Hier j ai fait une rechute qui est trés sévére .J etait detendu et je regardai un film jusqu'a l heure de 23h j allais dormir mais en allant a mon lit l idée e de me masturber s est installer en moi j ai essayer de resister mais a 12h je pouvais meme pas dormir .Et je suis allé prendre le pc portable que tout le monde  utilise et ou je ne peux pas installer le logiciel de filtrage.et je suis restée jusqu a 5h du matin et je me suis masturbé 4 fois.je ne sais pas comment reagir et j ai honte de moi meme .j ai débuté mon servage  seulement deux jours est c est mon premier servage.S'il plait donner moi vos conseils pour pouvoir reagir contre cette addiction qui me met mal a l'aise.et qui me fait perdre tout mon temps.J ai comme un rituel avant de me masturber c est que j écoute de la musique qui siffone mes oreille .et après chaque masturbation j écoute de la musique de rock vraiment très violente. Bon courage a tous. 

Je ressens la déception après cette rechute. Alors bien sur que c'est décevant, que ca t'apporte un sentiment de honte ...Mais il ne faut pas lacher, il faut se battre, tu dois te relever et continuer d'avancer. Au début comme toi je tenais pas un jour et petit à petit j'ai avancé, j'ai continué.Maintenant, as tu cherché les causes réelles de cette rechute ? Je ne parle de l'habitude de se masturber avant d'aller se coucher. Non non, il y a une raison plus profonde. Mais la il n'y a que toi et éventuellement un psy pour t'aider.Allez remonte dans le wagon, nous t'y attendons ... 

Salut Lophte,Remets vite le pied à l'étrier comme le dit Rommy.Quand tu sais que c'est dur tu peux pas trouver une activité pour pallier à cette tension ?Je sais qu'à minuit c'est pas forcément facile d'aller marcher et prendre l'air sauf si t'as un jardin.Mais ça peut être une idée au lieu de rester une heure à lutter.Il faut occuper ton esprit à d'autres choses surtout au début.Bon courage à toi et à très vite sur le forum.

Salut ! ,Cela fait pareil pour moi, une bonne journée hop au lit et là une idée s'installe et tu ne peux plus d'arrêter d'y penser.La prochaine que je fais ça et ben je vais m'occuper l'esprit par autre chose (lire, écouter de la musique...) histoire de ne pas rechuter car chaque fois que je le fais ça me met la rage d'avoir tout gâcher ces jours de sevrage pour soi disant 10 minutes de plaisir.Sur le coup je préfère mieux être un peu crever le lendemain par manque de sommeil que d'être vraiment crever physiquement et mentalement par une rechute car au combien je déteste me lever avec un mal de crâne et être vraiment énervé à cause d'une rechute. Comme Teddy le conseil est d'occuper ton esprit à autre chose qu'au X .

 

salut tout le mondeil est vrai que les début du sevrage ne sont pas facile, il faut que vous aviez un minimum d'accé possible, à tout ce qui pourrait vous exciter dans un premier temps.Pour ma part, les 3 premiers mois, j'avai mis un filtre de façon d'être sur de ne pas pouvoir m'en foutre plein la tête!!! puis j'ai supprimé le filtre puis ... en faite cela permet aussi de voire sa progression et ça redonne de l'estime de soi, quand on franchi une étape!!!!Sinon, il ne faut pas nourir la culpabilité, la colère, mais essayer de les utiliser pour avancer, retourner les forces et réfléchir sur le pourquoi du comment.Des questions qui m'on fait avancer:- depuis quand je juge maitenant que je sais et que j'accepte que c'est une maladie, depuis quand mes comportements ont pu montrer une certaine déviance?- Pourquoi à ce moment là? de quoi je pouvais souffrir pour m'enfermer dans cette addiction?? Pourquoi cette addiction et pas une autre?? enfin voila, des questions qui m'ont réellement fait avancé!!! bonne continuation et allez on s'accroche, et faite nous confiance à nous qui sommes en sevrage depuis assez longtemps, et malgrès ma petite rechute d'avant hier qui peur mettre à défault ma parole, mais je vous promet que la bêbète à un moment c'est nous qui arrivons à avoir un peu de maitrise sur elle, et le côté pulsion , non maitrise diminue sérieusement pour laisser place à des vrai moments de bonheur de la vie!!!

ciao ciao et bonne route!!!

merci les gars de votre soutien .c est tout ce je peux dire.

merci les gars de votre soutien .j esseyerai de tenir bon et je n ai riena dire de plus.merci.