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07-04-2016 12:47

Bonjour à tous,

Je connais l'existence de ce forum depuis un petit moment, mais c'est seulement aujourd'hui que j'ai décidé de m'inscrire et de rejoindre cette communauté.

J'ai la trentaine et je souffre d'une addiction au porno depuis plusieurs années. Je suis en couple depuis un bout de temps et ma compagne ne semble pas au courant de mon problème - ou du moins le sujet n'a jamais été abordé entre nous. Concrètement, je me rends régulièrement sur des sites pour consommer, voire télécharger du porno - et cela me rend malade. Sur le moment, je suis le jouet d'une pulsion souvent irrésistible ; après-coup, je suis submergé par un sentiment de honte et de malaise.

Je suis très conscient de mon problème et souhaite vraiment l'affronter, et si possible en guérir. Je me suis déjà confié à une éducatrice spécialisée dans les addictions, que je consulte épisodiquement depuis deux ans, ainsi qu'à l'un de mes meilleurs amis, mais je ne parviens pas à cesser ma consommation sur une longue durée. L'été dernier, je suis parvenu à rester sobre pendant 46 jours (et j'ai bien souvenir de tous les effets positifs ressentis), mais j'ai rechuté et suis de nouveau entré dans une spirale infernale.

Je veux profiter de cette inscription au forum pour passer à un stade supérieur dans mon processus de guérison - et je sens qu'échanger avec les membres d'une communauté qui affrontent le même problème pourrait m'aider.

Voilà pour le moment, je voudrais souhaiter bon courage à tous ceux et celles qui passent ici.

Bonne journée,

Jojo

07-04-2016 17:52

Bonjour Jojo,

Bienvenue, et bravo pour ta démarche. Elle prouve ta prise de conscience de ta dépendance, et c'est la première étape d'un bon rétablissement.
Je suis aussi dépendant (en tentative de sevrage), beaucoup plus jeune que toi, mais on a tous en commun notre addiction et ça nous permet de partager, de se soutenir et se conseiller mutuellement.
Tu peux faire un tour sur les différents carnets, voir dans lequel tu te retrouve le plus, et découvrir de nombreux outils pour faire face aux pulsions (méditation, sport, forum, filtre internet indispensable).
Personnellement, j'avais aussi réussi à tenir 3 mois sans rien du tout, mais lorsqu'on a pas d'outils concrets, et qu'on ne compte que sur sa volonté, on retombe assez souvent..
Le plus important est de définir ton objectif, ton sevrage, et de poser des stratégies censées t'éviter le combat au face à face avec la tentation.
C'est difficile, long mais beaucoup ont réussi, notamment des personnes ici. Il faut savoir aussi que laisser une addiction se développer, ce n'est pas la laisser stagner.. Si c'est une réelle addiction, elle n'ira qu'en s'empirant si on ne cherche pas à la soigner, à comprendre ce qu'elle cache en nous.
Essaie d'être indulgent avec toi même. Même si tu chutes, souviens toi que tous les sevrages sont faits de chutes. Il ne faut pas y faire attention si ce n'est de comprendre ce qui nous a fait chuter pour ne pas le répéter (je parle pour moi Smile

).

Voila, continues à venir poster, et à partager avec nous. Les bienfaits sont réciproques.

07-04-2016 19:38

Salut Jojo,

cocasse ce surnom... Le sobriquet qu'on donne aux enfants polissons... je l'ai entendu souvent...
Espérons qu'on ne doivent pas , à notre tour, parler de "l'affreux Jojo".

Ça ne semble pas être le cas. Lucide. Décidé.. Deux ingrédients indispensables pour réussir. Je te souhaite la bienvenue moi aussi. Ton initiative sera vite avantageuse mais ne sois pas impatient; Ne te précipite pas. Sois prudent.

Va regarder le carnet de Marshall qui dit des choses très intéressantes aussi...son derniers post....

Courage Jojo !

Fr-Ed

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