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Sortir de la dépendance

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Sortir de la dépendance
Auteur Message
seul_france Hors ligne
seul_france
**
Messages : 6

Inscription : Jul 2012
Statut : Dépendant
Message : #1
Sortir de la dépendance

Je suis dépendant, je pense avoir avancé sur le sujet pour me l'avouer aujourd'hui, je commence a en percevoir les causes mais ce que j'aimerai surtout c'est regarder devant, comment faire ? comment en sortir, est ce que vous avez un lien fort, un sujet, un concept à mettre en place car je veux essayer de m'en sortir et je suis perdu car sans moyen de le faire, quelles sont les règles de base à suivre, merci d'avance §

22-07-2012 23:08
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fritzecat Hors ligne
fritzecat
****
Messages : 605

Inscription : Jul 2012
Statut : Non précisé
Message : #2
Re: Sortir de la dépendance

bonjour seul !je viens juste de m'inscrire sur le forum et je tombe sur ton message, donc j'y répond. il semblerait que le premier stade pour se sortir d'une addiction soit de se rendre compte de celle-ci, ce qui semble être ton cas. Le deuxième est d'élaborer un plan de sevrage. Le troisième de passer à l'action. pour ma part j'ai commencé par visiter des sites traitant de ce sujet, et je me suis remis au sport (j'avais fait de la muscu il y a quelques années alors je m'y suis remis). l'avantage de pratiquer un sport est que les énergies sont prioritairement occupées pour la récupération et donc s'investissent moins aisément dans la libido. j'ai aussi acheté des plantes anaphrodisiaques pour me gorger de tisanes (houblon, marjolaine etc...) en cas de tentations.Il est bon d'élaborer des tactiques de diversion (sortir, s'offrir des plaisirs "agréés", etc.) il faut aussi surveiller son régime, l'adapter assez précisément à son activité, par des essais, des expériences. Un excès par exemple de protéines surtout animales, tend à augmenter le besoin d'éjaculation chez l'homme.l'important est d'avoir une forte motivation, une volonté farouche de vaincre le "démon", ensuite se la remémorer fréquemment. Par exemple quand j'ai arrêté de fumer, j'ai utilisé la fureur de savoir que 70%des taxes sur le tabac vont à l'Etat, pour élaborer des conneries comme le nucléaire, pour me dire qu'ils n'auraient pas mon pognon, etc... j'espère que ce message te sera utile...

Smile
26-07-2012 16:24
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corvus Hors ligne
corvus
****
Messages : 472

Inscription : Apr 2011
Statut : Dépendant
Message : #3
Re: Sortir de la dépendance

Bonne chance...soyez comme tu le dis...créatif dans vos moyens...essayer, analyser vous constament...durant les premiers mois...Analysez vos compulsions...vos rêves...vos peurs et angoisses même si elles ne sont pas sexuelle...valider aussi vos comportements...en général.SalutationAlex

Je suis dans une construction, je mets des efforts et de l'énergie positive à créer des situations positives et nouvelles qui peut être sont intriguantes, inconnues...mais saines en la prenant comme une dépendance à une vie saine...constructive!
13-08-2012 15:57
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