...ou le voyage vers une pensée plus saine permet-il de renverser toutes les autres dépendances sur sa route?

C'est la question que je me pose, c'est la peur qui me taraude...
J'ai l'habitude, en plus de la masturbation compulsive de vouloir me forcer à penser à des choses douloureuses (des choses tristes de ma vie ou des images mentales d'atrocités dont j'ai entendu parler...) :mur:, tous les moyens sont bons...

Oui je sais c'est carrément du masochisme mais peut-être n'est-ce qu'un manière comme une autre de me "shooter"?

La souffrance psychique que je ressens dans ces moments-là provoque une réaction en moi, une réaction désagréable au possible mais qui me détourne un moment du vide de mon existence...une sorte de scarification mentale si vous voyez, du moins c'est comme ça que je le ressens.

Est-ce que je ne risque pas de sombrer plus profondément encore dans ce masochisme moral en arrêtant de me masturber?

Est-ce qu'il existe une hiérarchie dans le domaine des addictions? Est-ce qu'il faut les combattre toutes de front ou l'une après l'autre?

Mon instinct me dit qu'il faut les combattre toutes de front, qu'elles découlent toutes du même problème, qu'elles font toutes souffrir...


Merci pour vos témoignages

Salut à toi, et bienvenue par la même occasion.
J'ai regardé tes messages, et il me semble que tu devrais surtout combattre la dépression à l'origine de tes addictions. Ce genre de pensées morbides découlent d'une pulsion de mort, ou si tu préféres, elles viennent directement d'un état négatif qui est aussi la source de ta dépendance.

Pour revenir à la question, je crois qu'il n'existe pas de hierarchie dans les addictions, et ça dépend uniquement de ton jugement et de tes constats.

Je dirais qu'il faut prendre un problème à la fois, pour être efficace. Pour certain il est mieux de s'attaquer au plus facile et d'aller jusqu'au plus difficile, pour d'autres c'est l'inverse. L'important est de bien creuser l'origine du problème, et d'essayé de remplacer une habitude néfaste par une habitude bénéfique.

Bien à toi

je dirais comme Dragonier qu'il faut d'abord attaquer là où il y a le plus le feu.
Le conditionnement que tu te fais subir ("J'ai l'habitude, en plus de la masturbation compulsive de vouloir me forcer à penser à des choses douloureuses") m'évoque la blague du dalaï-lama :
LIEN BRISÉ
bon courage pour aujourd'hui !