Voilà, je suis tout nouveau inscrit sur ce forum,
comme beaucoup d'entre vous, accro au porno dès le plus jeune age (13a, j'en ai 34).

En parcourant les sujets évoqués dans le forum, j'ai cru comprendre que "sevrage" signifiait autant sevrage de vision d'images pornographiques, que de sevrage de la masturbation. Et c'est là que ça me gène.

J'ai bien conscience qu'il va falloir ralentir radicalement la fréquence de ces caresses, et quoiqu'il arrive, changer la façon de se les prodiguer, c'est à dire sans aucun support visuel.

Mais est-ce vraiment néfaste de continuer de temps en temps ? en se concentrant uniquement sur son corps ? sur le toucher, bref, des sensations plus physiques.

Voilà, merci pour vos commentaires. Stopper net le porno sera difficile mais j'y crois, et je m'en crois capable. Pour le plaisir solitaire c'est une autre histoire.
Comment dois-je aborder mon sevrage ?

Moi, j'ai arrêté la branlette, car je me suis rendu compte que cela ne faisait que réalimenter ma machine à fantasmer et à compulser. Mais c'est ma voie. Ce n'est pas celle d'autres dépendants.
Il y a plusieurs posts sur le sujet sur le forum. Sur celui d'Orroz aussi.

Bon courage à toi, Sébastos. :Hello:

ha oui, c'est un sujet qui a déjà fait couler beaucoup... d'encre :lol: et qui ne nous laisse pas indifférent.
Comme bruno, je me rétablis sans porno et sans masturbation, les deux étaient liés pour moi cf orroz "tout plaisir non partagé mène à la dépendance"
ça se discute ici :
LIEN BRISÉ
d'ailleurs quand tu as une question, tu peux rechercher par mots clés et cliquer sur la loupe dans le bandeau en haut à droite, et tu auras un listing de topics qui contiennent ce mot.
Etonnant, non ?

Je n'avais pas vu ce sujet (je trouve déjà tellement de choses à lire que j'en suis inondé, entre le site passionnant d'orroz et ce forum, il y a de quoi faire).
Je suis pourtant un habitué des forums en général (non, pas forcément sexe), et tu as raison, j'aurais dû faire une recherche.

En tout cas merci beaucoup pour le lien.
Je me rends compte que je vais avoir énormément de mal à stopper le plaisir solitaire... Dans un premier temps je vais suivre un des conseils d'Orroz

Citation :Si l'obsession est trop forte ou que vous êtes célibataire, commencez par vous masturber SANS SUPPORT VISUEL, afin de dégager toute cette tension de votre corps. Mais faites-le sans penser à vos fantasmes, sans faire défiler ces images de sexe qui vous excitent d'ordinaire, en concentrant toute votre attention sur votre plaisir à vous, lentement, en appréciant chaque caresse. Accordez-vous ce plaisir sans culpabiliser et laissez-vous allez totalement.

On verra bien ce que ça donne par la suite... Si j'y arrive.
Merci pour vos réponses.

Salut Sebastos

juste pour que tu aies un avis de plus (mais sans prétendre détenir "la" vérité) : moi j'ai tout arrêté car, d'une part, je me sais totalement incapable de me masturber sans support visuel (ma machine à fantasme s'affole pour un rien ...), et d'autre part, ma véritable guérison est passée (après de multiples rechutes) par un éveil spirituel qui n'est plus compatible avec ces petite pratiques solitaires et égoistes. MAIS je dois préciser qu'étant marié, j'ai un moyen en or de "décharger la machine" ... c'est différent si on est seul j'imagine.

Ceci dit, je peux te dire que, pendant 35 ans, je me suis masturbé tous les jours. Et parfois bien plus qu'une fois. Et depuis maintenant 4 semaines, plus rien. Eh bien, le monde ne s'écroule pas. Je me rends compte que ce que je prennais pour un besoin physique impératif, n'était que le fruit d'une addiction.

Je te souhaite bon courage

Quest

Super intéressant,Quest... Mais les plaisirs solitaires ne sont peut-être pas forcément égoïstes : lire une belle page de Voltaire ou de Modiano, s'abîmer dans la contemplation de "l'Angélus" de Millet, ou se régaler de l'ouverture de "Lohengrin" au casque, sur un i-Pod... n'est pas moralement répréhensible... Cela "fait partie de la vie" !

Hum ! Je sens que je vais me faire engueuler pour "polémique stérile et inappropriée" !!! ;-)

je dis MONSIEUR cromagnon, en m'inclinant bien bas ;-)

Non, c'est moi qui m'incline bien bas devant un gonze qui décide d'être nickel-chrome avec cette histoire, sans concession.

Mon parrain NA dit qu'être clean de produits, c'est bien (ce qui signifie ne prendre aucun produit modifiant le comportement), mais qu'être "raide clean" (c'est son expression)... C'est mieux !

Être "raide clean", selon lui, c'est NON SEULEMENT, évidemment, ne rien prendre, mais également arrêter le tabac, et puis se respecter jusqu'au bout, être vestimentairement nickel, faire du sport, avoir une dentition impeccable, etc.

Tout ce que l'on ne fait pas quand on est un "drogué" !!!

Donc quelque part, cher Quest, ton choix hyper-courageux de faire une croix sur TOUTE masturbation... c'est un peu être "raide clean". C'est le plan "SA", exactement.

Eh bien moi je dis qu'il faut un sacré courage ! Clap clap clap !

En fait, finalement je suis le conseil d'Orroz. Pour le moment je ne mets pas une croix sur la masturbation.

Pour le première fois, je l'ai fait sans images, juste en me concentrant sur moi-même, et en rejetant les images néfastes quand elles arrivaient, ça a été un gros effort, vraiment.

Mais j'ai la satisfaction de savoir que je peux enfin me donner du plaisir en ayant le sentiment que ça reste sain.

En 20 ans je ne pense pas que ça m'était déjà arrivé, et puis ça à pris plus de 3mn, pour une fois...

Par contre je suis très conscient que ça doit rester naturel mais non compulsif, hors de question de craquer tous les jours, mais je ne m'en empêcherai pas, en tout cas pour le moment, on verra bien ce que j'en pense dans quelques semaines.