Bonjour a tout le monde , j'ai 38ans séparé depuis 2ans et papa de 2 enfants en bas age .

je suis addict aux porno mais surtout a la masturbation , je suis accroc a la branlette .

je me masturbe environs une dizaine de fois par jours , ca m'a pris y'a 5 ou 6 ans mais pas autant , je préférais me masturbé que de faire l'amour , depuis ma separation c'est de pire en pire , je peut me masturbé n'importe ou .
ce qui m'a valu une plainte y'a quelques années quand j'était encore en couple , ca c'était calmé je me masturbé plus en lieu publique , trop la honte d'étre passer au tribunal enfin bref c'est un mauvais souvenir , malgré ca ma femme ne m'avais pas quitter .elle m'a quitter pour autres choses ( mon caractére impulsif et d'une gifle ) enfin bref ...

donc depuis 2ans je consulte une psy car je fait une depression depuis que ma femme m'a quitter , j'ai pas vue mes enfant depuis 1ans , j'ai des plaints contre moi parceque je paye pas la pension enfin bref c'est la galére pour moi ,l'année derniére a été terrible , je suis tomber tres bas .

donc comme je disais je consulte une psy , et ca fait seulement 2mois que je lui ai parler de mon addiction a la masturbation car j'avais honte et je savais pas comment l'abordé puisque a la base je consulté ma psy pour mes problémes de colére , et surtout ca m'arrive de me masturbé chez ma psy dans sa salle d'attente .

voila en gros , j'espére ne pas vous avoir soulé


j'ai pas encore eu le temps de lire l'ensemble des presentations , donc je sais pas si des hommes ou femmes ont aussi une addiction a la branlette

bon week end a tous

Bonjour Dref. Tu es à la bonne adresse.
Ici tu peux parler sans honte, parce les membres du forum sont tous ( toutes ) victimes d'habitudes liées à un comportement sexuel ( où co victimes ).
Tu as une maladie. Ton problème, tu peux t'en sortir, mais pas tout seul.

Nous allons te suivre et t'aider à notre manière, une aide psy est nécessaire, mais il faut aussi trouver la personne compétente. Commence d'abord par en parler à ton psy actuel, franchis la barre de ton amour propre et fait le.

Oui, bien sur, il y a sur ce forum des personnes qui ont des problèmes avec la masturbation, mais chacun a surtout un problème spécifique, et c'est souvent lié à une cause enfouis.

Je laisse les autres membres te donner déjà des petits conseils.

Il serait bon que tu nous dises ce que tu as déjà mis en place par toi même pour lutter, où bien si tu n'as pas encore réellement essayé de lutter.

Le chemin, c'est de petites victoires en petites victoires.

(11-04-2015 17:22)Burrhus a écrit :  Bonjour Dref. Tu es à la bonne adresse.
Ici tu peux parler sans honte, parce les membres du forum sont tous ( toutes ) victimes d'habitudes liées à un comportement sexuel ( où co victimes ).
Tu as une maladie. Ton problème, tu peux t'en sortir, mais pas tout seul.

Nous allons te suivre et t'aider à notre manière, une aide psy est nécessaire, mais il faut aussi trouver la personne compétente. Commence d'abord par en parler à ton psy actuel, franchis la barre de ton amour propre et fait le.

Oui, bien sur, il y a sur ce forum des personnes qui ont des problèmes avec la masturbation, mais chacun a surtout un problème spécifique, et c'est souvent lié à une cause enfouis.

Je laisse les autres membres te donner déjà des petits conseils.

Il serait bon que tu nous dises ce que tu as déjà mis en place par toi même pour lutter, où bien si tu n'as pas encore réellement essayé de lutter.

Le chemin, c'est de petites victoires en petites victoires.

bonjour Burrhus , ca fait 2ans que je consulte une psy et seulement 2 mois que je lui parle de mon soucis .cela n'a pas été facile de lui en parler .
sinon je suis au chomage , je fait une depression depuis plusieurs années mais j'ai jamais voulu accepter de voir que j'était en pleine depression , mon ex avait tenter de m'ouvrir les yeux mais a chaque fois je me suis renfermer , sans doute a cause de plusieurs facteurs qui a fait que j'ai péter un cable , qui a finis de détruire mon couple et aussi sans doute le fait que je n'assume pas d'étre pére de famille d'enfant tres rapprocher .
j'ai donc commencer a consulté un psy une fois que mon ex a decide de me quitter et donc detruire 10ans de vie de couple .

voila en gros , je me suis coupé du monde , j'ai tout perdu ami , famille , je suis seul , il m'arrive de ne pas sortir de chez moi pendant plusieurs jours , et donc je passé mes journées a me masturbé , regardé les films porno .

Il serait bon que tu établisses un cahier où tu notes tout ce que tu veux faire et que tu n'as plus la motivation de faire.
Ce peut-être sur ce forum. Ce sera un bon moyen de juger de ta progression, et de te donner des satisfactions.
Ensuite, noter aussi le nombre de masturbation quotidienne, afin de te créer comme une compétition pour que leurd nombres diminuent.
Il y a le porno, là beaucoup de membres sont sur cette lutte, prend connaissance des autres parcours de sevrage.
As tu lu "les 100 raisons d'arrêter le porno"?

Tu es très déprimé et il y a de quoi! Seul, coupé du monde, sans contact avec tes enfants, avec la branlette comme principale activité! C'est pas une vie! Tu dois changer et c'est possible, crois-moi.

Quelques pistes:

-diminue ta masturbation à dose homéopathique, comme un médicament auquel on est dépendant: 10 x par jour la première semaine, puis 9 x la 2ème,puis 8 x etc. Au bout de 2 mois, tu en seras à 2 ou 3, les plus difficiles à arrêter, mais ne perds pas courage, c'est tout à fait possible. Ces petites victoires minuscules vont te renforcer dans ton cheminement et tu découvrira une meilleur estime de toi.

-sors de ton isolement, c'est pas sain du tout. Pratique quelque chose qui te plait: vélo, natation, chorale, apprend la guitare ou une langue étrangère. Tu rencontreras d'autres personnes, ce qui ne peut être que bénéfique.

-renoue avec tes enfants, tu es leur père, personne ne peut t'enlever ça! Les enfants sont toujours une richesse, un cadeau, ils embellissent la vie.

Alors, n'aie pas honte de toi. N'ai pas peur du changement, en avant, un jour nouveau commence. Ici, on est tous avec toi.
Courage et bonne journée 

Bonjour Dref,

sois le bienvenue ici. N'aie aucune honte de qui tu es, de ce que tu fais. Comme beaucoup d'entre nous tu es passé de l'autre coté, du coté où la dépendance a pris le dessus sur nous.
Je ne peux que souscrire à ce qu'on dit les autres. Il faut que tu sortes progressivement de ton isolement,que tu réapprennes à être fier de toi, cela peut passer par de petites actions, de petites victoires: diminuer le nombre de masturbations, reprendre contact avec tes enfants, faire un peu de sport, revoir des amis.
Est ce que le problème à commencer (amplifier) avec la naissance de tes enfants ? Dans mon cas, ce fut un facteur aggravant (pas déclencheur): 2 enfants en 18 mois, ils ont remué en moi des souvenirs de mon enfance, ils m'ont renvoyé mon image enfant, encore aujourd'hui (ils ont 7/8ans) c'est difficile d'être père. Toutefois avec le sevrage, je redécouvre mes enfants.
Aie confiance, tu viens de t'engager dans une longue voie, c'est la seule qui vaille. Courage et n'hésite pas à venir ici, n'est aucune honte à parler.
Bon courage,
Fab