Bonjour à tous,

Ma partenaire a une faible libido en ce moment. Comme je respecte ses cycles, nous pouvons ne pas avoir de rapports sexuels pendant plus de 2 mois.

Pendant ce temps, j'accumule beaucoup de pression sexuelle au niveau du bas ventre (ma libido est plutôt élevée).
Pour diminuer cette pression, j'ai recours à la technique du livre de Mantak Chia "Cultivez l'énergie sexuelle masculine". A savoir relaxation, inspiration, serrer pieds/scrotum/épaules/poings/dents, attendre et souffler.

Cela fonctionne bien la plupart du temps.
Mais au bout généralement de 3 semaines, la pression devient beaucoup plus intense et cette technique n'a plus qu'un effet éphémère. La pression est telle que cela mobilise mon mental en permanence.

Pour évacuer, j'utilise une seconde technique. Je vide un peu de sperme par stimulation du pénis (sans images mentales).
Cela coule tout seul. Une fois le trop plein parti, cela ne coule plus.

Le plus difficile est de contrôler mon mental pour ne pas activer la pompe qui me ferait éjaculer complètement.
Si j'éjacule tout, je suis alors complètement vidé, et je mets 3 jours à m'en remettre. Il faut évacuer la "bonne dose" pour garder du punch et l'esprit clair.

Je voulais savoir si vous aussi aviez recours à cette technique, et s'il existe à votre connaissance d'autres techniques pour diminuer la pression.

Merci à vous.

Je vois que les "2 mois" de cycle ont suscité des réactions.
Cela fait quelques années que c'est comme cela, alors qu'auparavant nous avions des rapports plus fréquents.
Je pense que cela provient de plusieurs facteurs :
- la conséquence directe de mon addiction
- deux garçons très agités dont elle s'occupe beaucoup
- ses responsabilités dans le ménage

Cela s'est passé comme Espoir l'a énoncé : une certaine routine dans les rapports, qui deviennent de plus en plus espacés. Nous nous sommes désintéressés l'un de l'autre, par négligence peut être. Nous avons priorisé la dépense d'énergie dans d'autres activités pour notre famille. Cela a été amplifié par une perte progressive de désir dûe à mes activités solitaires sur Internet.

Je souhaite changer ce rapport avec elle, et je me rends compte que cela prend du temps.
Je l'ai informée récemment de ma maladie et je pense qu'elle a eu un choc. Aujourd'hui elle ne me fait pas encore confiance et a besoin d'être rassurée.
Je pense qu'elle n'est pas encore prête à parler de ses souffrances passées. Mais Espoir a raison, il va falloir que nous en parlions. Le moment venu.

Je vais pour l'instant continuer de la remettre en confiance. Hier nous avons fait l'Amour, et nous avons ressenti les mêmes sentations que lorsque nous nous sommes rencontrés. Ce que je n'avais pas ressenti depuis plusieurs années !
C'est pour moi une réelle redécouverte. J'espère que cela va la rassurer.
Et ce sont les premiers effets de ce dur sevrage.

J'ai l'espoir que si nous retrouvons une relation plus saine, celle de nos 20 ans, nous aurons plus fréquemment envie.

Pendant la période de transition, je vais continuer de gérer mes pulsions : la technique de vocalisation de Spirit me tente bien. Je l'ai appliquée hier et ai senti quelques effets bénéfiques, ça marche, je vais approfondir.

Et effectivement, pourquoi pas me plonger dans un livre traitant de la sexualité, afin d'accélerer les retrouvailles.

Merci à vous pour vos conseils.

Billbao - 24è jour de sevrage

Allo,

Si vous avez une liste de solution pour "diminuer la pression", peut être que ce serait une bonne idée d'initier une page sur le wiki "Conseils" par exemple pour que chacun puisse amener ses propres petits trucs..

Merci

Pourquoi me suis-je masturbé, au point d'en faire une pratique presque mécanique, mais (du moins c'est ce que je pensais), indispensable à mon fonctionnement ? A quoi sert le plaisir ? le problème du plaisir solitaire, c'est qu'il n'a guère d'autre perspective que de se donner l'impression que seul le plaisir individuel compte. À force d'être tourné principalement vers soi, on se bouche l'horizon, en même temps qu'on en réclame toujours plus (d'où la dépendance, à la masturbation, au porno). Mais si on donne une autre dimension à la sexualité, si on fait un outil de l'amour que l'on donne à l'autre (car l'humanité n'existe que grâce aux relations qu'entretiennent les humains entre eux), on voit les choses différemment. Notre sexe devient le support du plaisir de l'autre. La masturbation devient alors quelque chose de dérisoire, et l'on s'aperçoit petit à petit, que les envies exigées par un mental formaté pour se shooter à la branlette s'évacuent petit à petit. Personnellement, je ne me masturbe plus. Mais je vis en couple. J'imagine donc que pour les célibataires, ce que je viens de dire suppose un recul encore plus important sans doute pas facile à vivre concrétement.
:-)

Bonjour à tous.

J'ai moi-même la même impression qu'Espoir. Comme on demande aux anciens alcooliques de ne plus toucher un verre d'alcool, je crois que lorsque nous sommes atteints de troubles sexuels compulsifs, il est bon de ne plus partiquer une seule masturbation seul (avec sa compagne c'est différent, car il y a partage...), car la pompe a vite fait de se réamorcer.
Pour ma part, cela fait trois ans grosso modo que je me suis aperçu du problème, et à chaque fois, j'ai essayé de trouver des solutions pour diminuer en douceur (comme on diminue le nombre de cigarettes), ou pour prendre des doses moins fortes (photos porno à la place de films, ou films à la place de conversations téléphoniques), mais rien n'y fait, une contrariété et la pompe se réamorce.
Et des contrariétés on en recontre dans une journée ! Le directeur qui te fait ch..., ton épouse qui n'est pas bien ou tes enfants qui crient enfin qui vivent quoi !
L'avantage "d'interdire" toute masturbation, c'est qu'au moins la règle est claire. A nous ensuite d'utiliser toutes les techniques pour faire baisser la pression.

Ensuite, pour les "célibataires" je reconnais que c'est plus difficile. J'ai moi-même acquis mon TOC pendant que j'étais seul. Rechercher l'âme soeur est une quête souvent faite de désillusions et un petit plaisir soulage la tension. Tant que l'on est pas porno-dépendant (pour cela répondre au test du site d'Orroz) cela ne prête pas à conséquence, mais dans le cas contraire, penser qu'après avoir trouvé son épouse ou sa copine, le problème va se résoudre de lui-même, c'est un leurre ! Sa moitié ne sera jamais tout le temps réceptive à 100%. D'où contrariété. D'où reprises des "bonnes" vielles habitudes (une fille de film porno n'est jamais contrariante) qui seront très difficiles à défaire.
Donc, messieurs les célibataires, ne cédez pas à la tentation du plaisir facile, cela détruit votre fraîcheur, et canaliser vos envies pour vous rendre aimable (c'est à dire "digne d'être aimé") et puis un jour (celui où l'on s'attend le moins en général), elle frappera à la porte...

Nicolas

:-)

Bon d'accord c'est une peu moralisateur...
C'est d'autant plus amusant de lire des commentaires qui prennent mon intervention comme un sermon, que je ne suis pas du tout croyant, et que l'un des grands soucis que j'ai avec les techniques d'éradication des addictions, c'est qu'il est toujours fait plus ou moins référence à Dieu ou à une Puissance Supérieure.
Et si on croit à rien, comment on fait ?

A bientôt, St Nicolas. :-)

Dans mon groupe AA, il y a pas mal d'amis athées qui disent : "moi, ma puissance supérieure, c'est le groupe". C'est simplement reconnaitre que face à la dépendance, on ne peut rien tout seul, et qu'il faut faire appel à une aide, à quelque chose ou quelqu'un qui nous dépasse. Ce forum peut en quelque sorte, être une puissance supérieure, car il aide à ne plus être seul.

Au passage, Nicolas, je n'ai pas trouvé ton message moralisateur. Il était très utile. L'important c'est d'essayer de faire partager son expérience, ce que tu fais très bien.

Bonjour,

Merci Espoir, Jojo et Bruno59 pour vos messages. Il n'est pas facile de trouver le ton juste pour parler de la dépendance. Vous m'invitez à ne pas rester timide ;-) . Et merci donc Spirit pour tes encouragements ;-)

Courage Jojo, c'est vrai qu'une discipline stricte n'est pas facile à assumer au jour le jour, mais comme je le disais plus haut, une "diminution des doses" ça marche pas !

Merci Bruno59 pour ton éclairage sur la notion de "Puissance Supérieure", c'est vrai qu'en discutant avec vous, j'ai pas envie de vous "trahir", et cela m'aide à tenir. La Puissance Supérieure, c'est le groupe !

A bientôt, Nicolas (6 jours)