Bonjour, 

Mon blaze est pas terrible mais  bon, cela fait quelques temps que je parcours ce forum et je me décide à franchir le pas=)

j'ai 26 ans, je suis un ptit gars et je pense que ça fait bien une dizaine d'années que je suis tombé dans la pornographie, doucement mais sûrement pour en constater aujourd'hui les conséquences.

Je veux me battre mais jusqu'à peu je ne savais pas trop comment...

Depuis l'année dernière, j'ai décidé de voir une psy, je pensais pas lui en parler, mais il s'est avéré une fois quelques petits problèmes personnels réglés que cette addiction je l'a sous-estimais et donc me voici enfin avec un plan d'attaque!

Je suis en couple, on ne vit pas ensemble et quand ma copine est pas là, me masturber ne m'a jamais dérangé, mais pendant le confinement on a vécu ensemble, et je me suis rendu compte que je cédais facilement aux sirènes d'internet, à ce plaisir, délaissant la Vraie relation physique. 

Se masturber à en provoquer à force d'excès des douleurs physiques, gaspiller des heures, des soirées et des journées à chercher Le contenu pour une jouissance mécanique, artificielle, je n'en veux plus.

Sexuellement, mon éjaculation est retardée voir inexistante lors de mes rapport avec ma copine, alors qu'avec le porno, en cinq minutes c'est fini, mais l'abondance de contenu fait que l'on reste des heures dans les bas fonds de Google.

Je parle assez librement de ce sujet avec mes amis et ma copine, cela m'encourage dans ma démarche. Je n'ai pas complètement cessé mais j'ai fortement ralenti ma fréquence de masturbation qui était je pense de minimum trois fois par jour devant mon écran.

Je me sens pas forcément plus heureux, mais plus vivant ! 


Je m'arrête là, je ne sais pas encore quel rôle aura ce forum pour moi, mais je rajoute ma pierre à cet édifice ! 

merci, bon courage à nous !

Bienvenu Kayak27 ! 

Ce site peut avoir selon moi plusieurs utilités pour toi, dans ton cheminement: lire des témoignages de personnes qui passent par
la même chose que toi, et raconter tes progrès, tes échecs, tes démons... Un peu comme un journal intime. ça permettra à ceux
et celles qui le veulent de t'aider, te conseiller, te soutenir, et toi, tu pourras te relire. Relire ce qu'on a ressenti par le passé aide
beaucoup. Perso c'est ce que je fais sur ce site et ça m'aide. 

Mon addiction (prostitués)  n'est pas la même que la tienne (porno) du coup je n'ai pas de conseil à te donner, si ce n'est évoluer
également dans d'autres domaines de la vie (alimentation, sport, culture...) ; je pense que l'effet boule de neige peut aider. 

Courage et encore bienvenu! 
Séré

salut Séré !

Merci pour ton retour, il me semble effectivement avoir lu certains de tes posts.

Le forum m'a pas mal aidé déjà, il m'a permis une prise de conscience et d'opérer quelques changements que j'espère garder dans le temps.
J'vois que tu effectues un servrage, j'espère que tu t'en sors, je me tate à en faire un, même si j'ai déjà réduit depuis 15 jours mais je ne peux pas m'en passer une journée, j'ai vraiment l'impression de me tendre des pièges à moi-même, je pense faire un tour dehors, loin de l'ordi la tentation est forcément moins forte !

Salut et bienvenue à toi Kayak, c'est bien que tu sois entouré et que tu puisses en parler à d'autres personne en réel car c'est un fort soutien. Le sevrage n'est pas facile, mais on sait qu'un jour ou un autre on retrouvera notre liberté. C'est normal d'appréhender au début, on rechutes beaucoup, chacun fait à son rythme, le plus important étant de ne pas abandonner. Tu as déjà eu la prise de conscience et tu as fait le pas pour t'en sortir et c'est déjà très bien. 

Courage à toi

Merci Callahanz, c'est vraiment interressant tous ces profils différents qu'il y a ici, ma copine me demande si je poste souvent, forcément, je suis le principal intérréssé mais elle fait partie des dégats collatéraux, ce qui est agréable, c'est d'écrire tout cela, de le graver quelque part.

Cher journal,

Aujourd'hui je tente mon premier sevrage, je me masturbe moins souvent mais plus longtemps avec la fameuse tentation du "je regarde juste un peu et après c'est bon" mais à ce moment là ça part en vrille, c'est chiant, clairement, car je pense qu'une fois qu'on en a pris conscience, refaire la même erreur c'est ne pas être honnête avec sois même. Je veux pas me juger sévèrement, mais des fois je me dis qu'on est deux dans ma tête, l'un veut réussir tout de suite et l'autre me dit que mon addiction peut rester un jour de plus.

Donc on va faire 5 jour, racheter des bouquins, je n'ai pas vraiment besoin de l'ordinateur, donc je vais prendre mes distances et l'utiliser que pour l'administratif.

On garde le moral, poser quelques mots ici et on repart ! 

Bonne journée =)

(07-02-2021 13:42)Kayak27 a écrit :  Merci Callahanz, c'est vraiment interressant tous ces profils différents qu'il y a ici, ma copine me demande si je poste souvent, forcément, je suis le principal intérréssé mais elle fait partie des dégats collatéraux, ce qui est agréable, c'est d'écrire tout cela, de le graver quelque part.

Cher journal,

Aujourd'hui je tente mon premier sevrage, je me masturbe moins souvent mais plus longtemps avec la fameuse tentation du "je regarde juste un peu et après c'est bon" mais à ce moment là ça part en vrille, c'est chiant, clairement, car je pense qu'une fois qu'on en a pris conscience, refaire la même erreur c'est ne pas être honnête avec sois même. Je veux pas me juger sévèrement, mais des fois je me dis qu'on est deux dans ma tête, l'un veut réussir tout de suite et l'autre me dit que mon addiction peut rester un jour de plus.

Donc on va faire 5 jour, racheter des bouquins, je n'ai pas vraiment besoin de l'ordinateur, donc je vais prendre mes distances et l'utiliser que pour l'administratif.

On garde le moral, poser quelques mots ici et on repart ! 

Bonne journée =)

Joli coucou à ton journal Kayak! Tu as raison d'être honnête avec toi-même. Pour les deux personnes dans ta tête, t'inquiète, c'est le moèle de base quand on sort d'une adiction, 
faut s'accrocher aux bonnes habitudes, à ton pourquoi et au process que tu sembles avoir bien mis en route. 

J'espère que tes cinq jours se passent bien, ça va aller !

Merci Séré, j'ai pris le temps de lire tes derniers postes avant d'entamer mon petit journal =)


Bon petit récap après une période d'absence : 

Mon sevrage de 5 jours fut positif, même si j'ai regardé un peu de pornographie (pourquoi?) j'ai pas craqué, j'ai vu ma copine, et j'ai eu des rapports où j'ai pu retrouver des sensations et avoir le saint orgasme, cela faisait un an que ça n'était pas arrivé et ce fut un rapport plus tendre je pense.

Je suis rentré chez moi, la rechute fut brutale, j'ai pas compté mais en 3-4 jours je n'ai fait que me masturber sur du Porn.

Je ne travaillais pas pendant deux jours, peut-être le blues du voyage, que sais-je mais je suis retourné dans mes vieux travers et surtout très angoissé sur cette période.

Je me suis arrangé pour inviter quelques amis, sortir un peu, cuisiner pour me changer les idées, ça m'a "stabilisé". 

On retente l'espérience du sevrage, les bénéfices sont là, mon état d'esprit était différent et je me suis senti plus vif.

Salut Kayak, 

Effectivement on a l'air dans le même bateau... 

On a ce point commun d'avoir chuté puis de nous être remis à l'attaque, c'est
signe de persévérance, c'est signe qu'on est tombé mais qu'on s'est relevé et
ça c'est sacrément badass. 

Toutefois t'aurais pu craquer moins que pendant deux jours quand même, mais bon je suis pas ton père  
Peut-être essayer de limiter au minimum lors du prochain craquage ? si craquage il y a bien sûr ? 

Je dis ça mais je suis pas le mieux placé pour me permettre cette remarque. 
J'aurais très bien pu me masturber plutot que d'aller voir une P il y a quelques jours.. 
(à méditer pour moi, note mentale)

Et puis la fin d'un an sans orgasmes avec ta copine, si j'ai bien compris, là c'est carrément super. 
ça a dû être bon autant pour elle que pour toi. 

Excuse-moi si je commente ta vie et que c'est malvenu. 
Courage pour ton sevrage et à la revoyure

Petite mise à jour après un long moment, ça fait drôle de se relire ainsi, 

Globalement ça va mieux, j'ai l'impression de vraiment repartir sur quelque chose de plus sain, j'ai trouvé quelques tactiques qui m'ont l'air de fonctionner, je fais des petits pas mais enfin de compte je commence à voir le chemin parcouru et ses bénéfices. 

Je suis en couple mais vivais seul car ma moitié à l'étranger, elle est revenue début mars.

Les débuts ont été compliqués car en son absence je pense que j'ai réellement sombré un peu plus dans la masturbation. 
Mais avec elle je la joue honnête je préfère tout lui dire car malheureusement j'ai compris que mon corps et mon cerveau ne réagissaient pas pareil face à la réalité et l'image que nous vend la pornographie. 

C'est souvent la solitude et l'ennuie face à l'ordinateur qui font que je craque, pourtant je ne pense que cet ennuie soit toxique, c'est moi qui l'ai rendu ainsi. j'ai fortement réduit le bédeau à une fois par semaine, le weekend avec les potes car je sais aussi que fumer me donne envie de squatter les sites non éducatifs sur l'ordi. 

Ma vision sur long terme a fortement évolué, j'me suis mis en objectif de m'expatrier avec elle, cet objectif à tout de même rendu mon quotidien plus léger, ça m'aide à gérer les crises. J'espère en partant larguer cette addiction qui m'empêche encore un peu d'être pleinement moi. 

Mais je suis passé d'une masturbation de plusieurs fois par jours et quasiment tous les jours à presque moitié moins, ce n'est plus quelque chose qui m'obsède tous les jours et cela est rassurant.

Merci à ceux qui prennent le temps de lire mes récits, à bientôt !

Bravo pour tes avancées !
Effectivement l'ennui en lui-même n'est pas nocif, à la base on en a besoin, imagine un peu être occupé h24... mais la dépendance fait de ce temps quelque chose de malsain. Il faut trouver des combines pour ne plus dévier et en sachant qu'on est plus vulnérable à ce moment là, on peut mettre en place des gardes fous
Super pour ton projet, c'est important aussi dans la lutte contre la dépendance de voir un peu plus loin que juste "ne pas...". Et recommencer une vie ailleurs effectivement c'est un bon moment pour laisser tout ce qui nous tue à petit feu derrière nous. 
Je te souhaite plein de bonnes choses pour la suite, donne des news à l'occas