Salut Raoult,Non je ne suis pas balèze du tout tu peux faire exactement la même chose que moi, et c'est pareil pour toutes les personnes ici! Ce n'est certes pas facile mais il faut s'accrocher. Personnellement j'ai fait beaucoup de rechutes mais il ne faut pas s'en tenir à cela comme me l'a fait justement remarquer Asmyr! Il faut sans cesse se relever pour enfin se libérer. En tout cas ne décroche pas et communique nous tes avancées! Ensuite ce n'est pas un modeste zéro, c'est sans doute l'un des jours les plus difficiles à entamer car il faut d'abord prendre conscience de sa dépendance puis seulement après avoir assez de courage pour commencer un sevrage. On peut donc te féliciter d'avoir commencé (même si ce n'est pas ta première fois ça reste important)Sinon déjà hier j'avais par intermittence l'envie (légère) de me masturber et aujourd'hui l'envie (toujours légère de regarder un porno) , j'ai réussi assez facilement à lutter contre ça. Je ne m'en suis pas vraiment inquiété c'est assez classique. Et puis j'ai un nouvel état d'esprit face à ces tentations. Je m'explique. Je ne me considère pas pendant ce sevrage comme quelqu'un de dépendant, mais plutôt quelqu'un de libérer qui a déjà vaincu cette maladie. En effet, mon futur est "déjà" écrit c'est-à-dire qu'il dépend entièrement de moi (actuellement), je sais au fond de moi que j'ai déjà battu cette dépendance. C'est difficile à expliquer car c'est quelque chose que je ressens vaguement. Mais c'est un peu comme si mon présent influait sur mon futur (ça c'est classique) mais que par conséquent le futur influe sur mon présent. On est toujours dans l'expectative de ce qu'il va nous arriver. Moi non je retourne ce problème pour en faire une force, je sais comment je vais finir je n'ai plus qu'à écrire le chemin. Le futur est en fait pour moi directement lié au présent. C'est quelque chose d'abstrait mais suffisant pour me donner de la force.Ensuite j'ai remarqué que j'aimais plus ma copine qu'avant (ça allait pas très fort entre nous et là elle a recommencé à me manquer comme avant) , hasard? sevrage? je ne sais pas vraiment !
A bientôt et bon courage à tous!!
Non je ne suis pas balèze du tout tu peux faire exactement la même chose que moi, et c'est pareil pour toutes les personnes ici!dans harry potter, lupin c'ést il me semble le prof chargé de s'occuper du cours contre les forces du mal. Je faisais juste une référence à ça, une blague quoi.Pour ce qui est de s'accrocher, ne t'en fais pas, la persévérance est mon credo, l'espoir ma drogue. Par contre, il faut savoir analyser ses conneries, pour ne pas persévérer dans une voie sans issue. ça c'est MON problème.Je crois avoir compris ton message sur le futur, après trois relectures et une prise de tête (qu'est-ce qu'il me raconte ?? )ça me fait penser à une phrase du stratège de guerre Sun Tzu, qui disait que les futurs vainqueurs partaient à la guerre en sachant qu'ils allaient gagner, alors que les futurs perdants allaient d'abord à la guerre, puis essayaient de gagner. C'est dans le mental, dans la tête. Si je vais à un exam en sachant que je vais le réussir, bha je le réussis. Si j' y vais avec pas beaucoup de confiance, à la moindre difficulté, je vais paniquer, et faire du steak.Pour résumer: il faut y croire pour réussir. J'aime bien cette piste de réflexion. Super intéressante, je t'en remercie grandement. La perspective du futur peut jouer sur notre présent en nous angoissant, mais elle peut également nous motiver, si on choisit de donner l'image que l'on souhaite à notre futur. Je me vois beau et stylé, je vais faire de la muscu. Je me vois libéré, je vais réussir mon sevrage. jour (2), net et sans bavure, mais toujours avec modestie. Car le ciel peut toujours se couvrir de gros nuages noirs en un instant.
Bon courage à toi.
Salut Raoult,Encore une fois bravo, tu as réussi à comprendre ce que j'ai voulu dire. Tu ne t'es pas trompé c'est bien ce que je ressens et d'ailleurs, maintenant, grâce à toi c'est encore plus net dans mon esprit même si parfois cela devient difficile d'appliquer ce concept dans les moments difficiles.Sinon petit bilan sur mon sevrage... Hélas c'est loin d'être très bon..Il n'y a tout de même pas de rechute à signaler mais quand même quelques bémols. La semaine dernière j'ai eu une envie folle de me masturber (pas de regarder du porno). C'était tellement fort que je sentais mes zones érogènes crépiter ! C'est là que j'ai vu que la masturbation me manquait énormément. Le problème c'est que si je suis tenté par le porno je sais très bien que c'est mal donc j'arrive à trouver des arguments et au final à renoncer. Mais pour la masturbation c'est beaucoup plus flou, car en elle-même (sans support) ce n'est pas "dangereux". Or je sais très bien qu'au final cette masturbation "sans support et non dangereuse" finit TOUJOURS pour des gens porno-dépendants par se transformer en masturbation "avec support et très dangereuse"! Donc le fait de ressentir cette pulsion m'a beaucoup inquiété, pourtant j'ai quand même craquer (sans porno) Depuis je fais très attention, j'ai peur de rechuter! Quand, pas plus tard qu'hier, cette envie faramineuse de me masturber est revenue...j'ai réussi à lutter et je me suis endormi en ayant résisté (très difficilement) en me disant que demain ce sera oublié. Hélas non! C'est pourquoi ne sachant plus quoi faire je suis retourné sur le forum et là miracle mon envie est passée après avoir lu pas mal de topics. Cela faisait plus d'une semaine que je n'y étais pas allé. Et c'est une erreur (c'est souvent comme cela que je rechute) Donc je vais essayer de faire plus attention et de venir absolument régulièrement. Sinon je m'enferme dans ma dépendance seul et ce n'est pas bon signe.Voila pour mes petites péripéties. Ça ne doit pas être très intéressant pour vous mais il fallait que je laisse une trace de ça pour éviter de réitérer cette aventure.
Bon courage à tous et à bientôt
bien joué vieux !pas de tolérance pour la masturbation, si elle vient pointer le bout de son nez, faut lui mettre un gros coup de tête. C'est logique que ça commence à titiller non? Faut passer par là j'imagine. Moi aussi j'en chie royal en ce moment, avec l'envie de masturb.En fait, tu as un contrôle parental ou pas?bon courage à toi.
Oui c'est normal que ça titille sinon je ne vois même pas pourquoi j'irai sur ce site et pourquoi il y aurait des dépendants
Et merde une grande partie de mon message n'est pas passé je vais essayer de le réécrire.Moi aussi j'en chie royalement et surtout aujourd'hui! Les envies sont revenues pendant la journée et c'est de plus en plus dur de garder le cap. D'autant plus que j'ai passé ma journée entièrement seul (je révise pour mes partiels). J'espère que cela va s'améliorer car je vais avoir du mal à tenir dans ces conditions!
Non je n'ai pas de contrôle parental.Et je l'ai choisi parce que le contrôle c'est un peu comme l'arbre qui cache la forêt, me connaissant je vais tenter toute la journée de trouver ses failles et même si je n'y arrive pas mon problème n'est pas résolu : je perds toujours mon temps à cause du porno! Et je pense que le sevrage doit partir principalement de nous car c'est une façon d'être et de penser. Cependant je crois que si je rechute j'en utiliserai un parce que je ne perds pas en tête le fait que lors de pulsions cela peut être utile pour nous refroidir! Et puis le contrôle reste avant tout un outil pour se sevrer alors pourquoi s'en passer?
c'est l'introduction du smiley qui fait bugger le post, moi aussi ça m'est arrivé plusieurs fois. Depuis, je fait des copier de mes messages, comme ça je suis tranquille si jamais mon message s'efface par opération du saint esprit.Moi aussi j'ai connu les périodes d'exam avec l'envie derrière en prepa... C'est pas top comme situation.allez accroche toi !biz
Salut tout le monde,Je suis de retour... Ça a duré 5mois où j'ai alterné sevrage et rechute avec une moyenne d'un semaine... Bref manque de motivation !!Je vais essayer de me reconstruire ici!!
Bon courage à tous!
Le bilan n'est pas positif du tout ! Je n'arrive plus à me motiver même si j'ai fait le geste de revenir sur le forum... Je suis bientôt en examens donc le stresse s'accumule, c'est sans doute l'une des raisons de ma démotivation.Est-ce que vous pensez que je dois laisser couler jusqu'à la fin de mes exams pour après me mettre à fond dans le sevrage ou qu'au contraire je dois m'y mettre tout de suite?Bon courage à tous