu long mais j'espere que dans ce que j'ai écrit, il y a certains chose qui auraient pu te redonner un peu de force, d'espoir ou des éléments pour te protéger de ce mal.
Courage
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