<p>Et hop, 50 jours se sont écoulés depuis ma résolution, le 30 octobre dernier.Pas de porno, pas de mb.Même si je n'écris pas à chaque fois je viens ici tous les jours pour lire les posts des membres cela m'aide à tenir.Ce n'est pas facile de tenir, j'ai éliminé l'activité qui représentait une quinzaine d'heures (en étant gentil avec moi-même) de visionnage de porno par semaine sur le net et qui m'apportaient beaucoup de sensations mais avec un effet boomerang désastreux.Je suis de temps à autre nostalgique de ne plus visionner ces superbes filles qui réalisaient mes fantasmes les plus fous, je pense que cette sensation va durer dans le temps je me demande aujourd'hui pour combien de temps encore.Tout comme l'ancien alcoolique qui regarde le verre d'alcool avec les yeux qui brillent.Je trouve que les effets de mon sevrage sont inattendus pour moi : - j'ai repris le sport de manière régulière alors que j'avais arrêté pendant pas mal de temps, ce qui est une bonne chose.- j'ai mis un mot sur un mal qui me poursuit depuis de nombreuses années, comme si le porno m'avait mis un voile devant les yeux et m'avais empêché de régler ce problème : la procrastination. J'ai commencé à faire un travail personnel sur moi-même (j'ai lu plusieurs ouvrages traitant du problème) et j'expériemente plusieurs techniques.J'ai trouvé dans ces livres des points communs avec ma dépendance à la pornographie.Procrastiner c'est la satisfaction d'un plaisir immédiat au détriment d'un profit plus élévé mais à long terme.Je préfère jouer à ce jeu en ligne plutôt que de m'attaquer à faire ce rapport pour ce client, c'est plus intéressant, la récompense est immédiate.Je préfère matter du porno (plaisir ou récompense immédiate) plutôt que de construire des rapports sains avec mon conjoints (plaisir futur) et mener une vie équilibrée sur le plan sexuel et affectif ......Cette prise de conscience est le plus grand bienfait de mon sevrage.- mes relations avec mon conjoint sont plus intenses, je ne fuis plus le soir même vers du porno quand ma femme me dit non mais j'apprends à attendre. - je suis content d'avoir arrêter la mb : c'était systématique, un vrai reflèxe mécanique même quand j'en avais pas forcément envie.- j'ai plus cette honte après le visionnage, quand doucement je rentrais dans mon lit à côté de mon conjoint à 1 ou 2 heures du mat, avec cette culpabilité à son égard, avec tellement d'images porno dans ma tête qui me faisait des fois me relever pour une seconde séance d'affilée.Je sais que j'en suis à la première page du roman de mon sevrage mais le chemin que j'ai pris me plaît bien.Je pense que je continuerai ce travail sur moi-même avec un professionnel qui pourra me faire avancer.Bon courage à tous.
slt teddy, peut tu me donner le nom de tes ouvrages que tu as lu s'il te plait? bravo pour tes 50 jours, et merci pour ta definition de procrastination. je crois que je souffre également de se problème. bon courage a toi
Bonjour à tous,de retour sur le forum après quelques jours de vacances.Cela fait beaucoup de bien de décompresser un peu.Aujourd'hui c'est un jour anniversaire, le jour de mes deux mois d'abstinence porno + mb.Je vais bien et je suis surpris moi-même d'avoir pu tenir aussi longtemps.C'est vrai qu'aujourd'hui j'ai l'impression que je loupe quelque chose en laissant tomber le porno mais d'un autre côté cela m'a permis de mettre le doigt et d'ouvrir les yeux sur des problèmes que je trainais depuis de nombreuses années.Aujourd'hui je m'attache à corriger ces problèmes et à progresser jour après jour.En laissant tomber le porno j'ai mis un trait sur ce plaisir immédiat (que je regrette encore souvent) qu'il me procurait mais j'ai détaché la charrette de problèmes que je trimbalais derrière.Et oui on peut pas avoir le beurre et l'argent du beurre .Jours sans porno + mb = 2 mois
Salut à tous voici mes news, j'ai décidé après un peu d'hésitation de remettre mes compteurs à zéro.Enfin le compteur mb je l'aurais de toute façon remis à zéro c'est difficile de tricher sur ce point.Je n'ai pas regardé de porno mais j'ai regardé quelques scènes érotiques à la télé sur du téléfilm (avec le fameux sigle interdit - 16 pour les connaisseurs).Comparé à ce que je regardais avant il y a quelques semaines ça m'aurait fait sourire mais aujourd'hui je pense que je dois mettre mon compteur à zéro.Cela s'est passé deux soirs, en zappant à la télé mais si je m'autorise ces petits écarts je vais retourner progressivement vers du porno.En plus j'étais pas en train de lutter j'y suis retourné par curiosité.Je vois plutôt cette remise à zéro comme une protection.Bizarrement j'ai pas de sentiment de culpabilité.Depuis plusieurs semaines les choses ont beaucoup changé et je veux que ça continue : j'ai repris le sport, perdu du poids, je travaille sur des choses qui m'empêchaient d'être productif au travail, les voyants sont au vert dans mon couple, au niveau sexuel c'est monté encore d'un niveau avec ma femme.Je suis également plus calme et prends plus facilement les choses du bon côté.Depuis mon sevrage je me suis déjà économisé avec un calcul à la louche par rapport à mes anciennes pratiques 120 heures de visionnage et une centaine de mb ça détend forcément.Le compteur est important, il permet de mesurer ses efforts jour après jour mais il prend moins d'importance pour moi j'ai aussi mon compteur bien-être.Sans porno = sans mb = 1 jour <img class="xooit-smileimg" src="http://img1.xooimage.com/files/e/e/eek-1e6fb.gif" border="0" alt="Okay" /> Bonne journée à tous.<!-- google_ad_section_end -->
Cela me rappel mon premier faux pas, ma première rechute. Je me disais que les téléfilm érotiques c'etait moins grave. Mais en fait, pour notre cerveau de dépendant, on lui apporte une dose. Plus faible mais cela ne fera que nous conduire au porno.je pense que tu prends une sage décision de remettre ton compteurà zéro. Comme me le dis Bruno, Yanne et d'autres membres, c'est comme si un alcoolique s'autorisait un verre de sangria ou autre alcool doux. Depuis plusieurs semaines les choses ont beaucoup changé et je veux que ça continue : j'ai repris le sport, perdu du poids, je travaille sur des choses qui m'empêchaient d'être productif au travail, les voyants sont au vert dans mon couple, au niveau sexuel c'est monté encore d'un niveau avec ma femme. Je suis également plus calme et prends plus facilement les choses du bon côté. Et ce n'est que le début ! Cela montre que ce n'est pas sans résultat. Ca vaut le coup de se battre, de découvrir la vraie vie ...
Merci Romain pour ta réponse.Depuis mon dernier post, j'ai fait deux rechutes : une light et une plus trash au j'ai consommé jusqu'à ce que je pouvais plus en absorber une goutte.J'étais contrarié d'avoir eu l'impression de repartir à zéro après avoir visionné de l'érotique et pas du porno.J'ai eu l'impression de payer, de purger pour une peine que j'avais partiellement commise.Alors pour ne pas faire les choses à moitié j'ai consommé du produit, du pur sans édulcorants pour me dire que là je pouvais bien repartir de zéro.Sur le coup ça m'a soulagé mais très vite je me suis dis j'étais mal à l'aise.Je me suis fait la remarque que j'avais fait le bon choix d'arrêter le porno depuis le 30 Octobre 2010.Ce n'est plus comme ça que je voulais vivre dans la recherche avide d'un plaisir qui me laissait une sensation désagréable juste après.Cela m'a rassuré de me dire que cette rechute n'altérait pas ma détermination mais que ce n'était qu'une étape avec une expérience à prendre même si ce n'était pas la plus belle.En réfléchissant au pourquoi et en étant honnête j'ai laissé tomber toutes les barrières anti-porno que j'avais mis en place : le travail le plus souvent dans des lieux publics à la place d'un isolement au bureau, la télé tard le soir, les images de plus en plus sexy sur le net, l'érrance sur youtube.J'ai fini par m'autoriser de + en + de choses jusqu'à arriver à la rechute.Cette rechute elle est venue de loin je l'ai sentie venir.Aujourd'hui j'ai remis en place les solutions que j'avais trouvées lors de mon début de sevrage.Jours sans porno + mb = 4 jours.[img]http://www.dependance-sexuelle.com/uploads/smil43aa210b02519.gif"[/img]
Nous sommes montés dans le train, le même. Pas au même arrêt mais ce qui compte c 'est ne pas descendre. Bon voyage mon ami.
Citation : Teddy a écrit: J'étais contrarié d'avoir eu l'impression de repartir à zéro après avoir visionné de l'érotique et pas du porno. J'ai eu l'impression de payer, de purger pour une peine que j'avais partiellement commise. [...] Sur le coup ça m'a soulagé mais très vite je me suis dis j'étais mal à l'aise.
Si tu étais encore mal à l'aise, c'est sûrement que tu n'avais pas encore été assez loin , tu ne crois pas ? Pour ça, il t'aurait fallu un best-of scatophile avec supplément zoo, rien de tel pour repartir du bon pied.
Et pour mieux mériter ta peine encore , il aurait fallu que t'ailles voir les putes, ce après quoi, pour être bien sûr de pas te sevrer pour rien, il aurait fallu que tu violes une vieille dame, puis, pour boucler la boucle, que tu prennes en otage une école maternelle et massacre les gosses une fois la rançon obtenue. Après, je sais pas si ça aurait été suffisant, sans doute te serais-tu senti encore un peu mal à l'aise ... faut être inventif !
Tu vois ce que je veux dire, Teddy ? Cette logique n'a pas le moindre sens. On ne "mérite" pas son sevrage, on se le donne avec générosité. On ne "mérite" pas son sevrage, car ce n'est pas une punition : on se sèvre, parce qu'on veut Vivre, un point c'est tout. Avoir flanché et regardé des films érotiques, c'est bien assez de dommages pour ton cerveau comme ça, pas la peine de consommer "plus" pour merder plus. Beaucoup se prennent au piège du "pour repartir vraiment, il faut que je rechute à fond", alors qu'il n'en est rien ! Regarde, là tu es reparti dans le sevrage, sans pour autant aller plus loin que la dose de porno que tu t'es infligé. Et pourtant ce n'est pas parce que cette dose à réglé quoi que ce soit, toi-même tu dis qu'après ça tu te sentais encore mal à l'aise. C'est simplement parce que, un bref instant, la lumière s'est faite en toi là-dessus, et que tu as compris que cela ne servait à rien de continuer, parce que de toute façon le produit ne tenait jamais aucune de ses promesses. Pas même celle de te dégoûter de lui "pour mieux repartir", pas même celle de te donner la conviction qu'il ne vaut rien.Tâche de ne plus l'oublier, Teddy, et tu t'en seras grandement reconnaissant, une fois la crise passée. Car des crises, il y en aura d'autres, autant s'y préparer tout de suite. Le sevrage n'est pas une punition, c'est une libération, un jour à la fois. Allez, bon courage.
courage teddy remonte en selle, tu le regrettera pas chaque de plus sans porno et un jour de moins vers la liberté
Merci pour vos témoignages de soutien Romain, Morbarch et FayencoisJours sans porno et mb = 9 jours [img]http://www.dependance-sexuelle.com/uploads/smil43aa210b02519.gif"[/img]) mais c'est comme l'ancien alcoolique qui va s'acheter un baba au rhum et qui le sent en se disant putain ca fait du bien