Salut à tous, ça fait depuis longtemps que j'ai pas posté ici. Je reposte car les 4 derniers mois, j'ai pas réussi à faire moins de 7 rechutes par mois, ce mois de Juillet, j'en suis à 9...autant vous dire que je ne progresse pas du tout....Je me suis mis au sport, rien n'y fait, ça marche pas, ce soir même j'ai fait 1h30 de sport et j'ai rechuté quand même...c'est complètement compulsif, dès que je suis derrière l'ordinateur et que personne ne risque de voir ce que je peux faire, je rechute. J'essaie de me faire un programme limité de ce que je dois faire sur l'ordinateur pour ensuite le quitter immédiatement afin de ne pas rechuter...le problème c'est que ça non plus ça ne marche pas, je fait mon petit programme bien fait et tout et directement après, je rechute. En fait j'ai déjà des pensées pornographiques avant d'aller sur l'ordinateur. Vous allez me dire de ne pas aller devant l'ordinateur avant d'être calmé, mais je n'arrive pas à me calmer, je ne sais vraiment pas comment faire...J'avais penser appeler un ami qui est au courant de ma dépendance, mais j'ai pas envie de le faire et encore moins le réflexe. Ce mois ci les rechutes sont plus nombreuses car ma mère chez qui je vis est partie en vacances, comme je travaille, il n'y a personne le soir à la maison...J'ai un contrôle parental mais bon ça a  ses limites, sachant manipuler les moteurs de recherche je retrouve toujours des sites non bloqués....bref je met du temps à rechercher mais je trouve quand même... Déjà que quand je rechute pas trop souvent j'ai des tendances à déprimer, à rentrer dans une dépression limite (j'ai des pensées suicidaire et je pense qu'elles sont liées à la pornographie)J'ai une copine mais je veux pas lui parler du moindre problème qui pourrait éveiller des soupçons, j'ai déjà détruit mon couple une fois comme ça... Voilà, je crois que j'ai fait le tour, j'ai besoin de conseils et de discuter un peux avec des gens qui rencontrent le même problème et qui osent en parler comme sur ce forum.  

Salut,je pense que tu as raison de ne pas en parler à ta copine, elle ne pourra pas faire grand chose pour toi et c'est clair que tu risques de la faire fuir.Tu as déjà pris conscience de ton problème et ça c'est déjà très positif.Je pense que c'est assez difficile de s'en sortir seul. Tu peux consulter un psy, pour t'aider à comprendre quel est l'origine de ces angoisses qui te mènent à tes compulsions. Il y a aussi dans certaines régions des groupes de paroles de personnes qui vivent le même problème : http://dasafrance.free.frContinue à poster sur ce forum, même si c'est pour dire que tu galères, que tu t'en sorts pas. Tu seras libre peut être après la vingtième rechute donc ne désespère pas.Il y a aussi le Tchat. Certains membres du forum sont très disponibles et proposent parfois en mp leur numéro de tel, en cas "d'urgence".Tu peux essayer aussi la relaxation.Bon courage à toi.

  

Merci pour ta réponse, en fait j'avais déjà un psy depuis deux ans et j'ai l'impression que ça s'arrange pas trop. Du coup je vais en rechercher un autre mais à part les pages jaunes j'aimerais trouver un psy que quelqu'un connait déjà pour avoir une "garantie". Je cherche donc un psy que quelqu'un sur ce site connais déjà, et qui serais plutôt sur Paris.