Pour ma part avec le petit recul que j'ai sur cette saloperie d'addiction.Le porno, le x, enfin tout ces trucs là, ce sont les réponses que tu as trouvé à supporter ton angoisse, tes peurs tes frustrations de la vie reelle.Un probleme, un doute? Hop, branlette... Ton cerveau est anesthésié et tu as réglé ton probleme.Mais si on regarde de plus pres. Tu n'as rien réglé...C'est repoussé plus loin.D'ou angoisse supplémentaire et re branlette peut etre...Avec un gros coup dans l'estime de toi meme. En plus avec le temps le cerveau devient de plus en plus difficile à assommer et il lui faut des doses de plus en plus fortes.Le probleme que tu as maintenant c'est que ton cerveau, tu veux plus l'endormir. Il te faut trouver de nouvelles méthodes. A toi de les chercher...en pensant autrement.Et c'est pas facile quand on n'a pas l'habitude de penser avec sa tête.C'est comme dans Matrix (comme le faisait remarquer un dep'). Tu es Neo et tu viens de te reveiller...Moi, j'essaye de trouver de nouveau trucs. Par exemple j'essaye d'acheter des fleurs à ma femme tout les dimanches. Ca parait peut etre idiot, mais bon...J'essaye aussi de faire le cuisine, le ménage la vaisselle. Comme on le fait à deux ça permet de discuter.J'ai tendance à penser que tu resoudras tes problemes par le contact humain...
C'est vraiment dur ce soir, j'ai pris un gros coup au moral. Je vois vraiment la tentation décuplée ce soir. Habituellement, je me serais réfugié dans le rituel de la honte. C'est vraiment difficile. En plus, je tombe sur des vieilles pub internet pour des sites chauds avec une grosse bombe les seins à l'air en photo. J'avoue que mon regard à trainé mais je n'ai pas poursuivi. Tout est réuni ce soir. Je tiens mais c'est dur. L'envie est là, je suis vraiment en pleine crise. Mon cerveau contre Moi. L'envie n'avait jamais été aussi présente depuis le début. Comme quoi, une contrariété, un coup au moral et tout peut basculer. Je ressens plus que jamais le schéma de pensée habituel qui veut se mettre en route. Dur.
d'accord avec Doublemeuh. Moi j'ai vidé mon frigo ce soir, allumé des bougies, écouté du Bach et plein d'autres choses. Maintenant c'est devenu un reflexe. Quand quelques choses me pollue l'esprit j'éssaye de le remplacer par quelque chose de constructif, alors occupes toi Galère, fais d'autres choses et si besoin fais comme moi, fais un break avec internet, ca aussi ca fait du bien. tu t'accroches s'il te plait!
Ce qui est difficile, c'est quand ca touche à l'affectif. Grosse prise de tête au téléphone avec ma copine à l'instant. Je ne rechuterais pas ce soir. Mais je suis blessé, triste, en pleine prise de tête et je suis face à ca. Je dois assumer. Auparavant, j avais un moyen de refuge. (mauvais). La, je le prends en pleine face. C'est douloureux.Un peu de repos, espérons que demain, il y ait du mieux avec elle.Bonne nuit.
sinon il faut que tu commences à voir ta souffrance en direct et à faire quelque chose avec ca. Prends soin de toi en toute occasion surtout quand ca va pas: ca veut dire renonce au porno, sens la douleur dans ton corps et libère des ressources et des activités saines pour te construire. Etre plus social est généralement une bonne idée.
Je me sens dans le gouffre. J'suis pas bien depuis hier. Moralement. C'est difficile. Une grosse prise de tête. Des doutes sur ma vie, sur mon avenir. Ce qui a pour conséquence de durcir le sevrage. Mais je ne suis pas là pour m'apitoyer.Mais bon, justement côté sevrage, deux bonnes nouvelles :
- Je tiens bon à l'aube de ce 9 ème jour et à l'aurore de ce 10 ème. (bonne nouvelle pour moi c'est la première fois je crois, je n'ai jamais tenu plus de 5-6 jours auparavant).
- Je ne suis plus un p'tit nouveau sur le forum.
courage... tiens bon...tu vas y arriver... n aie pas peur tout va bien se passer.
Salut,J'ai aussi connu cela au début du sevrage...je croyais ne jamais pouvoir tenir le choc. Aujourd'hui, ce n'est biensûr pas gagné, mais c'est bien mieux gérable au quotidien.Ne t'exposes pas et éloignes toi physiquement de tout ce qui peut être source de rechute, procèdes par instant, par étape et au jour le jour : félicites-toi pour chaque jour de liberté gagné.Il est normal que tu sois dans le gouffre...mais pour en sortir, y à pas 36 solutions, faut plus nourrir la bête qui est en toi...elle finira par se taire si tu l'ignores.Bon courage
Merci pour vos messages.comme je l'expliquais hier, ce n'ai pas vraiment de l'ordre de la tentation en elle même, je veux dire par là de l'envie d'aller voir des images ou des vidéos x. Mon coup de mou relève plutot du côté psychologique. Le fait de vivre une prise de tête assez spéciale avec ma copine me rend négatif. J'ai l'impression de tout perdre, de tout remettre en question par rapport à nos sentiments. Je doute même parfois des siens. C'est quelquechose de très pénible à vivre. Je prends conscience que je dois être dépendant affectif. J'ai tout le temps peur de perdre et je remets constamment tout le temps tout en question. J'aimerai tellement être capable de prendre du recul par rapport à ce genre de situation. Mais c'est tout l'inverse, je prends tout en pleine face et j'ai l'impression que ca me détruit à petit feu. Cette prise de tête me fait mal au crâne. Les conséquences sont que j'ai le cerveau en bouilli ce soir. Je dois gérer la situation, ressentir le mal être car je n'ai plus cet échappatoire vers lequel je courrais à chaque coup de blues. C'est difficile. Je me sens comme anéanti.Je me rends compte qu'en plus de l'addiction j'ai un problème affectif à régler. Je vous en reparlerais sans doute un jour. J'accueillerai les bras grands ouverts votre point de vue car je ne comprends pas ces réactions.
c'est pas pour rien qu'il y a une section dependance affective sur le forum ;-)étant alcoolique (je n'ai plus de probleme avec l'alcool) étant toxicowoman (je n'ai plus de probleme avec la cocaine ou tout autre drogue)je suis quand meme dependante.. (j'ai meme deja été dépendante au menage, faut l'faire lolll)pcque ce que j'ai appris des 25 dernieres années de ma vie dans ce cheminement, c'est que toute dependance a, a sa base, la dependance affectivce...bienvenue dans la croisiere.. y'a de la houle, mais t'inquiete, contrairement a
Gilligan des joyeux naufragé on s'en sort ;-)