Bonjour,
Je suis un homme dans la quarantaine dépendant à la pornographie depuis l'âge de 11 ans. J'ai commencé à essayer de me défaire de cette habitude vers 25 ans. Dernièrement, j'ai passé 18 mois sans aller voir de la porno, mais j'ai retombé il y a deux semaines. Je dois avouer qu'avec le temps, mes fantasmes et mon imagination sont devenus très "pornographiques". Je rêve de vivre dans le réel des scénarios XXX. Ma vision des femmes en général est calqué sur la porno et je dévalorise même parfois mentalement des femmes que je rencontre qui ne cadrent pas avec mes "valeurs pornographiques".

Autant dire que je suis définitivement accroc et influencé profondément par la porno....

Mais je sais que je ne suis pas seulement ça. J'ai travaillé fort pour me détacher et je réussi aussi à vivre sans et à avoir des rêves et des aspirations amoureuses que je trouve plus normaux.

Donc, oui, je suis dépendant au porno, mais j'en suis aussi libéré.
Peu importe si des personnes pensent que je me mens à moi-même, moi je sais que j'ai réussi aussi mon combat!
Et je vais continuer...

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Hello cher ami

donc tu as passé 18 mois sans porno et la tu viens de rechuter c'est cela? Une fois en 18 mois, je dirais que c'est raisonnable comme rechute, surtout s'il n'y en a pas d'autres par la suite. donc non, tu ne te ments pas à toi même, bravo. D'autant que si tu as par ailleurs une vie "normale", les autres voyants sont donc au vert. 

Mais malgré cela, tu dis que tu conserves des fantasmes très pornos c'est cela? A quoi l'attribues tu? pourquoi selon toi ces fantasmes n'ont ils pas évolué vers plus de "calme"? 

a bientôt

Salut Dexter,
Merci pour ta réponse.
Pour répondre à tes questions, Je dirais que oui, je me sens plus calme en général, sauf que l'influence du porno est quand même encore présente. Si certains de mes fantasmes sont encore très pornographiques c'est simplement parce que, quand j'étais en période d'abstinence, ben je me souvenais de la porno, je rêvais d'elle, je me branlais en pensant à des scénarios pornos et je l'encensais souvent parce qu'elle me manquait. Du coup, elle devenait plus forte dans mon esprit. Mon parcours des 15 dernières années a été de quitter et de revenir continuellement vers elle, de répéter toujours ce même manège. Si j'avais décidé d'arrêter et que je n'y serais pas revenu, ben j'aurais pu me détacher complètement et en être libre. Mais ce ne fut pas mon cas.

Mais le 18 mois a été aussi un succès. J'ai développé une routine de vivre avec, mais avec une certaine distance. Je peux dire que j'ai...disons à moitié réussi et mon but est de voir le verre à demi-plein à chaque jour.

Salut

Tu peut être fier de ce que tu as réussi! Bravo pour ça, ce n'est pas tout le monde qui peut réussir ça dans un monde où c'est assez banalisé.

Sais tu pourquoi tu t'es retrouvé devant de la porn de nouveau? Qu'est ce qui c'est passé avant que tu te dises : tiens je vais m'installer devant l'ordi j'en ai besoin ce soir.

A bientôt

Salut Pikmin.

Je vais essayer de répondre à ta question. Disons qu'après environ un an, c'est devenu encore plus difficile. Les 3 derniers mois, c'était presque à tous les jours que je voulais en voir. Et y a aussi que dans ces derniers mois, j'ai aussi passé une période à jouer pas mal à un jeu vidéo. Avec le temps, je me suis bien rendu compte que quand je fais de l'écran, que ce soit un film et même la télé, ça amplifie mon envie de porn. Je pense ben que c'est un peu naturel étant donné que la porn c'est aussi de l'écran.

à savoir pourquoi un soir j'ai décidé d'y aller plus qu'au autre, bien à la longue je le décide dans mon esprit: du genre:

"Bon, si demain ça continue comme ça j'y vais. Je fais des efforts un soir, deux, 5, 15, 30, je passe 3 jours en relative paix, ça revient, je passe un soir, deux, 5 à continuer à m'abtsenir, je me parle, je me raisonne. Je me convainc que tous ces efforts je ne veux pas les foutre en l'air, que la majorité du porn ben c'est de la grosse manipulation pour avoir du fric, qu'en réalité je veux du vrai sexe, pas le vivre par procuration...

Je me dis que de pouvoir jouer à un jeu vidéo qui me passionne est une belle récompense pour mes efforts alors je continue à m'abstenir. Puis j'arrête le jeu vidéo et je me remet au travail. Mais l'envie de la porn reste et je n'ai plus de jeu vidéo comme raison de ne pas retourner voir de la porn.
Je me reparle encore, puis je désespère... Dans ma tête, j'ai déjà décidé d'y retourner. Même si je passe encore 1 soirée, deux à ne pas y aller. Je vais sur internet rechercher un site web qui parle de la dépendance au porno. je yeute un peu le site. Je tape cosplay sexy et je mate un peu les filles déguisées hyper-sexy, oups, je viens de voir une paire de seins. Non non, j'y vais pas.
Je vois un message d'un gars sur facebook qui parle de se confier à un ami ou deux. Il n'a pas dit ça en parlant de la porn, mais moi je fais quand même un lien avec elle dans ma tête.
Parler à un ami, des amis? Je l'ai déjà fais. J'en ai parlé à mon frère, à ma meilleure amie, à ma travailleuse sociale, je suis même allé me confier à l'arbre qui est là dehors, sur le terrain de mon immeuble à logement. Je ne vois pas le bout, la liste de la sexologue est pleine au moins jusqu'à l'été, je ne sens pas de miracle possible dans les prochaines heures, même Dieu a pas l'air d'en faire sa priorité" On dirait qu'Il est ailleurs.

Bon ça y est, là, j'en ai marre. Tant pis.
Je ne suis pas en colère, c'est comme ça. J'y vais et c'est pas plus grave que ça....."
Je vais fumer une dernière cigarette. Je monte l'escalier. Je ne me sens pas mal, pour moi j'ai fais travail sur moi satisfaisant. Bon, je trouve que c'est plate un peu après tant de temps et de travail, mais bon, qu'est-ce tu veux, j'aime ça le sexe et même la porn. Je m'installe donc à l'ordi et je laisse libre cours à mes envies.

Et voilà Pikmin.

C'est à peu près ça qui s'est passé...

Salut,

Je comprends tellement ton cheminent. Ça faisait longtemps que j'étais pas rentrer dans ce mode la, puisque contrairement à toi, j'avais pas entamé de sevrage, donc j'y allais quand j'en avais besoin avec les conséquences qui vont avec.

Mais effectivement depuis quelques jours, il m'arrive un peu la même chose. Hier je cherchais un jeu vidéo qui pourrait etre le fun pour moi, mais comme tu dis, si ça se fait derrière l'ordi c'est un risque. Donc j'ouvre une fenêtre de Tchat et je jase un peu en continuant de checker des vidéos sur YouTube.

Je ne sais pas après combien de temps sans écran on peut vraiment passer un cap, si cap il y a.

Je crois beaucoup à la théorie qui dit que notre recherche de plaisir via la porn répond à un besoin à combler et tant qu'on aura pas trouver un substitut il restera toujours cette envie.

J'ai commencer l'activité physique et j'ai cru que c'était un remède magique mais ce n'est pas vraiment le cas pour le moment.

Est ce que la solution est dans la privation complète ou pas ? Aucune idée, j'ai tout essayé et ça n'a rien changer.

A bientôt