Dépendance sexuelle

tu ne peux pas à la fois consentir et ne pas te "mépriser" ou culpabiliser ensuite, puisque tu fais le jeu de ce que tu réprouves consciemment. tu ne peux pas transformer pour l'instant ton énergie physique et émotionnelle en énergie spirituelle pure, cela ne vient que très lentement, en attendant que faire?il faut sortir de cet apparent conflit par SUBSTITUTION.remplacer toute cette activité malsaine par autre chose. mettre l'énergie au travail sur d'autres projets, sur du sport, des occupations reconnues comme favorables, et s'y tenir. faire comme alie le suggère : se discipliner par un emploi tout d'abord de son temps résolument tourné vers tout SAUF ce que l'on sait.comme je le disais qq part quand tu comprends que TOUT peut devenir salvateur, tout ce qui n'est pas ce que tu veux éviter, tu as trouvé une mine d'or dans ton jardin, l'aide peut venir de partout en fait. pour concevoir cela il faut pouvoir s'ouvrir, faire le contraire de ce que la compulsion qui est refus et repliement sur soi suggère. POSER DES ACTES, prendre un crayon et un papier et noter ce qu'on va faire concrètement pour en sortir... ensuite poser le crayon, coller le papier au mur, et passer à l'action en faisant ce qui est écrit sur le papier...à +

Merci Fritzcat pour ton post. Malheureusement, je suis dans une phase d'addiction importante... j'ai eu un plan sex aujourd'hui. 5 minutes après l'acte, j'ai eu envie de me suicider... mais je ne le ferai pas je tiens beaucoup trop à la vie. Je ressens un dégoût de moi même. J'ai l'impression que je ne vaux rien ( je sais que c'est pas vrai c'est dû à mon enfance ). Mais, je n'arrive pas à effacer ces évènements douloureux. je vois un psy depuis un an pour mon addiction mais on traite aussi mon passé, mon enfance. J'ai avancé avec mon psy. Le problème c'est que je ne me suis jamais vraiment résolu au sevrage. Ca fait deux ans que j'essaie je n'arrive pas. Dés que j'ai une contrariété je fonce sur des sites X, chat, plan sex, MB compulsive. J'ai fait 4 MB aujourd'hui' (j'ai trop honte ...). Je fais beaucoup de sport ( 6 heures par semaine ), et je fais des listes en temps normal. Mais là, je ne sais pas pourquoi je sombre dans l'extrême.Je vais tenter un sevrage complet ( pas de porno, pas de MB, de chats coquins, plans sexes). 18 mois normalement d'après Orroz. J'ai essayé de voir si je pouvais avoir une relation amoureuse en étant addict : réponse =NON. Je trompe systématiquement mes partenaires et même si je les apprécies. Je fais du mal autour de moi. Je préfère pas alors . La vie est dure, si dure avec cette maladie. J'arrive plus à me regarder dans la glace.   a bientôt  

 Hello, Abstinence totale aujourd'hui ! Je suis sur la bonne voie après une dégringolade totale. ce qui m'a aidé : la spiritualité. J'ai été tenté tout de même.  A + 

Hello, Deuxième jour de sobriété. Plusieurs fois j'ai été tenté de retourner sur le net porno mais à la place j'ai essayé d'aller sur des sites qui m'intéressent autre qu'ayant un rapport avec le sexe ( politique, sport etc...) . En revanche, j'ai pas fait de liste. Je manque d'organisation. L'addiction m'a rendu hyper paresseux et bordélique. J'étais quelqu'un de très organisé avant d'être addict.  Ma vie sociale, professionnelle a beaucoup été impactée par l'addiction sexuelle. J'ai survolé les livres de Mantak Chia ( merci Fritzcat). Beaucoup de choses intéressantes mais des points restent obscurs... Je commence à vouloir faire ce sevrage de 18 mois. Ce n'est pour l'instant qu'une envie pas une volonté. A+ 

en ce qui concerne l'enseignement de mantak, je me risquerai à la métaphore suivante:faire du chi kung et se masturber après serait comme un sculpteur qui peaufine une belle statue, avec amour et délicatesse et qui la voit prendre forme, puis qui le lendemain va chercher une masse et la détruit à grands coups rageurs, car il "ne peut pas s'en empêcher", que cette action compulsive lui procure du plaisir...le jour où sa sculpture est devenue plus importante à ses yeux que le plaisir de donner des coups de masse destructeurs, il peut continuer son oeuvre. ce qui l'a sauvé, ce n'est pas de lutter contre le plaisir, c'est de savoir trouver la motivation à son travail, transférer son avidité de plaisir en avidité de création, avidité de voir son oeuvre avancer. alors le sacrifice du plaisir devient facile, peut être pas agréable, mais en tout cas, comme il cesse de le vénérer dans son esprit, il ne passe plus à l'acte.c'est de cette façon que l'enseignement du chi kung m'a permis de vaincre la tentation pendant de longues périodes, c'était indispensable pour le travail interne. car l'énergie sexuelle est la matière première du grand oeuvre, la "sculpture de son âme".

Merci pour ton post Fritz, Un point reste obscur. Concernant la rétention de sperme ( ou le fait d'arrêter la masturbation), Mantak dit qu'il ne faut pas garder l'energie sexuelle au niveau du bassin mais il faut qu'elle circule dans tout le corps jusqu'au cerveau etc... Mais comment fait-on pour que cette énergie circule ? En effet quand l'energie sexuelle ou l'envie est trop forte on a souvent des demangeaisons ou le bas ventre qui nous chatouille. Comment dépasser ces réactions humaines ? Mantak dans une vidéo, dit que les moines et les nonnes ne vivent pas longtemps car ils ne se masturbent pas et leur energie sexuelle reste bloquée à un point ce qui ne garantit pas leur longévité...( c'est bête mais plusieurs mèdecins notamment au journal de la santé sur france 5 ) ont dit que la masturbation( ou une activité sexuelle régulière) prévenaient le cancer de la prostate . Je suis partagé entre toutes ces positions, tout en sachant au fond de moi même, que le sevrage est la seule solution. Je vais me plonger dans les livres de Mantak pour m'imprégner de sa pensée...Concernant le Chi Kung , tu pratiques dans un club de Chi kung ou alors tu pratiques seul chez toi ?Bonne journée 

Rechute hier soir et ce matin. Porno et masturbation 3 fois... j'ai réussi un exam hier et j'ai voulu une récompense. C'est du gâchis j'ai vécu 4 jours de sobriété super...je reprends mon sevrage.  

Courage c'est un bon début, plus tu essayes et plus longues sont espacées tes rechutes et plus tu te rapproche de la liberté. Pense à tout ce que tu peux faire sans ça, il y a tellement d'occasions qui passent sous ton nez sans que tu ne les vois avec cette addiction. Courage ! Alie.

Merci Alie, Ton message me fait chaud au coeur ! Ca me gâche la vie , si tu savais ! Il y a tellement de choses que je voudrais réaliser et que je ne fais pas...  Mon vrai problème  l'organisation ... Bisous  

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Citation : raphael a écrit:

Un point reste obscur. Concernant la rétention de sperme (ou le fait d'arrêter la masturbation), Mantak dit qu'il ne faut pas garder l'énergie sexuelle au niveau du bassin mais il faut qu'elle circule dans tout le corps jusqu'au cerveau etc... Mais comment fait-on pour que cette énergie circule ? En effet quand l'énergie sexuelle ou l'envie est trop forte on a souvent des démangeaisons ou le bas ventre qui nous chatouille. Comment dépasser ces réactions humaines ? 

Selon David Servan-Schreiber (un médecin cardiologue), il existe deux sortes de tuyaux d'énergies circulant entre le cœur et le cerveau:

-le "sympathique", responsable de l'adrénaline, la frustration, la peur, le stress etc etc bref tout ce qui est "moteur".

-le "para-sympathique", le "frein", celui qui calme le surplus d'énergie du sympathique.

Et c'est tout ça qui fait  notre équilibre émotionnel (qu'il appelle ici la cohérence). En bref pour lui, pour dépasser ces réactions humaines (frustration, tristesse), il faut rétablir l'énergie du para-sympathique=frein qui a tendance à disparaître à cause de notre surplus de stress de la vie de tous les jours (nouveautés comme l'écran, le stress ds les entreprises, les traumatismes de perdre qqn de cher etc etc). Donc si tu veux ne plus être « dépendant de tes émotions » et aller plus loin que ça, David propose des méthodes de relaxation de détente cardiaque (proche de ce qu'apprend le mantak chia !). Tiens un extrait intéressant que je t'envoie web je l'ai mis sur mon mur, dernier post= citation du livre  car un peu long et j'ai peur de poster le message en entier sur le tiens :$, mais c'est ce passage qui, quand je l'ai appliqué physiquement, m'a permis de faire ré-affluer cette énergie perdue ou moins efficace.

LIEN BRISÉ style="font-size: 12pt; font-family: "Times New Roman","serif"">

Citation : raphael a écrit:  

Je suis partagé entre toutes ces positions

 

A mon avis, oui une activité sexuelle est saine pour l'être humain. Mais au point excessif où nous sommes, ce qui est censé être une bonne énergie devient malsaine… Au point de remplacer toute notre vie. Le résultat d'un sevrage c'est d'avoir, plus tard, une relation « normale », amoureuse et non excessive avec ton âme sœur. (Ce n'est que ma propre opinion bien sur). Donc tiens bon ça vaut le coup !

Désolée d'avoir été un peu longue et d'avoir envahie ton mur, j'espère que ça va t'aider…

Plein de courage ! Alie.

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