Je suis dépendant, je pense avoir avancé sur le sujet pour me l'avouer aujourd'hui, je commence a en percevoir les causes mais ce que j'aimerai surtout c'est regarder devant, comment faire ? comment en sortir, est ce que vous avez un lien fort, un sujet, un concept à mettre en place car je veux essayer de m'en sortir et je suis perdu car sans moyen de le faire, quelles sont les règles de base à suivre, merci d'avance §

bonjour seul !je viens juste de m'inscrire sur le forum et je tombe sur ton message, donc j'y répond. il semblerait que le premier stade pour se sortir d'une addiction soit de se rendre compte de celle-ci, ce qui semble être ton cas. Le deuxième est d'élaborer un plan de sevrage. Le troisième de passer à l'action. pour ma part j'ai commencé par visiter des sites traitant de ce sujet, et je me suis remis au sport (j'avais fait de la muscu il y a quelques années alors je m'y suis remis). l'avantage de pratiquer un sport est que les énergies sont prioritairement occupées pour la récupération et donc s'investissent moins aisément dans la libido. j'ai aussi acheté des plantes anaphrodisiaques pour me gorger de tisanes (houblon, marjolaine etc...) en cas de tentations.Il est bon d'élaborer des tactiques de diversion (sortir, s'offrir des plaisirs "agréés", etc.) il faut aussi surveiller son régime, l'adapter assez précisément à son activité, par des essais, des expériences. Un excès par exemple de protéines surtout animales, tend à augmenter le besoin d'éjaculation chez l'homme.l'important est d'avoir une forte motivation, une volonté farouche de vaincre le "démon", ensuite se la remémorer fréquemment. Par exemple quand j'ai arrêté de fumer, j'ai utilisé la fureur de savoir que 70%des taxes sur le tabac vont à l'Etat, pour élaborer des conneries comme le nucléaire, pour me dire qu'ils n'auraient pas mon pognon, etc... j'espère que ce message te sera utile...

Bonne chance...soyez comme tu le dis...créatif dans vos moyens...essayer, analyser vous constament...durant les premiers mois...Analysez vos compulsions...vos rêves...vos peurs et angoisses même si elles ne sont pas sexuelle...valider aussi vos comportements...en général.SalutationAlex