Bonjour..Je suis sur le forum depuis maintenant quelques temps et je viens chercher des conseils..Je vous lis tous régulièrement admiratives de vos parcours.. Il y a de réelle belle prise de conscience...Comme le titre le dit si bien, je suis une co-dep.. et je suis perdue.. (Mondom en sait quelque chose puisque dans l'ombre, il m'écoute.. [img=../../../uploads/smil3dbd4d6422f04.gif" border="0]" width="15" height="15[/img])Je viens d'avoir une petite conversation avec Yan, du coup, je voulais vous demander :- qu'est ce qui vous aide ou vous a aidé dans cette démarche de sevrage dans vos têtes ?- Qu'elle a été la prise de conscience ?- Quand avez vous senti (malgré les rechutes ou moments difficles..) que vous n'aviez plus d'autres choix que d'aller l'avant et finir par vous en sortir..?Et dernière :- qu'attendez vous de votre compagne ? qu'est ce qui vous aiderait vraiment de sa part ?

Bonjour Lia Je me permets de répondre a ton post Je ne me considère pas guéri donc pas de réponse à la première question la prise de conscience ca a été une rupture , je ne suis plus vraiment le meme depuis

Je me suis fait une sorte de promesse je me suis donné une sorte de date butoir, à cette date je serai délivré d'une façon ou d'une autre.

Hey lia, voici mes réponses : c qui m'aide, c'est principalement de  visualiser ma vie future sans masturbation . Avoir une vie de couple, aimer, et etre aimé, avoir des plaisirs sains, c'est principalement ce qui me motive a m'arreter Ma prise de conscience est principalement venu de mon sentiment de hont envers moi, ainsi que de ma faible estime de moi, j'avais un mal etre, meme si je souriais, au fond de moi j'étais pas bien, et j'ai compris que cela venait de l'utilisation abusive de mon pénis .... Pour la 3ème question, c'est en m'imaginant ma vis si je continues la masturbation, ma vie serait un très gros echec, du coté professionnel aussi bien que du coté sentimental ! Mon addiction serait encore plus profonde, la pornographie serait encore plus hard, je serais encore plus compulsif, peut etre je serais en prison pour avoir violé quelqu'un, il y a beaucoup d'options, mais ce sont toutes des options négatives ! Alors en y pensant, je n'ai pas d'autres choix que d'arreter ! Pour ta dernière question, je n'ai pas de femme, mais si j'en avais une, j'aimerais déja qu'elle me soutienne pleinement, sans me juger, une femme avec qui je peux tout dire sans honte . Une femme qui me motiverais ! Et une femme qui sait créer un vrai mot de passe bien compliqué, très dur a trouver ^^ ! 

 J'espere que tout ca va t'aider ! 

Merci... oui biensur que cela m'aide..C'est vrai que je ne sais pas si je l'aide vraiment ou comme il faudrait.. Je voudrais qu'il comprenne.. qu'il vaut mieux que ca... qu'il ne faut plus regadrer derrière.. son passé et enfance vraiment douloureuse.. il faut regarder devant.. sur ce que la vie a de bon à lui offrir.. Je voudrais tellement par mes mots créer ce déclic.. il se soigne mais il est perdu.. et il est loin  d'être "guéri"..Surtout ne lacher pas.. vous êtes là c'est énorme..! Peut importe les rechutes.. elles vous feront avancer dans ce long cheminement.. Je garde souvent cette phrase en tête "L'échec, ce n'est pas de tomber, mais de rester où l'on est tombé » Socrate...

up ! pour mon poste qui tombe aux oubliettes..Avis aux dépendants.. !!! J'ai besoin de conseils.. de votre coté..[img=../../../uploads/smil3dbd4dbc14f3f.gif" border="0]" width="15" height="15[/img]

bonjour Lia, Selon moi le moyen de l'aider c'est de ne pas trop lui mettre la pression, faite des projets que vous mènerez à termes surtout.Propose lui de faire des choses qu'il a envie, en dehors de la maison même si il se détache de toi un petit peu. La prise de conscience il doit la prendre lui même, un travail chez un psy peut être un autre moyen il existe des lieu de rencontres pour les personnes en souffrance qui veulent se confier (par téléphone SOS amitié, à creuser, ...).Il a surement envie de se confier mais peut être ne peut-il pas tout te dire par peur de ton jugement et surtout car il ne veut pas te décevoir ou montrer une image trop négative vis à vis de toi et surtout te faire souffrir.  Ce qui m'a permis de faire mon sevrage c'est le fait que c'est une attitude STÉRILE (au propre comme au figuré !!!), actuellement en Thérapie comportementaliste je travaille, j'ai aussi des problème de phobie sociale (je fais partie d'un groupe Émotif Anonymes (c'est positif pour échanger des souffrance, tout est lié je pense). après le risque c'est de tomber dans une autre dépendance, j'espère que ce sera toi mais pas trop quand même.  Bon courage à toi, et bravo pour ton courage.

Merci pour ton message..Ne pas mettre trop la pression.. oui.. ne pas le culpabiliser.. dur dur.. mais je m'y emploie..Il va déjà chez un psy.. pour ce qui est des groupes de paroles, il n'y croit pas.. Je crois surtout qu'il n'a pas le courage pour l'instant d'affronter plusieurs personnes et de clamer haut et fort "j'ai un problème !"Il n'a pas d'autres dépendances mais c'est vrai que j'ai lu, que c'est souvent le cas.. en lacher une pour tomber dans une autre...quand on est spectateur et que l'on subit, c'est pas évident d'avoir la bonne attitude et de ne pas laisser la colère tout bouffer

je ne vais pas me répéter, on en a déjà parlé sur notre cas...Néanmoins, ma femme vient de m'avouer que depuis des années elle m'entendait mais n'avait pas compris à quel point c'était important pour moi ce problème et préférait "souffrir en silence".Dur d'entendre ça à moi qui lui criait "au secours" sans arrêt... à ma manière.il y a deux soirs, il y a eu une crise très forte entre nous, enfin c'est plutot moi qui a comme "pété un cable", ce qui ne m'est jamais arrivé et elle a pris conscience de la profondeur du problème. En fait, on a des problèmes tous les deux, mais au lieu de se muer dans une combréhension mutuelle et haineuse, comme on a fait jusqu'à présent, on va essayer de s'épauler...alors pour toi, faut-il aussi un choc violent. Du genre, "je m'en vais"... Bon mais difficle de juger comme ça..

Tu vois, Yannyann... Tu lui criais "au secours", mais comme tu le faisais "à ta manière", toi tu étais persuadé du bien-fondé et du limpide de ton message, et tu étais dépité qu'elle n'y réagisse pas, et elle elle ne l'entendait pas, parce que tu ne le criais pas d'une manière qu'elle puisse entendre... Tu te "contentais" de TA manière à toi, persuadé que cette manière était universellement commune...Alors que si tu ne t'étais pas fourvoyé ainsi dans un cul-de-sac à toi, si tu avais tout simplement utilisé les mots usuels et conventionnels comme par exemple "je te demande de l'aide sur un sujet délicat",  tu aurais certes sacrifié au conformisme, mais tu aurais peut-être mieux communiqué...Certes, elle aussi s'enfermait dans une non-communication en "souffrant en silence". Je ne sais pas si c'était là un mode de communication imposé par toi, partagé par elle, et ce n'est pas le propos, c'est toi qui viens ici, pas elle.  Vois simplement comme son "souffrir en silence" est dur à entendre par toi, de même que ton "au secours" était difficile à entendre par elle... Il y a peut-être moyen de commencer à échanger ensemble avec un peu de rapprochement?Lia: c'est comme souvent un peu court... "il n'y croit pas". C'est comme tous ces inscrits qui "ne croient pas" aux psys et préfèrent s'en sortir tout seuls, mais qui ne s'en sortent pas... Ce n'est pas la question de croire ou ne pas croire. Je pourrais très bien dire que je ne crois pas que je vais être capable de faire correctement un certain travail professionnel énorme qui m'attend. Je crois que je vais être capable de le faire à peu près pas trop mal. Mais je vais avant tout, avant de me laisser submerger par cette question de "j'y crois - j'y crois pas", faire ce boulot.  Et une fois que je serai en train de le faire, je n'aurai pas franchement à me poser la question: "est-ce que j'y crois...?". Je serai en train de le faire et donc d'avancer dans cette tâche que je mènerai à bien. C'est juste ça qui compte. "Oui mais les conditions ne me permettent pas de le faire aussi bien que si je n'avais pas tous ces regrets à formuler, ou si je ne me sentais pas incapacité à le faire parce que... parce que j'ai décidé de ne pas y croire"? Peut-être. On s'en fout. Je fais le boulot parce que je suis là pour faire le boulot. Partant de là, j'ai peu de chances de ne pas réussir non? La perfection n'existe pas... Les excuses existent toujours, et le courage il suffit d'aller le chercher là où il est.

 Bonjour Lia,Je vais m'appliquer à répondre à tes questions , en espérant que cela puisse vous aider, toi et ton conjoint.qu'est ce qui vous aide ou vous a aidé dans cette démarche de sevrage dans vos têtes ?De voir que d'autres aussi luttent pour s'en sortir. Ceux qui refont surface nous font part du bonheur qu'il ont à redécouvrir la vie, et retrouver l'amitié envers eux-mêmes. - Qu'elle a été la prise de conscience ?Avant de découvrir le site d'Orroz, et par la suite ce forum, je n'avais jamais envisagé être un dépendant sexuel, et encore moins un dépendant affectif. J'imaginai qu'il s'agissait simplement de mauvaises habitude et d'attitudes honteuses. Je ne me suis jamais vu comme un malade.Quand avez vous senti (malgré les rechutes ou moments difficles..) que vous n'aviez plus d'autres choix que d'aller l'avant et finir par vous en sortir..? Quand mes journées ce sont résumées à la masturbation. A quoi rime la vie d'un humain si ce n'est que domir, manger, chier et se branler. Nous sommes trop évolués pour nous contenter de si peu. Tu peux remplacer "se branler" par "baiser". T'imagines-tu baiser toute la journée quand bien même tu en aurais l'énergie ? Tu te lasserais vite.qu'attendez vous de votre compagne ? qu'est ce qui vous aiderait vraiment de sa part ?  Je n'attends rien de lui, et il a beaucoup d'autres soucis en ce moment ; ce n'est pas la peine d'en rajouter une couche. Il est déjà bien patient de s'accommoder de mes problèmes d'impuissance.