Salut à tousEt bien voilà, c'est partie, je prend les choses en main et j'agis ! J'ai 28 ans, je suis très porté sur le sexe depuis tjr (d'aussi loin que je me souvienne j'ai tjr été assez obsédé)En revanche, à 16ans je me suis retrouvé, orphelin, avec assez d'argent pour ne pas avoir à se faire de soucis de survie, et avec la connexion internet illimité (AOL à l'époque). Et là, c'est le drame ! (non quand même pas lol) Disons que l'accès au porno illimité, gratuit, et sans limite dans la perversion, ça déglingue un peu la psyché...Il faut prendre en compte le fait que je suis (j'étais) un grand timide, et en plus fils de mère célibataire... du coup mes compétences en terme de séduction et mon aisance avec le sexe opposée était à peu près nulles (sauf une fois au lit où là au contraire je me débrouillais très bien). Heureusement pour moi j'ai un physique très attrayant, du coup j'ai quand même eu quelques vraies filles, et des expériences sexuelles réelles, mais il est vrai que j'ai tjr eu tendance à me tourner vers la masturbation plutôt que la "drague", non pas que je préférais ça, mais par peur, anxiété, etcBref les symptômes que j'ai sont assez significatif, je collectionne les pornos, ça marche par période, mais en général quand je ne sais pas quoi faire, mon réflexe est de regarder du porno, et me masturber, si je me sens déprimé aussi, quand je suis malade... Je respire ET je me branle...Ma démarche à été motivé par le fait que j'ai l'impression de devenir impuissant... À la base, mon gout pour le porno et la masturbation ne sont dus qu'au manque de sexe réel je pense... Lorsque j'ai eu des copines j'avais un gros appétit sexuel certes, mais je n'avais plus de problème de masturbation compulsive, et pas non plus d'envie de visionner du porno. De plus en l'absence de rapport, je pouvais tout à fait m'abstenir plusieurs jours... Et surtout en situation réelle, j'étais excité, et "vaillant"... Mais plus le temps passe, et plus le sexe réel a du mal à m'exciter... (ou en tout cas l'excitation ne remplit pas son rôle, et ne me fait pas bander)Depuis déjà un bon moment, je vois cette manie de la masturbation comme un gros problème. Surtout au niveau de la perte de temps que cela représente (quand on se branle entre 7-8h/j tout les jours pendant des mois, on se dit qu'à passer le même temps à des activités enrichissantes et constructive pourrait littéralement changer notre vie à court, moyen et long terme)... Donc déjà je veux me débarrasser de cette mauvaise habitude à cause de ça...Ensuite parce qu'il me semble que la masturbation est une forme de procrastination (en tout cas dans mon cas) qui se retrouve à d'autres niveaux de ma vie... Le fait de faire par l'imagination, des choses que je devrait faire dans la réalité... Lorsque je me fixe l'objectif d'arrêter la masturbation, c'est pas seulement au niveau sexuel, c'est à tout les niveau... Mettre en œuvre les actions qui me permettent de donner vie à mes fantasmes, plutôt que de rester dans le pure imaginaire, en me coupant du réel... D'ailleurs je pense que la compulsion à consommer du porno et à me masturber vient aussi du fait que ça ne m'apporte pas ce dont j'ai besoin (imaginer manger une pizza quand on est mort de faim ça aide pas tellement à couper la faim...) Le sexe réel au contraire m'apporte un certain apaisement. Et enfin parce que j'ai vraiment aucune envie de devenir impuissant, et je me rend compte qu'avec le porno, on est trop coupé de la réalité. En fait, dans mon cas, lorsque je regarde du porno, je me sors totalement des situations que je fantasme, je n'y suis pas acteur, résultat dans le réel, l'excitation ne vient pas (ou difficilement avec un fort travail mental de ma part pour imaginer des trucs), même lorsque j'ai eu des expériences sexuelles assez hard. Je pense que mon problème vient du fait que j'ai modifier mes mécanismes normaux d'excitation, ils sont devenus très abstraits, coupé du réel, et basés sur des contextes irréel dont je ne suis pas acteur... J'ai donc une sérieuse rééducation à faire sur ce point... Pour résumer: 3 motivations:

• Libérer le temps perdu dans le porno et la masturbation, pour faire des choses constructives et enrichissantes.
• Mettre fin à la manie de "fantasmer" les choses plutôt que de les faire. Passer à l'acte, vivre dans le réel, et arrêter de vivre dans l'imaginaire.
• Ne pas devenir impuissant, retrouver le plaisir et l'excitation du sexe réel, des caresses, etc

Mes axes de travail:

•  Rééducation psychologique (avec un peu de masturbation si il faut), pour retrouver des mécanismes d'excitation sains, connectés au réel.
• Stopper la procrastination sous toute ses formes, passer à l'acte, AGIR. Mettre en œuvre les actions nécessaire à la réalisation des projets, à la concrétisation des rêves, etc
• Vivre un maximum de fantasmes qui m'obsèdent de manière à m'en libérer. Faire passer les choses de l'imaginaire au vécu permet de s'en libérer. L'obsession de ce qui est inconnu disparaitra.

Voilà... Bon j'crois que j'ai été un peu long.. Mais ça remet les idées en place de mettre les choses par écrit..