Bonjour à tous,

je suis en sevrage depuis 25 jours maintenant et je n'y arrive plus, la tentation est trop forte.

Quand j'ai commencé mon sevrage, je me sentais merveilleusement bien; j'avais l'impression d'être un autre homme, le plus fort, que c'était gagné.
 Il fait beau, j'essaie de canaliser mon énergie sur le sport, j'aime le vélo ça me fait du bien.
Mais c'est dès que je suis seul que la tentation revient. Mon pc est devant une fenêtre qui donne sur la rue et en ce moment avec la chaleur les volets sont baissés, je n'ai pas pu résister.
Ce matin j'ai passé 1 h sur un site porno, mais sans masturbation. Je voulais y retourner cet après-midi, mais je préfère venir sur le forum, c'est déjà ça.
Et puis j'ai une question; Est-il normal de se masturber au moins pour se calmer ? J'ai envie de le faire mais sans porno uniquement pour être moins tenté et passer ensuite à autre chose. Qu'en pensez-vous ?

Malheureusement pour moi je travaillais en horaires décalés et j'étais trop souvent seul, incapable de résister à la tentation
du porno. A partir du 1er juillet je change de boulot, et ces horaires c'est terminé pour moi. Je crois que ça va m'aider, je ne veux
plus rester seul à la maison. Merci à tous pour votre soutient et votre écoute.

N'y retourne pas mec. La glue des sirènes du porno t'appelle fait comme Ulysse , bouche toi les oreilles ou écoute autre chose ailleurs !

Mais si tu tombe ne culpabilise pas va de l'avant !

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Et bravo pour tes 25j! c'est top top top.
Je déconseille la mb. Ça ne fait pas avancer le chmilblick. Au contraire!

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Salut!

Se masturber n'est en soi pas un problème. Florent, j'imagine que tu la déconseilles dans le sens où la masturbation compulsive fait généralement glisser vers le visionnage de sites pornos, ce qui est vrai. Mais une masturbation saine permet d'évacuer le trop plein de tension et de redécouvrir son intimité (qu'on a généralement perdu après des années de dépendance).

Une masturbation saine, c'est une masturbation où tu te concentres sur ton corps et ce que tu ressens, pas sur tes fantasmes (genre "ah, moi et la petite stagiaire du 5e qui..."; si tu commences à penser à ca, tu es hors de ton corps, donc déconnecté, niet). Perso, ça m'a permis de diminuer certaines envies dues à la dépendance. 

Après, je ne suis pas psy, ma méthode ne fonctionnera peut-être pas pour toi, mais ça vaut le coup d'essayer si tu es trop sous tension. 

Félicitation d'être venu directement sur le forum, un appel à l'aide est la meilleure des choses à faire dans ce cas

Tu as raison Albert. Je dis ça car par expérience la masturbation conduit souvent au porno puis à la masturbation compulsive et à la dépendance.
J'en parle dans la page "se prendre en main" ;-) de mon site.

En revanche elle évite les douleurs liées aux "coliques spermiques" qui font super mal !! :-)

Bref pour moi le mieux est de viser le 0 mb à terme.

Comme diraient les inconnus la bonne masturbation c'est celle où tu jouis mais c'est une bonne mb. La mauvaise tu jouis mais c'est une mauvaise mb :-D

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Voilà, j'ai rechuté hier et j'ai honte de moi.

Je l'ai su dès le matin, j'en avais trop envie. J'aime le vélo, ça me détend et le sport ça fait du bien.
D'habitude je fais des sorties de 30 km environ. Et là je suis parti motivé pour 50 km et comme un con, dans ma tête ma récompense c'était du porno et une bonne mb. Le pire c'est que je n'ai pas apprécié, je n'étais pas tranquille, il y avait mon fils à la maison. 3 mb dans la journée, pour me vider.

Le positif dans tout ça, ma dernière rechute avait été violente et avait duré plusieurs mois.
Là après 25 jours je suis content du résultat et je repars sans attendre en sevrage; dès aujourd'hui je vois le porno comme de la merde. Et oui je vais améliorer ce record de 25 jours

Courage à toi John, je repars aussi dans le sevrage, le porno c'est la pire saloperie !

Le plus dur c'est de se remotiver à redémarrer, à relancer le sevrage, j'ai rechuté dimanche passé après avoir tenu 2 semaines, j'ai encore rechuté ce jeudi et ce matin. La je relance définitivement le sevrage !

Come on, on va y arriver !