Je suis dépendant à la cyberpornographie depuis longtemps et j'ai entrepris plusieurs démarches sans arriver à l'abstinence, avec de longues périodes "propres" (3-4 mois) suivies de longues périodes de rechute. Aujoud'hui je suis une psychothérapie axée sur les dépendances et le spécialiste consulté me propose un sevrage progressif (des jours avec et des jours sans), mais j'ai des doutes sur cette méthode, car les jours "avec" me replongent souvent lourdement dans l'addiction et même le désespoir. Qu'en pensez-vous, vous qui me lisez et vous engagez ou vous êtes engagés dans le même processus? 

Bonjour Loc, Je comprend que tu aies des doutes sur cette méthode, ça va à l'encontre de ce que tu peux trouver sur le site d'orroz ou bien ici... Quel spécialiste te propose cette méthode ? A-t-il mis le mot "addiction" sur ton problème ? Peut être as-tu mal interprété ses propos ; il voulait dédramatiser la rechute inévitable peut-être sans pour autant t'encourager à ...En tout cas ça vaut la peine que tu te fasses repréciser sa démarche, que tu argumentes : "proposerait-il un apéro une fois par semaine à un alocoolique ?" Parce que si tu as eu des période "sans" de 3-4 mois ce serai vraiment dommage de déroger à un sevrage total quand même, c'est que tu peux le faire !!Bon courageSophie

Bonjour Loc. Bienvenue ici.Pour ma part, je sais que je ne peux pas remettre le nez dedans, ne serait qu'une minute. Je suis dépendant, et la seule méthode que j'ai trouvé pour en sortir est de m'éloigner du produit et des mes consommations de sexe. Chaque fois que j'ai essayé de gérer, que ce soit pour l'alcool, d'autres produits ou le sexe, ça n'a pas marché. Donc, pour moi, c'est l'abstinence un jour la fois. Bon courage.  

Merci pour vos réponses, chers amis internautes. Je vais poser la question comme tu me le proposes, Sophie, car elle est a l'avantage d'être assez claire. Par contre il est sûr que le terme d'"addiction" a été mis sur mon comportement. L'idée du médecin consulté, je crois, est que je ne supporterais pas un sevrage total et que le sentiment d'échec en cas de rechute -comme j'en ai souvent vécues- serait pire que la "consommation" à temps partiel selon un calendrier établi. Il s'agit également dans son esprit, je crois, de m'apprendre à cultiver petit à petit des plaisirs et des satisfactions moins destructeurs en lieu et place de ma compulsion. En somme il m'invite à être patient et "réaliste" si on veut! Il est vrai que l'abstinence radicale tentée à l'aide de groupe d'entraides de type AA n'a pas aboutie. Je suis donc pris actuellement entre mes aspirations profondes à l'abstinence complète et cette triste réalité de la pornographie qui ne me satisfait pas. Peut-être arriverai-je ainsi à mieux mûrir dans ma décision de décrocher!Salutations amicales à vous tous.Loc.