Dépendance sexuelle

Recraqué ...Mais cette fois je suis plus motivée que jamais, parce que je bad vraiment là, je culpabilise a mort, et je suis vraiment dégoutée du porno. Courage courage courage je reprend fermement le sevrage. 

La motivation basée sur la culpabilité ne peut qu'échouer. C'est un piège dans lequel tu retomberas encore et encore tant que tu ne l'auras pas identifié. Tu as besoin de trouver d'autres sources de motivation. Vas voir un psy, pourquoi pas un addictologue si tu peux en trouver. Aussi, lis les bouquins de Patrick Carnes : Out of the Shadow et (très important) Facing the Shadow. Immédiatement tu peux apprendre beaucoup de choses en lisant le workshop de Recovery Nation. Ils ont d'ailleurs des cours pour les addicts mais aussi des cours pour les couples. C'est gratuit (mais en anglais).Ca fait trop longtemps que je me traîne cette addiction. Et "tenir en force" ça ne marche pas. Tenir grâce à l'énergie dégagée par la colère et la culpabilité, ça ne marche pas davantage. Ca ne marche pas pour vivre plus libre, débarrassé de l'addiction . Ca ne permet d'éviter de compulser que quelques minutes, quelques heures, quelques jours. C'est tout.  Et le cycle recommence sans fin.

quelques pistes qui me viennent à l'esprit en lisant ce témoignage:- pourquoi ne pas aller voire un psy?- pourquoi ne pas aller voire les fraternités anonymes: alcooliques anonymes, ça existe. Dépendants affectifs et sexuels anonymes, ça existe aussi. C'est pour sortir de la dépendance.Prends toi avec douceur. Interroge toi sur ce qui t'as amené à rechuter. C'était quoi les émotions que tu ressentais? Qu'est-ce qui te pousse à rechuter encore et encore? Qu'est-ce que tu peux faire pour te protéger contre les rechutes? Quelles actions concrètes vas tu mettre en oeuvre pour ne pas rechuter? Parce que dire "cette fois, je ne rechute plus", c'est comme un voeu du premier janvier: ça ne tient pas bien longtemps.bon courage à toi <p>