Bonjour a tous. Dur de lire un article sur la dépendance sexuelle et de se rendre compte d'une chose qu'on pense depuis longtemps mais qu'on enterre au fond de nous.... Je suis dependant du sexe virtuel.Je regarde du porno depuis que j'ai 14/15 ans a vu de nez. Aujourd'hui j'en ai 25. Pourtant ma situation est loin de justifier cette dependance : Je suis en couple depuis plus de 8 ans maintenant. J'ai essayé deja d'arreter par mes propres moyens sans succes. Difficile d'en parler a son coinjoint ou a ses amis tellement le probleme est tabou. Je suis dans une periode (tres longue) ou je me sens honteux et minable chaque fois que je craque et que dire des tres nombreuses fois ou j'ai refuser un calin a ma copine parceque je m'étais deja satisfait tout seul .....Pourtant aujourd'hui j'ai décider d'en parler ici : aujou'dhui j'arrete (encore lol). J'espere trouver des conseils pour enfin mettre cela derriere moi.Merci d'avance.

bonsoir cooper.la première chose à faire c'est d'arreter net, tu as raison. moi je tiens depuis 27 jours en me disant qu'aujourd'hui je n'aurai pas de sexe avec moi-meme ni avec une autre personne en dehors de mon épouse.je me concentre uniquement sur les 24 heures que j'ai à vivre aujourd'hui !!personnellement, j'ai tout avoué à ma femme. cela m'a délivré d'un poids énorme. j'ai cette addiction depuis près de 40 ans.bonne 24 heures cooper......ps: tu peux contacter ( sexoliques anonymes à lille)

Bonjour GBCooper,En ce qui me concerne, quand j'ai eu le déclic, ou plutôt le fait d'avoir identifier "la maladie" grâce au site d'Orroz , j'ai eu comme une joie. Par ce que d'une part, je me suis dit que je ne suis pas le seul à vivre ce calvère, une souffrance partager est moins difficile à porter. C'est aussi pour ça que l'on vient sur ce site. En en parlant, nous pensons, et penser c'est de faire bouger son esprit. Quand nous faisons bouger notre esprit cela fait obstacle à une pensée fixe, figé, obsessionnel. Alors l'esprit murit, se développe. Car nous sommes d'une certaine manière figé dans nos vies. Mais le fait aussi que quand je me suis dit "je suis malade", je me suis dit : hé, mais une maladie ça se soigne ça se traite. Ensuite, je me suis dit que le sevrage dure un an et six mois "minimum". C'est long. Mais plus que cette objectif, je me suis dit: Mais alors qu'est-ce que je vais faire, je vais avoir plein de temps hi! hi! Et c'est là en réalité qu'il faut se donner des objectif. N'as-tu pas une passion "saine" que tu aimerais développer. Je sais pas, apprends à jouer du piano au lieu du porno. Le doigter n'est pas le même hi! hi! Enfin tu comprends. Prendre ça vie en main, devenir morale et oui car nous sommes immoral d'une certaine manière. Et moi, je veux être quelque de Bon. C'est un petit peu comme ça que je le voie s'en trop me prendre la t^te non plus. Je me dit tout ça, c'est infantile, de jouer avec ça quequette tout le temps. Hi! Hi. N'est -ce pas ridicule ?Rions aussi de nous-même ça nous évite de nous appitoyer sur notre sort .Le défi c'est de développer le courage morale. Car nous nous sentons immorale laid et finalement honté et donc nous voulons le cacher et nous cacher, nous ne sommes plus en accord avec nous même. Car "la" ou "le" morale c'est ce que nous cherchons, non. Eh bien, comme tu le voie ça n'a pas de Sexe ...Hi hi En fait je plaisante sur tout ça, mais tout de même. Ce qu'il faut Comme dit Platon: Avoir un dialogue constant et sérieux avec son Ame Bye

Pourtant ma situation est loin de justifier cette dependancecrois moi, il y a plein de trucs qui justifient ta dépendance... Et ça vaut le coup d'aller voir un bon psy pour comprendre tout ça....La DASA aussi si tu peux, ça vaut le coup. Vraiment. C'est sur le modèle des alcooliques anonymes.

Très bon courage à toi. Ce n'est pas facile la dépendance.

Merci a tous pour vos encouragements. Pour l'instant je préfere faire ça par mes propres moyens en esperant que venir sur ce forum pour parler suffira ....Premieres 24h faciles, je pense que la 1° semaine sera la plus facile ....Et bon courage a tous mes freres de sevrage .....

bonnes 24 h !!!

J 2. Aucun probleme, des tentations mais pas le temps de les assouvir (merci la grosse journée de boulot)

J 3. La sensation de manque se fait de plus en plus sentir.  Mais je vois deja du changement. J'ai plus de désir pour ma copine qu'avant. J'ai surtout peur quand je suis tout seul chez moi. Je vais essayé de m'occuper l'esprit pour pas penser a ça. Un peu de ménage ce matin, peut etre qu'astiquer les bibelots compensera lol.

c'est bon gb cooper  un jour à la fois tu vas y arriver !bon courage ..

J 5 : Journée difficile, car j'ai passé la journée entiere seul chez moi, augmentant les tentations. Mais pas de craquage, je garde a l'esprit les conseils qui m'ont été donné ici: 24h a la fois : je cherche pas a me donner un objectif, simplemement a "tenir une journée de plus".Suiuvante !