Bonjour tout le monde,

Je viens de découvrir ce forum et c'est un vrai plaisir de voir que je suis loin d'être le seul à vouloir arrêter!

Je suis nouvel étudiant cette année et je m'adonne à la pratique en général 1 à 2 fois par jour (avec quelque fois des arrêts pendant 1 ou 2 jours) depuis longtemps (Je ne sais plus trop mais depuis avant la puberté...), j'ai toujours voulu arrêter. Je précise que je suis célibataire donc + difficile à arrêter je pense...

C'est d'autant + difficile que je suis tous les jours chez moi et obligé d'étudier du matin au soir car année difficile donc besoin de décompresser par cette mauvaise pratique. J'ai bien l'intention d'y arriver cependant, ma plus grande période d'arrêt n'est que de 7 jours et il faut absolument que ça change!!

Merci bien, bonjour à toute la communauté et bonne chances à vous tous, quelque soit votre objectif!

Salut Marshall,

bienvenue !

Tu viens d'arriver, de commencer un sevrage... Mais je crains que tu ne fasse des liens qui vont justifier ou du moins excuser ce dont tu voudrais pourtant te passer.

Décompresser, célibat.... ça me fait penser à ces justifications du pour les maisons closes lors des débats parlementaires. Enfin passons sur les références.

Ce que je voulais dire, c'est que tu mets le doigt sur le problème. Le sexe comme moyen de décompresser. Comme un moyen... Alors avant d'avoir muri une reflexion qui pourra te permettre de penser la sexualité autrement, il va falloir te persuader que décompresser , ou le célibat ne sont absolument pas de bonnes raisons !

Il faut que tu mettes en place des stratégies, des plans de batailles pour ne pas tomber dans la logique qui fait que finalement le sexe à la demande peut agir comme un tranquillisant ou un palliatif à un manque que serait le célibat. Tous les gens stressés ne passe pas leur temps à se masturber pour se calmer.

Pour parler du célibat, de toute façon, si tu décides d'un sevrage, finalement c'est plus simple... Tu ne devras pas devoir justifier auprès de quelqu'un pourquoi tu ne fais rien pendant quelques temps... Donc le célibat mauvaise excuse !

Il faut que tu réfléchisses à ce que tu veux obtenir, ce que tu veux changer. Observe toi, regarde toi. Même dans les moments où tu ne t'aimes pas au point de vouloir changer ton comportement. Pourquoi ceci te pèse maintenant. Souffrance ? Mal être ? Déprime ? Insatisfaction ?

Établis le périmètre de ton sevrage surtout.

Et pour finir, oui c'est pas facile. C'est dur. Tu vas en baver. Mais tu vas pourvoir venir ici parler de tes difficultés sans craintes d'être jugé. Changer c'est pas simple. Surtout avec un tel système de plaisir à la demande... Va falloir t'accrocher. Te méfier. Tenir... Ne pas partir perdant. Mais ne pas avoir peur de venir parler de tes difficultés à resister, ou à ne pas chuter... Et quand bien même tu chuteras, il faudra se remettre en route... Se relever, venir en parler ne serait-ce que pour comprendre pourquoi ça a merdé...Et puis il y aura forcément les moment de victoire... ça compte aussi de le partager !

N'hésite pas à poser des questions et à participer... Sens toi chez toi.

Sois le bienvenu !

Fr-Ed

Merci pour ton message, ça fait très plaisir.

Effectivement je me suis sûrement donné des excuses avant même de m'y mettre sérieusement (je fais fort ^^)
J'ai une stratégie, j'ai installé un contrôle parental sur mon navigateur avec mot de passe inconnu et désinstaller tous les autres, ça semble marcher je ne tente pas de contourner le problème par d'autres moyens depuis 15 jours (j'ai donc cédé sans ces sites, simplement par l'imagination 2 fois depuis)

Je me suis justement inscrit cette fois car je sens que c'est la bonne, ton message renforce cette pensée ainsi que les facteurs extérieurs (j'ai l'impression d'être + séduisant et d'attirer le regard quand je tente l'abstinence, j'aime ça), je vais y arriver j'en suis sûr, le simple fait de venir ici et de dire que j'ai cédé me baisserait le morale (je le dirais bien entendu mais ça m'aide)

En ce qui concerne mon comportement, je suis sûr qu'une chose qui rend mal à l'aise et honteux après l'avoir fait est mauvais, quoi qu'en dise les partisans de la pratique. (Au passage, merci à celui qui a fait les 100 raisons d'arrêter)

Je vous tiens au courant, je fais de suite un sujet dans la partie appropriée.

Bonjour Marshall, 

Bravo pour ta démarche.
Je suis aussi étudiant, et célibataire, je sais ce que c'est de (vouloir) se prendre en main à cet âge, et c'est remarquable. Comme je l'ai écris sur mon carnet, on peut passer des années à essayer d'arrêter, en vain. Nous devons apprendre à nous connaître, connaître nos failles, ce qui nous fragilise (pour moi par exemple, c'est la fatigue, la frustration, pour d'autres ce sera le stress ou encore le caractère impulsif). 
En seconde partie, se poser des stratégies comme l'a dit Fred, stratégies claires, adaptées à nos particularités à chacun (pour moi, le sport régulièrement -qui m'aide doublement, à un niveau physique mais aussi mental car il me donne confiance en moi et en mon corps, ce qui a pour résultat de baisser la frustration car je sais que je plais-, bien dormir, l'eft et la méditation).

Sois conscient que le chemin peut-être long et difficile, mais on peut le raccourcir en mettant directement en place les choses adaptées. 

Merci beaucoup Mr.Jazsper,

Tu tapes dans le mille! Merci à toi!

Salut Marshall,

Je me retrouve beaucoup dans ce que dis Mr Jazsper. Je suis aussi en études supérieures, et j'ai l'impression que c'est mission impossible tant les tensions et les obsessions sont grandes... Je n'ai aucune idée de comment je vais avoir mon année. 
Le sport aide, mais quand je suis en plein sevrage, je n'arrive tout de même pas à exploiter mes capacités intellectuelles.. pas de mémorisation, pas de concentration, pas de motivation..

Hello Marshal!

Je reprends l'ascenseur que tu as pris dans ma direction juste dans l'autre sens pour te dire que je vais bientôt me mettre dans mon nouveau combat et donc aussi dans ma nouvelle dynamique de soutien!

Je serai là pour toi!

Continue à te poser les bonnes questions, un vieux sage a dit un jour "les bonnes questions portent en elles les bonnes réponses"!
Tout n'est donc qu'une question de questionnement lucide...

A bientôt!

Jan