Pour marquer mon engagement suite à mon témoignage, je créer ce post de sevrage, que je n'ai pas créer jusqu'alors !Je marque ainsi m'a volonté de m'en sortir définitivement et je compte bien m'en servir comme réel allié et comme source d'inspiration pour tous ceux qui sont en sevrage !Je viendrais poster mes ressentis par exemple quand cela est difficile ou même plus facile, ce qui ce passe en moi même au fil des jours, comment je redécouvre le monde, les gens et m'a partenaire, comment j'arrive a gérer mes pulsions, noter mes rêves érotique quand ils ont lieu pour les analyser et les comprendres, la fréquence de mes rêves et pulsions, etc ...Aller, c'est partie, J+0 !Motivation du départ.Pour l'instant je suis bien et en paix.

En ce premier jour, j'ai fais de l'observation et je me suis occuper.L'envie est parfois la, je l'accepte, les images dans ma tête aussi mais elles partent aussi vite qu'un mirage dans le ciel, je reste observateur, c'est très bénéfique. Il ne faut pas s'identifier a nos pensées.Ma copine a l'air de saisir m'a grande volonté de m'en sortir et devient plus clémente, attentive et à l'écoute, nous avons des discutions calmes et nous ne nous prenons plus la tête : premier gros signe positif !Je lui est d'ailleurs dit que je n'attend plus rien de sexuel avec elle quand elle reviendra et qu'elle n'aura plus à me voir me masturber avec elle ou avec ou sans support ( tous l'inverse de ce que je lui est montrer jusqu'ici est qui nous divisé tant ! ).Autre signe positif, je ne suis plus affairer par le besoin d'accomplir mes envies toujours plus grande et dangereusement proche du réel ( webcam sex, plan Q, tchat coquin, etc ... ) qui me plongeront dans le doute et la souffrance, j'utilise mon temps à autre chose, je me sent mieux et en non-dualité avec moi même.Mais attention, pas d'amalgame, je fais ce sevrage pour moi et cela découle de ma propre et profonde volonté de vouloir guérir.Je compte m'investir dans un sport à la rentrée de Fac ( je vais voir lequel, un sport de combat comme l'Aikido me semble parfaitement adapter à ma situation, coupler à de la musculation chez moi pour retrouver la confiance en moi ), faire de la lecture et m'occuper le plus bénéquement possible pour moi. Tout cela me permettra de canaliser mon énérgie et de clarifier mon esprit.Aujourd'hui j'ai aussi lu le programme R.I.P. qui est très bien, j'y est intégré les notions essentiels pour mon sevrage et j'ai fais cette liste (sans ordre de priorité et à modifier ou compléter au fil du temps) des " 10 raisons d'arrêter " qui m'aidera tous au long du sevrage :1) Cultiver la clarté d'esprit, la joie de vivre, le bonheur, la vitalité et la paix avec moi même.2) Retrouver la confiance entière en moi et tisser des liens vrai et authentiques avec les gens.3) Ne plus participer à ce monde de sex pour le sex créer par l'Homme pour l'Homme, le prendre avec recul, détachement et acceptation.4) Me débarasser des peurs, des angoisse et du stress lié a la compulsion.5) Voir les femmes dans dans leur êtreté et non par le plaisir qu'elles me procurent à la vue et pourraient me procurer au toucher.6) Retrouver l'Amour et l'harmonie avec ma femme.7) Avoir le controle de mes pensées et non plus être guider par elles.8) Avoir une énérgie puissante et équilibrer pour des activitées créatrices et constructives.9) Ne plus être soumis au cycle de la dualité en ne créant plus de plaisir qui alimente invariablement la souffrance.10) Cesser de surcroît le but du besoin d'aller toujours plus loin dans le désirs et plaisir et donc retrouver des projets a réaliser et l'équilibre dans ma vie.Voila ! à la prochaine !

C'est très clair et ça tient debout! File droit!

J+1Je prend conscience de l'enracinement et du rouage de ma dépendance tel les racines des mauvaises herbe dans le sol, mais dont je me debarasserai à terme a l'aide d'un traitement : le sevrage. En effet, je comprends mieux comment nous mélangons l'illusion et la réalité pour la luxure, ce qui dérègle complétement notre vision du monde . la luxure nous habitue à l'illusoir ( la pensée, les fantasmes, le net, etc ... ) coupler au réel ( matage, compulsion, éjaculation, masturbation,  etc ... ). Ainsi le tour est jouer, " un monde d'illusion et de réalité " dans lequel nous sommes enfermer est créer et dont le but est d'avoir toujours plus de plaisir . La luxure devient un "moi bis" dans un " monde bis " qu'il faut satisfaire, un moi constamment présent et dont nous voulons nous debarasser car il nous fait invariablement souffrir.En fait c'est un moi que nous ne sommes pas, un monde qui n'existe pas, mais que nous créons par notre comportement et entretenons par nos mauvaises habitudes.A 10h30, comme d'habitude, je me lève et me masturbais sur le net, ce que je n'ai pas fais, résultat : un assault d'image dans ma tête pour me faire succomber.A 17h30, la aussi, comme d'habitude, je me masturbais devant internet, mais ce fut même pire puisque j'était fatiguer, je suis aller au lit et la un flot incesant de fantasme et d'image me traverser la tête et m'inciter à me masturber et sa aller de pair avec l'allongement et le durcissement de mon sex, c'était insoutenable, irrésistible, je me suis lever, j'ai respirer et marcher et il a fallu 2h pour retrouver un état stable où l'énérgie se réequilibre dans tous le corps !J'ai tenu !Le reste du temps aucune pensées ou quelques une qui disparaissaient rapidement.Jadis c'est ce qui me faisait replonger, mais maintenant je le dit : je ne céderai pas cette fois-ci ni toute les prochaines fois malgrès l'assault de fantasmes et de pensées dans ma tête, ce sont des illusions qui disparaissent petit a petit.Mon cerveau n'a pas eu sa dose de plaisir, ce plaisir qui était ma raison de vivre, je bouscule mes habitudes, un monde s'effondre, je ne cède plus à la luxure : drôle de sensation !Logiquement, une léger état de dépression s'est installé en moi mais qui a vite laisser place a un état temporaire de sérénité, jusqu'a retrouver un état stable . Je commence à voir a travers l'epais voile de l'illusion .Voilà pour le moment !Ha ! ma copine revient demain, je me demande : comment concilier sevrage et partenaire ? surtout sur le plan sexuel , car la sexualité m'expose forcement à la luxure pendant le sevrage .

Merci pour ce partage. tu t'exprimes très clairement!!!Bon courage. Tiens bon.

IL y a une différence essentielle, c'est que ta copine elle est dans le réel. Certes, avoir des rapports sexuels risque de relancer la pompe à fantasmes, à cause des endorphines etc dont tu es en sevrage et qui vont naturellement se répandre en toi, mais ce sont sans doute des substances un peu différentes, moins poisseuses... Si tu es dans le partage l'échange et rien d'autre, (si tu ne penses qu'à vous deux en faisant l'amour, et pas à des scènes fantasmées pour alimenter ton excitation, en somme...) cela ne devrait pas énormément interférer avec le sevrage de MB+fantasmes... Tu restes bien du côté de la réalité, et c'est bénéfique par rapport à basculer dans l'autre monde. Je dirais même que si tu arrives avec ta copine à ne même pas te poser cette question, c'est que tu es dans le bon monde, point barre... Cela se cultive, cela se rééduque, avec tout plein d'exercices mentaux sans doute. Tu n'en es qu'au début alors c'est moins facile, mais la vie continue et c'est déjà bon signe n'est-ce pas...

J+2Effectivement, ce que tu me dit Modom me parle beaucoup, excellent message, il m'aidera beaucoup, et je m'en rend parfaitement compte, de ce double monde, cette double réalité et finalement cette double personnalité !Je comprend que ce monde devient quasi-entièrement la réalité ( voila pourquoi nous perdons le sens des réalités ).Et effectivement cela passe par une réel réédication mental . C'est cela le sevrage . Ne plus alimenter le monde de l'illusion, retrouver la réalité.Les premiers jours de sevrage il faut être très observateur, attentif, très à l'écoute de soi et aussi extrêmement ferme dans ce que nous voulons et ne jamais perde de vue notre but en s'aidant de divers méthode, comme relire les " raisons d'arrêter " quand les pulsions ce font tros présente, lecture, priére, etc ... . Très important : il ne s'agit pas d'une lutte contre la luxure, il s'agit d'un changement pour la libérté.Tout cela est très bien expliquer dans le programme R.I.P, il est très efficace.Nous possédons avant toute chose un infini pouvoir créateur sur ce monde, nous créons notre réalité. La souffrance et la dépendance ne sont pas des tares, c'est nous qui l'a créons.Cette nuit j'ai beaucoup rêver, sans rêve érotique et je me suis rendu compte que mes rêves étaient beacoup plus proche de la réalité, moin fantasmatiques, comme si le niveau " augmenter ". Il faut bien saisir une chose, c'est que même si les rêves peuvent révèlés notre réalité, cela reste des rêves, ils nous indique comment changer, mais pas ce que nous sommes et ce que la réalité est vraiment. Tout comme la pensée, il ne faut pas s'identifer au rêve. C'est une illusion entretenu par nos actions quotidiennes.Un exemple : j'ai rêver que j'étais dans mon lit et que je regarder l'heure : 12h30, c'est l'heure à laquelle ma mère rentre, je devais preparé à manger, je n'ai pas eu le temps, ma mère rentre, monte, ouvre la porte de ma chambre, est en colère et me grogne dessus.Juste après, je me réveil, je regarde l'heure : 12h15, ma mère n'est pas encore rentrée, je descend pour commencer a faire a manger, ma mère rentre à 12h30, elle me dit que c'est pas grave qu'ont a le temps et nous discutons tranquillement. Conclusion : Le rêve est faux, j'ai le pouvoir de créer la réalité.Ce qu'il faut comprendre : il faut sortir et cesser d'entretenir le monde du rêve et des fantasmes, ils n'existent pas . Il faut devenir maître de notre réalité.

KIane,,,! t'as bouffé du Iion! c'est cooI, de te Iire, en si peu de temps, revenir à une réaIité,,,oui, c'est super!

Salut Klane. Personnellement, je ne me sens pas encore suffisamment rétabli pour solliciter un rapport sexuel avec mon épouse car je ne peux pas encore parvenir à faire la part des choses entre ce qui relève de ma luxure et de ma véritable connexion amoureuse. La luxure est très vicieuse et elle peut se cacher derrière pas mal de justifications. Je me limite à ceux dont elle est demandeuse, comme me l'a suggéré un SA. Mais ce n'est que mon expérience. Bon courage. 

Salut Bruno et merci pour cet avis,Cela rejoint ce que j'envisager donc c'est parfait, on verra comment sa ce deroule, à savoir aucune solicitation de ma part avant la fin du sevrage . Je répondrai uniquement aux demandes de ma compagne en prenant soin d'être à l'écoute, dans le partage et dans l'échange dénuer de luxure. Je croit aussi que c'est ce qu'il y a de plus juste à faire.A bientôt !