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Dépendance sexuelle › Dépendance et co-dépendance › Témoignages de dépendants v
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Sevrage Charly

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Sevrage Charly
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Charly Hors ligne
Charly
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Messages : 24

Inscription : Mar 2007
Statut : Dépendant
Message : #1
Sevrage Charly

Bonjour,j1 du sevrage. J'ai ce problème de dépendance à la porno et au sexe depuis 13 ans. J'ai fait des thérapies et ça n'a pas fonctionne. J'y vais maintenant avec la totale: groupe d'entraide, thérapie, lecture et ce forum. J'essearai de mettre à jour mon statut quotidiennement. Ceci étant dit, j'aimerais partager un problème. Habituellement, j'arrête de consommer pour 3-4 jours et le tout se passe correctement. Par contre, après ces 4 jours je commence à ressentir les effets du manque. Outre la tentation qui est très forte, j'ai des symptômes physiques: maux de tête, fatigue, déprime et angoisse. Lorsque je reprends une dose, les symptômes disparaissent du jour au lendemain!Est-ce quelque chose de commun?    

14-12-2013 16:06
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Ozz Hors ligne
Ozz
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Messages : 47

Inscription : Feb 2012
Statut : Dépendant
Message : #2
Re: Sevrage Charly

Oui, c'est intrinsèque au sevrage. Bonne nouvelle : ça passe.

14-12-2013 18:35
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Charly Hors ligne
Charly
**
Messages : 24

Inscription : Mar 2007
Statut : Dépendant
Message : #3
Re: Sevrage Charly

Merci! 

14-12-2013 22:41
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Dexter Hors ligne
Dexter
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Messages : 739

Inscription : May 2013
Statut : Dépendant
Pays : France
Message : #4
Re: Sevrage Charly

Perso, je n'ai pas ces symptômes, mais il est clair qu'au bout de 3 ou 4 jours, certaines substances sont réclamées par ton corps, et puis la mb est souvent le moyen de faire face à des angoisses. Donc sans elles, tu dois trouver d'autres moyens d'y faire face. Et puis en effet, ça passe assez vite! Courage. 

1987-2021: 34 ans de branlette... Il est temps de tourner la page non?
Icône d\ Dexter est en sevrage depuis 21 jours et 19 heures avec un objectif sur 31 jours.
31/03/2023
67.7% (21 jours)
15-12-2013 00:14
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Charly Hors ligne
Charly
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Messages : 24

Inscription : Mar 2007
Statut : Dépendant
Message : #5
Re: Sevrage Charly

5 jours et ca se passe plutôt bien. Quelques idées aujourd'hui, mais bien contrôler pour le moment. J'ai joint un groupe d'entraide style alcooliques anonymes. L'approche est surprenante, mais j'ai apprécié. J'y retourne la semaine prochaine.

20-12-2013 04:42
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Charly Hors ligne
Charly
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Messages : 24

Inscription : Mar 2007
Statut : Dépendant
Message : #6
Re: Sevrage Charly

Après 7 jours c'est un peu plus difficile. Le manque se fait sentir. Je ressens un certain vide, que vais-je faire sans cette dépendance. Sur quoi vais-je porter mes pensées?

21-12-2013 19:10
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John Warsen Hors ligne
John Warsen
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Messages : 1,484

Inscription : Dec 2005
Statut : Autre
Pays : Afghanistan
Message : #7
Re: Sevrage Charly

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4/ Retrouvez le sens de la création.

L'abstinence pour l'abstinence a de sérieuses limites. Ne pas confondre l'abstinence avec la guérison. L'abstinence est un outil au service de votre guérison. Mais « changer » n'est pas uniquement renoncer à sa compulsion, renoncer au « mal ». C'est surtout DEVELOPPER SA NOUVELLE PERSONNALITÉ, de nouvelles relations aux autres, se rendre utile, donner, c'est faire entrer en soi le »bien », actif par nature. Il est plus stimulant et plus vrai de concevoir son processus de guérison comme une croissance, une construction que comme une soustraction, une privation. La libération d'une dépendance n'est pas uniquement un renoncement, c'est une création. Lâcher un comportement compulsif est un premier pas vers une transformation globale de l'existence, un élargissement de nos capacités à être heureux. Ne restez pas oisif. Evitez le nombrilisme. Investissez-vous dans une activité valorisante et épanouissante. A travers elle vous retrouverez confiance en votre capacité à créer, à évoluer, à apporter du bonheur aux autres. Vous cesserez de vous considérer comme une victime ou un martyre, de vous apitoyer sur vous-même. Vous réapprendrez la responsabilité vis-à-vis de vous et des autres et découvrirez une dimension nouvelle de votre liberté. Remplacez les plaisirs destructeurs liés à votre compulsion par de nouveaux plaisirs équilibrants et bâtisseurs. Echangez les tentations qui abaissent contre des tentation qui élèvent. Il ne s'agit pas de morale mais simplement de se poser la question « Tel choix va t-il dans le sens du progrès et de l'épanouissement réels ou me fait-il retourner à la dépendance et à la souffrance? ». Se libérer d'une mauvaise image de soi ouvre les yeux sur d'autres perspectives. Apprenez à voir les qualités liées à votre faiblesse : ce qui jusqu'à aujourd'hui a expliqué votre addiction peut devenir un support à votre rétablissement de demain. Votre passage par la souffrance peut vous aider à mieux comprendre les autres.Votre hypersensibilité peut nourrir une communication en profondeur avec les autres. Votre recherche effrénée de sensation et d'absolu peut, une fois réorientée, nourrir un engagement courageux au service de causes humanistes qui auront besoin de votre énergie, votre quête d'un « ailleurs » jusque là opérée à travers la soif sexuelle et le fantasme peut se réinvestir dans la construction réelle d'un « ailleurs », d'une humanité meilleure et plus heureuse...etc.

 

Ca te va, comme réponse, ou tu veux que je développe ? 

<!--EndFragment-->

La pornographie nous prend pour des branleurs.
http://johnwarsen.blogspot.fr
21-12-2013 20:16
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Charly Hors ligne
Charly
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Messages : 24

Inscription : Mar 2007
Statut : Dépendant
Message : #8
Re: Sevrage Charly

Merci!! Inspirant! 

22-12-2013 00:55
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mahdica Hors ligne
mahdica
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Messages : 41

Inscription : Oct 2013
Statut : Dépendant
Message : #9
Re: Sevrage Charly

Merci pour ce message John! Ca aide vraiment!

27-12-2013 15:33
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Charly Hors ligne
Charly
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Messages : 24

Inscription : Mar 2007
Statut : Dépendant
Message : #10
Re: Sevrage Charly

Dure journée! Rencontre avec le groupe d'entraide ce soir. Une chance, car le groupe m'apporte une énergie et me permet de discuter avec d'autre personnes ayant les mêmes défis. Une malchance, car la réunion me fait sortir de chez moi. J'ai normalement un horaire règle a la seconde près, avec un emploi assez prenant et 3 jeunes enfants je suis normalement au travail ou avec la famille. Cela réduit de beaucoup les chances de dérapages autres que la pornographie. Par contre, ce soir en quittant pour la rencontre, je me suis dit pourquoi pas un petit tour aux club de danseuses à la place de la rencontre. Je me suis finalement rendu au meeting de peine et de misère. Après la rencontre, voilà ma chance, je dirai que je suis sorti avec les membres du groupe. Détour vers le club, stationnement dans la cour du club, attente de 10 minutes à me demander si je rentrais et finalement j'ai quitte sans rentre la pédale au plancher question de fuir le plus rapidement possible! J'ai fait d'important excès de vitesse, à ne pas répéter, mais je suis toujours sobre et demain je ferai mon 17 iems jours sans consommation!!

31-12-2013 05:39
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