Mes amis,

Je vous remercie pour votre accueil et je suis très heureux qu'un tel site d'échange existe.

Je suis dépendant à la pornographie et à la masturbation.
J'ai 40 ans et je suis célibataire. Ma première exposition à la PMO date de juin 91 : une cassette VHS et un enregistrement de Canal +
Depuis, des périodes d'accalmie et des périodes de souffrance.

Depuis quelques mois, suite à une période difficile (stress au travail, solitude, sentiment d'échec, etc), la malédiction de la PMO s'est installée et devient addiction. C'est la perte de contrôle.

J'ai honte d'être pris au piège de l'addiction au porno et à la masturbation.
Mais je veux lutter. Je connais le chemin : sevrage total, règles de vie, K9, etc.
Je connais la méthodes des AA : les 12 étapes, etc.

Je suis croyant et cette épreuve me rend très humble face à Dieu.

J'ai déjà parlé de cette addiction, dans mes tentatives de m'en libérer : dans l'Eglise, à un psy, à un ami. Mais il est difficile, pour ceux qui n'y ont pas été exposés, de comprendre cette addiction humiliante et désesperante. Alors j'essaie la communauté internet.

Bravo à ceux qui s'en sortent, vos témoignages sont motivants.

Salut Tiago,

sois le  bienvenu parmi nous. Je remarque que nous avons découvert le porno a peu-près au même âge. 
Je ne crois pas que tu puisses parler de malédiction, il n'y a pas de fatalité. 
De mon expérience depuis que je suis sur le forum, j'ai retenu qu'il était important de parler, de ne pas rester seul avec sa dépendance. Le forum est le lieu où tu peux venir dire ce que tu ressens. Tu ne seras pas jugé , tu seras écouté et peut-être (en fait j'en suis sûr) à travers tes paroles, nos réponses, nos échanges tu trouveras des solutions, tu verras des portes s'ouvrir pour toi. C'est tout le mal que je peux te souhaiter. 
Le forum est complémentaire d'autres approches que tu pourrais avoir. Tu parles de psy, de DASA. Dans mon cas, la psychanalyse que je mène en parallèle m'aide aussi énormément pour avancer. Je ne suis pas croyant, mais la spiritualité est aussi une aide importante (dans mon cas, elle prend la forme de la méditation). 
N'hésite pas à passer du temps à lire les carnets des uns et des autres, tu y trouveras surement des ressemblances avec ton parcours, des voies pour avancer et de l'aide dans ton sevrage.
Au plaisir de te lire
Fabrice

Hello Tiago!
 
Bienvenu aussi de ma part ! Déjà félicitation pour ton courage de t’exprimer ici ! Fabrice t’as déjà donné les lignes essentielles, ce forum se base sur l’entraide. Lis, réponds aux autres postes, aide et demande de l'aide !
 
Regarde aussi le WIKI (sur la barre en haut à droite) : C’est une sorte de bibliothèque avec des articles et postes, parfois écrits par les membres, classés par thèmes et concernant la dépendance, bien-sûr. Voici le lien pour savoir comment s'en servir:
http://www.dependance-sexuelle.com/wiki-article-10.html
 
La dépendance est en fait une maladie qui se développe sur le terreau d’une autre maladie, il faut être prêt à faire un « travail en profondeur ». C’est pour cette raison qu’il est bien que tu aies déjà entamé un travail avec un psychiatre.
 
La spiritualité est aussi une aide, comme le dit Fabrice, nous sommes plusieurs ici sur le forum de pratiquer la méditation. Elle permet p.ex. de se centrer tout simplement sur soi et le moment présent et permet également de prendre conscience et de maîtriser les pulsions. Depuis que je suis sur le forum, mais surtout depuis que je pratique la méditation, j’ai véritablement commencé à décrocher de ma dépendance. Je le croyais presque impossible…
 
Je répète ce que dit Fabrice, ici personne ne te juge ! Sens-toi alors parfaitement libre de t’exprimer par tes postes ou en discutant avec les uns et les autres, sur leurs carnets, en message privé ou par tchat direct (en bas à droite ou dans « le salon ») ! Néanmoins, prends connaissance de la charte du forum, car les postes ici sont accessibles à tous, sans besoin de se connecter. Les mineurs aussi peuvent venir lire ici.

Tu as déjà bien pris conscience de ton problème, tu as entrepris des démarches... Fixe-toi maintenant ton objectif et ne le perds jamais de vue! Le chemin ne sera probablement pas "droit", mais je pense que tu as de bonnes chances pour t'en sortir et on sera là, avec toi!
 
A bientôt !
 
Jan

Bonjour,

Je vous remercie pour vos messages de bienvenue et d'encouragement !

En vous lisant, je remarque l'importance de s'exprimer, de mettre des mots sur les événements les émotions, etc.
J'observe dès maintenant l'utilité : cela force à réflechir vraiment, à se confronter vraiment aux problèmes, à être en vérité.

Plusieurs parlent de méditation, de spiritualité, de vie intérieure.
Dans mon cas, je me rends compte de la pauvreté de ma vie intérieure, qui devrait être LE lieu de liberté et de vérité.
C'est dans le domaine de l'intériorité que je dois progresser :
Les écrans, les soucis personnels (pas si graves, en fait) : voilà ce qui empoisonne ma vie.

J'ai décidé de faire du dimanche une journée sans écran.

A+
Tiago

Hello Tiago!

Je pense que tu as tout compris et que tu prends de bonnes résolutions!

Continues et exprimes-toi ici, poses des questions, partages tes impressions, discutes avec nous...

Bon courage, on est là avec toi!

Jan

Salut Tiago,

Après avoir échangé avec toi sur différents fils, je viens te souhaiter officiellement la bienvenue ici

Effectivement, la parole (ou l'écrit, en l'occurence) est importante pour avancer et lutter ensemble.