Bonjour à tous,
Je viens tout juste de m’inscrire à ce forum et c’est l’une des décisions les plus importantes que j’ai posé depuis longtemps. Décision importante, car le sexe virtuel occupe une telle place dans ma vie, et depuis si longtemps, qu’il influence plusieurs aspects de ma vie, tant mon travail que ma vie de couple. Je suis un très grand consommateur de site web présentant des clips pornos, des forums où sont déposés des clips et où j’en dépose, des sites de webcam, etc. Au fil du temps, je me suis monté une incroyable collection de vidéos du web, classés et identifiés, faisant de moi, presqu'un professionnel dans ce domaine. Toujours à la recherche du clip de meilleure qualité, des filles (ou hommes) les plus naturelles, les plus excitantes, selon plusieurs critères (rousses, lunettes, POV, bondage, clip québécois, etc.). Facile maintenant d’imaginer le temps passer là-dessus, chaque semaine et – par moment – chaque jour. Bien que j’aie une certaine fierté concernant ce long travail de collection, c’est mon emploi et ma vie sentimentale qui en souffrent, énormément. Mes fins de semaine y passent… je veux juste jeter un coup d’œil et je me retrouve quatre ou six heures plus tard, encore bandé, à la recherche de la vidéo la plus surprenante… Si je me lève la nuit (régulièrement), j’y perds facilement deux heures, le jour, c’est bien pire. Bien que la satisfaction sexuelle (bien physique) soit finalement au rendez-vous, ça épuise toute mon énergie, tout mon moral, m’éloigne dangereusement de mes engagements professionnels, me créer de la pression (deadline pas respecté) et je n’ai plus la même passion/désir pour ma compagne, pourtant admirable à tout point de vue.

Je pourrais en parler encore bien longtemps – et j’y reviendrai plus tard - , mais le plus important c’est que ce je cesse ce cercle infernal et destructeur. J’ai souvent voulu arrêter, tant de promesses à moi-même, rempli de dégoût après des heures de masturbation. Mais il ne m’en fallait pas beaucoup pour succomber à la tentation. Deux ou trois jours d’accalmie et je replongeais avec encore plus d’intensité. Y perdant facilement une dizaine d’heures par semaine, parfois plus.

Je dois avouer que la tentation est méga intense, que le sexe Internet fait partie de ma vie depuis plus de 15 ans. Mais je ne peux pas prendre juste 15 minutes, il me faut deux heures au moins, j’oublie la notion du temps et mon énergie sexuelle et mentale y passe. Je n’ai plus le goût pour grand-chose ensuite, à tels points je me suis investi dans la recherche, la consommation du cybersexe et la satisfaction physique.

Simplement le fait d’en parler (en l’écrivant) me fait prendre conscience de mon état, mais aussi de la montagne devant moi! Je vois à la fois ce que je vais gagner, mais aussi ce que je vais perdre… ce qui va rend le sevrage très exigeant. Mais, chaque jour, je m’y pencherai et je trouverai bien des façons de canaliser mes pulsions vers quelque chose de constructif… Merci pour votre soutien, car en lisant les témoignages, je me sens moins seul dans cette dépendance qui détruit ma vie et qu’il est quasi impossible de partager (tant de tabous).

Ciao
Maxou

Bonjour Maxou,

Bienvenue sur le forum ! Tu trouveras ici je l'espère une écoute et des conseils ! Cet espace anonyme et sans jugements devrait t'aider à avancer.

Tu viens de t'inscrire ici et de commencer un sevrage et c'est bien. Mais que comptes-tu faire de plus pour t'en sortir ? Tu dis toi même avoir voulu arrêter tant de fois, et ce en vain. Pourquoi penses-tu que cela sera différent cette fois-ci ? Penses-tu que le simple fait d'être inscrit sur ce forum sera suffisant à t'empêcher de rechuter ?

Prendre conscience de son addiction est indispensable et venir s'inscrire ici est en soi un geste fort envers soi même. Mais cela n'est pas suffisant et c'est pourquoi je me suis permis de te poser ces questions. C'est simplement pour mieux cerner ta démarche...

Salut Maxou.

Jette ton ordinateur et en achette en toi un neuf.

Change l'endroit de son emplacement, mets le dans un lieu publique.
Puisque tu es collectionneur ( c'est une psychologie ). Trouve une autre collection, où tu pourras peut-être associer ta femme. Genre collection de photos de famille, elles aiment bien ça en général.

Je suis direct, mais à ton âge, il ne faut plus faire dans la dentelle.

Ensuite, on est là pour t'accompagner dans ton sevrage, t'aider à faire de tes inévitables chutes des tremplins pour avancer et te fortifier dans la sobriété. Essaye d'apprendre à vivre avec les autres, chose que 15 années de forte dependance, a rendu difficile. Le chemin et long et dure, mais c'est pas cher payé pour l'estime de soi retrouvée.

Un mensonge s'est glissé peut-être aussi dans ta manière de fonctionner, c'est que tu crois avoir acquis une compétence informatique grâce à cela et que donc tout cela.... avait du bon et ta construit.
Mefis toi de ce genre de chant de sirène. Inscrit toi dans un club ou une formation si l'informatique t'intéresse, tu verras que tu n'y connais pas grand chose, et il y aura un côté convivial avec les autres, chose qui te manque bien.

Bon voilà c'est des idées jetées pel mel, c'est ce que je dirais à quelqu'un à qui je veux du bien.

Bonjour Maxou,
bienvenu ici. Le fait de venir sur ce forum est déjà un pas important. Tu découvriras (ou tu as déjà découvert) de nombreuses histoires semblables à la tienne. En fait, elles sont toutes un peu différentes, mais un lien les unis cette dépendance au porno, cette perte de notre liberté par rapport au porno, ce rapport compulsif au porno.
Tu te lances dans un long sevrage (30 jours!), c'est super. Et tu vas avoir besoin d'aide. As tu prévu d'autres activités ? Tu vas ressentir un manque, une tension qu'il va falloir gérer. Fais tu du sport ? De mon coté, j'ai repris la course et le vélo.
As tu des personnes à qui tu peux en parler ? Qui pourraient te soutenir dans les moments difficiles ? Tu parles de ta compagnes, mais tu ne nous dis pas si elle est au courant.
Excuse pour mes questions directes, si elles te paraissent déplacées, n'y réponds pas.
Es tu prêt à jeter ton ordinateur (ou simplement le formater) comme te le propose Burrhus (toujours de très bon conseil, merci Burrhus...) ?

Tu viens de t'engager dans une voie pleine d'espoir. N'hésite pas à venir partager tes victoires, tes doutes sur ce forum. Le chemin est long, mais c'est un chemin de vie et de liberté. Alors courage et crois ceux qui disent que la vie sans le porno c'est la vraie vie. Je redécouvre actuellement ma compagne, mes enfants, je les avais oubliés. Je vivais près d'eux, mais pas avec eux. Le porno nous bouffe tout !

Fabrice

Bonjour Stef et merci pour ton message d'accueil.
J'ai conscience que le sevrage ne sera pas facile et mon addiction au porno est si fortement ancré que j'ai des automatismes quotidiens d’aller voir ce qu'il y a de nouveau sur des sites, etc. C'est encore pire quand j’ai beaucoup de travail à faire, plusieurs engagements et que je ne sais pas par quoi commencer. Alors je me "sauve" dans le sexe, lieu confortable, stimulant, changeant constamment, etc. Et pourtant j'ai un emploi que j'aime et des projets passionnants, que je repousse sans cesse et qui deviennent lourds et stressants, car je passe mon temps sur le Web-sexe.
Comme geste concret cette fois-ci? l'inscription à ce forum, qui me permet de mettre des mots sur mon malaise qui me permet lentement de me rendre compte que c'est plus qu'une fuite dans le sexe, mais une peur de m'engager dans ma vie. J'ai vidé mon ordinateur des dossiers x. Toutefois, j'ai placé le tout dans un disque dur externe, plaquer dans un tiroir (oh la mauvaise idée sans doute), mais jeter le tout, maintenant, aurait été trop radical dans ma situation. Ma première étape, couper les liens avec le web x. Puisque mon travail demande d'être créatif et faire de la recherche, je vois un remplacement à mes réflexes de dépendance. Je commence un peu d'entraînement physique et une meilleure alimentation. J'aimerais que ce gros changement (qui me fait peur) ne soit pas une perte, mais un mieux-être général... c'est vraiment un jour à la fois... car j'anticipe les réactions psychologiques et physiques...

Merci encore pour tes encouragement et je reviendrai sur le forum, faire un compte-rendu de ma difficile démarche.
Maxou

(08-03-2015 00:05)Stef a écrit :  Bonjour Maxou,

Bienvenue sur le forum ! Tu trouveras ici je l'espère une écoute et des conseils ! Cet espace anonyme et sans jugements devrait t'aider à avancer.

Tu viens de t'inscrire ici et de commencer un sevrage et c'est bien. Mais que comptes-tu faire de plus pour t'en sortir ? Tu dis toi même avoir voulu arrêter tant de fois, et ce en vain. Pourquoi penses-tu que cela sera différent cette fois-ci ? Penses-tu que le simple fait d'être inscrit sur ce forum sera suffisant à t'empêcher de rechuter ?

Prendre conscience de son addiction est indispensable et venir s'inscrire ici est en soi un geste fort envers soi même. Mais cela n'est pas suffisant et c'est pourquoi je me suis permis de te poser ces questions. C'est simplement pour mieux cerner ta démarche...

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Salut Burrhus,
Merci pour ton message d'accueil et tes conseils.
Je t'invite à lire ma réponse à Stef (ci-haut) cela te donnera une idée de ma situation.

Je dois avouer que tes premières solutions sont plutôt radicales (changer d'ordinateur) mais je comprends bien tes intentions...c-a-d, casser les habitudes en changeant d'emplacement, de matériel et ce n'est pas une mauvaise idée. Sans changer d'ordi ni le formater, j'ai placé mes dossiers dans un disque dur externe (comme je l’explique dans la réponse à Stef, ci-haut). Comme je suis plutôt dans le domaine de la culture et des arts, et que je travaille à plusieurs projets (que je néglige pourtant !!), je compte mieux m'y intéresser et y mettre mon énergie, ma pulsion (de collectionneur, comme tu dis) et casser l'isolement, finalement.

J'accueille tes conseils avec joie, c'est très aimable d'avoir pris le temps de m'écrire et je réfléchirai à tes suggestions, qui sont sensées. À suivre donc...
Ciao
Maxou

(08-03-2015 00:21)Burrhus a écrit :  Salut Maxou.

Jette ton ordinateur et en achette en toi un neuf.

Change l'endroit de son emplacement, mets le dans un lieu publique.
Puisque tu es collectionneur ( c'est une psychologie ). Trouve une autre collection, où tu pourras peut-être associer ta femme. Genre collection de photos de famille, elles aiment bien ça en général.
(...)
Ensuite, on est là pour t'accompagner dans ton sevrage, t'aider à faire de tes inévitables chutes des tremplins pour avancer et te fortifier dans la sobriété. Essaye d'apprendre à vivre avec les autres, chose que 15 années de forte dependance, a rendu difficile. Le chemin et long et dure, mais c'est pas cher payé pour l'estime de soi retrouvée.
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Salut Fabrice,
Merci pour ton message d'accueil et tes conseils.
Je t'invite à lire ma réponse à Stef et Burrush (ci-haut) cela te donnera une idée de ma situation.

Tes conseils sont les bienvenus et tu m'apparais avoir une vision très claire et lucide de la situation. Ma dépendance est profonde et ce sera un défi au quotidien. Te lire m'encourage à imaginer le bien-être qui en résultera, mais aussi à prendre conscience des pièges. L'exercice et l'alimentation sont corrigés afin de mieux me reprendre en main et de nombreux projets pour mon travail en culture devraient m'apporter de la satisfaction et un sentiment d'accomplissement. Mais cela ne comblera certainement pas mes pulsions sexuelles, mais canalisera mon énergie et me rendra la vie plus agréable (je suis en retard sur tout et le cyber-sexe n'occupe pas que du temps, il "déplace" mon esprit des priorités, des nécessités et m'éloigne de tout...) Je vais relire par moment tes commentaires. Ils sont réalistes et inspirants. Merci et c'est à suivre... (bon courage aussi à toi dans ton cheminement...)
Ciao
Maxou

(08-03-2015 09:33)Fabrice a écrit :  Bonjour Maxou,
bienvenu ici. Le fait de venir sur ce forum est déjà un pas important. Tu découvriras (ou tu as déjà découvert) de nombreuses histoires semblables à la tienne. En fait, elles sont toutes un peu différentes, mais un lien les unis cette dépendance au porno, cette perte de notre liberté par rapport au porno, ce rapport compulsif au porno.
Tu te lances dans un long sevrage (30 jours!), c'est super. Et tu vas avoir besoin d'aide. As tu prévu d'autres activités ? Tu vas ressentir un manque, une tension qu'il va falloir gérer. Fais tu du sport ? De mon coté, j'ai repris la course et le vélo.
(...)

Fabrice

Salut Maxou,


sur ce forum, j'ai appris il y a des années qu'il fallait chercher à tout prix la confrontation entre ma propre volonté et la galaxie du porno. Si un alcoolique s'installe face à une bouteille sans bouger il finira par la boire. De même avec tes documents porno.
Tu peux donner toutes les explications que tu veux, détours tortueux de l'addiction, mais garder ces documents sous forme de disque dur externe, ça ne peux rien avoir de bon. A qui vas-tu rendre service avec ça? Qui va admirer ton travail de collection avec ça? Personne. Que peut-il en sortir de bon? Rien.

Dans cette dépendance à la consommation de porno, tu ne trouveras pas de solution intermédiaire, c'est tout ou rien. Effectivement le chemin semble long et difficile, et il l'est, mais il en vaut nettement la peine, avec au bout une nouvelle vie qu'il te reste à ré-imaginer. 
Donc, détruis tous ces fichiers ou jette ton ordinateur, et puis tu peux commencer à avancer, à t'analyser etc.

Courage,

Corto

Hello Fabrice,

Ce qu'il y a de bien avec ce forum, c'est que nous vivons tous des situations analogues. Des variantes existent, certes, mais le cadre général est toujours le même : la mab pour gérer le stress, la mab pour se détendre, la mab pour se récompenser, la mab quand on a vu passer une jolie fille, la mab pour satisfaire un besoin physique, quand le cerveau réclame sa came.

J'ai le même avis que mes collègues plus haut. Le constat est sans appel. Pour espérer vaincre, tu dois tout changer. Renverser la table, et envisager ta vie différemment. Oh certes, pas forcément d'un coup, mais à petites touches, à force d'habitudes, que tu parviendras à briser et à remplacer par d'autres, à force de passions, que tu avais laissées de côté et que tu retrouveras...

Je t'explique mon cas, pour peut-être te donner quelques pistes:

- Je bosse de chez moi, comme toi il me semble. Comme toi, je n'ai aucune obligation en termes de travail. Juste des délais à respecter. et un taf qui ne marche qu'à la commande, si je bosse bien. Et tel est bien mon combat quotidien. Parvenir à travailler, alors que chaque minute, le sexe m'appelle vers autre chose... Pour gagner, dès lors, pas d'autre solution qu'une lutte "totale". Car les demi-réponses et les demi-solutions ne donneront rien. Comprends moi: nous avons peu à peu organisé notre vie pour le sexe et le porno. Des journées entières de libre, passées devant des vidéos, des soirées d'excuses bidon ("oulah, j'ai bien bossé ce soir dis-donc!!", ma phrase favorite pendant des années, alors que bon... tu devines la suite...) Résultat, un taf qui n'avance pas, des occasions perdues de garder mes vrais amis, au lieu de courir la gueuse sur Internet, un isolement grandissant face à mon écran, au lieu de sortir, de l'argent gaspillé, et une vie médiocre, because peu dévolution pro, et une vie familiale très handicapée par mon besoin grandissant de solitude...

Pour l'emporter, je le répète, pas d'autre solution que de renverser la table, car sinon, toujours la vie d'avant nous rattrape... Ne plus bosser seul, se coucher avec sa compagne le soir, trouver ou retrouver des passions peut-être auparavant négligéées pour occuper le temps libéré par la fin de visionnages prolongés, sortir, faire du sport plutôt que de la branlette bref, de nombreuses solutions existent et doivent être mises en place en parallèle. Et si tu luttes, peu à peu, ces nouveaux rythmes remplaceront les anciens, cahin caha, il faudra sans doute des mois. Mais l'essentiel est de ne pas dévier.

Tu est dépendant depuis 15 ans, j'ai mis 26 ans avant d'entreprendre moi même un combat qui  a débuté depuis bientôt deux ans. Crois moi, c'est long, mais cela en vaut la peine. Car à mesure que tu progresses, tu retrouver une vie plus VRAIE. Lorsque mes enfants viennent dans mes bras, pour me dire qu'ils m'aiment, je n'ai plus cette pensée qu'au fond... s'ils savaient... Et je suis même fier de m'ouvrir à eux, fort de cette lutte que je mène chaque jour.

tu vois le truc? C'est ptet un peu grandiloquent ce que je raconte, mais c'est tellement vrai...

Perso, j'ai entrepris plusieurs trucs en même temps qui me font progresser en parallèle, comme cela, si l'un foire quelques jours, je continue le reste et cela me maintient dans une spirale positive. L'élan, voilà l'essentiel! Nous sommes des dépressifs du sexe depuis si longtemps que retrouver un peu de foi en nous est important. De mon côté, c'est sport, régime et sevrage ;-)

Que feras-tu toi?

Et puis... Jette tes vidéos et tes photos... Franchement, ça manque quelques jours, mais après, on s'en passe très bien. et puis au pire, ces vidéos sont toujours sur le net...

@ + l'ami, et courage. N'hésite pas à tout raconter ici. Franchement, on en a vu d'autre... Et ce forum est souvent un moyen, en aidant soi-même les autres, et partageant son vécu, de se sentir justement un peu utile à qqch.

Pas de réaction
Maxou a vraiment jeté son ordinateur...

Salut Corto,
Merci pour ton message. Eh oui, c'était à prévoir, j'ai rechuté, mais je remonte et demeure déterminé. Donc je repars le compteur à zéro, à partir d'aujourd'hui (5 avril) pour un temps pls réaliste (15 jours). Je me rend compte du temps et de l'énergie que cette dépendance me prend! Le boulot accapare vraiment beaucoup de mon temps en ce moment, ce qui explique mon silence sur le forum, mais j'y reviendrai... C'est grâce à des messages comme le tiens que je reprend confiance et détermination... que je poursuis mes efforts. je vous tiendrai au courant...
Merci encore !!
Maxou

(08-03-2015 22:38)Corto a écrit :  Salut Maxou,


sur ce forum, j'ai appris il y a des années qu'il fallait chercher à tout prix la confrontation entre ma propre volonté et la galaxie du porno. Si un alcoolique s'installe face à une bouteille sans bouger il finira par la boire. De même avec tes documents porno.
Tu peux donner toutes les explications que tu veux, détours tortueux de l'addiction, mais garder ces documents sous forme de disque dur externe, ça ne peux rien avoir de bon. A qui vas-tu rendre service avec ça? Qui va admirer ton travail de collection avec ça? Personne. Que peut-il en sortir de bon? Rien.

Dans cette dépendance à la consommation de porno, tu ne trouveras pas de solution intermédiaire, c'est tout ou rien. Effectivement le chemin semble long et difficile, et il l'est, mais il en vaut nettement la peine, avec au bout une nouvelle vie qu'il te reste à ré-imaginer. 
Donc, détruis tous ces fichiers ou jette ton ordinateur, et puis tu peux commencer à avancer, à t'analyser etc.

Courage,

Corto

---

Salut Dexter,
Merci pour ton message. Je viens de remercie Corto, et je tenais à te remercier également.
Eh oui, c'était à prévoir, j'ai rechuté, mais je remonte et demeure déterminé. Mon sevrage recommence aujourd'hui, 5 avril. Je me rend compte du temps et de l'énergie que cette dépendance me prend! Donc je repars le compteur à zéro, à partir d'aujourd'hui (5 avril) pour un temps plus réaliste (15 jours). Le boulot accapare beaucoup de mon temps en ce moment, ce qui explique mon silence sur le forum, mais j'y reviendrai... C'est grâce à des messages - longs et bien descriptifs - comme le tiens que je reprend confiance et détermination... que je poursuis mes efforts. je vous tiendrai au courant... J'apprécie beaucoup le geste de m'écrire ainsi...
Merci encore !!
Maxou

(09-03-2015 01:12)Dexter a écrit :  Hello Fabrice,

Ce qu'il y a de bien avec ce forum, c'est que nous vivons tous des situations analogues. Des variantes existent, certes, mais le cadre général est toujours le même : la mab pour gérer le stress, la mab pour se détendre, la mab pour se récompenser, la mab quand on a vu passer une jolie fille, la mab pour satisfaire un besoin physique, quand le cerveau réclame sa came.

J'ai le même avis que mes collègues plus haut. Le constat est sans appel. Pour espérer vaincre, tu dois tout changer. Renverser la table, et envisager ta vie différemment. Oh certes, pas forcément d'un coup, mais à petites touches, à force d'habitudes, que tu parviendras à briser et à remplacer par d'autres, à force de passions, que tu avais laissées de côté et que tu retrouveras...

Je t'explique mon cas, pour peut-être te donner quelques pistes:

- Je bosse de chez moi, comme toi il me semble. Comme toi, je n'ai aucune obligation en termes de travail. Juste des délais à respecter. et un taf qui ne marche qu'à la commande, si je bosse bien. Et tel est bien mon combat quotidien. Parvenir à travailler, alors que chaque minute, le sexe m'appelle vers autre chose... Pour gagner, dès lors, pas d'autre solution qu'une lutte "totale". Car les demi-réponses et les demi-solutions ne donneront rien. Comprends moi: nous avons peu à peu organisé notre vie pour le sexe et le porno. Des journées entières de libre, passées devant des vidéos, des soirées d'excuses bidon ("oulah, j'ai bien bossé ce soir dis-donc!!", ma phrase favorite pendant des années, alors que bon... tu devines la suite...) Résultat, un taf qui n'avance pas, des occasions perdues de garder mes vrais amis, au lieu de courir la gueuse sur Internet, un isolement grandissant face à mon écran, au lieu de sortir, de l'argent gaspillé, et une vie médiocre, because peu dévolution pro, et une vie familiale très handicapée par mon besoin grandissant de solitude...

Pour l'emporter, je le répète, pas d'autre solution que de renverser la table, car sinon, toujours la vie d'avant nous rattrape... Ne plus bosser seul, se coucher avec sa compagne le soir, trouver ou retrouver des passions peut-être auparavant négligéées pour occuper le temps libéré par la fin de visionnages prolongés, sortir, faire du sport plutôt que de la branlette bref, de nombreuses solutions existent et doivent être mises en place en parallèle. Et si tu luttes, peu à peu, ces nouveaux rythmes remplaceront les anciens, cahin caha, il faudra sans doute des mois. Mais l'essentiel est de ne pas dévier.

Tu est dépendant depuis 15 ans, j'ai mis 26 ans avant d'entreprendre moi même un combat qui  a débuté depuis bientôt deux ans. Crois moi, c'est long, mais cela en vaut la peine. Car à mesure que tu progresses, tu retrouver une vie plus VRAIE. Lorsque mes enfants viennent dans mes bras, pour me dire qu'ils m'aiment, je n'ai plus cette pensée qu'au fond... s'ils savaient... Et je suis même fier de m'ouvrir à eux, fort de cette lutte que je mène chaque jour.

tu vois le truc? C'est ptet un peu grandiloquent ce que je raconte, mais c'est tellement vrai...

Perso, j'ai entrepris plusieurs trucs en même temps qui me font progresser en parallèle, comme cela, si l'un foire quelques jours, je continue le reste et cela me maintient dans une spirale positive. L'élan, voilà l'essentiel! Nous sommes des dépressifs du sexe depuis si longtemps que retrouver un peu de foi en nous est important. De mon côté, c'est sport, régime et sevrage ;-)

Que feras-tu toi?

Et puis... Jette tes vidéos et tes photos... Franchement, ça manque quelques jours, mais après, on s'en passe très bien. et puis au pire, ces vidéos sont toujours sur le net...

@ + l'ami, et courage. N'hésite pas à tout raconter ici. Franchement, on en a vu d'autre... Et ce forum est souvent un moyen, en aidant soi-même les autres, et partageant son vécu, de se sentir justement un peu utile à qqch.