Bonjour,

Je m'appele Georges et j'ai 31 ans. Voici ma présentation.

J'ai decouvert les videos porno à 18 ans en decouvrant internet. Très vite, de grosses sensations et depuis ce jour, les occasions où je me suis masturbé sans support porno sont très rares. Au moment de découvrir l'amour à 2 (et oui, c'était après 18 ans), j'ai été très souvent confronté au problème de la débandade. Si je restais un peu avec la fille, ça arrivait moins fréquement mais c'était quand même là. C'était sans toute lié à ma fréquentation du porno et/ou à ma masturbation entre les jours où on ne faisait pas l'amour..

Actuellement, je suis avec ma partenaire depuis 3 ans et ça se passe globalement bien niveau sexe. Mais il m'arrive d'avoir de légère panne. Surtout après une période forcée d'abstinence comme les règles de ma compagne. Je souhaiterais etre pleinement epanouis sexuellement avec ma partenaire et donc revenir à un consommation plus saine du sexe. J aimerais donc faire l'experience de l abstinence du porno mais j'ai plusieurs questions :

1. Depuis 1 semaine, j ai réussi à ne plus aller sur des sites porno. Par contre, je me suis surpris à me tripoter legerement en regarant à la chaine des vidéos youtube d'une humoriste chez qui on voyait reguilierement le decolleté. D'où ma question : comment situer les limites de ce qui est néfaste ou pas ?

2. Je vois que sur ce forum, l abstinence au porno est souvent accompagnee d'une absence de masturbation. Est-ce bien sain ? Ne peut-on pas arrêter de regarder du porno tout en continuant la masturbation grace a l'imagination ? Le fait de ne pas se vider régulièrement augmente les chances de cancer de la prostate. Et quand bien même, ça me parait un peu contre nature.

3. Mon idéal de vie serait d'avoir une vie sexuelle épanouie avec ma compagne mais de tout de même m'octroyer le plaisir du porno de temps en temps, par exemple uniquement lors de sa période règle. Pensez-vous que c'est envisageable et sain si c est peu voire très peu fréquent ?

Un grand merci pour vos conseils que j espere objectif. 

Georges

Bonjour Georges,
je vais faire de mon mieux pour répondre à tes questions, sachant bien sûr que ces points de vue ne sont que les miens, et que j'espère être le premier à te répondre parmis beaucoup d'autres.

1- la question de l'excitation provoquée par une personne étrangère à ton couple tout d'abord. C'est à toi de décider si ce sont des excitations qui t'aident ou qui au contraire te rende esclave d'un stéréotype de femme et de comportement qui au final nuierait à la découverte intime plus gratifiante que tu peux avoir dans le réèl, est-ce que c'est toi le maitre de l'éduction de ton désir et de la domestication de tes pulsions avec l'aide de ton amies?, ou est-ce que tu laisses l'environnement extérieur formater tes comportements.

2- pour la masturbation, il y a plusieurs approches, ceux qui considèrent qu'elle est nuisible parce que dangereuse pour leur sevrage, ceux qui pensent que, sans être très grave, elle reste une pratique isolante d'une vie sociale satisfaisante. Et ceux qui intègre cela comme une habitude suffisament espacée, pour que cela soit un exutoire physiologique non invalident socialement et psychiquement.
Aprés perso, je pense qu'une masturbation saine, est une masturbation sans support porno, non rapidement effectuée, pour aboutir à un jouissance te permettant de te découvrir pour ensuite d'être plus présent dans le service du plaisir de l'autre. Tout ceci en evacuant tout imaginaire tordu ou consolidant des caprices fantasmatiques ègoiste.

3- pour moi le porno est à banir. Il n'existe pas de bon porno, parce que l'acte intime ne peux être un spectacle, et que cette pratique détériore toujours la vraie vie intime qui est de découvrir l'inconnu qui est l'autre, le tout autre. Se formater l'imaginaire de pseudo modèle, où transposer sa libido et son excitation sur des personnes autre que son (sa partenire), ne va pas dans le sens d'un couple qui est fait pour durer, pour grandir ensemble. Le partenaire fini par être chosifié pour nourir un petit imginaire perso et non partagé, ... Ce qui fait pour nous les hommes les désagrement de la perte erectile, ou de l'éjaculation précoce.
Voila. 

Bonjour Georges,
Je suis grosso modo d'accord avec Burrhus. Je vais quand même essayer de te répondre. Je sais que je vais dire les choses de manière un peu différente que Burrhus, même si au final cela devrait se rejoindre.

1 - Il n'y a pas de limite dans l'absolu de ce qui est néfaste ou pas. C'est à toi de te construire tes propres limites, mais en essayant d'être le plus juste possible avec toi même. Nous n'avons ainsi pas tous la même définition de ce qu'est une rechute. Mais peu importe car ce n'est pas ce qui est important. Ce qui compte surtout c'est le moment où tu sens que tu perds le contrôle de toi même.

2 - Pour la masturbation, je rejoins totalement Burrhus. Le problème des dépendants est qu'ils n'ont pas un rapport sain à la masturbation. Ce n'est donc pas la question de savoir si arrêter de se masturber est contre nature, ou non. Car crois-tu que te masturber de manière compulsive soit vraiment de l'ordre de la nature ? Bien sur que non. Le problème est que les dépendants ne savent plus vraiment ce qu'est un rapport sain à la masturbation. Après 4 ans d'observation des sevrages ayant cours sur le forum, je peux te dire que généralement le fait de maintenir la masturbation entraîne des risques de rechute. Après je pense que c'est à toi de faire tes propres expériences. Si tu arrives à avoir un rapport sain à cette pratique, tant mieux pour toi. Mais je n'en suis pas certain...

3 - Pour moi le porno est à bannir aussi. Je vais prendre une image parlante. Que dirais-tu si un ancien alcoolique te demandait s'il peut s'accorder très épisodiquement quelques verres d'alcool ? Ou si un dépendant à la cocaïne en sevrage te demandait s'il peut tout de même s'accorder un peu de cocaïne une fois de temps en temps ? Tu trouverais cela stupide et dangereux j'imagine. Pour le porno c'est la même chose, même s'il ne s'agit pas d'une drogue en tant que telle. Nous, les dépendants, ne sommes pas capables d'entretenir un rapport sain au porno (si tenté qu'un rapport sain au porno puisse réellement exister). Et si tenté qu'un rapport sain au porno puisse exister, encore faudrait-il que tu en sois totalement sevré et qu'ensuite (et seulement ensuite !) tu parviennes à établir un rapport sain. Ce qui ne me parait pas gagné. Et pourquoi voudrais-tu maintenir un lien à ce à quoi tu es soumis aujourd'hui ? Il est bon aussi de ne pas être dépendant au sexe avec sa partenaire. Lorsque ta compagne a ses règles, pourquoi avoir besoin à tout prix du sexe ?

Bonjour George, Bonjour tout le monde,

Comme toi je suis tout nouveaux sur ce forum...j'ai un bon souvenir des forum: j'était dependant aux Benzodiazépines (anxiolitique, somnifère etc) et des gens tres informé m'ont aidé et soutenu alors que les médecin me raccontai n'importe quoi et contribuai à mon intoxication ( dependance iatrogène= qui est dut au médecin), là aussi je pense que des facteur extérieur à notre volonté rentre en jeux: une société audiovisuel toxique sur le plan visuel, sur le plan moral...sans vouloir aller trop loin dans la critique je veux juste te dire que je te comprend tout à fait: les images que l'on regarde dans les médias sont souvent parasité par le sex même le plus dissimulé..pas étonnant que nous soyont stimulés vu que nous sommes sensibilisé, fragilisé..

J'ai envi de te dire ceci: je pense que s'inquiéter de ses performence sexuel avec sa copine est à la fois légitime mais aussi révélateur des impératif sociaux-comportemental d'une société perverse (cela n'engage que moi)...et donc, tu devrais, au fils du temps, essayer de prendre de la distance avec ce genre de questions qui ne font qu'allimenter des mécanismes stériles de questions-reponses..

En ce qui concerne tes trois questions voici mon avis:

1: Les limites du néfaste sont bien évidement differentes pour chacun...et je dirrais même plus, pour chacun de nous suivant une certaine periode dans certaine conditions..moi par exemple là, à cet instant précis, je suis incapable de commencer un sevrage car je suis dans une phase de rechute complète, où je trouve du plaisir à regarder du porno "comme avant" c'est à dire avec de la violence, domination masculine sur femme soumise...alors que j'évitait cela en restant uniquement sur un seul site, privilégiant les scénario soft...donc "pas d'inquiétude", les limites tu les trouveras ou pas...en attendant je pense pas que ce soi ton problème...fais tu du sport? Est tu impliqué dans un projet personel ou collectif? cela te ferrais peut être du bien de ne plus penser à ton addiction en ces termes et lâcher prise dans d'autres activitées, tu trouverrais peus-être ta question dérisoir qui sais..

2: Est tu certain du bien-fondé de ces études? J'ai déja entendu ce genre de conclusions, c'est peut ere vrais, peut être pas aussi bon pour la prostate qu'on le laisse entendre et même peut être totalement faux..le milieu de la science est bourré de contradiction et rien est une science exacte..en tout les cas...si tu te sort de l'addiction du porno ce serrais deja pas mal dans un opremier temps à mon avis, mais là encore, c'est toi qui vois selon tes valeurs, et surtout de là où tu est actuellement...

3: Comme les camarrades plus haut, je crois que le porno est à bannir totalement le temps du sevrage du moins...le faite que tu évoques dejas la volonté de conserver cette pratique me fait penser que tu y es fortement attaché..un peu comme un mangeur de viande à qui l'on imposerai un régime végétarien...rassure toi...je ne l'ai jamais véccu, mais je pense que vivre sans porno ne nuis pas, ni à la santé physique, ni à la santé psychique et en plus, quelque chose me dit que c'est plus sain et donc plus profitable en tout point, autrement dit nous aurions tous interet à ne pas y revenir...peut être as-tu peur des eventuelles rechute...? moi c'est le cas..

A bientôt George,

Bonjour,

Merci à vous tous pour ces réponses qui m'ont fait réfléchir. C'était le but.

1. Questions limite, en effet c'est sans doute personnel. Et si je dois être honnête avec moi-même, je sens bien les moments où je lache prise. Pour moi, ma meilleure définition  sera ce lacher prise où je commence à faire des recherches frénétiques sur des choses qui, bien que légères, me font sentir comme un addict qui recherche "juste un ptit truc même si c'est léger". Je suis en train de prendre conscience du parralèle avec la drogue et du ridicule dans lequel ça me fait tomber.

Et malheureusement, c'est vrai aussi que nous sommes dans une société où l'excitation peut être partout. J'aime me tenir informé alors je vais tous les jours sur des sites d'info, mais certains ont des news plus légères (ex : buzz sur une star chez qui on vous la culotte et toutes ces conneries sur lesquelles je clique). Dur d'éviter ça, vais juste essayer de plus cliquer sur l'article.

Je fais du sport mais je ne travaille pas actuellement. Evidemment, être sur internet tout seul chez soi toute la journee n'aide pas ! Ma situation professionnelle devrait s'améliorer dans les semaines à venir. Je pense que ça m aidera aussi fortement !

2. Il y a qques jours, j ai encore eu une panne avec ma partenaire. Je pense donc que je vais finalement décider de m abstenir de masturbation aussi. Du moins durant plusieurs semaines. Mon problème au moment de l acte est la peur de ne pas bander. Et si j y pense, en effet, ça ne va pas. C'est un  cercle vicieux. Donc oui, en effet, le problème est de se poser la question de performer. Il est vrai que lorsque j arrive à oublier ça c est reparti et puis plus de problème les fois suivantes. Sauf si je me masturbe et regarde du porno car je me dis que je banderai moins fort et ... cercle vicieux !

3. En effet, ça fait un peu mec en manque le "allez, juste un peu de porno une fois que ça va mieux". Je vais essayer de banir sinon j imagine que je retomberai dans les mêmes travers.

Merci à vous 3 pour vos réponses inspirantes !

Avez-vous des astuces pour démarrer mon jeûne ? 

Georges

Salut Georges,

Je vois que tu as encore plus conscience  que tes pensées, tes désirs sont pollués par le porno (société de consomation) et que tu vas devoir encore faire un petit effort...peu être autre chose qu'un simple sevrage...c'est notre sytême de pensé qui est touché...nos representations, l'image de la femmes, la place du désir et du plaisir au quotidiens..."pauvre de nous", cela me fait penser que j'ai poussé à la rupture dans mon couple(sans avoir le courage d'être le quitteur) pour des histoires de libertinages...que je m'étais mis dans la tête "tout seul"!

A l'heure où je te parle je n'ai pas encore arreté le porno, j'ai même replongé dans des scênes plus hard qu'au quotidiens...donc tu vois, je ne te jeterrais pas la pierre...dernierement (avec l'aide d'un coatch) j'ai pris la decision d'aller courire, d'aller à la boxe, piscine et maintenant le tir à l'arc...franchement en ce qui me concerne, c'est bien le manque d'actvitées combiné au fait que je passe trop de temps sur le net (ordi pas protégé) qui fait que je replonge comme un rien..désolé de parler de moi mais voilà, je pense que c'est pareil pour nous tous...nous vivont dans un monde infesté de sexe, dénutri de romantisme et d'amour...

A la base je suis un homme sensible qui aime les femmes et leur sensibilités alors pourquoi je tombe dans ce piege à con?! Peut etre que c'est ce même message, cette injonction omnipresente: consomme! Vie ta vie maintenant (Fonta) par ce que tu le vaut bien (L'Orean) ! On a qu'un vie IL FAUT en profiter! Nous sommes sans arret detourné de "la voie" parcequ'il y a quelque chose de malsain dans cette société (et peut être en nous aussi, comme un mauvais germe) qui nous pousse à être comme ça...

Je pense qu'il vas falloir faire appel à des ressources internes..au fond de nous...éviter certains endroits, certaines personnes peut être... faire le bilan de notre vie et nous remettre en question encore...mais des solutions existe j'en suis sûr...en nous!

A bientôt Georges,

 Salut Georges,
ta présentation me parle beaucoup parceque j'ai connu les memes désagréments dans mon couple.Panne érectile et surtout manque évident d'excitation du à une trop forte consommation de porno.
Et comme toi je me suis dit que j'allai maintenir une éventuelle masturbation sans support.Mon dernier argument étant que si mon épouse a ses règles(nous avons du mal à faire l'amour à ce moment la mais c'est bien dommage de se priver juste à cause d'un peu de sang...)et qu'il ne se passe rien je peux me donner un petit"plaisir-soulagement".J'emploie ce terme parceque perso au bout de 4 ou 5 jours d'abstinence je dors très mal voir pas du tout et cela devient préjudiciable pour le boulot la famille;bref je monte en pression comme une cocotte!
Evidemment pour ce cas de figure il faut etre sur que ces actes masturbatoires ne te fasse pas replonger dans le porno,ce qui vu les témoignages des copains n'est pas gagné;je verrai à l'usage;
En ce moment je n'ai pas l'impression d'etre trop tenté au bout de 40 jours mais mon épouse me dit que je lutte fortement;je fais un véritable deuil de l'excitation que le porno m'apportais ça enlève très clairement du piment à la vie et je dois dire que globalement je déprime...mais ça passera...
Georges est -tu bien certain que c'est cela que tu veux?en finir vraiment?
aller à plus bonne continuation

Ouais j'ai réfléchi cette nuit c'est sur l'ideal c'est de ne pas se masturber,mélanger vraiment les énergies sexuelles,ouvrir les discussions avec son partenaire.
La masturbation sera toujours synonyme d'enfermement.

Sur la masturbation il faut bien distinguer le coté moral du coté addiction. Je crois qu'il ne faut pas interdire la masturbation par principe, du genre: "la masturbation ce serait mal !" ou du genre "l'homme n'en a pas besoin". Car là on est uniquement dans le coté moral qui dit ce qui est bien ou non. Ce n'est de cela dont il est question ici sur le forum. Je suis persuadé que la masturbation ne pose aucun problème en soi. En revanche la masturbation pose problème chez les dépendants sexuels car nous avons du mal à avoir un rapport sain à la sexualité et la masturbation en fait partie. C'est pour cela que l'on dit souvent sur le forum que le fait de maintenir la masturbation représente souvent un risque dans un sevrage. Cela ne signifie pas qu'un jour, une fois qu'un rapport plus sain à la sexualité aura été rétabli, il ne sera pas possible de rétablir un minimum l'usage de la masturbation (mais sans le support du porno cela me parait clair !).

Après je crois qu'il faut apprendre à vivre des moments sans sexualité. Avoir du désir oui mais pouvoir vivre quelques jours sans sexualité, en arrivant à vivre un léger manque. Quand nos compagnes ont leurs règles, on pourrait très bien maintenir une sexualité avec elles si elles étaient d'accord. Mais en même temps on peut aussi accepter quelques jours sans sexualité, pour se montrer à soi-même qu'on en est pas dépendant. Car sinon on reste dans une forme de dépendance. La dépendance dont il est question sur ce forum ne concerne pas seulement le porno et la masturbation. Elle peut aussi s'exprimer dans le fait de multiplier les relations sexuelles à l'excès par exemple...

Hippocus : Si je suis certain de vouloir en finir avec le porno ? Non, je ne suis pas sûr. En fait, aujourd'hui par exemple, après quelques jours d'abstinence, je suis assez "chaud". Du coup, l'idée du porno me séduit. Mais c'est sans doute juste le sexe qui m'attire et vu que ma partenaire n'est pas ici, là maintenant, je pense au porno car vite accessible et fantasmes tout fabriqués et variés à disposition ...

Ma priorité est d'avoir des relations épanouies avec ma partenaire. J'aimerais retrouver un régularité et pouvoir faire l'amour souvent. Là ça fait longtemps qu'on n'a plus fait l'amour mais je pense que dès que ça repartira ça pourra m'aider à me passer du porno ... A suivre ...

(11-11-2014 01:49)hippocus a écrit :   Salut Georges,
ta présentation me parle beaucoup parceque j'ai connu les memes désagréments dans mon couple.Panne érectile et surtout manque évident d'excitation du à une trop forte consommation de porno.
Et comme toi je me suis dit que j'allai maintenir une éventuelle masturbation sans support.Mon dernier argument étant que si mon épouse a ses règles(nous avons du mal à faire l'amour à ce moment la mais c'est bien dommage de se priver juste à cause d'un peu de sang...)et qu'il ne se passe rien je peux me donner un petit"plaisir-soulagement".J'emploie ce terme parceque perso au bout de 4 ou 5 jours d'abstinence je dors très mal voir pas du tout et cela devient préjudiciable pour le boulot la famille;bref je monte en pression comme une cocotte!
Evidemment pour ce cas de figure il faut etre sur que ces actes masturbatoires ne te fasse pas replonger dans le porno,ce qui vu les témoignages des copains n'est pas gagné;je verrai à l'usage;
En ce moment je n'ai pas l'impression d'etre trop tenté au bout de 40 jours mais mon épouse me dit que je lutte fortement;je fais un véritable deuil de l'excitation que le porno m'apportais ça enlève très clairement du piment à la vie et je dois dire que globalement je déprime...mais ça passera...
Georges est -tu bien certain que c'est cela que tu veux?en finir vraiment?
aller à plus bonne continuation