La liste d'excuses.
Par M, dépendant anonyme.

"J'appelle cette liste la liste du "Dernier point d'arrêt avant de tomber". Si j'entends l'une de ces excuses, je peux CHOISIR de quitter le train, ou d'ignorer le signal d'alarme et rester dans le train, entrer dans ma zone de luxure désastreuse, tomber et passer à l'acte!

Je saurais : "Mais oui, je connais cela! C'est l'une des excuses de ma liste pour passer à l'acte! Je ferais mieux de ne pas y prêter attention, je sais bien ce qui va se produire, si je suis ce conseil".

Voici ma liste. Chacun peut dresser la sienne propre.
J'y ai ajouté ce que je crois être les réponses adéquates.

Excuse n°1 (Si je suis resté propre pendant une longue période) "Tu es resté propre pendant longtemps, tu as droit à une petite récréation! Tu la mérites!".
Réponse: "Ce que tu me suggères consiste à tuer ma série propre. Souviens-toi comment je me sens quand je dois reprendre le compte à partir du 1er jour, retour à la case départ. Je me suis senti vraiment nul la dernière fois."

Excuse n°2 "Ce n'est pas si grave!".
Réponse: "C'est drôle! Avant d'agir, ce n'est pas si grave, et immédiatement après, tu vas me dire que c'est la faute la plus grave que l'on puisse imaginer!

Excuse n°3: "Je m'arrête après la 1ère photo (ou après 5 minutes)".
Réponse: "Ah! Je me connais bien! Je sais que je ne me contrôle pas et que je suis impuissant face à mon addiction. Je ne peux m'arrêter après la 1ère photo ou après 5 minutes. Cinq minutes deviennent toujours des heures. Après une séance frénétique je me demande toujours, mais comment ai-je pu perdre 3 heures à regarder du porno?".

Excuse n°4: "Je me sens inquiet, irritable et mécontent. J'ai besoin d'un peu de plaisir".
Réponse: "Tu me suggères un plaisir contrefait. Il me fera me sentir bien pendant quelques minutes, puis encore plus mal et déprimé ensuite. Je préfère renoncer à tes faux plaisirs et les remplacer par une joie véritable".

Excuse n°5: "Je suis tendu physiquement. J'ai besoin de relâcher la pression physique et émotionnelle, de la meilleure manière que je connaisse".
Réponse: "C'est la plus mauvaise façon de gérer la pression. Passer à l'acte me procure une libération temporaire, mais ensuite, je me sens déprimé et coupable. La bonne réponse pour relâcher la pression physique est de faire 5-10 minutes d'exercice physique comme la marche. La bonne réponse pour relâcher la pression émotionnelle est de respirer profondément, penser à Dieu, le voir autour de soi, sentir Sa présence et Lui parler (ou prier)".

J'aime bc ton poste. Si tu permets, j'en rajoute 2 de mon cru:


excuse n°6: "C'est normal. Tout le monde le fait. Pourquoi je ne pourrais pas le faire alors que les autres peuvent le faire."
Réponse: Les autres peuvent le faire car ils ne sont pas dépendant ou ne veulent pas le savoir. Mais moi je suis dépendant, et je ne peux pas me permettre de faire ce qui pour d'autres ne pose pas de pb.

excuse n°7: (lorsqu'on est tombé sur des images par hasard) Ce n'est pas ma faute. Je suis tombé dessus par hasard et c'est plus fort que moi. Je n'y suis pour rien.
Réponse: Comment rejeter la responsabilité sur les autres. Même si c'est une situation difficile, j'ai toujours le choix de ne pas continuer, et d'appeler une personne pour mettre cette tentation à la lumière pour la faire disparaître.

excuse n°8 (variante de l'excuse n°2): "Je ne vais pas regarder d'image, mais je vais juste voir s'il c'est bien un endroit où il y aurait de la luxure"
Réponse: A quoi ça sert si ce n'est pas pour continuer? C'est uniquement de la torture psychologique, et c'est jouer avec le feu. Et je sais bien que quand je commence, je ne pourrais plus m'arrêter.

: )

excuse n°9: (lorsqu'on a une tentation de consommer) "Je vais aller sur l'ordinateur pour me détendre mais je ne vais pas aller voir de la luxure."
Réponse: Quand j'ai une tentation, c'est trop dangereux d'aller sur l'ordinateur, car en un clic je me retrouve sur un site porno. Quand j'ai une tentation, je me tiens éloigné de l'ordinateur, je le ferme, j'appelle un ami pour que cela passe. 

Excuse n°10 (variante des n° 4 et 5): C'est naturel, espèce de fanatique! Tu vas avoir des problèmes psychologique si tu te retiens!
Réponse : Oui la sexualité est naturelle. Mais pas celle que tu me propose.
De plus j'ai des ambitions pour toi, je veux t'élever!
Bien que tu sois saturée de mauvaises habitudes, la vraie paix qui est une plénitude, et, chère part animale, mon but n'est pas de te détruire.

Excuse n° 11: "Je vais vérifier si mon filtre anti-porno est vraiment efficace"
Réponse: Ton filtre anti-porno n'est pas efficace à 100%. Si tu cherches du porno, tu vas le trouver. Et tu vas rechuter, avec toutes les conséquences que tu connais.

Excuse n° 12: "C'est trop bon. Je ne peux pas résister à ça"
Réponse: Non c'est faux. Premièrement, ce n'est pas bon. Tu sais que les moments de plaisir que tu éprouves sont très éphémères, et que tu n'es jamais satisfait. Deuxièmement, ce sont tes croyances qui te font croire que tu ne peux pas résister et qui te font rechuter sans cesse. Des dépendants sont passés par là, tu le sais, et beaucoup sont maintenant sobres. Rien ne t'oblige à rechuter, que tu sois pogné avec la dépendance depuis longtemps ou non.