Je viens de vivre une rechute "hard" sur le net et j'en suis profondément boulversé. Je n'arrive pas à lâcher prise et je m'écoeure moi-même. J'avais juste besoin d'exprimer mon état d'âme, merci. 

Bonjour Ben !Rechute... et bien dit toi que la prochaine fois tu résisteras plus longtemps !!!Allez courage !!!! La porte est au bout du chemin  [url=jinsertEmotion('http://www.dependance-sexuelle.com/uploads/smil3dbd4e398ff7b.gif','Clin%20d'oeil');] [/url]

Salut Ben !Cela nous arrive à tous... Trois tentatives de sevrage en solo avant de connaître ce forum et..... trois rechute "hard". Allez, comme en moto cross, trois chutes.... yep et bien on remonte en selle.Ce matin une grosse grosse bouffée d'envie de cyber-porno (après seulement quatre jours de sevrage...), et bien je suis là sur le forum et cela me fait du bien, je me calme et reprend maîtrise de moi.Que la force soit avec toi Ben !

La chute est tjrs triste et on se demande tjrs après comment j'en suis arrivé là. Comme si on avait 2 personnalités. Bon en tout cas maintenant que la chute est passée c'est le moment de sobriété et il faut que ça dure! Enfin je te le souhaite comme je me le souhaite à moi même.J'ai également chuté hier, car je m'étais enfermé tte la journée dans ma chambre pour bosser, me suis isoler de mes amis et ne me suis pas laissé suffisamment de loisir en stock à part glandouiller sur internet. Ducoup quand l'ennui c'est installé et que j'ai eu envie de déconnecter je me suis laissé attirer par ces image porno, ces images de fantasmes qu'il faut essayer d'oublier. Voilà le résultat. Le sevrage reprend!à plus et surtout bon courage.VA

N'oubliez pas : hier, c'est du passé. Ce qui compte c'est ce que l'on vit maintenant. Essayez d'être abstinent aujourd'hui. La rechute est un indicateur, un signe qui nous dit qu'il y a encore du boulot, qu'intérieurement, il manque quelque chose, la reconnaissance de son impuissance face à la compulsion, par exemple, indispensable pour retrouver confiance. Je suis de tout coeur avec vous deux, Ben et VA. Bonnes 24 heures ! 

Faut pas lacher prise !Je sais facile à dire, moi aussi des fois je me déteste, surtt quand apres 15 jours de sevrage on retombe dedans, on a l'impression que la chutte n'en est que plus douleureuse, et elle l'est.Mais alors que proposez-vous ? Tout abandonner, et se laisser aller à la dérive ? certainement pas.Moi aussi je me suis cassé les dents, moi aussi je suis tombé, mais il faut se relever, en se disant qu'en resistera plus la prochaine fois. Au delà de ces messages d'encouragements, ça serait bien que chacun disent comme il lutte pr ne pas retomber ? Ca peut etre instructif pr les autres ! 

Bon courage.

bonjour a tous ,moi je viens de commencer mon sevrage ,ça fait maintenant 05 jours et c'est tres dure surtout la ou je travaille (nous habitons des bases vies ),je viens visiter ce forum pour justement ne pas rechuter mais comment faire pour ne pas tomber dans le vice ,je le sens j'ai envie de revisiter des sites hots alors est ce qu'il y a des trucs simples pour ne pas rechuter?merci d'avance  

lâcher prise, asmyr, ce n'est pas "abandonner la lutte", c'est plutôt "lâcher prise sur sa queue"... lâcher prise c'est faire se relâcher l'emprise qu'a l'addiction sur soi, c'est tout l'inverse de démissionner, c'est ne plus avoir à lutter vainement.(la lutte est vaine, mais il y a d'autres moyens de reporter la victoire - obi-wan kenobi) bonjour mourad, des trucs simples oui mais ils ne sont pas simples. s'apercevoir qu'il suffit de ne pas le faire pour ne pas avoir à le faire. comprendre ce à quoi ça servait de le faire, et à quoi ça sert de ne plus le faire. hélas, si c'était simple on n'en développerait pas une addiction. pourtant c'est à ta portée de ne pas cliquer, ne pas ouvrir ton froc etc... sauf si tu ne le laisses pas l'être.tu risques de rechuter, au lieu de te frapper la tête contre les murs et t'en vouloir essaie de réfléchir au mécanisme qui fait que tu as ce "besoin", à ce qu'il représente et signifie, ne t'arrête pas à la première évidence, il y a peut-être plus de complexité et cela vaut peut-être le coup d'explorer tout cela de près pour comprendre.

  

merci pour ta reponse Mondom , un peu philopsychologique ,mais merci quand meme ,des aides comme ça je sens que j'en ai vraiment besoin parce qu'aprés 04 mois de sevrage et une intervention chirurgicale faite à ma femme je n'ai pas pu resister ,et je suis revenu a la case de depart ,des trucs c'est vrai que il y en a mais arretercompletement je pense que la nature nous a conçu comme ça ,dés la moindre frustrations ,nous sommes obliger de compenser quelques parts et nous nous oublions parfois à en abuser

mourad => la Nature, la Nature... mouais bof. Je ne suis pas certain qu' " à la moindre frustration " le type équilibré se sente contraint de passer par la case branlette, même non compulsive. Elle ( la Nature ) ne nous a pas conçus ainsi, certes il y a des systèmes de récompense etc... qui sont innés ( cf la neurobiologie ), mais le principe de compulsion est à mon sens un détournement de ces systèmes ; c'est de l'acquis, nous sommes devenus comme ça, pour des raisons extrêmement complexes, que l'on ne connaitra sans doute jamais complètement. Le but est d'essayer d'y comprendre quelque chose, le maximum, pour apprendre à replacer les choses dans leur contexte, et à cesser d'alimenter cette saloperie qu'est la nécessité de se trouver une dose à chaque contrariété. Là encore, comme le dit Mondom ( et pas seulement Mondom ), lâcher prise aide à y voir plus clair. Quand on dit " je pense ", on ne se pose pas la question de savoir si c'est bien "je" qui pense. Personnellement, quand je m'entends songer à mater des films de cul pour "bien remplir ma journée", je ne me dis pas "je ne devrais pas le penser", je me dis " ah, tiens, ça pense, le système produit des pensées qui parasitent le cours de ma pensée ", et j'attends que ça passe, comme on attend qu'un mal de ventre passe, même si on en est pas directement responsable, sans pour autant chercher à se bourrer de calmants ...