278 (10) toujours pas de rechute à annoncer!! Mais il y a quand même eu un événement... J'ai besoin de votre aide pour pouvoir tirer les bonnes conclusions, si j'ai bien fait ou pas. je m'explique, hier soir je n'arrivais pas à m'endormir car j'étais tendu à cause de l'arrivée de mes exams. Et après avoir réfléchi longtemps, je me suis masturbé... Je n'avais pas du tout envie de porno, je l'ai même fait sans support bien sur mais aussi sans penser à une seule image porno ni même érotique ! Je n'ai pensé qu'à mon propre plaisir en y allant doucement, et j'ai pris beaucoup de plaisir (beaucoup plus qu'avec du porno). Après je me suis endormi, détendu.Est-ce que j'ai eu raison... je ne sais pas! A vous de me le dire peut-être ! En tout cas j'essaierai de ne pas recommencer car le piège du porno est à portée de main quand on se masturbe. Sinon rien à dire de plus, tout se passe bien! Comme tu dis Bruno59 l'abstinence ça vaut le coup!! Parfois j'en viens même à me dire que c'est impossible de rechuter tellement la vie est mieux sans porno...ce qui ne m'a pas empêcher de rechuter un nombre incalculable de fois!! C'est là que j'ai vu que j'étais (et je suis) vraiment dépendant.
Bon courage à tous!!!
Et hop deux jours de plus!! Mais ça devient de plus en plus difficile! Là je viens juste de m'énerver très légèrement avec ma copine et tout de suite les démons ont ressurgi... C'est dingue comme toutes les habitudes peuvent revenir vite. Mais je lutte et j'en profite pour faire un petit tour sur ce site pour relâcher la pression. Maintenant pour éviter d'être tenté je vais tout de suite éteindre l'ordi. A bientot
Salut Lupin. Le danger à se MB de la façon que tu décris, selon mon propre vécu, est que tu n'aurais pas de raison de t'interdire de le refaire quelques jours plus tard... Puis tous les jours... Puis plusieurs fois pas jour, et pourquoi pas avec du porno. Le sevrage est l'exercice qui désembrume le cerveau et dissipe le produit neurochimique. Quand tu te MB, même sans porno, tu laisses les endorphines etc se répandre et donc tu "relances la machine" en quelque sorte...C'est pour ça que cela redevient très vite plus difficile.
A plus
hello,moi, je te conseille d'éviter de penser à toutes ces choses qui libèrent des endorphines dans ton cerveau. C'est à ca que tu es dépendant.La seule chose que je m'autorise, si la personne avec qui je vie me saute dessus, je ne résiste pas. Je me laisse aller, c'est elle qui provoque ces choses dans mon cerveau et ensuite ne me pose plus de question, je m'interdis toute chose qui pourrait m'exciter..Bon courage à toi !
Salut à tous, C'est complètement démoralisé et dégouté par mon attitude que je reprends le fils de ce topic...Presque 7mois...ça fait presque 7mois que j'ai rechuté comme si de rien était. J'ai l'impression de ne même plus me souvenir d'un moment de ma vie sans porno...C'est horrible!!Je reprend un sevrage mais contrairement aux autres fois je n'ai même pas de motivation en béton! On va voir comment ça va évoluer! j'essaierai de passer régulièrement car c'était la seule technique qui m'avait fait tenir 3semaines! Voilà je ne sais pas quoi dire de plus, je viens de passer une heure à perdre mon temps devant du porno j'en peux plus. Donc je me suis enfin convaincu à revenir ici.En espérant que cela portera ses fruits, bon courage à tous et à bientôt!!
Voila comme prévu je passe sur ce forum, il n'y a rien à signaler à part qu'après ma première nuit où j'ai décidé de reprendre mon sevrage j'ai fait un rêve porno! C'est dingue à croire que je suis fait pour ne pas oublier cette merde! Enfin ça va ça ne m'a pas trop déstabilisé, à voir dans plusieurs jours!
Bon courage à tous!!
Salut Lupin (the third ? "En référence à un manga intitulé Lupin The Third) Je viens de lire ton topic, et je pense qu'il ressemble un peu à tous les autres journaux de dépendants qui entament un sevrage, il y'a des jours où on est motivé, on ne pense pas au porno ou très peu, et tout nous sourit, et d'autre ou pour x,y, ou z raison on se laisse aller et on retombe dedans. Je n'ai pas grand chose à te dire de particulier, mais malgré tout, quelques remarques :- tu es jeunes et tu as pris conscience finalement assez tôt dans ta vie que tu souffrais de quelque chose qui s'apperente bcp à une maladie ; je pense que le plus tôt on prend conscience de celle-ci, le plus tôt on commence à la combattre, le mieux c'est.Par rapport à mon expérience je pense être tombé dedans vers l'age de 18/19 ans quand à la fac j'ai découvert internet et très vite j'ai pratiqué le dirty-chat sur internet c'était en 1995 (le siècle dernier) et ce j'ai aujourd'hui 33 ans. Et ce n'est qu'en 2009 que j'ai compris le merdier que c'était et que j'ai décidé de prendre le taureau par les cornes. Donc dans ton cas je pense que c'est bien que tu réagisses en étant jeune. En plus pr connaitre un peu les ambiances qu'il y'a dans les facs de médecine, où on fait très vite allusions à ce tout ce qui à trait au cul dans les amphis et dans la vie étudiante, c'est bien de prendre conscience des dangers de cette dépendance d'autant plus qd son envionnement (pro, amical etc...) a tendance à banaliser le cul. Autre remarque moi je n'ai pus commencer réellement mon 1er sevrage que cette année, alors que je suis inscrit depuis mai 2009 ; là aussi on peut dire que tu as attaquer ton pb directement et que tu n'as pas perdu de temps. Donc ne sois pas trop dur avec toi, les rechutes on fait, on en fera, on ne guérit pas de ça du jour au lendemain, mais ce qu'il ne faut surtout pas perdre c'est son intention première de se sevrer. Et s'y accrocher comme à une planche de salut même quand le moral n'est pas au top.
Et enfin mon autre remarque, serait en quelque sorte un conseil un peu universel à tout ceux qui entamment un sevrage, c'est en référence au bouquin de Philippe Labro : "Tomber sept fois, se relever huit" Car c'est cette huitième fois, où l'on se relève qui compte et qui effacera toutes les fois où on a failli.
Asmyr.
Bonjour,Asmyr je n'ai qu'une seule chose à te dire : MERCI!! On peut dire que tu m'as sérieusement redresser le morale je viens de réaliser grâce à toi que malgré ma rechute j'ai quand même fait pas mal d'avancées! Et maintenant j'envisage le futur avec un peu plus d'optimisme même si par rapport aux autres fois je me sens différent, peut être plus méfiant et moins "excité" par cette nouvelle liberté mais au fond plus déterminé et réaliste.En effet tu ne te trompes pas sur l'ambiance médecine, ce n'est pas toujours facile de garder la tête froide quand une simple allusion sexuelle, banale pour beaucoup de gens, peut provoquer l'arrivée d'images entêtantes et au final une rechute."Tomber 7fois, se relever 8" Je trouve ça vraiment pas mal comme citation ça caractérise tout à fait bien notre sevrage, c'est la finalité qui compte!! Il faut se projeter et ne pas ressasser les faits passés, je pense que ça renforce la dépendance! Sinon mon sevrage se passe bien pour l'instant, point négatif : il m'est arrivé, lorsque mon esprit voguait sans idées précises, d'embrayer inconsciemment sur du porno. Point positif : ça n'a pas eu de conséquence. Depuis l'arrêt du porno je me couche plus tôt et me lève plus tôt, bref c'est ce qu'il me fallait!!
Bon courage à tous!!
PS : je ne connais pas ce manga. j'ai choisi ce nom pour Arsène Lupin ^^
Lupin, tu dois être balaise pour te protéger contre les forces du mal. Bon moi je vais pas te donner des conseils, car je suis une grosse bite et je rechute tout le temps. Donc forcément mes conseils seront à chier et tout pourris.La seule chose que je peux te dire, c'est:bouge ton cul, garde le moral, tiens nous au courant car on sera là quand ça ira pas. Je sais pas ce qu'on te dira, mais on te dira des trucs tellement stylés que tu rechuteras pas !moi je commence aujourd'hui avec un modeste zero. Demain ça fera (1)
pas de dérapage, pas de masturb