Bonjour à tous,Je suis actuellement en phase de sevrage : depuis 2 mois je n'avais pas visionné de matériel porno. Seulement aujourd'hui j'ai rechuté et j'ai très honte ... J'étais aidé par ma petite amie jusqu'alors (je veux dire, son amour m'aidait). Mais là, je me retrouve seul et loin d'elle. Je suis éperduement amoureux d'elle et je ne veux pas retomber dans le porno. J'aimerai la retrouver guéri de mes pulsions (je la retrouverai dans 4 mois :'-( !) . Après ma rechute d'aujourd'hui je me suis dit qu'il serait bien que j'en parle avec des gens connaissant le sujet et qui pourraient m'aider. Voilà, en espérant des réponses rapides ! 

Bonjour et bienvenue sur le site,Tout d'abord je voudrais te dire que je sais ce que tu vis car je suis passé par là aussi comme beaucoup de monde sur notre forum.Dans un premier temps selon moi tu devrais aller sur orroz.net, la méthode RIP par exemple est enrichissante.Concernant ton comportement, je pense que tu n'as pas à culapabiliser car tu es victime d'une maladie réelle, et cella se soigne au même titre qu'un cancer, et bien sur il y a des rémissions et des phases de souffrance.comme toi je suis actuellement en sevrage mais il m'arrive encore d'avoir de forte pulsion masturbatoire. Je déjà rechuté sur mon temps de sevrage par exemple j'ai eu 2 rechutes mais je ne les ai pas considéré comme un echec total sinon je serais probablement tombé dans la rechute.Avec le site et avec des clés que je me suis créer (prière, groupe D'EA, le dialogue avec des amis qui vivent la même expérience douleureuse, Ect...)Je fais aussi un travail avec un psy mais sur autre chose, mais ca m'aide.Une seule chose est sur tu ne peux pas controler tes erreurs passées alors accepte les sans en souffrir et essaie de te renfrorcer pour l'avenir, et de grace beacoup de tolérance pour toi comme on dit Paris ne s'est pas fait en un jour.A ta disposition pour échanger.Cordialement.Guy

Bienvenue. Moi aussi, je suis dépendant à la luxure et moi aussi j'ai rechuté. La conso d'excitation, de masturbation, de porno m'a poussé jusqu'à essayer bien des comportements sexuels dégradants pour moi et mes partenaires. C'est pour cela que je pense utile de s'abstenir du porno quand on en est dépendant. C'est une maladie, comme le dit Hibou, une maladie qui progresse toujours si on lui donne à "manger".J'apprends à vivre avec cette partie de moi qui veut consommer (en cela, je ne suis pas guéri, je ne suis pas un ex dépendant, mais un dépendant qui ne consomme plus). La seule manière de stopper la progression de la maladie, c'est de cesser de consommer. Pour moi, cela signifie arrêter d'avoir du sexe avec moi-même, et une autre personne en dehors du mariage, tout en me détachant, pensée après pensée, image après image, de l'envie de luxure. Bon courage. 

Merci pour vos réponses, ça aide vraiment les gars [img]http://www.dependance-sexuelle.com/uploads/smil43aa210b02519.gif"[/img] !Je me balade un peu sur le site, ça me libère un peu l'esprit, je me sens plus serein pour lutter désormais ! J'ai lu un de tes commentaires Bruno qui m'a fait réfléchir. Tu as dis : quand tu vois une femme dans la rue, ou une pub et que le désir monte, pk tu n'afficherai pas mentalement une image d'amour de ta copine ? Je trouve que ça peut être une bonne arme pour lutter contre les pulsions qui surgissent en moi ! Finalement c'est ce qui est le plus dur : regarder les gens comme ils méritent d'être regardés, regarder les visages des filles, leurs yeux et moins leur atours ... C'est mon objectif final, retrouver un regard un peu innocent sur le monde, moins souillé. On gagne tellement à décroché du porno ! Au début, quand on a commencé à avoir des relations sexuelles avec ma copine, j'ai stoppé instinctivement les visionnages de vidéos, mais l'emprise sur moi de cette drogue était encore trop forte et la consommation a repris. J'ai eu de gros soucis d'érection les premières fois et je me suis voilé la face en mettant ça sur le dos du stress.Je sais maintenant d'où venaient ces problèmes! Seulement petit à petit, les visionnages diminuant (car je passais de plus en plus de temps avec ma copine chez elle, et pour moi visionner des vidéos chez elle relève un peu du crime contre l'humanité) et les relations que j'avais avec elle s'améliorant, j'ai pris conscience de ma situation. J'ai décidé d'arrêter le porno. Celà fait deux mois entiers que je n'ai pas vu de vidéos (même si j'ai fait une rechute il y a deux jours). Les semaines précédentes je n'étais plus qu'à un film toutes les semaines ou les deux semaines ...  Cependant, je ne me considère pas comme vainqueur pour autant et je poursuis la lutte. Je suis venu chercher de l'aide sur ce forum pour me permettre le dernier effort, éviter toute rechute et ainsi aller jusqu'au bout. Je me sens un peu mieux rien que d'en parler ! Quels sont vos meilleurs conseils pour tenir lorsque la pression devient très importante ? Merci ! En espérant que mon témoignage puisse servir  

Je suis touchée par tant de sagesse, limite jalouse de ta copine ;-)Tu as déjà fait un grand pas.Pour les conseil, je laisse ça aux autre :-)Je t'envoie plein de pensées positives pour finaliser ta guérison.Sophie

Bonjour à tous ! Bon, voilà, ça fait déjà trois jours que j'ai visionné cette maudite vidéo et je pense que je ne suis pas prêt de recommencer ! (en fait, je ne recommencerai plus il faut l'espérer ) Les témoignages que vous m'avez laissé m'aident beaucoup, finalement on a l'impression que l'on devient plusieurs, que les encouragements laissés par des gens qui nous comprennent décuplent notre force. Une petite visite quotidienne sur le site peut convaincre et faire décrocher n'importe qui du porno je pense ! Quand on lit tous les témoignages de gens qui souffrent, toute la misère que l'on risque si jamais on replonge dans ce cercle vicieux, on ne peut que se sentir fortifié, surtout en période de sevrage. (les messages de soutien sont également prépondérants à mon avis !)Sinon, pour parler de mon expérience personnelle, je suis d'accord pour dire que la pornographie nous rend, en quelque sorte "mou du cerveau" ! Imaginez le temps que nous passons à regarder ces films à lire ou à étudier, faire du sport ? Nous serions tous des athlètes ou des pointures en littérature française ^^ ! Plus sérieusement, je pense qu'être occupé en permanence diminue les risques de rechute.(pour ma part, comme je suis étudiant en géologie, dès que je n'ai rien à faire je prends un bouquin et je potasse ^^). Et c'est vrai que depuis que la pornographie ne commence plus qu'à être pour moi qu'un souvenir, je suis plus actif, plus volontaire. Il faut vraiment s'aider d'une passion qu'on on veut sortir de cet enfer ! Et je suis également d'accord pour le sport. Je suis quelqu'un qui en pratique beaucoup et je trouve très motivants de se donner de petits défis à atteindre (genre, il faut que je fasse cent pompes avant la fin de l'été). Et à chaque fois que les pulsions viennent, convertissez les en rage pour accomplir vos défis : je trouve ça valorisant. Voilà, j'avais envie de parler un peu ^^, si vous avez des réactions, n'hésitez pas, elles sont importantes à mes yeux. bonne soirée à tous, et bon courage à tous ceux qui luttent

 Thranduril