Bon, à peine présenté, je me lance. Attitude positive, je compte aujourd'hui ce jour comme ma première et réelle tentative de sevrage. Je suis positif, j'ai envie que cela cesse. Comme je veux opérer des changements radicaux dans ma vie, je m'attaque à ce problème en tout premier lieu.Je tenterai de décrire ce qui se passe dans ma tête et dans mon corps, durant cette expérience nouvelle. Je me dis que je suis capable de faire des choses, d'avoir de la volonté.

• Premièrement: j'ai décidé de supprimer tout contenu à caractère pornographique dans mon ordinateur: mon historique, mes liens, mes photos... Le reste, je pense, seras encore et toujours une question de volonté. Je me sers beaucoup d'Internet, il est vrai. Maintenant, il faut que je me limite à des recherche d'ordre non-sexuelles.
• Deuxièmement: mon but est de changer ma manière de penser ainsi que mon comportement. Comme je l'ai lu, avoir une autre image des gens que je croise que celle dont je n'arrive pas à me défaire, associant chaque visage ou corps au sexe
• Troisièmement: m'efforcer de contrôler, peut-être même de ne plus avoir de plaisirs solitaires pendant un certains temps. Si je sens la rechute, je ferai tout pour la contrôler, et ne pas retomber directement dans mon ancien comportement. A savoir, essayer d'être plus doux, d'avoir des images construites par moi-même, des situations, pas de "pornoïsation".

Je suis en train de retracer mon addiction, et je remarque que toute cela était présent beaucoup trop tôt dans ma vie: découverte de revues vers l'âge de 8-10 ans (j'en ai tiré une tristesse et une culpabilité sans bornes), première expériences peu après, découverte de la masturbation plus jeune encore... Mais, ce qui me réconforte, c'est que j'ai quelque peu réussi à garder la passion, la douceur, même dans des moments critiques: je me rappelle mes premiers préliminaires, et même si ma culture porno était déjà avancée pour mon âge (je dirai 13/14 ans), j'y ai quand même mis de la douceurs, des sentiments. Contrairement à d'autres personnes, peut-être étant dans un autre cadre de dépendance, le porno était un défouloir. Même dans mes périodes extrêmes (tout comme maintenant),il reste le monde du couple, et le monde du porno. C'est de ce dernier que je veux me débarasser, et ainsi découvrir vraiment ce que j'aime dans le corps féminin, ainsi que dans l'acte d'amour. Là, ça fait du bien, juste de pouvoir dire tout ça. Mais si par hasard je dépasse les bornes, ou que je ne cadre plus avec l'esprit du forum,faites-le moi remarquer, je vous en sera très reconaissant, et cela pourrai m'aider à affiner ma quête.Encore merci ! <b../../../font>

Bienvenue parmi nous, Bungalow.

Parmi tes 3 points, je souligne la pertinence du premier et du troisième. A
savoir : plus de matériel porno (sons,
images, vidéos) et arrêt de la masturbation. Ça me paraît être 2 bons moyens pour un "vrai" sevrage, à caractère thérapeutique.

Mon côté moine-discipline-rigueur me dit également qu'un "compteur" mental peut être une bonne pratique, également. But : documenter la progression. Garder une trace du nombre de jours de lutte et des rechutes rencontrées. Exemple, pour toi : aujourd'hui c'est le jour 1(1). 1 jour de lutte sincère, 1 jour depuis la dernière rechute.

Je dirais également : reviens "poster" régulièrement à propos de ta progression. 1 fois par jour c'est pas mal. Confie nous tes victoires ! Et pas seulement tes difficultés. En toute humilité, ça aide, de voir que d'autres progressent et vont de l'avant.
Courage !
Sven

Merci beaucoup Sven J'ai parcouru un peu le forum depuis mon premier post, et je me rends compte que mon état n'est pas une fatalité. Bien sûr, je ne mesure pas encore vraiment les difficultés de ce que j'entreprends, mais rien que d'essayer quelque chose de nouveau et de me dire que je peux le faire, ça fait chaud au coeur. Et puis, ça me permet de reprendre des repères. Comme tu dis, partager régulièrement me permettra, je pense, de pouvoir mieux faire face à mes angoisses/démons. Soit, inscrivons le 1(1) ! <b../../../font>