Bonjour,

Je découvre le forum.

J'ai 51 et je suis pornodépendant depuis mon adolescence.

Conscient de mon addiction depuis bientôt une quinzaine d'année, je n'ai cessé de tenter d'arrêter depuis cette date sans jamais y arriver, malgré de longues périodes de sevrage.

Aujourd'hui, je suis arrivé grâce à Dieu à atteindre 8 mois d'abstinence.

Je sais que ce n'est pas assez pour me sentir sorti d'affaire, mais c'est en bonne voie.

Merci de m'avoir lu.

V1cre.

Félicitations pour ces huit mois et surtout pour ta volonté de t'en sortir. Comme tu dis, tu es en bonne voie, bravo.

Merci Ekeiloh pour tes encouragements

Bienvenue à toi, et bravo pour tes 8 mois d'abstinence, c'est vraiment déjà une belle réussite, je ne peux que t'encourager à continuer

Merci à toi également Callahanz,

Je te souhaite beaucoup de courage et de réussite dans ton propre combat.

Tu veux nous parler de ce que tu as mis en place pour t'empecher de replonger?

Hello Ekeiloh

Oui bien sûr...


Comme beaucoup de personnes ici, je pense, je me suis rendu compte que je n'avais aucune volonté.

Ou plutôt, que ma volonté seule ne suffirait jamais.

Au fil des nombreuses rechutes, j'ai fini par croire que c'était impossible, à moins de trouver de l'aide.

Il a donc fallu un jour que j'avoue à mon épouse ma dépendance. Je lui ai demandé son aide et elle a accepté.

J'ai pris un abonnement sur un site américain, afin de pouvoir installer un logiciel sur tous les matériels que je pouvais toucher (mon téléphone, mon ordi perso, l'ordi portable, le téléphone de mon fils, ...). Ce logiciel est payant. Je paye environ 5 euros par mois. Il s'appelle Accountable2you. Ce n'est pas un contrôle parental ou un filtre pour le porno. Il ne filtre rien du tout. Son rôle consiste à avertir une personne (pour moi mon épouse), par sms et par mail, si je consulte des contenus interdits. C'est très efficace. Il a tout de même quelques failles. Il ne filtre pas les vignettes affichées dans certains moteurs de recherche qui affiche du X avec des mots banals comme "good" par exemple.

Il me fallait donc un logiciel de filtrage de façon à interdire certains sites comme ces moteurs de recherche ou par exemple des sites comme pinterest ou d'autres moteur de recherche d'images, etc...

J'avais déjà la suite Kaspersky qui dispose d'un contrôle parental efficace. Il bloque les moteurs de recherche les plus connus en mode safe search, ce qui évite d'avoir des contenus interdits, même au niveau des vignettes en recherche d'images. Il permet aussi d'interdire certains sites Internet.

Sur téléphone, pour bloquer les contenus, je n'ai jamais trouvé quelque chose de vraiment efficace. J'ai donc décidé d'installer un bloquer d'applications très efficace. C'est AppLock sur android. J'ai tout bloqué et mon épouse avait le code de déverrouillage. Mon téléphone ne servait plus qu'à téléphoner, mais il faut savoir ce que l'on veut...

Malheureusement, avec toutes ces protections, j'ai encore chuté de nombreuses fois pendant presque un an. Sur téléphone ça marchait bien, mais sur ordi, je trouvais toujours un moteur de recherche qui laissait passer les vignettes de recherche d'images avec des mots banales comme "dessous" etc... Avec les vignettes sans cliquer sur les images qui aurait déclenché tous les logiciels, j'en avais assez pour assouvir mes pulsions que je ne contrôlais plus.

Quand un site me faisait chuter, je demandais à mon épouse de débloquer kaspersky et ensuite je bloquer tous les sites du même type qui me faisaient chuter. J'ai donc une longue liste de sites, de moteurs de recherche et de moteur d'images interdits dans kaspersky. Finalement, à force de brider de plus en plus, j'ai fini par réussir, non sans mal à espacer mes rechutes, jusqu'à arriver à ce stade.

Actuellement, je suis sur l'ordinateur de mon deuxième fils qui n'est pas bloqué car il a 21 ans. Il suffirait que je tape quelques mots dans un moteur de recherche pour voir toutes les filles nues que je veux. Et je suis heureux de ne pas en être tenté.
Je ne m'estime pas sorti d'affaire pour autant.

En effet, les déclencheurs sont nombreux et partout. Il suffit d'une petite étincelle pour anéantir tout mes efforts.

Mais on vit tellement mieux sans. Le porno n'a fait que m'amener de la peur, de la honte, du stress, de l'anxiété constante. La peur de tout perdre, ma femme, mes enfants, mon travail. Lorsque cette peur n'est plus présente, on peut tout doucement voir les choses différemment.

Mais en fait que de temps perdu. Voilà ce que le porno vous fait, il vous vole votre temps et votre vie, car il vous prive de passer ce temps avec les personnes que vous aimez. Ce temps ne se rattrape jamais, sans compter les traces indélébile qu'il laisse dans votre relation avec les membres de votre foyer, de votre travail. Il vous isole, il rend austère et triste. J'ai passé ma vie à être triste, car rongé par le remord.

J'en ai parlé à mon épouse, mai il m'a fallu de nombreuses années pour y arriver. J'aurai dû le faire bien avant. Ca fait près de 15 ans au moins que j'essaie d'arrêter. J'aurai gagné 15 année de ma vie.

En parler à quelqu'un est une réelle nécessité. Tout seul, on n'y arrive pas, car un porno dépendant a perdu toute volonté. Son cerveau est malade. Un pornodépendant est un drogué, son cerveau réclame sa drogue continuellement et il en veut toujours plus. On peut rien contre ça sans aide.

Je pense par contre, qu'en parler à une seule personne est insuffisant. Il faut en parler à un "parrain" qui conservera vos mots de passe. Mais il faut aussi avoir d'autres personnes à qui par exemple téléphoner si à un moment donné on est trop tenté. C'est une bonne façon de reprendre le contrôle. C'est ce qui est proposé dans certaines fraternités de lutte contre l'alcool ou la dépendance sexuelle.

J'ai un peu débordé sur ce que j'avais à dire lol, donc merci de m'avoir lu

Merci pour ton témoignage, et bravo pour ton parcours. En effet, on ne s'en sort pas seul. Tu as trouvé ton équilibre, c'est génial, meme si comme tu dis les déclencheurs sont partout.
Bravo à ta femme aussi qui a su faire ce chemin avec toi, ce n'est pas toujours facile pour les codep.

Oui bravo, vraiment ! Juste une question : comment on fait pour dire à son épouse.. « euh voilà, ça fait des années et des années que je te cache un truc ... dès que tu as le dos tourné ben euh ... je fais des tchat sexuels, je regarde des vidéos etc... aide moi ». Enfin je veux dire, le risque que tout explose ou même que sous un pardon pourtant sincère pousse la mauvaise graine du désamour, ...

N’as tu pas eu cette crainte, cette frayeur ? (Ok ça fait 2 questions)

Qu’est ce qui fait qu’on se dit, même avec une aide anonyme ou semi anonyme (ici, dada, parrain) je ne m’en sortirai pas, je prends le risque ?

La çà fait 3 j’arrête.

Bravo et Merci.

Bonjour je me permets de poster ici pour ma présentation.

Je suis un jeune homme de bientôt 30 ans, dépendant depuis plusieurs années à la masturbation, pornographie et au téléphone rose. Je tente tant bien que mal de m'en sortir.

Mais je suis surtout venu ic vis à vis de ma dépendance au tel rose, car c'est une addiction méconnue sur d'autres sites, mais pas ici visiblement.